ਕੋਰਟੀਕੋਸਟ੍ਰਾਏਸਾਇਡ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਓਸਟੀਓਪਰੋਰਿਸਸ - ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

ਕੋਰਟੀਕੋਸਟ੍ਰਾਇਡ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਓਸਟੀਓਪਰੋਰਿਸਸ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਯੋਗ ਅਤੇ ਇਲਾਜਯੋਗ ਹੈ

ਕੋਰਟੀਕੋਸਟੀਰੋਇਡਸ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸਟੀਰਾਇਡ ਦਵਾਈਆਂ ਹਨ. ਕਈ ਵਾਰ ਸ਼ਬਦ "ਸਟੀਰੌਇਡ" ਦਾ ਵਰਣਨ "ਕੋਰਟੀਨੋਸਾਈਟਰਾਇਡ" ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

• ਐਨਾਬੋਲਿਕ ਸਟੀਰੌਇਡਜ਼ ਅਤੇ ਕੋਰਟੀਕੋਸਟੋਰਾਈਡਜ਼ ਵਿਚਕਾਰ ਕੀ ਫਰਕ ਹੈ?

ACR ਅਨੁਸਾਰ, ਕੋਰਟੀਕੋਸਟੋਰਾਇਡਸ ਨਾਲ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਰੋਗਾਂ ਨਾਲ 30 ਮਿਲੀਅਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਅਮਰੀਕੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਸਟੀਰੌਇਡਜ਼ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪ੍ਰਡਨੀਸੋਨ , ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜਲਣਸ਼ੀਲ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਜੀਵਾਣੂ ਰੋਗਾਂ ਲਈ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ:

• ਦਮਾ
• ਗਠੀਏ
• ਲੂਪਸ
• ਭੜਕਾਉਣ ਵਾਲਾ ਬੋਅਲ ਰੋਗ

ਉਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਹਾਲਾਂਕਿ ਸਟੀਰੌਇਡ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਅਜਿਹੀਆਂ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਔਸਟਿਓਪੋਰੋਸਿਸ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ .

• ਕੋਰਟੀਕੋਸਟੀਰੋਇਡਜ਼ (ਸਟੀਰਾਇਡਜ਼) ਦੇ ਤੱਥ

ਕੋਰਟੀਕੋਸਟੋਰਾਇਡਜ਼ ਅਤੇ ਬੋਨ ਰੀਮੈਡਲਿੰਗ

ਕੋਰਟੀਕੋਸਟੀਰੋਇਡਸ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਹੱਡੀ ਦੇ ਪੋਟਾਬ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ.

• ਸਟੀਰੌਇਡ ਆੰਤ ਦੁਆਰਾ ਸਮਾਈ ਹੋਈ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ
• ਸਟੀਰੌਇਡ ਗੁਰਦਿਆਂ ਦੇ ਰਾਹੀਂ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਜੀਵਾਣੂ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਇਹ ਦੋ ਕਾਰਕ ਇਕੱਠੇ ਹੋ ਰਹੇ ionized ਕੈਲਸੀਅਮ ਨਜ਼ਰਬੰਦੀ ਵਿਚ ਗਿਰਾਵਟ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਜੋੜਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਪਾਰਥਰਾਇਓਰਡ ਹਾਰਮੋਨ (ਪੀ.ਟੀ. ਐਚ.) ਦੀ ਸਫਾਈ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਪੈਰੀਥਰਿਏਰਡ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਰੀਰਕ ਜਿਸਨੂੰ ਸੈਕੰਡਰੀ ਹਾਇਪਪਰਥੈਰਾਈਡੀਜ਼ਮ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਐਲੀਵੇਟਿਡ ਪੀਟੀਐਚ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਕਾਰਨ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਟੁੱਟਣ ਦਾ ਵਾਧਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਰੀਰ ਨੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਨੂੰ ਹੱਡੀਆਂ ਤੋਂ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਕੱਢ ਕੇ ਘੱਟ ਘਾਤਕ ਕੈਲਸੀਅਮ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ.

ਕੋਰਟੀਕੋਸਟੋਰਾਇਡ ਸੈਕਸ ਹਾਰਮੋਨਾਂ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵੀ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ:

• ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ (ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ)
• ਟੇਸਟ ਟੋਸਟੋਨ (ਮਰਦਾਂ ਵਿੱਚ)

ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਘਟੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਦਾ ਹੱਡੀਆਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਵਧਣ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ.

ਕੋਰਟੀਕੋਸਟੀਰਾਇਡਜ਼ ਕਾਰਨ ਵੀ ਮਾਸ-ਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਨਾ-ਸਰਗਰਮੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਵਾਧੂ ਹੱਡੀਆਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕੋਰਟੀਕੋਸਟਰਾਇਡਸ ਦਾ ਇਕ ਹੋਰ ਵੱਡਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਹੱਡੀ ਦੇ ਨਿਰਮਾਣ (ਅਸਟੋਬਲਾਸਟਿਕ) ਦੀ ਸਰਗਰਮੀ ਨੂੰ ਦਬਾ ਕੇ ਸਿੱਧੇ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਹੱਡੀਆਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ

ਹੱਡ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀਆਂ ਦੋ ਕਿਸਮਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ: ਕੌਰਟਿਕਲ ਅਤੇ ਟਰੇਬੀਕੁਲਰ.

• ਕੋਰਟੀਕਲ ਹੱਡੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਬਾਹਰੀ ਸ਼ੈਲ ਦੀ ਬਣਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ 80% ਪਿੰਜਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ
• ਟਰੇਬੀਕੂਲਰ ਹੱਡੀ (ਬਾਕੀ 20%) ਹੱਡੀ ਦੇ ਅੰਦਰ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ

ਪਿੰਜਰੇ ਵਿਚ ਹਰੇਕ ਹੱਡੀ ਵਿਚ ਦੋਹਾਂ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਅਨੁਪਾਤ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਕੋਰਟੀਕੋਸਟਰਾਇਡਜ਼ ਮੁੱਖ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਉਸ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਹੱਡੀਆਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਟਰੈਬੀਕੇਲਰ ਹੱਡੀ ਵਿਚ ਅਮੀਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ.

ਖ਼ੁਰਾਕ ਅਤੇ ਮਿਆਦ

ਪਹਿਲੇ 6 ਤੋਂ 12 ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੇ ਥੈਰੇਪੀ ਵਿਚ ਹੱਡੀਆਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਸਭ ਤਵੱਧ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਦੋਨਾਂ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ:

• ਖ਼ੁਰਾਕ
• ਮਿਆਦ

ਹੱਡੀਆਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਹੋਰ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਹੱਡੀਆਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ:

• ਉਮਰ
• ਲਿੰਗ
• ਅੰਡਰਲਾਈੰਗ ਬਿਮਾਰੀ

ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਸਟੀਰੌਇਡ 'ਤੇ ਬਿਰਧ ਮਰਦਾਂ ਨੂੰ ਅੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਹੱਡੀ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ ਭੱਠੀ ਦਾ ਖਤਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ACR ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਰੋਕਥਾਮ ਉਪਾਅ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਕਾਰਟੀਕੋਸਟ੍ਰੋਰਾਇਡਜ਼ 'ਤੇ ਅਨੁਮਾਨਤ 25% ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋਵੇਗਾ.

ਕੋਰਟੀਕੋਸਟਰਾਇਡਜ਼ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਭ੍ਰੱਕਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਦਾ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਹੱਡੀਆਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਘੱਟ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਹੱਦ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ, ਪਰ ਹਾਲ ਹੀ ਦੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਸਟੀਰੌਇਡ ਨੂੰ ਸਾਹ ਨਾਲ ਅੰਦਰ ਖਿੱਚਿਆ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਮਿਆਰੀ ਖੁਰਾਕਾਂ ਅਤੇ ਸਿਧਾਂਤਕ ਸਟੀਰੌਇਡ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਘਣਤਾ ਤੇ ਕੋਈ ਅਸਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.

ਓਸਟੀਓਪਰੋਸਿਸਿਸ ਮੈਨੇਜਮੈਂਟ

ਸਟਰੋਰਾਇਡ-ਪ੍ਰੇਰਤ ਓਸਟੀਓਪਰੋਰਿਸਿਸ ਦੋਵੇਂ ਰੋਕਥਾਮ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਯੋਗ ਹਨ. ਏਸੀਆਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਕੋਰਟੀਕੋਸਟੋਰਾਈਡਜ਼ ਦੇ ਲੋਗਾਂ ਤੇ ਇੱਕ ਹੱਡੀ ਖਣਿਜ ਘਣਤਾ ਦਾ ਟੈਸਟ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਬੇਸਲਾਈਨ ਮਾਪ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇਗੀ ਜਿਸ ਤੋਂ ਹੱਡ ਮਾਸ ਦੇ ਅਗਲੇ ਬਦਲਾਅ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇਗੀ. ACR 1500 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦਾਖਲਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ 400-800 ਆਈ.ਯੂ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ. ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਕੈਲਸੀਅਮ ਦੀ ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਆਮ ਪਾਰਥੀਓਰੋਡ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁਝ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਡੋਜ਼ ਸਟੀਰੌਇਡ ਥੈਰੇਪੀ

ਓਸਟੀਓਪਰੋਰਿਸਸ ਡਰੱਗਜ਼

ਕਾਰਟੀਕੋਸਟ੍ਰਾਏਸੌਡ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਓਸਟੀਓਪਰੋਰਾਈਡਸ ਲਈ ਐਫ ਡੀ ਏ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਵਾਨਤ ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ ਦਵਾਈਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਰੋਕਥਾਮ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਐਂਟੋਨਲ (ਰੇਜ਼ਰਰੋਨੇਟ)
• ਇਲਾਜ ਲਈ ਫੋਸਾਮੈਕਸ (ਐਲੇਂਡਰਰੋਨੇਟ)

ਕੋਰਟੀਕੋਸਟ੍ਰਾਇਡ ਯੂਜ਼ਰਾਂ ਵਿੱਚ, ਦੋਵੇਂ ਦਵਾਈਆਂ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਅਤੇ ਹਿਸ ਹੱਡੀ ਖਣਿਜ ਘਣਤਾ ਤੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਅਸਰ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਸਪਾਈਨਲ ਫਰੈਕਚਰ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਥੈਰੇਪੀ ਅਤੇ ਮਾਈਕਲਕਿਨ (ਕੈਲਸੀਟੋੋਨਿਨ) ਕੋਰਟੀਕੋਸਟ੍ਰੋਇਡਜ਼ ਤੇ ਪੋਸਟਮੇਨੋਪੌਜ਼ਲ ਔਰਤਾਂ ਵਿਚ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਪੁੰਜ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰੰਤੂ ਐਫ ਡੀ ਏ ਨੂੰ ਕੋਰਟੀਕੋਸਟ੍ਰਾਇਡ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਓਸਟੀਓਪਰੋਰੌਸਿਸ ਲਈ ਪ੍ਰਵਾਨਿਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ.

ਲਾਈਫਸਟਾਈਲ ਸੋਧ

• ਸੈਸਰੌਇਡ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਓਸਟੀਓਪਰੋਰਰੋਸਿਸ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੰਬਾਕੂ ਅਤੇ ਅਲਕੋਹਲ ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
• ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪੁੰਜ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਤਾਕਤ ਵਧ ਰਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਡਿੱਗਣ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ.
• ਬਜ਼ੁਰਗ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ ਸਿਲੋਪ ਅਤੇ ਗਿਰਾਵਟ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਮਹੱਤਵ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਸਟੀਰੌਇਡ-ਪ੍ਰੇਰਤ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੈ

ਤਲ ਲਾਈਨ

ਓਸਟੀਓਪਰੋਸਰੋਸਿਸ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਦੇ ਉਪਾਅ ਛੇਤੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ, ਆਦਰਸ਼ਕ ਕੋਰਟੀਕੋਸਟਰਾਇਡ ਥੈਰੇਪੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਸਮੇਂ. ਮਾਹਿਰਾਂ ਨੂੰ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ ਕਿ ਸਮੇਂ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਮਿਆਦ ਲਈ ਸਟੀਰੋਇਡ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਘੱਟ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ, ਸਾਹ ਰਾਹੀਂ ਜਾਂ ਟੌਪੀਕਲ ਕੋਰਟੀਕੋਸਟੀਰਾਇਡਜ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.

_{ਸਰੋਤ:}

_{ਗਲੂਕੋਕਾਰਟੌਇਡ-ਇੰਡਸਾਈਡ ਓਸਟਿਓਪੋਰਸਿਸ, ਐਨਆਈਐਚ ਆਰਬੀਡੀ ~ ਐਨਆਰਸੀ, 12/2000}