ਕੋਲਨ ਕੈਂਸਰ ਤੋਂ ਬਚੀ ਹੋਈ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਘੰਟਿਆਂ ਦਾ ਸੋਚਿਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਕ ਹੋਰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਬਾਲਗ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੋਈ ਵੀ ਜਾਣੂ ਖਤਰੇ ਦੇ ਕਾਰਕ ਨਹੀਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰਨ ਲਈ ਚੁਣਿਆ ਗਿਆ ਸੀ. ਇਸਦੀ ਬੇਇਨਸਾਫ਼ੀ ਅਪੀਲ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਗੁੱਸੇ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਬੇਕਾਰ ਨਹੀਂ ਰਹੇ
ਇਹ ਸਪਸ਼ਟ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਚਤ ਹੋਣ ਤੇ ਗੁੱਸੇ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਡਰ, ਅਫ਼ਸੋਸ, ਜਾਂ ਇਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਦੋਸ਼ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਇਕ ਵਾਰ ਕਹਿ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਸ ਨੂੰ ਕੈਂਸਰ ਹੈ.
ਇਹ - ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਗੁੱਸਾ - ਕੁਦਰਤੀ ਅਤੇ ਆਮ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਹਨ ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਤਸ਼ਖ਼ੀਸ ਦੀ ਪ੍ਰਵਾਨਗੀ ਦਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹਿੱਸਾ ਹਨ, ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ
ਇਹ ਪਤਾ ਲੱਗਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੈਂਸਰ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੁਪਨਾ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਹੋਵੇਗੀ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਿਗਰਟ ਨਹੀਂ ਪੀਂਦੇ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੀਓ ਜਾਂ ਹੋਰ ਜੋਖਮ ਭਰਪੂਰ ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਵਹਾਰ ਕਰੋ. ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਡਰ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਚ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਖੁਆਉਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਲਈ ਡਰ ਦੇ ਇੱਕ ਰੁੱਖ ਵਿੱਚ ਫਸ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਸਭ ਬਹੁਤ ਆਮ ਹਨ - ਅਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਆਮ - ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਇਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਕੇਂਦਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਇਲਾਜ ਦਾ ਇਕ ਅਨਿੱਖੜਵਾਂ ਅੰਗ ਵਜੋਂ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਗੁੱਸੇ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਆਉਣਾ, ਇਸ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਸਾੜਨ ਦੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤਰੀਕਿਆਂ ਹਨ, ਇਸਦੇ ਉਲਟ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਤਰ-ਮਨੁੱਖੀ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਨਸ਼ਟ ਕਰਨ ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ
ਜਜ਼ਬਾਤਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ
ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਖੋਜਿਆ ਨਾ ਹੋਵੇ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਾਗਲ ਕਿਉਂ ਬਣਾ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਪਾਗਲ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪਿਛਲੇ 10 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਚੀਅਰਬਰਗਰਾਂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸਲਾਦ ਖਾਧਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੌਲਨ ਨੇ ਤੁਹਾਡਾ ਧੰਨਵਾਦ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ?
ਜਾਂ, ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਨਿਰਾਸ਼ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵ੍ਹਾਈਟਵੇਂ ਵਿੱਚ ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡ ਦਿੱਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ " ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕੀਤਾ, ਮੈਂ ਅਜੇ ਵੀ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਨਾਲ ਬੰਦ ਹੋ ਗਿਆ ਹਾਂ ." ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਗੁੱਸੇ ਹੋ, ਉਸ ਬਾਰੇ ਖੋਜ ਕਰਕੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪਿਛਾਂਹ ਖਿੱਚਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ. ਆਪਣੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਵਹਾਰ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵਧਾਈ ਦਿਓ ਅਤੇ ਇਸ ਤੱਥ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰੋ ਕਿ ਕਈ ਵਾਰ ਕੈਂਸਰ ਬਿਲਕੁਲ ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਹੈ .
ਅਸੀਂ ਹਾਲੇ ਵੀ ਇਹ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਬੱਚੇ ਇਸ ਨਾਲ ਕਿਉਂ ਜਨਮ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਕਿਉਂ 20 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚੇ ਬਿਲਕੁਲ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਦੱਸ ਦਿਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿੱਥੇ ਹੋ
ਕਈ ਕੈਂਸਰ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਾਲੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਅੰਦਰੂਨੀ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਰਾਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਦੀ ਹਿਫਾਜ਼ਤ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੁੱਸੇ ਨਾਲ ਭੜਕਾਹਟ ਵਾਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ ਹੋ ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਨਹੀਂ ਸਨ. ਮਾਫ਼ੀ ਮੰਗਣ ਲਈ ਠੀਕ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਮੈਂਬਰ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ. ਮੇਰਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਹੈਰਾਨ ਹੋਵੇਗਾ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਝ ਵੀ ਜਾਵੇਗਾ.
ਆਪਣੀ ਤਰਜੀਹ ਸ਼ਿਫਟ ਕਰੋ
ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਇਹ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ' ਤੇ ਵਾਪਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਬਹੁਤ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਗਈ. ਆਪਣੀਆਂ ਬੇਟੀ ਦੀਆਂ ਸਕੂਲੀ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹੋਏ ਜਾਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਗੁਆਏ ਹੋਏ ਦੋਸਤ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਲਈ ਮਜ਼ਬੂਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਥੇ ਸਾਡਾ ਸਮਾਂ ਸੀਮਤ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਕੁਝ ਕਰਦੇ ਹੋ ਲਈ ਕ੍ਰਿਪਾ ਕਰਕੇ ਗੁੱਸੇ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਹਰ ਪਲ ਕੁਝ ਦਿਨ ਬਿਤਾਉਣ ਲਈ ਬੁੱਝ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਦੀ ਅਵਸਥਾ ਨੂੰ ਢੱਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ
ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ: ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਕਿ ਮੈਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੇ ਇਲਾਜਾਂ ਦਾ ਸਮਾਂ ਕਿਵੇਂ ਦੇਵਾਂਗਾ. ਦੁਨੀਆ ਵਿਚ ਮੈਂ ਕੌਂਸਲਿੰਗ ਕਿਵੇਂ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹਾਂਗਾ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਹੋਰ ਨਿਯੁਕਤੀਆਂ ਹੋਣਗੀਆਂ?
ਜਵਾਬ ਸਧਾਰਨ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਗੁੱਸਾ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿਚ ਵਿਆਪਕ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤੋਂ ਅੱਗੇ ਨਹੀਂ ਲੰਘਿਆ, ਤਾਂ ਇਸ ਨਾਲ ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਅਣਚਾਹੀ ਹੋਏ ਗੁੱਸੇ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸਰੀਰਕ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਵਿਚ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ:
- ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ
- ਚਿੰਤਾ
- ਉਦਾਸੀ
- ਖਤਰਨਾਕ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਤਿਕੋਣ
ਖਤਰਨਾਕ ਵਿਹਾਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਮੈਂ ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਰਗਰਮੀਆਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਜੋ ਅਸੀਂ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਜਾਂ ਸਵੈ-ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਣ, ਝਗੜੇ ਚੁੱਕਣ, ਸੜਕ ਗੁੱਸੇ ਜਾਂ ਗੁੱਸਾ ਕੱਢਣ ਲਈ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਜਿਨਸੀ ਸੰਬੰਧ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਰਸਤਿਆਂ 'ਤੇ ਘੁੰਮਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਇਹ ਰਸਤਾ ਨਹੀਂ ਚਲਾ ਰਹੇ ਹੋ.
ਸਰੋਤ:
ਅਮਰੀਕਨ ਕੈਂਸਰ ਸੁਸਾਇਟੀ (nd). ਕੈਂਸਰ ਰੋਗਾਣੂ ਦਾ ਭਾਵਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ. ਔਨਲਾਈਨ 29 ਅਗਸਤ, 2015 ਨੂੰ ਐਕਸੈਸ ਕੀਤੀ
ਕੌਮੀ ਕੈਂਸਰ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ (nd). ਕਢਾਈ: ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਕਸਰ ਔਨਲਾਈਨ 30 ਅਗਸਤ, 2015 ਨੂੰ ਐਕਸੈਸ ਕੀਤੀ ਗਈ.