ਇਸ ਦਰਦਨਾਕ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਣਾ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ ਹੈ
ਗੁਦਾ ਫ਼ਰਕ ਉਹ ਲੋਕ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਆਈ.ਬੀ.ਐੱਸ. ਹਨ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਬਜ਼ ਹੈ-ਮੁੱਖ ਆਈ.ਬੀ.ਐੱਸ . ਕਠੋਰ ਸਟ੍ਰੈਲਾਂ ਅਤੇ ਕਬਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਤਣਾਅ ਦੋਨੋਂ ਗੜਬੜੀਆਂ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਦੇ ਸੰਭਵ ਯੋਗਦਾਨ ਹਨ. ਇੱਥੇ ਚਾਂਦੀ ਦੀ ਪਰਤ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜੋ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਆਈ.ਬੀ.ਐੱਸ. ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਨਿਯਮਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਨਿਯਮਿਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਵੀ ਫਿਸ਼ਾਰ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇ.
ਗੁਦਾ ਫ਼ਰਕ ਕੀ ਹਨ?
ਗੁਦਾ ਫ਼ਰਕ ਮੱਛੀ ਦੇ ਖੁਲਣ ਦੇ ਅੰਦਰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਹੰਝੂ ਹੈ. ਗੁਦਾ ਫ਼ਰਕ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਕਲੀਫਦੇਹ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਕਿਸੇ ਆਂਤੜੀਆਂ ਦੇ ਲਹਿਰ ਦੇ ਦੌਰਾਨ. ਤੁਸੀਂ ਖੂਨ ਵਗਣ ਦੇ ਲੱਛਣ, ਸਟੂਲ 'ਤੇ, ਆਪਣੇ ਟਾਇਲਟ ਪੇਪਰ ਤੇ, ਜਾਂ ਟਾਇਲਟ ਵਿਚ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਨੋਟ: ਤੁਹਾਡੀ ਆਂਢ-ਗੁਆਂਢ ਦੀਆਂ ਅੰਦੋਲਨਾਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਿਤ ਖੂਨ ਦਾ ਕੋਈ ਵੀ ਲੱਛਣ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਲਿਆਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਗੰਭੀਰ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਨਿਸ਼ਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਗਿੱਟ ਫਿਸ਼ਰਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾਵੇ?
ਫਿਸ਼ਰਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਮੁੱਖ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਟੂਲ ਨੂੰ ਨਰਮ ਰੱਖੋ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਆਈ.ਬੀ.ਐੱਸ ਨਾਲ ਇਹ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਗੱਲਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:
- ਆਪਣੇ ਫਾਈਬਰ ਇਨਟੇਕ ਨੂੰ ਵਧਾਓ ਇਸ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਅਡਜੱਸਟ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੱਤੀ ਜਾਵੇ.
- ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਾਈਡਰੇਟਿਡ ਰਹੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਟੂਲ ਨੂੰ ਨਰਮ ਰੱਖਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕੇ.
- ਆਪਣੀ ਆਂਢ-ਗੁਆਂਢ ਦੇ ਅੰਦੋਲਨ ਦੌਰਾਨ ਦਬਾਅ ਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਠੰਢੇ ਰਹੋ ਅਤੇ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੋਣ ਦਿਉ.
- ਆਪਣੇ ਆਂਤੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਲਹਿਰਾਂ ਵਿੱਚ ਦੇਰ ਨਾ ਕਰੋ ਕਿਸੇ ਬਾਥਰੂਮ ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦੀ ਸਫਾਈ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਤਾਜ਼ਗੀ ਦਾ ਆਦਰ ਕਰੋ ਹਾਲਾਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ ਦੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਰੈਸਟਰੂਮ ਜਾਂ ਜਨਤਕ ਰੈਸਟਰੂਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੋਗੇ, ਜਦੋਂ ਘਰੋਂ ਬਾਹਰ ਹੋਵੋ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਨਹੀਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਉਦੋਂ ਤਕ ਇਸ ਨੂੰ ਨਾ ਰੱਖੋ.
- ਬੋਅਲ ਦੀ ਦੁਬਾਰਾ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀਆਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ , ਬੋਅਲ ਹਿੱਲਜੁਲ ਲਈ ਇੱਕ ਹੋਰ ਨਿਯਮਤ ਸਮਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵੱਧ ਵਾਰ ਹੋਰ ਹੌਸਲਾ ਵਧਾਉ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਨਰਮ, ਟੱਟੀ.
- ਆਪਣੇ ਸਟੂਲ ਨੂੰ ਨਰਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਦਵਾਈ ਦੇ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ, ਜਿਵੇਂ ਮੈਟਾਮੂਸੀਲ ਜਾਂ ਮਿਰਾਲੈਕਸ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਗਲੇਟ ਫਿਸ਼ਰ ਹੋਵੋਂ ਤਾਂ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ?
ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਟੱਟੀ ਕਰਨ ਦੀ ਲਹਿਰ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇੱਕ ਸਿਟਿੰਗਜ਼ ਨਹਾਓ .
ਇਹ 15 ਤੋਂ 20 ਮਿੰਟ ਲਈ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਬੈਠੇ ਇੱਕ ਸੌਖਾ ਘਰ ਦਾ ਇਲਾਜ ਹੈ ਸੇਟਸ ਨਹਾਓ ਤੁਹਾਡੇ ਗੁਦਾ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਸਿਟਜ਼ ਬਾਥ ਕਟੋਰੇ ਨੂੰ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਸਹੂਲਤ ਲਈ ਟਾਇਲਟ ਤੇ ਫਿੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ.
2 . ਬੋਅਲ ਦੀ ਲਹਿਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਗਿੱਲੇ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਕਪਤਾਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਗੁਦਾ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਲੂਣ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਵਧੀਆ ਨਤੀਜੇ ਨਿਕਲ ਸਕਦੇ ਹਨ.
3. ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ. ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਹੇਠ ਲਿਖਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਜਾਂ ਵੱਧ ਸੁਝਾਅ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ:
- ਸੋਜ਼ਸ਼ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਦਰਦ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਪੋਸੋਪੀਰੀ ਦਵਾਈ ਜਾਂ ਕਰੀਮ
- ਬੋਟੋਕਸ ਇੰਜੈਕਸ਼ਨ
- ਇੱਕ ਪੁਰਾਣੀ ਸਰਜਰੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਜਿਸਨੂੰ ਪਾਸਲ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸਫੈਨਫਰੋਟੋਮੀ ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਇੱਕ ਸ਼ਬਦ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਹੱਲ ਲੱਭਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਗੁਜਰਾਤ ਵਿਚ ਖਿਲਾਰਿਆਂ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਸਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਹੱਲ ਲੱਭਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਜੋ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ.
> ਸਰੋਤ:
> ਮੈਡਿਲਿੰਸਕੀ, ਐੱਮ. "ਪੁਰਾਣੇ ਗੈਂਗ ਫਿਸ਼ਰ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਇਲਾਜ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨਾ" ਵਰਲਡ ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟੈਨਲ ਫਾਰਮਾਕੌਲੋਜੀ ਐਂਡ ਟ੍ਰੈਪੂਟਿਕਸ 2011 2: 9-16.
> ਮਿਨੋਕਾ, ਏ. ਐਂਡ ਅਡੇਮੈਕ, ਸੀ. (2011) ਦ ਐਨਸਾਈਕਲੋਪੀਡੀਆ ਆਫ ਦਿ ਪਨੈਕਟਿਵ ਸਿਸਟਮ ਐਂਡ ਪਾਗਰੈਸਿਵ ਡਿਸਆਰਡਰਜ਼ (ਦੂਜੀ ਐਡੀ.) ਨਿਊਯਾਰਕ >: ਫਾਈਲਾਂ> ਫਾਈਲ 'ਤੇ