ਉੱਚ ਐਲਡੀਐਲ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਹੋਣਾ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ "ਬੁਰਾ" ਕੋਲੈਸਟਰੌਲ ਦੇ ਨਾਂ ਨਾਲ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਧਿਐਨਾਂ ਹੁਣ ਇਹ ਪਤਾ ਲੱਗ ਰਹੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਡੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚਲੇ ਐੱਲ ਡੀ ਐੱਲ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਹੈ- ਇਹ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵੀ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਐੱਲ ਡੀ ਐੱਲ ਦੀ ਕਿਸਮ ਸੜਕ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਦਿਲ ਦੀ ਬੀਮਾਰੀ ਹੋਣ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਛੋਟਾ, ਸੰਘਣਾ ਐਲਡੀਐਲ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਐੱਲ ਡੀ ਐੱਲ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀ ਲਈ ਇੱਕ ਉਭਰ ਰਹੇ ਖਤਰੇ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਐਲਡੀਐਲ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨਾਲੋਂ ਛੋਟਾ ਅਤੇ ਭਾਰੀ ਹੈ ਅਤੇ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਹੋਣ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਛੋਟਾ, ਸੰਘਣਾ ਐੱਲ ਡੀ ਐੱਲ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਸਿਸ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਧਮਨੀਆਂ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਵਿਚ ਲੰਘਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਛੋਟਾ ਹੈ, ਆਕਸੀਡਾਈਜ਼ਡ ਹੋਣ ਲਈ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖੂਨ ਵਿਚ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤਕ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ.
ਕੌਣ ਛੋਟਾ, ਗਾੜਾ ਐਲਡੀਐਲ ਹੈ?
ਕੋਈ ਵੀ - ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਤਕ - ਛੋਟੇ, ਸੰਘਣੇ ਐੱਲ ਡੀ ਐੱਲ ਕਣਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਅਜਿਹਾ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਛੋਟੇ, ਸੰਘਣੀ ਐਲਡੀਐਲ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਵਿਰਾਸਤ ਵਿਚ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿਚ 35% ਤੋਂ 45% ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਦੀ ਘਟਨਾ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਛੋਟੇ, ਸੰਘਣੀ ਐੱਲ ਡੀ ਐੱਲ ਦੇ ਗਠਨ ਵਿੱਚ ਜੀਵਨ ਢੰਗ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਖੂਨ ਵਿਚਲੇ ਛੋਟੇ ਸੰਘਣੇ ਐਲਡੀਐਲ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਜਿਹੜੇ ਆਪਣੀ ਖ਼ੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਲੈਂਦੇ ਹਨ - ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰਿਫਾਈਨਡ ਸ਼ੂਗਰ.
- ਉਹ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਟਰਾਂਸ ਫੈਟ ਵਰਤਦੇ ਹਨ
- ਜੋ ਕੋਈ ਵੀ ਬੇਰੋਕ ਸ਼ੱਕਰ ਰੋਗ ਹੈ
- ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਦਾ ਮੇਨਬੋਲਿਕ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ
ਸਮਾਲ, ਡੇਨ ਐਲਡੀਐਲ ਦੀ ਬਣਤਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ
ਤੁਸੀਂ ਖੂਨ ਵਿਚਲੇ ਛੋਟੇ ਸੰਘਣੇ ਐਲਡੀਐਲ ਦੇ ਗਠਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਰਾਸਤੀ ਵਿਰਾਸਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਛੋਟੇ, ਸੰਘਣੇ ਐਲਡੀਐਲ ਉਠਾਏ ਹਨ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਕਣ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੀ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਬਦਲਾਅ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਤੁਸੀਂ ਛੋਟੇ, ਸੰਘਣੀ ਐਲਡੀਐਲ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਆਪਣੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘਟਾਉਣ - ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰਿਫਾਈਨਡ ਸ਼ੱਕਰ
- ਤੁਹਾਡੇ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘੱਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਟਰਾਂਸ ਫੈਟ ਨਾ ਛੱਡੋ
- ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਹੋਣ ਦਾ ਪਤਾ ਲੱਗਿਆ ਹੈ, ਦਵਾਈ ਲੈ ਕੇ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖ਼ੁਰਾਕ ਲੈ ਕੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਵਿਚ ਰੱਖੋ
- ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮੋਟੇ ਹੋ ਤਾਂ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰੋ ਇਹ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖ਼ੁਰਾਕ ਅਤੇ ਮੱਧਮ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਕੇ ਪੂਰਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਦਵਾਈ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਛੋਟੇ, ਸੰਘਣੀ ਐਲਡੀਐਲ ਦੇ ਗਠਨ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਫਾਈਬ੍ਰੇਟਸ ਅਤੇ ਸਟੇਟਿਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਗੇ
- ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਜੋਖਮ ਜਾਣੋ. ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ 40 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿਚ ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ ਪੈਣ ਵਾਲਾ ਕੋਈ ਮਾਤਾ ਜਾਂ ਪਿਤਾ ਹੈ? ਜੇ ਅਜਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਵਿਚ ਵੀ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਖਤਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਛੋਟਾ, ਸੰਘਣਾ ਐਲਡੀਐਲ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਟੈਸਟ ਵਿੱਚ ਨਿਯਮਤ ਨਹੀਂ ਦਰਸਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਦੇ ਦਫਤਰ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅਜਿਹੇ ਟੈੱਸਟ ਹਨ ਜੋ ਛੋਟੇ, ਸੰਘਣੀ ਐਲਡੀਐਲ ਨੂੰ ਮਾਪ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- VAP ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਟੈਸਟ
- ਐਲਡੀਐਲ ਗਰੇਡੀਐਂਟ ਜੇਲ ਵਾਇਟ੍ਰੋਪ੍ਰੋਸੋਰੇਸਿਸ
- ਐਨਐਮਆਰ ਲਿਪੋਪਰੋਫਾਇਲ ਟੈਸਟ
ਇਹ ਟੈਸਟ ਕਾਫ਼ੀ ਮਹਿੰਗੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਸਾਰੇ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹੂਲਤਾਂ ਉਪਲਬਧ ਨਹੀਂ ਹਨ.
ਹਾਲਾਂਕਿ ਛੋਟੇ, ਸੰਘਣੇ ਐਲਡੀਐਲ ਦੇ ਉੱਚੇ ਪੱਧਰ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸਦੇ ਅਨੇਕਾਂ ਕਾਰਕ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਅਤੇ ਹਾਈ ਟ੍ਰਾਂਸ ਫੈਟਟੈਟੇ ਦੀ ਮਾਤਰਾ) ਦੇ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਸੁਭਾਅ ਹੋਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਥਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ.
ਇਹਨਾਂ ਕਾਰਕਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਰੁਟੀਨ ਟੈਸਟਿੰਗ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ.
ਸਰੋਤ:
ਰਿਜੋ ਐਮ, ਬਰਨੇਸ ਕੇ. ਛੋਟੇ, ਸੰਘਣੀ ਨੀਵੀਂ ਘਣਤਾ ਵਾਲੀ ਲਿਪੋਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕਰਨ ਦੀ ਕਿਸ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ? ਇੰਟ ਜਿਲ ਕਲੀਨ ਪ੍ਰੈਕਟ 2007, 61, 11, 1949-1956.
ਹਿਰਾਯਾਮਾ ਐਸ ਅਤੇ ਮਿਈਗਾ ਟੀ. ਛੋਟੇ ਸੰਘਣੀ ਐਲਡੀਐਲ: ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀ ਲਈ ਇੱਕ ਉਭਰਦਾ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕ. ਕਲੀਨਿਕਾ ਚਿਮਿਕਾ ਐਟਾ 2012: 414: 215-224.
ਛੋਟੇ ਸੰਘਣੇ ਹੇਠਲੇ ਘਣਤਾ ਵਾਲੀ ਲਿਪੋਪ੍ਰੋਟੀਨ ਤੇ ਲਿਪਿਡ-ਨੀਵਿੰਗ ਦਵਾਈ ਥੈਰਿਪੀ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ. ਐਨ ਫਾਰਮਾਕੌਸ਼ਰ 2005; 39: 523-526.
ਨੈਸ਼ਨਲ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਐਜੂਕੇਸ਼ਨ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ (ਐੱਨ ਈ ਈ ਈ ਪੀ) ਦੀ ਤੀਜੀ ਰਿਪੋਰਟ ਬਾਲਗ਼ ਵਿਚ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੀ ਜਾਂਚ, ਅਨੁਮਾਨ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਬਾਰੇ ਪੀਐਚਡੀ, ਜੁਲਾਈ 2004, ਨੈਸ਼ਨਲ ਹਾਰਟ, ਲੰਗ, ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਦੀ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਸੰਸਥਾ
ਡਿਪਰੋ ਜੇਟੀ, ਫਾਰਮਾੈਕਥੈਰੇਪੀ: ਪੈਥੋਫਿਜ਼ੀਲੋਜੀਕਲ ਅਪਰੋਚ., 9 ਵਾਂ ਐਡੀਸ਼ਨ. ਮੈਕਗ੍ਰਾ-ਹਿਲ ਐਜੂਕੇਸ਼ਨ 2014.