ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਲਾਭ: ਇਹ ਕਿਸ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ?

ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੁਝ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਕਿਉਂ ਹੈ (ਹਾਲਾਂਕਿ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਨਹੀਂ)

ਹਾਈ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਖਤਰੇ ਵਿਚ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੇ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ. ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਤੰਦਰੁਸਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਖਾਸ ਫੰਕਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦੇ.

ਫਿਰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਲੋਕ ਇਸ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਡਾਕਟਰੀ ਮਾਹਿਰ ਹਾਲੇ ਵੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਭੂਮਿਕਾਵਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਜੋ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਖੇਡਦਾ ਹੈ.

ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਕੀ ਹੈ?

ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ- ਇਕ ਮਾਈਕ੍ਰੋ ਮਿਸ਼ਰਣ ਜਿਸ ਨੇ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਨਰਮ ਮੋਮਬੱਤੀਆਂ ਦੀ ਮਮਤਾ ਨਾਲ ਤੁਲਨਾ ਕੀਤੀ ਹੈ- ਇਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸਟਾਰੋਲ ਹੈ . ਸਟਰੋਲ ਇਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਚਰਬੀ ਹੈ ਜੋ ਪੌਦਿਆਂ ਅਤੇ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੋਹਾਂ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਵਿਚ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਸਿਰਫ ਜਾਨਵਰਾਂ ਵਿਚ ਕੋਲਰੈਸਟਰੌਲ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵੱਖਰੀ ਹੈ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਜਿਗਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਰਾਹੀਂ ਇਸਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਪਸ਼ੂ ਉਤਪਾਦ ਜਿਵੇਂ ਚਿਕਨ, ਬੀਫ, ਅੰਡੇ ਜਾਂ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਕੀ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ?

ਹਾਲਾਂਕਿ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਇੱਕ ਖਰਾਬ ਰੈਪ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਾਰਜ ਵੀ ਕਰਦਾ ਹੈ:

• ਇਹ ਸੈੱਲ ਝਿੱਲੀ ਅਤੇ ਢਾਂਚਿਆਂ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਸਾਂਭਣ ਵਿੱਚ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਸੈੱਲ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਚਰਬੀ ਦੇ ਅਣੂਆਂ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਝਿੱਲੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਰਲ ਪਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਤਾਪਮਾਨ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨਾਲ ਤਾਲਮੇਲ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
• ਤਣਾਅ ਵਾਲੇ ਹਾਰਮੋਨ ਕੋਰਟੀਸੌਲ ਸਮੇਤ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਗੰਭੀਰ ਹਾਰਮੋਨਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਸੈਕਸ ਹਾਰਮੋਨ ਟੈਸਟੋਸਟ੍ਰੋਨ, ਪ੍ਰਜੇਸਟ੍ਰੋਨ ਅਤੇ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

• ਜਿਗਰ ਜਿਵੇ਼ਾ ਵੀ ਪਿੱਤਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਦੀ ਹਜ਼ਮ ਵਿਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ.
• ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਇਨਸੂਲੇਸ਼ਨ ਲਈ ਨਸ ਸੈੱਲਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
• ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਵਿੱਚ, ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਵਿੱਚ ਪਰਿਵਰਤਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਚੰਗੇ ਅਤੇ ਮਾੜੇ ਕੋਲੈਸਟਰੌਲ ਵਿਚਕਾਰ ਫਰਕ

ਜੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਇੰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਕਿਉਂ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ "ਬੁਰਾ" ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਮੇਂ "ਚੰਗਾ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?

ਤੁਹਾਡਾ ਲਿਵਰ ਪੈਕਿਜ਼ ਕਲੈਸਟਰੌਲ ਨੂੰ ਅਖੌਤੀ ਲੇਪੋਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵਿੱਚ ਵੰਡਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਲਿਪਿਡਜ਼ (ਚਰਬੀ) ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਸੰਜੋਗ ਹਨ. ਲਿਪੋਪ੍ਰੋਟੀਨ ਯਾਤਰੀਆਂ ਦੀਆਂ ਬੱਸਾਂ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ, ਟਰਾਈਗਲਾਈਸਰਾਇਡਸ, ਚਰਬੀ-ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਖੂਨ ਦੇ ਧੱਬੇ ਵਿੱਚੋਂ ਲੈ ਕੇ ਉਹਨਾਂ ਸੈੱਲਾਂ ਤਕ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ ਹਨ.

ਘੱਟ ਘਣਤਾ ਵਾਲੀ ਲਿਪੋਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਜਿਸ ਨੂੰ "ਬੁਰਾ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ" ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਨੂੰ ਇਸ ਤੱਥ ਤੋਂ ਮਾੜੀ ਖ਼ਤਰਾ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਕਿ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਨਾਲ ਇਸ ਦਾ ਉੱਚ ਪੱਧਰਾ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਐਲਡੀਐਲ ਵਿਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਹ ਭਾਰ ਵਿਚ ਹਲਕਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਐੱਲ ਡੀ ਐੱਲ ਖ਼ੂਨ ਦੇ ਧੁਰ ਅੰਦਰੋਂ ਯਾਤਰਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਸੈੱਲਾਂ ਤਕ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਇਹ ਆਕਸੀਡਾਈਜ਼ਡ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਐੱਲ ਡੀ ਐੱਲ ਸੁੱਜਣ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਲਿਪਿਡ ਨੂੰ ਦਿਲ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਬਾਕੀ ਸਾਰੇ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਭਾਂਡਿਆਂ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਤੇ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਪਲੇਕਾਂ ਬਣਾਈਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਹ ਪਲੇਕਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਟਿਸ਼ੂ ਜਾਂ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਬਲੱਡ ਅਤੇ ਪੋਟਰਸੈਂਟ ਨੂੰ ਸੀਮਿਤ ਜਾਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰੋਕ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.

ਐੱਚ ਡੀ ਐੱਲ-ਜਾਂ ਉੱਚ ਘਣਤਾ ਵਾਲੀ ਲਿਪੋਪ੍ਰੋਟੀਨ-ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ "ਚੰਗਾ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਐੱਲ ਡੀ ਐੱਲ ਨਾਲੋਂ ਭਾਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਘੱਟ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਐਚਡੀਐਲ ਨੂੰ ਇਸ ਤੱਥ ਤੋਂ ਚੰਗੀ ਪ੍ਰਤਿਸ਼ਠਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਈ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਸੈੱਲਾਂ ਤੋਂ ਲੈਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਲਿਵਰੇਰ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਐੱਚ ਡੀ ਐੱਲ ਦੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰ ਦੇ ਹੋਣ ਨਾਲ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਖ਼ਤਰੇ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿਚ ਵੀ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ.

> ਸਰੋਤ:

> ਡਿਪਰੋ ਜੇਟੀ, ਤਾਲਿਬੈਂਟ ਆਰ.ਐਲ. (2014). ਫਾਰਮਾੈਕੋਰੇਪ੍ੀ: ਇੱਕ ਪਥੋਫਜ਼ੀਓਲੋਜੀਕਲ ਅਪਰੋਚ , 9 ਵਾਂ ਐਡੀ.

> ਵਿਟਨੀ ਐਨ ਅਤੇ ਐੱਸ. ਆਰ. ਰੋਲਫੇਸ. (2015) ਪੌਸ਼ਟਿਕਤਾ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ , 14 ਦਿਨ ਵਾਡਸਵਰਥ ਪਬਲਿਸ਼ਿੰਗ.