ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘਟੀਆ ਸੁੰਨ ਹੋਣ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਜ਼ਖ਼ਮ ਭਰਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਜ਼ਖਮਾਂ ਅਤੇ ਫੋੜੇ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਫੋੜਿਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਢੰਗ ਹੈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨੀ.
ਠੀਕ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਲਸਰ ਲਈ ਫੁੱਟ ਜਾਂਚ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਾਲੀ, ਸੋਜ, ਜਾਂ ਛੋਟੇ ਕਟੌਤੀਆਂ ਦੇ ਚਿੰਨ੍ਹ ਲਈ ਰੋਜ਼ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
ਇਹ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ ਕਿ ਹਰੇਕ ਅੰਗੂਠੀ ਦੇ ਵਿਚ-ਵਿਚਾਲੇ ਦੇਖਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਤਲ ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੋ.
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਬਨਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਮਿਰਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪਖਾਨੇ ਬਹੁਤ ਲੰਬੇ ਹਨ, ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਨਹੁੰ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਕੱਟੋ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕੋਈ ਵੀ ਕੋਨ ਜਾਂ ਬੋਨਸ ਦਾ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕਰੋ. ਤੁਹਾਡੇ ਪੋਡੀਏਟਰਿਸਟ ਦਾ ਦੌਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਟਾਇਨੇਲ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਸੁਕਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਖੁਸ਼ਕ ਰਹੇ. ਕਦੇ ਨੰਗੇ ਪੈਰੀਂ ਨਹੀਂ ਲੰਘਣਾ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ, ਖਾਸਤੌਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਜਿੱਥੇ ਤਿੱਖੀ ਧਾਰਣਾਂ 'ਤੇ ਟਿਕਾਣੇ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸੰਭਾਵਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਲਾਲੀ ਜਾਂ ਸ਼ੱਕੀ ਇਲਾਕਾ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ
ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਦਬਾਅ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿਚ ਮਰੀਜ਼ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਖਰਿਆਈ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤਰਜੀਹ ਹੈ. ਕਈ ਵਾਰੀ, ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬੀਮਾਰੀ ਜਾਂ ਸੱਟ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬਿਮਾਰੀ ਵਿੱਚ ਘੁੰਮਣ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਬਾਅ ਤੁਹਾਡੇ ਏੜੀ ਜਾਂ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਮਜਬੂਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਅਲਸਰ ਦਬਾਅ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿਚ ਭਰਤੀ ਹੋ ਗਏ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਕ ਫਿਜ਼ੀਕਲ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਤੁਹਾਡੇ ਹਸਪਤਾਲ ਦੇ ਕਮਰੇ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਫੋੜੇ ਦੇ ਦਬਾਅ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ. ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦਬਾਅ ਵਾਲੇ ਅਲਸਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ:
- ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਦਾ ਨਿਰੀਖਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨਾ
- ਸਹੀ ਪੈਡਿੰਗ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਅਤੇ ਲੱਤਾਂ ਦੇ ਤਹਿਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ
- ਬੋਨੀ ਪ੍ਰਮੁਖ ਦੇ ਦਬਾਅ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹੀ ਬਿਸਤਰੇ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਤਕਨੀਕ ਸਿਖਾਉਣਾ
- ਸਰਕੂਲੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਗਿੱਟੇ ਦੀਆਂ ਪੰਪਾਂ ਵਰਗੇ ਕਸਰਤਾਂ ਦੀ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਾ
- ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੁੱਚੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਲਈ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਨਕਲ
ਜੇ ਕੋਈ ਲਾਲੀ ਜਾਂ ਚਮੜੀ ਦੀ ਜਲੂਸ ਵੇਖੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਸੂਚਿਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਛਾਲੇ ਅਤੇ ਦਬਾਅ ਫੋੜਿਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਦਾ ਦਬਾਅ ਰੱਖਦੇ ਹੋ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਣ ਦੇ ਹੋਰ ਤੀਬਰ ਚਰਣਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵਿਗੜ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤਰੱਕੀ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਪੀਟੀ ਹਾਲੇ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਠੀਕ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜ਼ਖ਼ਮ ਭਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰੀਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਗਲੇਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਜ਼ਖਮ ਇਲਾਜ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੀ ਪੀਟੀ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਕਨੀਕਾਂ ਵਰਤ ਕੇ ਜ਼ਖ਼ਮਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਤੁਹਾਡੇ ਜ਼ਖ਼ਮਾਂ ਦੀ ਤਿੱਖੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ
- ਸਰਕੂਲੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਫੁੱਲਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਲੈਕਟ੍ਰੀਕਲ ਉਤਸ਼ਾਹ
- ਡਾਂਸਿੰਗ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਅਤੇ ਨਿਗਰਾਨੀ
ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਦੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਫੋੜੇ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਜੋ ਅਣਦੇਖਿਆ ਨਾ ਜਾਣ ਦੇ ਗੰਭੀਰ ਨਤੀਜੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਜਾਣਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਚਮੜੀ ਦੀ ਜਲਣ ਅਤੇ ਟੁੱਟਣ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪੀਟੀ 'ਤੇ ਜਾ ਕੇ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਦੇ ਪੈਰ ਦੇ ਅਲਸਰ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਢੁਕਵੀਆਂ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਕਾਇਮ ਰੱਖਦੇ ਹੋ.
> ਬ੍ਰੈਟ ਸੀਅਰਸ, ਪੀਟੀ, ਫਿਜ਼ੀਕਲ ਥਰੈਪੀ ਦੇ ਮਾਹਿਰ ਦੁਆਰਾ ਸੰਪਾਦਿਤ.