ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਲੀਜੀਆ ਅਤੇ ਚਿਰਕਾਲੀਨ ਥਕਾਵਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਲਈ ਡੀ-ਰਿਬੋਜ਼

ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ

ਡੀ-ਰਾਇਬੋਜ਼ ਇੱਕ ਪੂਰਕ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਕਈ ਵਾਰ ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਲੀਜੀਆ ਅਤੇ ਕ੍ਰੋਨਿਕ ਥਕਾਵਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ . ਇਸ ਨੂੰ ਰਾਇਬੋਜ਼ ਜਾਂ ਬੀਟਾ ਡੀ-ਰਾਇਬੋਫੋਰਨੋਸ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਇਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸ਼ੱਕਰ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ਤੇ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕਈ ਅਹਿਮ ਭੂਮਿਕਾਵਾਂ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ:

• ਇਹ ਏਟੀਪੀ ( ਐਡੀਨੋਸਿਨ ਟ੍ਰਾਈਫੋਫੇਟ ) ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਊਰਜਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ
• ਇਹ ਜੈਨੇਟਿਕ ਪਦਾਰਥ ਦੇ ਆਰ.ਏ.ਏ. (ਰਾਇਬੋਨਿਕਲੀਐਸਿ ਐਸਿਡ) ਦਾ ਬਿਲਡਿੰਗ ਬਲਾਕ ਹੈ

• ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਸਭ ਤੋਂ ਪੂਰਕ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਇਸ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਤਜੁਰਬਾ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਉੱਚ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਦੀ ਖੋਜ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਲੀਜੀਆ ਅਤੇ ਚਿਰਕਾਲੀਨ ਥਕਾਵਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਲਈ ਡੀ-ਰਿਬੋਜ਼

ਅਸੀਂ ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਜਾਂ ਕ੍ਰੋਨਿਕ ਥਕਾਵਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਲਈ ਡੀ-ਰਾਇਬੋਸ ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਦੇ ਬਹੁਤ ਥੋੜ੍ਹੇ ਖੋਜ 'ਤੇ ਹਾਂ. ਫਿਰ ਵੀ, ਕੁਝ ਸਿਹਤ-ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਇਸ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਹਾਲਤਾਂ ਵਾਲੇ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਰੂਮ ਦਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹਿੱਸਾ ਹੈ.

ਇਕ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਇਹ ਸਿੱਟਾ ਕੱਢਿਆ ਹੈ ਕਿ ਡੀ-ਰਾਇਬੋਸ ਪੂਰਕਤਾ ਇਹਨਾਂ ਹਾਲਤਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਲਿਆਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਵਧ ਰਹੀ ਊਰਜਾ ਦੇ ਪੱਧਰ
• ਸਲੀਪ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ
• ਮਾਨਸਿਕ ਸਪੱਸ਼ਟਤਾ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ
• ਦਰਦ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਘਟਾਓ
• ਸਮੁੱਚੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨਾ

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਕੰਮ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਖੋਜਾਂ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਖੋਜ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.

ਕੁਝ ਖੋਜਾਂ ਤੋਂ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਗਲਜੀ ਅਤੇ ਕ੍ਰੌਨਿਕ ਥਕਾਵਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਵਿੱਚ ਏ.ਟੀ.ਪੀ. ਵਿੱਚ ਕਮੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਪਰ ਇਹਨਾਂ ਹਾਲਤਾਂ ਵਿੱਚ ਏਟੀਪੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਡੀ-ਰਾਇਬੋਸ ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.

ਡੀ-ਰਾਇਬੋਜ਼ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦੇ ਬਾਅਦ ਕਸਰਤ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੁਆਲ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਹੋਰ ਮੌਕਿਆਂ 'ਤੇ ਕਸਰਤ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਐਥਲੀਟ ਵਿਚ ਉੱਚ-ਤੀਬਰਤਾ ਦੀ ਕਸਰਤ ਸਮਰੱਥਾ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਪਰ ਇਸਦਾ ਕੋਈ ਲਾਭ ਨਹੀਂ ਮਿਲਿਆ. ਹੁਣ ਤੱਕ, ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਸਬੂਤ ਇਕ ਤਰੀਕਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਾਂ ਹੋਰ ਨਹੀਂ ਕਿ ਡੀ-ਰਾਇਬੋਜ਼ ਪੋਸਟ-ਐਕਸਰੀਸ਼ਨਲ ਬਿਮਾਰੀ (ਕਸਰਤ ਦੇ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਲੱਛਣ ਵਾਧਾ) ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਅਸਰਦਾਰ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ, ਜੋ ਕਿ ਕ੍ਰੋਨਿਕ ਥਕਾਵਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦਾ ਮੁੱਖ ਲੱਛਣ ਹੈ.

ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਆ ਅਤੇ ਨਿਊਜ਼ੀਲੈਂਡ ਮੈਡੀਕਲ ਰਸਾਲੇ ਵਿਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਕ੍ਰੋਨਿਕ ਥਾਈਗ ਸਿੰਡਰੋਮ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਸੰਬੰਧੀ ਸੋਧਾਂ ਦੀ ਇਕ 2017 ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਨੇ ਦੇਖਿਆ ਕਿ ਮਨੁੱਖੀ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ਾਂ ਵਿਚ ਡੀ-ਰਾਇਬੋਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਦੇਖਿਆ ਗਿਆ ਸੀ.

ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਛੋਟਾ ਅਧਿਐਨ ਇਹ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਡੀ-ਰਾਇਬੋਜ਼ ਅਸ਼ਾਂਤ ਲਤ੍ਤਾ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ , ਜੋ ਕਿ ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਲੀਜੀਆ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਆਮ ਹੈ.

ਦੁਬਾਰਾ ਫਿਰ, ਕਰੀਬ ਪੂਰਾ ਖੋਜ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਰਿਸਰਚ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਵਿਚ ਲਗਾਤਾਰ ਰੁਚੀ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਜੋਂ ਨਹੀਂ ਜਾਪਦੀ. ਜਦ ਤੱਕ ਦਿਲਚਸਪੀ ਨਹੀਂ ਉਠਦੀ, ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਕੋਈ ਠੋਸ ਸਬੂਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਅਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਡੀ-ਰਾਇਬੋਜ਼ ਪੂਰਕ ਸਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਕਿੰਨੀ ਕੁ ਕਿੰਨੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਡੀ-ਰਾਇਬੋਜ਼ ਡੋਜ

ਡੀ-ਰਾਇਬੋਸ ਸਪਲੀਮੈਂਟਸ ਲਈ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਹਾਲੇ ਇੱਕ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਜੀਆ ਅਤੇ ਕ੍ਰੋਨਿਕ ਥਕਾਵਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ, ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਨੇ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਗ੍ਰਾਮ ਖ਼ੁਰਾਕਾਂ ਨੂੰ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਲੈ ਲਿਆ.

ਕੋਰੋਨਰੀ ਆਰਟਰੀ ਬਿਮਾਰੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਡੀ-ਰਾਇਬੋਜ਼ ਦੇ ਕੁਝ ਅਧਿਐਨਾਂ ਵਿਚ, ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਦਿਨ ਵਿਚ ਚਾਰ ਗ੍ਰਾਮ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਗ੍ਰਾਮ ਦੀ ਖ਼ੁਰਾਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਹੈ.

ਡੀ-ਰਾਇਬੋਜ਼ ਸਪਲੀਮੈਂਟਸ ਵਿਆਪਕ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਹਨ. ਉਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਾਊਡਰ ਰੂਪ ਵਿਚ ਵੇਚੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.

ਤੁਹਾਡੀ ਖ਼ੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਡੀ-ਰਾਇਬੋਜ਼

ਫੂਡਜ਼ ਅਸਲ ਵਿੱਚ d-ribose ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਸਲਈ ਪੂਰਕ ਪੱਧਰ ਵਧਾਉਣ ਦਾ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤਰੀਕਾ ਹੈ.

ਡੀ-ਰਾਇਬੋਸ ਦੇ ਸਾਈਡ ਇਫੈਕਟਸ

ਜਦੋਂ ਪੂਰਕ ਇੱਕ "ਕੁਦਰਤੀ" ਇਲਾਜ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਅਣਚਾਹੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਡੀ-ਰਾਇਬੋਸ ਦੇ ਕੁੱਝ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ:

• ਪਾਚਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਤਲੀ, ਪੇਟ ਦਰਦ ਅਤੇ ਦਸਤ
• ਸਿਰ ਦਰਦ
• ਗੁਰਦੇ ਦੇ ਵਿਗਾੜਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਿੱਚ ਯੂਰੀਕ ਐਸਿਡ ਜਾਂ ਖੂਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਗਵਾਂਟ ਜਾਂ ਹੋਰ ਗੁਰਦਾ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਖਤਰਾ ਵਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
• ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ

ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਡੀ-ਰਾਇਬੋਜ਼ ਦੀ ਮਧੂਮੇਹ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਜਿਹੜੇ ਦਵਾਈਆਂ ਤੇ ਹਨ ਜੋ ਆਪਣੇ ਖੂਨ ਦੇ ਸ਼ੱਕਰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ.

ਡੀ-ਰਾਇਬੋਜ਼ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਥੋੜੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਵਰਤਣ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਹੁਣ ਤੱਕ, ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਦੇ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਵਰਤੋਂ ਜਾਂ ਵਰਤੋਂ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਕੀ ਡੀ-ਰਾਇਬੋਜ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਹੀ ਹੈ?

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਫਾਈਬਰੋਮਾਮਲਜੀ ਜਾਂ ਕ੍ਰੌਨਿਕ ਥਕਾਵਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਡੀ-ਰਾਇਬੋਜ਼ ਵਿਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ

ਤੁਸੀਂ ਫਾਰਮੇਸੀਸਟ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੀ ਉਹ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ ਨਾਲ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਢੰਗ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

_{ਸਰੋਤ:}

> ਗੇਰਡਲ ਬੀ, ਫੋਰਸਗਰਮ ਐੱਮ ਐੱਫ, ਬੈਂਂਗਸਸਨ ਏ, ਐਟ ਅਲ. ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਚਤੁਰਭੁਜ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਏਟੀਪੀ ਅਤੇ ਪੀਸੀਆਰ ਦੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘਟਾਉਣ - ਇੱਕ 31 ਪੀ-ਐੱਮ. ਐੱਮ. ਐੱਸ. ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਦਰਦ ਦੇ ਯੂਰਪੀ ਜਰਨਲ 2013 ਸਤੰਬਰ; 17 (8): 1205-15.

> ਜੋਨਜ਼ ਕੇ, ਪ੍ਰੌਬਸਟ ਵਾਈ. ਅਰੋਗਤਾਵਾਦੀ ਕ੍ਰੌਨੀ ਥਕਾਵਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਖੁਰਾਕ ਸੋਧ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ: ਇੱਕ ਵਿਵਸਥਤ ਸਮੀਖਿਆ ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਆਈ ਅਤੇ ਨਿਊਜ਼ੀਲੈਂਡ ਜਨਤਕ ਸਿਹਤ ਦੇ ਜਰਨਲ 2017 ਜੂਨ 14. Doi: 10.1111 / 1753-6405.12670.

ਮਾਈਹਲਿਚ ਐਸ, ਬੂਥ ਐਨਈ, ਮੈਕਲੇਰਨ-ਹਵਾਰਡ ਜੇ. ਮਿਲੌਗਿਕ ਐਂਸੇਫੋਲੋਇਲਾਈਟਸ / ਕ੍ਰੋਨਿਕ ਥਾਈਵਗ ਸਿੰਡਰੋਮ (ਐਮ.ਈ. / ਸੀ.ਐੱਫ.ਐੱਸ.) ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਮਾਈਟੋਚੋਂਡਰੀਅਲ ਡਿਸਫੀਸ਼ਨ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਉਣਾ - ਇਕ ਕਲੀਨੀਕਲ ਆਡਿਟ. ਕਲੀਨਿਕਲ ਅਤੇ ਪ੍ਰਯੋਗਾਤਮਕ ਦਵਾਈਆਂ ਦਾ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਜਰਨਲ. 2013; 6 (1): 1-15.

_{ਸ਼ੈਕਟਰੀ ਐਲ, ਕਸੂਬਿਕ ਆਰ, ਸੈਂਟ ਸਾਈਰ ਜੇ. ਡੀ-ਰਾਇਬੋਸ ਬੈਨੀਫਿਟ ਬੇਰੁਝੀ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਸਿੰਡਰੋਮ ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਓਲੰਪਸ਼ਨ ਐਂਡ ਕੋਲੀਸ਼ਨਰੀ ਮੈਡੀਸਨ. 2008 ਨਵੰਬਰ, 14 (9): 1165-6}