ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਖਰਾਬੀ ਹਲਕਾ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਰੰਗ-ਬਰੰਗੀਆਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਤੱਕ ਵਧੇਰੇ ਤੀਬਰ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਅੰਸ਼ਾਂ, ਗੰਭੀਰ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ , ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਫਟਿਆ ਹੋਇਆ ਦੰਦ
ਟੁੱਥ ਕੀੜਾ ਰੋਕਣਾ
ਟੁੱਟਾ ਝੁਕਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਦੰਦਸਾਜ਼ੀ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਆਮ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਅਕਾਦਮੀ ਨੇ ਸੁਝਾਅ ਮੰਨਣ ਲਈ ਇਹ ਆਸਾਨ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ:
- ਤੇਜ਼ਾਬ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਜਾਂ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਖਾਣ ਤੇ ਪੀਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ ਤਾਂ ਕਿ ਐਸਿਡ ਨੂੰ ਨਿਰਪੱਖ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ.
- ਤੇਜ਼ਾਬ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਜਾਂ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਖਾਣ ਪਿੱਛੋਂ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਬ੍ਰਸ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇਕ ਘੰਟਾ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰੋ ਤਾਂ ਕਿ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਐਸਿਡ ਐਕਸਪ੍ਰੈਸ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੁੜ ਸੁਰਜੀਤ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੱਤੀ ਜਾ ਸਕੇ.
- ਕਾਰਬੋਨੇਟਡ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਾਣੀ, ਦੁੱਧ ਜਾਂ ਬੇਸਕੀਤ ਕੌਫੀ ਅਤੇ ਚਾਹ ਨਾਲ ਬਦਲਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.
- ਕਾਰਬੋਨੇਟਡ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਜਾਂ ਹੋਰ ਮਿੱਠੀ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੁਦਰਤੀ ਫਲਾਂ ਦੇ ਜੂਸ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਤੂੜੀ ਵਰਤੋ, ਜੋ ਬਹੁਤ ਹੀ ਤੇਜ਼ਾਬ ਵਾਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇੱਕ ਤੂੜੀ ਤਰਲ ਨੂੰ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਧੋਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਜਾਣ ਯੋਗ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.
- ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸਫਾਈ ਕਰਨ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਵਿਚ ਰੱਖਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਤੇਜ਼ਾਬੀ ਤਰਲ ਨੂੰ ਨਿਗਲਣਾ.
- ਚਬਾਉਣ ਵਾਲੇ ਸ਼ੱਕਰ-ਮੁਕਤ ਗੱਮ ਸੁੱਕੇ ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਲਾਰਵਾ ਦੇ ਵਹਾਅ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਸਾਫਟ ਟੁੱਥਬ੍ਰਸ਼ ਅਤੇ ਟੂਥਪੇਸਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਜੋ ਫਲੋਰਾਈਡ ਵਾਲੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਫ਼ਲੋਰਾਈਡ ਦੰਦ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਖੋਰਾ ਕਈ ਵੱਖਰੇ ਕਾਰਕਾਂ ਤੋਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੱਕ ਹੋਵੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਦੰਦ ਦਾ ਕਿਨਾਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਡਾ ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਬਾਰੇ ਸੂਚਿਤ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੰਦ-ਛਪਾਕੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ.
ਸਰੋਤ:
> "ਐਸਿਡ ਹਮਲਾ," ਫੈਕਟ ਸ਼ੀਟ: ਟੁੱਥ ਕੀੜਾ. ਜਨਰਲ ਅਕੈਡਮੀ ਅਕੈਡਮੀ, 03 ਸਤੰਬਰ 2007.