ਅਦਰਕ ਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ

ਮੈਨੂੰ ਅਦਰਕ ਬਾਰੇ ਕੀ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ, ਹਰਬਲਿਸਟ ਨੇ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਅਦਰਕ ਦੇ ਪੌਦੇ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਦਾ ਪ੍ਰਯੋਗ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਅਦਰਕ ਸੋਜ਼ਸ਼ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਤ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਆਮ ਉਪਾਅ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਰਾਇਮੇਟਾਇਡ ਗਠੀਏ .

ਅਦਰਕ ਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ

ਅਨੇਕਾਂ ਅਨੇਕਾਂ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਅਦਰਕ ਦੇ ਪੇਟ-ਸੁਹਾਵਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਸਰਜਰੀ ਪਿੱਛੋਂ ਸਿਰਦਰਦੀ ਨੂੰ ਉਲਟੀਆਂ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਲਟੀਆਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਵਿੱਚ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਸਵੇਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਜਾਪਦੀ ਹੈ.

ਹੋਰ ਕੀ ਹੈ, 2009 ਵਿਚ 644 ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ ਇਹ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਅਦਰਕ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਲੈ ਕੇ ਪੋਸਟ-ਕੀਮੋਥੈਰੇਪੀ ਮਤਭੇਦ 40% ਘਟ ਗਈ ਹੈ.

ਸੰਬੰਧਿਤ: ਮਤਲ ਲਈ ਅਦਰਕ

ਅਦਰਕ, ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹਾਰਮੋਨਾਂ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਕੇ, ਗੰਭੀਰ ਸੋਜਸ਼ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. 2005 ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਦਰਕ ਗੈਰ-ਸਟੀਰੌਇਡਲ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲਾਮੇਟਰੀ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਅਸਰਦਾਰ ਤੌਰ ਤੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਲੈਬ ਟੈਸਟਾਂ ਵਿੱਚ, ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਅਦਰਕ ਦਾ ਐਕਸਟਰਾ ਕੋਲੋਰੇਕਟਲ ਅਤੇ ਅੰਡਕੋਸ਼ ਕੈਂਸਰ ਸੈਲਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ ਹਾਲਾਂਕਿ, ਵਿਗਿਆਨੀ ਅਜੇ ਤੱਕ ਮਨੁੱਖਾਂ ਤੇ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਇਹਨਾਂ ਲੱਭਤਾਂ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਨਹੀਂ ਕੀਤੇ ਹਨ

ਅਦਰਕ ਚਾਹ

ਅਦਰਕ ਚਾਹ ਨੂੰ ਸੁੱਟੇ ਜਾਣ ਨਾਲ ਪੇਟ ਵਿਚ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਠੰਢੇ ਹੋਣ ਤੇ ਆਰਾਮ ਦੀ ਭੀੜ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਅਦਰਕ ਚਾਹ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਿੱਖੋ

ਵਧੇਰੇ ਅਦਰਕ ਪਕਵਾਨਾ

ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸੁੱਤੇ ਹੋਏ ਅਦਰਕ ਅਤੇ ਜਿੰਜਰ ਏਲ (ਦੋਨੋਂ ਹੀ ਮਤਭੇਦ ਅਤੇ ਮੋਡ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ) ਨੂੰ ਵੀ ਸਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਸੂਪਾਂ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ ਅਦਰਕ ਅਤੇ ਹਿਲਾਅ-ਫਰਾਈਆਂ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਪੂਰਕ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪੂਰਕ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਅਦਰਕ ਲੈ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਫੂਡ ਸਟੋਰ ਤੇ ਅਦਰਕ ਕੈਪਸੂਲ ਜਾਂ ਪਾਊਡਰ ਵੇਖੋ ਜਾਂ ਇਕ ਔਨਲਾਈਨ ਦੁਕਾਨ ਜੋ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਮਾਹਰ ਹੈ. ਇਹ ਗੱਲ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਕਿ ਪੂਰਕਾਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਟੈਸਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਅਤੇ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕਿ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ ਜਿਆਦਾਤਰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਕੁਝ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਉਤਪਾਦ ਲੇਬਲ 'ਤੇ ਨਿਰਦਿਸ਼ਟ ਕੀਤ ਤੋਂ ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਇਹ ਵੀ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਕਿ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ, ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਵਾਂ, ਬੱਚਿਆਂ, ਅਤੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਡਾਕਟਰੀ ਹਾਲਾਤ ਹਨ ਜਾਂ ਜਿਹੜੇ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈ ਰਹੇ ਹਨ, ਵਿੱਚ ਪੂਰਕਾਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਸਥਾਪਨਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਇੱਥੇ ਪੂਰਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਸੁਝਾਅ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਦਰਕ ਦੀ ਪੂਰਤੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਕੇਅਰ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਗੱਲ ਕਰੋ.

ਸਿਵਤਾਂ

ਕਿਉਂਕਿ ਅਦਰਕ ਖੂਨ ਦੇ ਪਤਲਾ ਹੋਣ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਦੋ ਹਫ਼ਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਵਰਤੋਂ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਦੱਸ ਦਿਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ. ਇਹ ਦੂਜੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਪੂਰਕਾਂ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਖੂਨ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ.

ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਅਦਰਕ ਨੂੰ ਦਿਲ ਦਾ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

> ਸਰੋਤ:

> ਅਰਨਸਟ ਈ, ਪਿਟਲਰ ਐੱਮ. "ਗਰੱਭ ਅਵਸੱਥਾ ਵਿੱਚ ਮਤਭੇਦ ਅਤੇ ਉਲਟੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਅਦਰਕ ਦਾ ਇੱਕ ਰਲਵੇਂ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਟਰਾਇਲ." ਪ੍ਰਸੂਤੀ ਅਤੇ ਗਾਇਨੀਕੋਲੋਜੀ 2004 103 (4): 639-45

> ਗ੍ਰੇਜ਼ਾਨਾ ਆਰ, ਲਿੰਡਮਾਰ ਐਲ, ਫਰਾਂਡੋਜ਼ਾ ਸੀਜੀ. "ਅਦਰਕ- ਬ੍ਰਦਰ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੂਮੈਟਰੀ ਐਕਸ਼ਨਸ ਨਾਲ ਇੱਕ ਹੌਰਬਾਲ ਮੈਡੀਸਨਲ ਪ੍ਰੋਡਕਟ." ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਮੈਡੀਸਨਲ ਫੂਡ 2005 8 (2): 125-32.

> ਕਿਮ ਡੀ.ਐਸ, ਕਿਮ ਡੀ.ਐਸ, ਓਪਲ ਐਮ ਐਨ "ਜ਼ਿੰਗਬਰਫ ਅਫਸਿਨੇਲ ਤੋਂ ਸ਼ੋਗਾਲਾਂ ਨੂੰ ਇਮਟਰੋਜ਼ ਹਿਊਮਨ ਨਿਊਰੋਬੋਲਾਮਾਮਾ ਅਤੇ ਬੀਟਾ ਐਮਲੋਇਡ (ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ 25-35) ਅਪਮਾਨਤ ਆਮ ਮਨੁੱਖੀ ਕਮਜ਼ੋਰ ਨਾੜੀ ਐਂਡੋਲੇਲ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰੋ." ਪਲਾਨਟਾ ਮੈਡੀਕਾ 2002 68 (4): 375-6.

> ਐਲ. ਰਿਆਨ, ਸੀ. ਹੇਕਲੇਰ, ਐਸ ਆਰ ਦਖਿਲ, ਜੇ. ਕਿਰਸ਼ਨੇਰ, ਪੀ.ਜੇ. ਫਲਿਨ, ਜੇ.ਟੀ. ਹਿਕਕ, ਜੀ.ਆਰ. ਮੋਰੋ. "ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿਚ ਕੀਮੋਥੈਰੇਪੀ-ਸੰਬੰਧਿਤ ਮਤਲ ਲਈ ਜਿੰਜਰ: ਇੱਕ ਊਰੈਕ ਸੀਕਪ ਰੈਂਡਮਾਈਜ਼ਡ, ਡਬਲ-ਬਲਾਈਂਡ, ਪਲੇਸੋ-ਨਿਯੰਤਰ ਕਲੀਨਿਕਲ ਟ੍ਰਾਇਲ ਆਫ਼ 644 ਕੈਂਸਰ ਪਰੀਟੈਂਟਸ." ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਕਲੀਨਿਕਲ ਆਨਕੋਲੋਜੀ 2009 27: 15 ਸੀ.

> ਲੀ ਐਸਐਚ, ਸਿਕੇਨੋਵਾ ਐਮ, ਬੈਕਸ ਐਸਜੇ. "ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਨੂੰ 6-ਗਿੰਗਰੋਲ-ਇੰਡਿਊਸ ਸੈੱਲ ਗ੍ਰੋਥ ਐਰੱਪਿਟ ਅਤੇ ਐਪੀਪੋਟੋਸਿਸ ਇਨ ਹਿਊਮਨ ਕੋਲੋਰੇਕਟਲ ਕੈਂਸਰ ਸੈੱਲਜ਼ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ." ਮੋਲੈਕਰਰ ਕਾਰਸੀਨਜੈਨੀਜੈਂਸ 2008 47 (3): 197-208.

> ਫਿਲਿਪਸ ਐਸ, ਰੇਗਿਯੇਰ ਆਰ, ਹਚਿਸਸਨ ਐਸਈ "ਜ਼ਿੰਗਬਰ ਅਫਸਰਿਨਲ (ਅਦਰਕ) - ਇੱਕ ਐਂਟੀਮੇਟਿਕ ਫਾਰ ਡੇ ਕੇਸ ਸਰਜਰੀ .." ਅਨੱਸਥੀਸੀਆ 1993 48 (8): 715-7.

> ਰ੍ਹੋਡ ਜੇ, ਫੋਗੋਰਸ ਐਸ, ਜ਼ਿਕ ਐਸ, ਵਾਹਲ ਐਚ, ਗ੍ਰਿਫਿਥ ਕੇ.ਏ, ਹੁਆਂਦ ਜੇ, ਲੀਊ ਜੇਆਰ "ਅਦਰਕ ਅੰਡਕੋਸ਼ ਕੈਂਸਰ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿਚ ਐਂਜੀਜੈਨੀਕਲ ਫੈਕਟਸ ਸੈਲ ਗ੍ਰੋਥ ਅਤੇ ਮੋਨਡੇਟਸ ਇਨਹਿਬਿਟਸ." ਬੀਐਮਸੀ ਪੂਰਕ ਅਤੇ ਵਿਕਲਪਕ ਮੈਡੀਸਨ 2007 20; 7: 44

> ਸਮਿੱਥ ਸੀ, ਕੌਰਥੋਰ ਸੀ, ਵਲੇਸਨ ਕੇ, ਹੋਥਾਮ ਐੱਨ, ਮੈਕਮਿਲਿਯਨ ਵੀ. "ਮਤਭੇਦ ਅਤੇ ਉਲਟੀਆਂ ਲਈ ਜਿਗਰ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਤੀ: ਵਿਖਾਈ ਗਈ ਕਲੀਨਿਕਲ ਟ੍ਰਾਇਲਸ ਦੀ ਇੱਕ ਪ੍ਰਯੋਜਨਾਗਤ ਰਿਵਿਊ." ਬ੍ਰਿਟਿਸ਼ ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਐਨੇਸਥੀਸੀਆ 2000 84 (3): 367-71