ਵਧੀਆ ਹੈਂਗੋਵਰ ਉਪਚਾਰਾਂ ਦੀ ਤਲਾਸ਼ ਕਰਨਾ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਕਈ ਵਾਰ ਇੱਕ ਸਮੇਂ (ਜਾਂ ਕਈ ਵਾਰ) ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਬੇਸ਼ੱਕ, ਹੈਂਗਓਵਰ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਅਲਕੋਹਲ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਜਾਂ ਸੰਜਮ ਨਾਲ ਪੀਣਾ. ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਹੈਂਗਓਵਰ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦਾ ਇਕੋ ਇਕ ਪੱਕਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਇਸ ਨੂੰ ਉਡੀਕਣਾ.
ਆਪਣੇ ਹੈਂਗਓਵਰ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਓ:
- ਫ਼ਲਕਾਰੋਜ਼ ਦੇ ਦਾਖਲੇ ਨੂੰ ਵਧਾਓ, ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸ਼ੱਕਰ ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸ਼ੋਰ ਨੂੰ ਸ਼ੋਰ ਸ਼ਰਾਬੇ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਫ੍ਰਿਟਸ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸ਼ਹਿਦ , ਸੇਬ, ਨਾਸ਼ੁਕਰੇ, ਕੇਲੇ, ਅਨਾਨਾਸ, ਬੇਰੀਆਂ, ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕਈ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਮਿਲਦੀ ਹੈ.
- ਆਪਣੇ ਘੱਟ ਲੂਣ ਅਤੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਸਟੋਰਾਂ ਨੂੰ ਲੇਬੋਲੇਨ ਸੂਪ ਖਾਣ ਦੁਆਰਾ ਦੁਬਾਰਾ ਭਰ ਦਿਉ.
- ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਓ
- ਆਰਾਮ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਸੁੱਤੇ ਹੋਣਾ .
ਹੈਂਗਓਵਰ ਲਈ ਉਪਚਾਰ
ਕਿਸੇ ਵੀ ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈਂਗਓਵਰ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਨਹੀਂ ਮਿਲਿਆ. ਪਰ, ਹੈਂਗਓਵਰ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਹਲਕਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਲਈ ਕੁਝ ਕੁ ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਚਾਰ ਸੁਝਾਏ ਗਏ ਹਨ. ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਵਿਗਿਆਨ ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੋ ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਹੈਂਗਓਵਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤੇ ਗਏ ਹਨ:
1) ਕੱਚਾ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਕੈਪਟੂਸ
ਅੰਦਰੂਨੀ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਪੁਰਾਲੇਖਜ਼ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ 2004 ਦੇ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਕੰਗਾਲ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਕੇਕਟਸ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਦੇ ਹੈਂਗਓਵਰ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਮੱਧਮ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਧਿਐਨ ਲਈ, 64 ਤੰਦਰੁਸਤ ਵਾਲੰਟੀਅਰਾਂ ਨੂੰ ਅਲਕੋਹਲ ਖਾਂਦੇ ਸਮੇਂ ਪਿੰਜਰੇ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਕੱਢਣ ਦੇ 1,600 ਆਈ.ਯੂ. ਜਾਂ ਪੇਟਬੋ ਨੂੰ ਪੰਜ ਘੰਟੇ ਪਲਾਟ ਕਰਨ ਲਈ ਬੇਤਰਤੀਬੀ ਸੌਂਪੇ ਗਏ ਸਨ.
ਦੋ ਹਫਤਿਆਂ ਬਾਦ, ਪ੍ਰਯੋਗ ਕੱਚੀ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਦੇ ਨਾਲ ਦੁਹਰਾਇਆ ਗਿਆ ਅਤੇ ਪਲੇਸਬੋ ਉਲਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ.
55 ਸਵੈਸੇਵਕਆਂ ਵਿਚ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਦੋਵੇਂ ਪ੍ਰਯੋਗ ਪੂਰੇ ਕੀਤੇ, ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਕੱਚੀ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਦੁਆਰਾ ਮਤਭੇਦ ਅਤੇ ਸੁੱਕੇ ਮੂੰਹ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕੰਨ ਪੇਅਰ ਐਕਟਰਕ ਨੂੰ ਘੱਟ ਸੋਜ (ਇੱਕ ਜੈਿਵਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕਈ ਹੈਂਗਓਵਰ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਣ ਲਈ ਸੋਚਿਆ ਗਿਆ ਸੀ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਮੋਰੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਭੁੱਖ ਘੱਟ ਗਈ ਸੀ) ਦਿਖਾਈ ਗਈ ਸੀ.
2) ਆਰਟੀਚੋਕ
ਕੈਨੇਡੀਅਨ ਮੈਡੀਕਲ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਜਰਨਲ ਤੋਂ 2003 ਦੇ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਲਈ, ਖੋਜਕਾਰਾਂ ਨੇ 15 ਤੰਦਰੁਸਤ ਬਾਲਗ ਨੂੰ ਅਲਕੋਹਲ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਪਲਾਸੀਬੋ ਕੈਪਸੂਲ ਜਾਂ ਆਰਟਚੌਕ ਪੂਰਕ ਦੇਣ ਲਈ ਨਿਯੁਕਤ ਕੀਤਾ. ਨਤੀਜੇ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਹੈਂਗਓਵਰ ਦੇ ਲੱਛਣ ਰੋਕਣ ਲਈ ਆਰਟਿਚੌਕ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਅਸਰਦਾਰ ਨਹੀਂ ਸੀ
3) ਕੁਡਜ਼ੂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ
ਅਲਕੋਹਲ ਦੇ ਮੈਗਜ਼ੀਨ ਵਿੱਚ ਛਪੀ ਇੱਕ 2007 ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਵਿੱਚ, ਵਿਗਿਆਨੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੁਡਜ਼ੂ ਰੂਟ "ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਇੱਕ ਅਣਉਚਿਤ ਜੜੀ" ਹੈ. ਹੈਂਗਓਵਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕੁਡਜ਼ੂ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵੀਤਾ 'ਤੇ ਉਪਲਬਧ ਖੋਜ ਨੂੰ ਅੱਪਗਰੇਡ ਕਰਨਾ, ਰਿਪੋਰਟ ਦੇ ਲੇਖਕਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਅਲਕੋਹਲ ਦੀ ਵੱਧ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਸਮੇਂ ਕੁਡਜ਼ੂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਅਲਕੋਹਲ ਦੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਹੈਂਗਓਵਰ ਪੇਅਰ
ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੁਝ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ hangovers ਨਾਲ ਸਬੰਧਿਤ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਪਰ ਜਦੋਂ ਖੋਜ ਤੋਂ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਚਿੱਟੇ ਵਿਲੋਕੀ ਛਿੱਲ ਅਤੇ ਅਦਰਕ ਵਰਗੇ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਨੂੰ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਵਿਗਿਆਨੀ ਅਜੇ ਵੀ ਹੈਂਗਓਵਰ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਦਰਦ ਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਜੂਆਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ.
ਹੈਂਗਓਵਰ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਲਈ ਮਿਆਰੀ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉ ਕਿ ਅਸੀਟਾਮਿਨੋਫ਼ਿਨ (ਜਿਵੇਂ ਟਾਇਲਾਨੌਲ) ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਤਪਾਦ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ. ਨੈਸ਼ਨਲ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਆਫ ਹੈਲਥ ਨੇ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੱਤੀ ਹੈ ਕਿ ਅਲਕੋਹਲ ਵਾਲੇ ਐਸੀਟਾਮਿਨੋਫ਼ਿਨ ਨੂੰ ਮਿਲਾਉਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਹੈਂਗਓਵਰ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਇਲਾਜਾਂ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨਾ
ਹੈਂਗਓਵਰ ਨੂੰ ਪੀੜਤ ਹੋਣ ਦੀਆਂ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਘਟਾਉਣ ਲਈ, ਸ਼ਰਾਬ ਲੈਣ ਵੇਲੇ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀਆਂ ਨੀਤੀਆਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ:
- ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਸੰਜਮ ਨਾਲ ਪੀਓ ਅਤੇ ਪੂਰੇ ਪੇਟ ਤੇ ਪੀਓ.
- ਹਰੇਕ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਪੀਓ
- ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਅਲਕੋਹਲ ਨੂੰ ਰੱਖੋ
- ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵੋਡਕਾ ਅਤੇ ਜਿੰਨ) ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਨਜੈਂਨਰ ਨਾਲ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ (ਐਡਟੀਵਵਵਜ਼ ਜੋ ਹੈਂਗਓਵਰ ਜੋਖਮ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਸੋਚਦੇ ਹਨ)
ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਕੰਬਦੇ ਹੋਏ ਪਅਰ ਕੈਕਟਰ ਕੁਝ ਹੈਂਗਓਵਰ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਲਈ ਵਤੀਰੇ ਦਾ ਵਾਅਦਾ ਵਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਹੈਂਗਵਰ ਰਾਹਤ ਲਈ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਚਾਰ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੋਰ ਖੋਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਨੋਟ ਕਰਨਾ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਸਵੈ-ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਮਿਆਰੀ ਦੇਖਭਾਲ ਤੋਂ ਬਚਣ ਜਾਂ ਲੇਟਣ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ ਨਤੀਜੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਿਹਤ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਲਈ ਵਿਕਲਪਕ ਦਵਾਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਕੇਅਰ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰੋ.
ਸਰੋਤ:
ਮੈਕਗ੍ਰੇਗਰ ਐਨਆਰ ਪੁਊਰੇਰੀਆ ਲੋਬਾਤਾ (ਕੁਦਾੂ ਰੂਟ) ਹੈਂਗਓਵਰ ਦੇ ਉਪਚਾਰ ਅਤੇ ਐਸੀਟਲਾਡੀਹਾਈਡ-ਸੰਬੰਧਿਤ ਨਿਓਪਲੇਸਮ ਜੋਖਮ. ਅਲਕੋਹਲ 2007 41 (7): 469-78
ਨੈਸ਼ਨਲ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਆਫ ਹੈਲਥ ਹੈਂਗਓਵਰ ਇਲਾਜ: ਮੈਡੀਲਾਈਨਪਲੇਸ ਮੈਡੀਕਲ ਐਨਸਾਈਕਲੋਪੀਡੀਆ. ਅਗਸਤ 2011.
ਪੀਟਲਰ ਐਮਐਚ, ਵ੍ਹਾਈਟ ਏਆਰ, ਸਟੀਵਿਨਸਨ ਸੀ, ਅਰਨਸਟ ਈ. ਅਲਕੋਹਲ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਹੈਗੋਓਵਰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਆਰਟਿਚੌਕ ਐਕਟਰੈਕਟਸ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਕਤਾ: ਇੱਕ ਰਲਵੀਂ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਟਰੋਲ ਕੀਤੇ ਟ੍ਰਾਇਲ. CMAJ 2003 9: 169 (12): 1269-73.
ਵਿਸੀ ਜੇ, ਮੈਕਫ੍ਰਸਰਨ ਐਸ, ਓਡਨ ਐਮ ਸੀ, ਸ਼ਲੀਪਕ ਐਮ.ਜੀ. ਅਲਕੋਹਲ ਦੇ ਹੈਂਗਗੋਵਰ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ 'ਤੇ ਓਪਨੀਟੀਆ ਫਿਕਸ ਇੰਡੀਕਾ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ Arch Intern Med 2004 28; 164 (12): 1334-40
ਬੇਦਾਅਵਾ: ਇਸ ਸਾਈਟ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਿਰਫ ਵਿੱਦਿਅਕ ਮੰਤਵਾਂ ਲਈ ਹੈ ਅਤੇ ਲਾਇਸੰਸਸ਼ੁਦਾ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਸਲਾਹ, ਨਿਦਾਨ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਲਈ ਕੋਈ ਬਦਲ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੰਭਵ ਸਾਵਧਾਨੀ, ਡਰੱਗ ਸੰਪਰਕ, ਹਾਲਾਤ ਜਾਂ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਨ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਕਲਪਕ ਦਵਾਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਸਲਾਹਕਾਰ ਤੋਂ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ