ਕਿਸ਼ੋਰ ਸਾਲ ਬਹੁਤ ਉਤੇਜਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਹ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਸਕੂਲੀ ਕਾਰਜਾਂ ਅਤੇ ਸਕੂਲ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਅਤੇ ਨੌਕਰੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਜੀਵਨ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦੇ ਦਬਾਅ ਦੇ ਨਾਲ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਟ੍ਰੇਨਰਾਂ ਨੂੰ ਓਵਰਲੋਡ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਨੁਸੂਚੀ ਤੋਂ ਉਪਰ ਅਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਿਆ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਫਿਣਸੀ ਨੂੰ ਹੋਰ ਬਦਤਰ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਦੇਖੇ ਜਾਂਦੇ ਪ੍ਰਣ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਕੋਈ ਸੰਬੰਧ ਹੈ.
ਕੀ ਸਚਮੁੱਚ ਤਣਾਅ ਮੁਕਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਕੀ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਇਕ ਹੋਰ ਕਲੇਸ਼ ਮਿਥਕ ਹੈ ?
ਤਣਾਅ ਕਿੱਦਾਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਕੁਝ ਡਰਮਾਟੋਲਿਸਟਸ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੇਖਭਾਲ ਪੇਸ਼ਾਵਰ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤਣਾਅ ਕੱਚਾ ਮੁਹਾਸੇ ਨੂੰ ਹੋਰ ਬਦਤਰ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਚਮੜੀ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਅਤੇ ਕਲੀਨੀਕਲ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਰਿਚਰਡ ਫਰੀਡ ਨੇ ਸਾਡੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧਾਂ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਲਈ ਕਈ ਸਾਲ ਬਿਤਾਏ ਹਨ. ਉਹ ਦੱਸਦਾ ਹੈ, "ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਫਿਣਸੀ ਦਾ ਭਾਂਡਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਖਰਾਬ ਹੋ ਜਾਓਗੇ, ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਬਾਹਰ ਆ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਤਣਾਅ ਵਿਚ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਫਿਣਸੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਸਮਾਂ ਲੱਗੇਗਾ."
ਉਹ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤਣਾਅ ਅਸਲ ਵਿਚ ਮੁਹਾਸੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਬਲਕਿ ਇਹ ਮੁਢਲੇ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵੀ ਮਾੜੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਉਹ ਭਾਵਨਾ ਚਮੜੀ ਰੋਗ ਵਿਗਿਆਨੀ ਟੋਨੀ ਨਖਾਲਾ ਦੁਆਰਾ ਆਪਣੀ ਕਿਤਾਬ ਦਿ ਸਕਿਨ ਕਮਡਮਜ਼ਜ਼ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਈ ਗਈ ਹੈ. "ਤਣਾਅ ਮੁਹਾਂਸ ਉਦੋਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤਣਾਅ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਹਾਰਮੋਨਾਂ ਨੂੰ ਕੱਢਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੇਲ ਦੇ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਵੱਡਾ ਕਰਨਾ, ਤੇਲ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਛੱਡਾ ਪਾਉਣਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. "
ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਕੁਝ ਅਧਿਐਨਾਂ ਕੁਨੈਕਸ਼ਨ ਦਾ ਬੈਕਅੱਪ ਜਾਪਦੇ ਹਨ.
ਉਹ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤਣਾਅ ਤੇਲ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੌਜੂਦਾ ਮੁਹਾਸੇ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ ਵਧ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਪਿਛਲੇ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸੋਜਸ਼ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਇੰਨੀ ਜਲਦੀ ਨਹੀਂ! ਹਰ ਕੋਈ ਤਣਾਅ-ਮੁਹਾਸੇ ਸੰਪਰਕ ਨਹੀਂ ਖਰੀਦਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਅਜੇ ਵੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੱਖੇ ਹਨ ਜੋ ਇਹ ਨਹੀਂ ਸੋਚਦੇ ਕਿ ਤਨਾਅ ਬਹੁਤ ਹੈ, ਜੇ ਕੁਝ ਵੀ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਮੁਢਲੇ ਮੁਹਾਸੇ ਨਾਲ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ.
ਉਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਨਾਲ, ਜੋ ਕਿ ਮੁਹਾਂਸੇ ਮੋਮ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੇ ਹੁੱਜਦਾ ਹੈ. ਤਣਾਅ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਦਾ ਕੁਦਰਤੀ ਵਿਕਾਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇਸਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਜਵਾਨੀ ਦੌਰਾਨ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਬਦਲਦੇ ਹੋਏ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਦੀ ਹੈ ਜੋ ਪਹਿਲੀ ਥਾਂ ਵਿੱਚ ਫੈਲਣ ਲਈ ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਤਣਾਅ ਦੀ ਕੋਈ ਮਾਤਰਾ ਨਹੀਂ, ਜਾਂ ਇਸਦੀ ਘਾਟ, ਇਸ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ.
ਫਿਰ ਵੀ, ਤਣਾਅ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਕੋਈ ਅਸਰ ਨਾ ਕਰੇ. ਹਰ ਵੇਲੇ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਹੋਣ ਲਈ ਕੋਈ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਨਹੀਂ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕੁਝ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਸੰਗੀਤ, ਕਸਰਤ, ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੱਗਿੰਗ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਅਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਅਤੇ ਸਹੀ ਖਾਣ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਨਾ ਸਮਝੋ!
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਤਣਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕੁਝ ਮਦਦ ਮੰਗਣ ਤੋਂ ਨਾ ਡਰੋ. ਆਪਣੇ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ, ਕਿਸੇ ਬਾਲਗ ਦੋਸਤ ਜਾਂ ਸਕੂਲ ਵਿਚ ਕਿਸੇ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਅਧਿਆਪਕ ਜਾਂ ਸਲਾਹਕਾਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ.
ਕੀ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਫਿਣਸੀ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰੇਗਾ? ਸੰਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ.
ਭਾਵੇਂ ਤਣਾਅ ਤੁਹਾਡੇ ਟੁੱਟਣ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਬਦਤਰ ਬਣਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਨਾਲ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਫ਼ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ. ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਓਵਰ-ਦ-ਕਾਊਟਰ ਫਿਣਸੀ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ, ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਮੁਹਾਂਨ ਹਲਕਾ ਹੈ. ਦਰਮਿਆਨੀ ਤੋਂ ਗੰਭੀਰ ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਲਈ, ਇੱਕ ਤਜਵੀਜ਼ ਫਿਣਸੀ ਦਵਾਈ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰੇਗੀ
ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮੁਹਾਸੇ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਟੂਲਬਾਕਸ ਵਿਚ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਫਿਣਸੀ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਨਾ ਕਰੇ, ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਰੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਦਤ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਬਾਲਗਪਨ ਵਿੱਚ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਅਗਲਾ ਕਦਮ:
ਸਟੋਰ-ਖਰੀਦਿਆ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨੌਜਵਾਨ ਫਿਣਸੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ
ਸਰੋਤ:
ਨਖਲਾ, ਟੋਨੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਹੁਕਮਾਂ: ਸਿਹਤਮੰਦ, ਸੁੰਦਰ ਚਮੜੀ ਲਈ 10 ਨਿਯਮ. ਸੈਂਟ ਲੁਈਸ: ਰੀਡੀ ਪ੍ਰੈਸ, 2011. ਛਪਾਈ ਕਰੋ.
ਯੋਸ਼ੀਪੋਗੀਚ, ਜੀ. "ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਿਕ ਤਣਾਅ ਦਾ ਅਧਿਐਨ, ਸੇਬਮ ਉਤਪਾਦਨ ਅਤੇ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਵਿੱਚ ਮੁਹਾਂਦਰੇ ਵਗੈਰਰਿਸਿਸ." ਐਟਾ ਡਰਮਾਟੋ-ਵਿਨੇਰਿਓਲੋਕੀ (2007); 87 (2): 135-139.