ਜਨਮ ਕੰਟ੍ਰੋਲ ਗੋਲੀ ਨੂੰ ਖੁੰਝਾਇਆ ਅਤੇ ਹੁਣ ਹੈਰਾਨ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ... ਮੈਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ. ਇਹਨਾਂ ਪਗ਼ ਦਰ ਪਗ਼ ਹਦਾਇਤਾਂ ਨੂੰ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰੋ ਤਾਂ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗ ਜਾਵੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਛੁੱਟੀ ਹੋਈ ਜਨਮ ਨਿਯੰਤਰਣ ਗੋਲੀ ਬਾਰੇ ਕੀ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ. ਪਰ ਇਸਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਕਰੋ, ਪਹਿਲਾਂ ਸਮਝ ਲਵੋ ਕਿ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਆਪਣੀ ਗੋਲੀ ਲੈਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਿਉਂ ਹੈ.
ਤੁਸੀਂ ਜਨਮ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਮਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ?
ਜਿੰਨੀ ਦੇਰ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇਕੋ ਜਿਹੀ ਗੋਲੀ ਲੈ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਦੀ ਘੱਟ ਸੰਭਾਵਨਾ (0.3 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਹੈ - ਭਾਵ ਹਰ 100 ਔਰਤਾਂ ਜੋ ਇਕ ਸਾਲ ਲਈ ਗੋਲੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, 1 ਤੋਂ ਘੱਟ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋ ਜਾਣਗੀਆਂ)
ਪਰ, ਆਓ ਇਸਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰੀਏ, ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿੰਨੇ ਕੁ ਮੁਕੰਮਲ ਹਨ? ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਗੋਲੀ ਲੈਣ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨਾ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਇਕੋ ਸਮੇਂ ਇਕੱਲੇ ਛੱਡੋ. ਪਰ ਸੰਪੂਰਣ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਘੱਟ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਨੂੰ ਦੇਰ ਨਾਲ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਸੁੱਟਣਾ ਜਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਭੁਲਾਉਣਾ, ਪ੍ਰਭਾਵੀਤਾ ਨੂੰ 91 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਤੱਕ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ (ਹਰੇਕ 100 ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਜੋ ਇੱਕ ਸਾਲ ਲਈ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗੋਲੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, 9 ਗਰਭਵਤੀ ਹੋ ਜਾਣਗੇ) .
ਇਹ ਕਿਉਂ ਹੈ? ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜਨਮ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਾਲੀ ਗੋਲ਼ੀ ਨੂੰ ਛੱਡਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਗਲਤ ਸਮੇਂ ਤੇ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਸਟਮ ਵਿਚ ਕਾਫੀ ਹਾਰਮੋਨ ਨਹੀਂ ਹੋਣਗੇ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗੋਲੀ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ). ਜੋਖਮ ਦਾ ਭਾਗ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਗੋਲੀ ਨੂੰ ਗੁਆਉਂਦੇ ਸੀ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਅਗਲੀ ਗੋਲੀ ਲਿੱਤੀ ਸੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਲੱਗਾ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜਨਮ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਾਲੀ ਗੋਲੀ ਨੂੰ ਹਰ ਗੋਲ਼ਕ ਪੈਕ ਵਿਚ ਇਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਾਰ ਲੈਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਖ਼ਤਰਾ ਹੋਰ ਵੀ ਵਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜਨਮ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਾਲੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ ਛੱਡ ਦਿੱਤੀਆਂ ਤਾਂ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ?
ਹੇਠਲੇ ਪਗ ਆਮ ਸੇਧਾਂ ਦੀ ਪੂਰਤੀ ਲਈ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਗੋਲੀ ਨਾਲ ਆਏ ਪੈਕੇਜ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਿਆ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਛੁੱਟੀ ਗਰਭ ਨਿਰੋਧਕ ਗੋਲੀਆਂ ਬਾਰੇ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ.
ਨਾਲ ਹੀ, ਇਹਨਾਂ ਦਿਸ਼ਾ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਜੋੜਨ ਦੀ ਜਨਮ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਾਲੀ ਗੋਲੀ (ਇੱਕ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਗੈਸਟੀਨ ਦੋਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ) ਵਰਤ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਗੋਲੀ ਦਾ ਬ੍ਰਾਂਡ ਮੋਨੋਫੈਸਿਕ ਹੈ (ਭਾਵ, ਤੁਹਾਡੀ ਗੋਲਿਕ ਪੈਕ ਵਿੱਚ ਸਾਰੀਆਂ ਸਰਗਰਮ ਗੋਲੀਆਂ ਦੀ ਇੱਕੋ ਜਿਹੀ ਰਕਮ ਹੈ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਜੈਸਟਨ).
- ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਗੋਲੀ ਨੂੰ ਗੁਆਉਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਯਾਦ ਹੈ, ਭੁੱਲਣ ਵਾਲਾ (ਕੱਲ੍ਹ ਦੇ) ਨੂੰ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਿਯਮਤ ਸਮੇਂ ਤੇ ਅੱਜ ਦੀ ਗੋਲੀ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਗੋਲੀ ਦੀ ਗੋਲੀ ਜਿੰਨੀ ਦੇਰ ਤਕ ਗੋਲ਼ੀ ਨਹੀਂ ਰਹੀ ਸੀ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਸਮੇਂ ਕੇਵਲ ਦੋ ਗੋਲੀਆਂ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ.
- ਹਾਲਾਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਗਰਭਵਤੀ ਨਹੀਂ ਹੋਵੋਗੇ, ਤੁਸੀਂ ਅਗਲੇ 7 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਇੱਕ ਬੈਕਅੱਪ ਵਿਧੀ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ (ਜਿਵੇਂ ਇੱਕ ਓਵਰ-ਦ-ਕਾਉਂਟਰ ਜਨਮ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿਕਲਪ ), ਸਿਰਫ ਵਾਧੂ ਸਾਵਧਾਨ ਹੋਣ ਲਈ.
- ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਦੋ ਗੋਲੀਆਂ ਯਾਦ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸੇ ਵੇਲੇ ਦੋ ਗੋਲੀਆਂ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਦੋ ਗੋਲੀਆਂ. ਜੇ ਕਿਸੇ ਦੀ ਸਫਾਈ ਹੋ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਬਾਹਰ ਨਾ ਖੇਡੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਅਗਲੀ ਪੀਰੀਅਡ ਅਤੇ ਗੋਲੀ ਪੈਕ ਤਕ ਬੈਕਅਪ ਕਰਨ ਦੀ ਬੈਕਅਪ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿਧੀ ਵੀ ਵਰਤਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
- ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ ਤਿੰਨ ਜਾਂ ਵੱਧ ਗੋਲੀਆਂ ਛੱਡਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਜਨਮ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੀ ਬੈਕਅੱਪ ਵਿਧੀ ਵਰਤਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
- ਕੁਝ ਖੋਜਾਂ ਨੇ ਇਹ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਕਿ ਜਿਹੜੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਤਿੰਨ ਗੋਲ਼ੀਆਂ ਦੀ ਗੁੰਮਾਇਸ਼ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸਾਵਧਾਨੀ ਵਰਤਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
- ਇਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਤਿੰਨ ਜਾਂ ਵੱਧ ਗੋਲੀਆਂ ਛੱਡੇ, ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:
- ਹੇਠਲੇ ਐਤਵਾਰ ਨੂੰ ਗੋਲੀਆਂ ਦੇ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਪੈਕ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ (ਗੋਲੀਆਂ ਦੀ ਗੁੰਮ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਅਦ), ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਖੂਨ ਨਿਕਲਣ ਲੱਗ ਪਏ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੋਲੀਆਂ ਦੇ ਨਵੇਂ ਪੈਕੇ ਦੇ ਪਹਿਲੇ 14 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਜਨਮ ਨਿਯੰਤ੍ਰਣ ਵਿਧੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
- ਟਰੈਕ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਲਈ 3 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਦੋ ਗੋਲੀਆਂ ਲਵੋ (ਬੈਕ-ਅਪ ਗਰੈਮ ਕੰਟਰੋਲ ਵਿਧੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ)
- ਬਾਕੀ ਦੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ ਨੂੰ ਚੁੱਕਣਾ ਛੱਡ ਦਿਓ, ਪੈਕ ਨੂੰ ਸੁੱਟ ਦਿਓ ਅਤੇ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਪੈਕ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰੋਗੈਸਟਨ-ਕੇਵਲ ਜਨਮ ਨਿਯੰਤਰਣ ਪਿਲ ਨੂੰ ਖੁੰਝ ਗਏ ਤਾਂ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ?
ਪ੍ਰੋਜੈਸਟਿਨ-ਇਕੋਲੀ ਗੋਲ਼ੀ ਜਾਂ ਮਿੰਨੀ-ਗੋਲੀ ਵਿਚ ਕੋਈ ਵੀ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.
ਇਸਦੇ ਕਾਰਨ, ਸੰਮੇਨਨ ਜਨਮ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਾਲੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਸਮੇਂ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹਨ. ਮਿੰਨੀ-ਗੋਲੀ ਅਸਲ ਵਿਚ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਦਿਨ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕੋ ਦਿਨ ਤੇ ਲੈਂਦੇ ਹੋ.
- ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਿੰਨੀ-ਗੋਲੀ ਲੈਣ ਵਿਚ ਤਿੰਨ ਘੰਟੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮਾਂ ਹੋ, ਤਾਂ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਮਿਸ ਵਾਲੀ ਗੋਲੀ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਆਪਣੇ ਨਿਯਮਤ ਸਮੇਂ ਤੇ ਵਾਪਸ ਲੈਣ ਲਈ ਵਾਪਸ ਜਾਓ, ਅਤੇ ਬੈਕਅਪ ਗਰਭ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿਧੀ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੰਡੋਡਮ ਵਾਂਗ) ਅਗਲੇ ਦੋ ਦਿਨਾਂ ਲਈ
- ਜੇ ਇਹ ਤਿੰਨ ਘੰਟਿਆਂ ਤੋਂ ਘੱਟ ਸਮਾਂ ਹੈ, ਉਸੇ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ (ਉਪਰੋਕਤ # 1) ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੈਕ-ਅਪ ਵਿਧੀ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ.
- ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜਨਮ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਾਲੀ ਗੋਲੀ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਯਾਦ ਰੱਖਦੇ ਹੋ (ਮਤਲਬ, ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਦਿਨ ਆਪਣੀ ਛੋਟੀ-ਗੋਲੀ ਲੈਣੀ ਭੁੱਲ ਗਏ ਅਤੇ ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ), ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਕ ਹਫ਼ਤੇ ਲਈ ਜਨਮ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੀ ਇਕ ਹੋਰ ਵਿਧੀ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨਾ ਪਵੇਗਾ. ਜਿਹੜੀ ਗੋਲੀ ਤੁਸੀਂ ਭੁੱਲ ਗਏ ਸੀ ਉਸਨੂੰ ਲਓ (ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਹੋਵੇ) ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਸਮੇਂ ਤੇ ਉਸ ਦਿਨ ਲਈ ਆਪਣੀ ਗੋਲੀ ਲਵੋ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜਨਮ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ ਛੱਡੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਕਿ ਬੀਪਸੀਕ ਹਨ ਤਾਂ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ?
ਬਿਫਸਿਕ ਗਰਭ ਨਿਯੰਤ੍ਰਣ ਗੋਲੀਆਂ ਇਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸਮਸਿਆ ਹੈ ਜੋ ਜਨਮ ਨਿਯੰਤਰਣ ਗੋਲਾ ਹੈ. ਬਿਪਸੀਕਲ ਗੋਲੀਆਂ ਵਿੱਚ ਹਾਰਮੋਨਸ ਦਾ ਪੱਧਰ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਗੋਲੀਆਂ ਦੇ ਪੈਕ ਦੌਰਾਨ ਇਕ ਵਾਰ ਬਦਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ, ਬੀਪੀਐਸਿਕ ਗਰਭ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਾਲੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ ਵਿਚ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੀ ਇਕੋ ਜਿਹੀ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਪੀਲੀ ਸਾਈਕਲ ਰਾਹੀਂ ਪ੍ਰੋਗ੍ਰੇਸਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਲਗਭਗ ਅੱਧਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਜਨਮ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਾਲੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ ਨੂੰ ਗੁਆਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਥੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨਾ ਪਵੇਗਾ.
- ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹਫਤੇ 1, 2 ਜਾਂ 3 ਵਿਚ ਇਕ ਗੋਲੀ ਨੂੰ ਖੁੰਝਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਹੈ ਮਿੀ ਗਈ ਜਨਮ ਨਿਯੰਤਰਣ ਗੋਲੀ ਨੂੰ ਲੈ ਜਾਓ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਨਿਯਮਤ ਅਨੁਸਾਰੀ ਸਮੇਂ ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਅਗਲੀ ਗੋਲੀ. ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੋਨੋ ਗੋਲੀਆਂ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ ਵਾਧੂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੋਣ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਲਈ ਬੈਕ-ਅਪ ਜਨਮ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ .
- ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹਫਤੇ 1 ਜਾਂ ਹਫਤੇ 2 ਵਿਚ ਦੋ ਗੋਲੀਆਂ ਛੱਡਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਦਿਨ ਦੋ ਗੋਲੀਆਂ ਲੈਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਸ ਦਿਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਹੈ ਅਤੇ ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਦੋ ਗੋਲੀਆਂ. ਫਿਰ ਆਪਣੀ ਗੋਲੀ ਪੈਕ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਨਾ ਹੋਣ ਤਕ ਇਕ ਦਿਨ ਇਕ ਗੋਲੀ ਲੈਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਜਨਮ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਾਲੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ ਗੁੰਮਣ ਤੋਂ ਅਗਲੇ ਸੱਤ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਬੈਕ-ਅਪ ਗਰੱਲ੍ਰਕਟ ਵਿਧੀ ਵੀ ਵਰਤਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
- ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹਫਤੇ 3 ਵਿੱਚ ਦੋ ਗੋਲ਼ੀਆਂ ਦੀ ਖੁੰਝ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹਫਤੇ ਵਿੱਚ (ਤਿੰਨ ਹਫਤਿਆਂ ਵਿੱਚ) ਤਿੰਨ ਗੋਲੀਆਂ ਮਿਸ ਨਾ ਕਰੋ, ਤਾਂ ਐਤਵਾਰ ਤੱਕ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇੱਕ ਗੋਲੀ ਲੈਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ. ਐਤਵਾਰ ਨੂੰ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਾਕੀ ਦੀ ਗੋਲੀ ਪੈਕ ਨੂੰ ਸੁੱਟ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸੇ ਦਿਨ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਪੈਕ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਇੱਕ ਬੈਕ-ਅਪ ਜਨਮ ਨਿਯੰਤਰਣ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਜਨਮ ਨਿਯੰਤ੍ਰਣ ਵਾਲੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ ਲਾਪਤਾ ਹੋਣ ਦੇ ਸੱਤ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸੈਕਸ ਹੈ
ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਟ੍ਰਾਫੀੈਸਕ ਕਲਿਨਿਕ ਪੀਲੀ
ਟ੍ਰੈਫੇਸੈਸਿਕਾ ਗਰਭ ਨਿਯੰਤ੍ਰਣ ਗੋਲੀਆਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਰਥੋ ਟ੍ਰਾਈ-ਸਾਈਕਲਨ ਲੋਅ ) ਦੇ ਤਿੰਨ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਹਾਰਮੋਨਜ਼ ਹਨ- ਤਾਂ ਹਰ ਗੋਲੇ ਦਾ ਜੋੜ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਗੋਲੀਆਂ ਦੇ ਹਰ ਸੱਤ ਦਿਨਾਂ ਵਿਚ ਬਦਲ ਜਾਵੇਗਾ. ਗੋਲੀ ਦੇ ਬ੍ਰਾਂਡ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਿਆਂ, ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਗੈਸਟਿਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਬਦਲ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਨਾਲ ਗਰਭ ਨਿਰੋਧਕ ਗੋਲੀਆਂ ਘੱਟ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਸ ਨਾਲ ਕੁਝ ਹੋਰ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਗੋਲੀ ਅਸਰਦਾਰ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਗੋਲੀ ਦੇ ਪੂਰੇ ਪੈਕੇਜਾਂ (ਖ਼ਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਫਤੇ 1 ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਤੇ ਜਾਂ 3 ਹਫਤੇ ਦੇ ਅੰਤ)' ਇਸ ਲਈ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਹਰ ਇੱਕ ਜਨਮ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਾਲੀ ਗੋਲ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬਰਾਂਡ ਟ੍ਰੈਪ੍ਰੈਕਟਿਕ ਗਰਭ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਾਲੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ ਹਨ, ਇਸਲਈ ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਨਮ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਾਲੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ ਯਾਦ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਖ਼ਾਸ ਬ੍ਰਾਂਡ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਂਦੇ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ. ਕਿਹਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ, ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਅਨੁਸਾਰ ਇੱਕ ਆਮ ਸੇਧ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ (ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਟ੍ਰੈਪਾਸਕ ਗੋਲੀਆਂ ਵਾਲੀਆਂ ਬ੍ਰਾਂਡਾਂ ਤੇ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ)
- ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹਫ਼ਤਿਆਂ 1, 2 ਜਾਂ 3 ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇਕ ਗੋਲੀ ਨੂੰ ਖੁੰਝਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਲੈ ਜਾਓ ਆਪਣੀ ਅਗਲੀ ਗੋਲੀ ਆਪਣੇ ਨਿਯਮਤ ਸਮੇਂ ਤੇ ਲਓ. ਇਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਗੋਲੀਆਂ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੈਕਸ ਕਰਨਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੈਕ-ਅਪ ਜਨਮ-ਕੰਟਰੋਲ ਵਿਧੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ.
- ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪੈਕ ਦੇ ਹਫਤੇ 1 ਜਾਂ ਹਫਤੇ 2 ਦੌਰਾਨ ਇੱਕ ਕਤਾਰ ਵਿੱਚ ਦੋ ਗੋਲ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਖੁੰਝਾ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਉਸ ਦਿਨ ਉਸ ਦਿਨ ਦੋ ਗੋਲੀਆਂ ਲਓ ਅਤੇ ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਦੋ ਗੋਲੀਆਂ. ਫਿਰ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪੈਕ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਇੱਕ ਦਿਨ ਇੱਕ ਗੋਲੀ ਲਵੋ. ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਗੋਲੀਆਂ ਛੱਡਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸੱਤ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੱਤ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਬੈਕਅੱਪ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਹੋਰ ਜਨਮ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿਧੀ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੰਡੋਮ, ਸ਼ੁਕਰ ਰੋਗੀ , ਜਾਂ ਸਪੰਜ ) ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
- ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹਫਤੇ 3 ਵਿਚ ਇਕ ਕਤਾਰ ਵਿਚ ਦੋ ਗੋਲੀਆਂ ਛੱਡਦੇ ਹੋ:
- ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਦਿਨ 1 ਸਟਾਰਟਰ ਹੋ : ਬਾਕੀ ਸਾਰਾ ਗੋਲ ਪੈਕ ਨੂੰ ਸੁੱਟ ਦਿਓ ਅਤੇ ਉਸੇ ਦਿਨ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਪੈਕ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ.
- ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਐਤਵਾਰ ਸਟਾਰਟਰ ਹੋ : ਐਤਵਾਰ ਤੱਕ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇਕ ਗੋਲੀ ਲੈ ਕੇ ਰੱਖੋ ਐਤਵਾਰ ਨੂੰ, ਬਾਕੀ ਦੇ ਪੈਕ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਸੁੱਟੋ ਅਤੇ ਉਸ ਦਿਨ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੀ ਇਕ ਨਵਾਂ ਪੈਕ ਗੋਲ਼ੀਆਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ.
ਆਪਣੀ ਨਵੀਂ ਗੋਲੀ ਪੈਕ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅਗਲੇ ਸੱਤ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਬੈਕ-ਅੱਪ ਗਰਭ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿਧੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ. ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਸ ਮਹੀਨੇ ਤੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਵਾਪਸੀ ਦੀ ਮਿਆਦ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀ - ਪਰ ਇਹ ਉਮੀਦ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਪਰ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ ਦੋ ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਆਪਣੀ ਮਿਆਦ ਨੂੰ ਗੁਆਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਫ਼ੋਨ ਕਰੋ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ ਤਿੰਨ ਜਾਂ ਵੱਧ ਗੋਲੀਆਂ ਛੱਡ ਦਿਓ (ਪਹਿਲੇ 3 ਹਫਤਿਆਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ):
- ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਦਿਨ 1 ਸਟਾਰਟਰ ਹੋ : ਬਾਕੀ ਸਾਰਾ ਗੋਲ ਪੈਕ ਨੂੰ ਸੁੱਟ ਦਿਓ ਅਤੇ ਉਸੇ ਦਿਨ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਪੈਕ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ.
- ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਐਤਵਾਰ ਸਟਾਰਟਰ ਹੋ : ਐਤਵਾਰ ਤੱਕ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇਕ ਗੋਲੀ ਲੈ ਕੇ ਰੱਖੋ ਐਤਵਾਰ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬਾਕੀ ਦੇ ਪੈਕ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢੋ ਅਤੇ ਉਸੇ ਦਿਨ ਗੋਲੀਆਂ ਦਾ ਇਕ ਨਵਾਂ ਪੈਕ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ.
ਕਿਉਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਗਲੇ ਹਫਤੇ ਲਈ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਆਪਣੀ ਨਵੀਂ ਗੋਲੀ ਪੈਕ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹਫ਼ਤੇ ਲਈ ਬੈਕ-ਅਪ ਗਰੱਲ੍ਰਕਟ ਵਿਧੀ ਵਰਤੋ. ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਮਹੀਨੇ ਦੀ ਆਪਣੀ ਮਿਆਦ ਵੀ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ-ਪਰ ਦੁਬਾਰਾ, ਇਹ ਆਮ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ ਦੋ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੀ ਅਵਧੀ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਫ਼ੋਨ ਕਰੋ.
ਜੇ ਮੈਂ 4 ਹਫਤਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਇੱਕ ਪਿਲ ਨੂੰ ਮਿਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ?
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸੁਮੇਲ ਜਨਮ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਾਲੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ ਵਿਚ ਪਲੇਸਬੋ ਗੋਲੀਆਂ-ਗੋਲੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਹਨਾਂ ਵਿਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹਾਰਮੋਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਪਲੇਸਬੋ ਟਾਈਮ-ਫਰੇਮ ਗੋਲੀ ਦੇ ਬ੍ਰਾਂਡਾਂ ਵਿਚਾਲੇ ਬਦਲਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਿਸ਼ਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ ਲਈ ਹਫ਼ਤੇ 4 ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹਫਤੇ 13 ਦੌਰਾਨ ਫੈਲਿਆ ਸਾਈਕਲ ਗੋਲੀਆਂ ਲਈ .
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪਲੇਸਬੋ ਹਫ਼ਤੇ ਦੌਰਾਨ ਗਰਭ ਨਿਰੋਧਕ ਗੋਲੀਆਂ ਨੂੰ ਗੁਆਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਚਾਰ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਲੈਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣਾ (ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਨੂੰ ਭੁਲਾ ਦਿੰਦੇ ਹੋ), ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਟਰੈਕ 'ਤੇ ਰਹੋ ਅਤੇ ਸਮੇਂ' ਤੇ ਆਪਣੀ ਅਗਲੀ ਗੋਲੀ ਪੈਕ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ. ਇਸ ਨਿਯਮ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਪ੍ਰੋਗੈਸਟਿਨ-ਕੇਵਲ ਗੋਲੀਆਂ ਨਾਲ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ ਇਹਨਾਂ ਪੈਕਾਂ ਵਿਚਲੇ ਸਾਰੇ ਜਨਮ ਨਿਯੰਤ੍ਰਣ ਵਾਲੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ ਹਾਰਮੋਨਸ ਵਿਚ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਕੋਈ ਪਲੇਸਬੋ ਗੋਲੀਆਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ.
ਗੁੰਮ ਗਰਭ ਨਿਯੰਤ੍ਰਣ ਗੋਲੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਕਿਵੇਂ?
ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇਕੋ ਸਮੇਂ ਆਪਣੀ ਜਨਮ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਾਲੀ ਗੋਲ਼ੀ ਲੈਣ ਦੀ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਵੀਕਐਂਡ ਤੇ ਵੀ ਵੀ ਛੁੱਟੀ 'ਤੇ ਪਰ ਇਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਝਟਕਾ ਕਮਰਾ ਹੈ . ਤੁਹਾਡੀ ਗੋਲੀ ਦੀ ਸਮੱਰਥਾ ਇਕ ਤੋਂ ਦੋ ਘੰਟਿਆਂ ਤਕ ਗੁਆਚਣ ਨਾਲ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਘੱਟ ਹੋਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪੰਦਰਾਂ ਘੰਟਿਆਂ ਤਕ ਗੋਲੀ ਨਹੀਂ ਖੁੰਝਦੇ. ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਓਵੂਲੇਟ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਸਮਾਂ ਹੋਵੇ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਗਰਭ ਨਿਰੋਧਕ ਗੋਲੀਆਂ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਚ ਸਕਦੇ ਹੋ?
- ਗੋਲੀ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਵੇਰ ਜਾਂ ਸ਼ਾਮ ਦਾ ਰੁਟੀਨ ਦਾ ਇੱਕ ਨਿਯਮਿਤ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣਾ.
- ਕੁਝ ਔਰਤਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਸਵੇਰ ਵੇਲੇ ਗੋਲੀ ਲੈਣਾ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਸੌਖਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਰਾਤ ਨੂੰ ਥੱਕ ਗਏ ਹਨ, ਅਤੇ ਭੁੱਲਣ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ.
- ਜਨਮ ਨਿਯੰਤਰਣ ਐਪਸ ਜਾਂ ਅਲਾਰਮ ਵਰਤੋ ਜੋ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਗੋਲੀ ਲੈਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.
- ਆਪਣੀ ਗੋਲ਼ੀ ਪੈਕ ਨੂੰ ਅਜਿਹੀ ਜਗ੍ਹਾ ਤੇ ਰੱਖੋ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇਸਨੂੰ ਦੇਖਣ ਦੀ ਗਾਰੰਟੀ ਦਿੱਤੀ ਹੈ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਬੁਰਸ਼ ਜਾਂ ਸੈਲ ਫੋਨ ਦੇ ਨਾਲ).
ਇੱਕ ਅੰਤਿਮ ਸੰਕੇਤਕ
ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੋ ਗੋਲੀਆਂ ਚੁੱਕਣਾ ਠੀਕ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਜਨਮ ਨਿਯੰਤ੍ਰਣ ਗੁਆ ਲਿਆ ਹੈ, ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤੁਹਾਡਾ ਪੇਟ ਇਸ ਅਭਿਆਸ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਨਾ ਹੋਵੇ. ਦੋ ਗੋਲ਼ੀਆਂ ਲੈਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਨੱਕ ਵਗਣਾ, ਪੇਟ ਦਰਦ ਹੋਣਾ ਜਾਂ ਉਲਟੀਆਂ ਕਰਨਾ ਆਮ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਤੁਸੀਂ ਵਾਧੂ ਗੋਲੀਆਂ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵਿਰੋਧੀ-ਦੁੱਧ ਦੀ ਦਵਾਈ ਲੈ ਕੇ ਇਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਖੁੰਝੀ ਹੋਈ ਗਰਭ ਨਿਰੋਧਕ ਗੋਲੀਆਂ ਨੂੰ ਲੈਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਫਾਲੋ-ਅੱਪ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਚਾਰ ਇਹ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿ ਕੀ ਅੱਗੇ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗਰਭਵਤੀ ਬਣਨ ਤੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਬਿਹਤਰ ਕਿਵੇਂ ਬਚਾਉਣਾ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਫਾਰਮੇਸੀ ਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰਨਾ ਹੈ.
> ਸ੍ਰੋਤ:
> ਬੈਸਟੀਨੇਲੀ ਸੀ, ਫੇਰਿਸ ਐਮ, ਬਰੂਨੋ ਵੇਚੋ ਆਰ ਸੀ, ਰੋਜ਼ਾਟੋ ਈ, ਗੀਦਾ ਐਮ, ਬੇਨਾਗਿਯਾਨਾ ਜੀ. "ਸੰਯੁਕਤ ਮੌਨਿਕ ਗਰੌਸਰੇਟਿਵ ਰੈਜੀਮੈਂਟਸ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਦਾ ਇੱਕ ਨਿਰੀਖਣ ਅਧਿਐਨ." Gynecological ਐਂਡੋਕਰੀਨੋਲੋਜੀ 2016; 33 (2): 168-172