ਆਪਣੀ ਉਮਰ ਨੂੰ ਵੇਖ ਕੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਚੁੱਕੋ
ਜਾਣਨਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਉਮਰ ਵੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਿਗਰਟ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਧੁੱਪ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਤੰਦਰੁਸਤ ਆਦਤਾਂ ਅਪਨਾਉਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋਵੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜਿਸ ਦਰ 'ਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਉਮਰ ਕਈ ਕਾਰਕਾਂ' ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜੈਨੇਟਿਕਸ, ਖੁਰਾਕ, ਹਾਰਮੋਨਲ ਕਾਰਕ, ਅਤੇ ਤੰਬਾਕੂ ਦੀ ਤੌਹਲੀ ਅਤੇ ਵਾਤਾਵਰਣਕ ਰਸਾਇਣਾਂ ਅਤੇ ਸੂਰਜ ਦੇ ਵਿਕਿਰਣ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਦੇ ਜੀਵਨ ਢੰਗ ਨਾਲ.
ਜਦੋਂ ਬੁਢਾਪੇ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਤੇਜ਼-ਤਰਤੀਬ ਦੇਣਾ ਇੱਕ ਮਜ਼ੇਦਾਰ (ਜਾਂ ਡਰਾਉਣੀ) ਪਾਰਟੀ ਦਾ ਖੇਡ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਖੋਜ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਭਵਿੱਖ ਆਪ ਦੇਖ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾ ਜ਼ੈਂਪਾਂਟ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੁਭਾਅ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਿਗਰਟ ਛੱਡਣਾ) ਦੀ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਫੋਟੋਆਂ ਵਿਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਮਰ ਲਈ ਵੈਬਸਾਈਟਾਂ ਅਤੇ ਐਪਸ
ਤੁਹਾਡੇ ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਲਈ ਔਨਲਾਈਨ ਸਾਈਟਾਂ, ਸੌਫਟਵੇਅਰ ਅਤੇ ਐਪਸ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਖਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਉਮਰ ਦੇ ਹੋ.
- ਐਪਸ: ਤੁਸੀਂ ਮੌਜੂਦਾ ਐਪਸ ਦੀਆਂ ਰੇਟਿੰਗਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕਰਨ ਲਈ Appcrawlr.com ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਫੋਟੋ ਦੀ ਉਮਰ ਜਾਂ ਫੋਟੋਆਂ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੀ ਉਮਰ ਦਾ ਹੈ ਇਹਨਾਂ ਵਿਚੋਂ ਕੁਝ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਸਰਲ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਏਿਗਿੰਗਬੂਥ. ਇਕ ਸਮੋਕਰਫੇਸ ਐਪ ਵੀ ਹੈ ਜੋ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਤੋਂ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਪੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਸਿਗਰਟਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
- ਅਪ੍ਰੈਲ ਏਜ: ਕੈਨੇਡਾ ਦੀ ਟੋਰਾਂਟੋ, ਓਨਟਾਰੀਓ ਸਾਇੰਸ ਸੈਂਟਰ ਦੇ ਸਹਿਯੋਗ ਨਾਲ 1 ਅਪ੍ਰੈਲ, 1990 ਦੇ ਅਖੀਰ ਤੋਂ ਅਪ੍ਰੈਲ ਏਜ ਫੋਟੋ-ਫੀਡਿੰਗ ਸਾਫਟਵੇਅਰ ਵਿਕਸਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਹਜਾਰਾਂ ਅਸਲੀ ਵਿਸ਼ਿਆਂ 'ਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ' ਤੇ, ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਪੁਲਿਸ ਵਿਭਾਗਾਂ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਵਿਰੋਧੀ ਅਭਿਆਨ ਅਤੇ ਸੰਸਾਰ ਭਰ ਵਿੱਚ ਟੈਲੀਵਿਜ਼ਨ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਿਭਾਗ. ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਉਮਰ ਫੋਰਮ ਫੋਰਮ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਫੋਰਮ ਫਾਈਰਮਾਈ ਦੇ ਮੁਫ਼ਤ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਉਦੋਂ ਬਿਤਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ BMI ਵਿੱਚ ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ, ਸੂਰਜ ਦੇ ਐਕਸਪੋਜਰ ਦਿਖਾ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ BMI ਵਿੱਚ ਵਜ਼ਨ ਵਧਾਉਣ ਵਰਗੀਆਂ ਵਾਧੂ ਬਾਹਰੀ ਕਾਰਕਾਂ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਫੋਟੋ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਹੋ.
- In20years.com: ਇਹ ਸਾਈਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਨਸ਼ੇ ਦੀ ਆਦਤ ਦੇ ਵਧੇ ਹੋਏ ਉਮਰ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਂ ਬਿਨਾਂ ਇੱਕ ਫੋਟੋ ਨੂੰ ਅੱਪਲੋਡ ਕਰਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਈਮੇਲ ਪਤਾ ਦਿਉ.
ਸੂਰਜ ਦੀ ਉਮਰ ਕਿੰਨੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ
ਸੂਰਜ ਦੇ ਐਕਸਪੋਜਰ ਤੋਂ ਫੋਟੋਸਿੰਗ ਸੂਰਜ ਦੀ ਯੂਵੀਏ ਅਤੇ ਯੂਵੀਬੀ ਰੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਸੂਰਜ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਇਹ ਬੁਢਾਪੇ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਿਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਯੂਵੀਏ ਕਿਰਨਾਂ ਚਮੜੀ ਦੇ ਨੀਵਾਂ ਪਰਤਾਂ ਵਿਚ ਪਾਈਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਕੋਲੇਜੇਨ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਹ ਜੁਰਮਾਨਾ ਲਾਈਨਾਂ, ਝੁਰੜੀਆਂ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੀਆਂ ਨਿਸ਼ਾਨੀਆਂ ਵੱਲ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਯੂਵੀਬੀ ਰੇ ਕਾਰਨ ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਵੀ ਨੁਕਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ
1970 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿਚ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸੁੰਘਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦਰਜ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ ਤੰਮਾਕੂ ਧੂਏਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਵਿੱਚ ਕੈਮੀਕਲਜ਼ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਕੋਲੇਜੇਨ ਅਤੇ ਈਲਾਸਟਿਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਅਚਨਚੇਤੀ ਸਗਲਣ ਅਤੇ ਝੁਰੜੀਆਂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਨਿਕੋਟੀਨ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਦੀਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਢੱਕ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਘੱਟ ਪਦਾਰਥ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਚਿਹਰੇ ਦੀਆਂ ਸੁੱਘਡ਼ਣੀਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਣ ਵਾਲੀ ਕਾਰਕ ਵਜੋਂ ਰਿਸਰਚ ਦੁਆਰਾ ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਲੱਭੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ.
ਸਰੋਤ:
> ਬ੍ਰਿੰਕਰ ਟੀਜੇ, ਏਕ ਏ, ਗੱਟਸਕਾ ਐਮ, ਏਟ ਅਲ. ਇਕ ਡਰਮਾਟੋਲਿਜਸਟ ਦੇ ਐਮੂਨੀਸ਼ਨ ਇਨ ਵਾਅਰ ਆਨ ਦ ਹੋਮਿੰਗ: ਇੱਕ ਫੋਟੋਜ਼ਿੰਗ ਐਪ. ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਮੈਡੀਕਲ ਇੰਟਰਨੈਟ ਰਿਸਰਚ . 2017; 19 (9). doi: 10.2196 / ਜੇਮਰੀ. 8743
> ਹਮਰ ਐਮ ਏ, ਪਾਡੋ ਐੱਲ ਐਮ, ਜੈਕਬਸ ਐਲਸੀ, ਏਟ ਅਲ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਮੂੰਹ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਤ ਲਿੰਗ ਦੇ ਸ਼ਿਕਾਰ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਸਰੀਰਿਕ ਤੱਤ ਖੋਜੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਜਰਨਲ 2017; 137 (8): 1692-1699. doi: 10.1016 / j.jid.2017.04.002.
> ਵਿਸੇਸ ਸੀ, ਹੈਨੇਬਥ ਡੀ, ਕੋਡਾ ਪੀ, ਡਰਾਟਵਾ ਜੇ, ਹਿਂਂਟਜ਼ ਐਮ, ਸਟੂਟਜ਼ ਈਜ਼. ਯੰਗ ਮਹਿਲਾਵਾਂ ਵਿਚ ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਬੰਦ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਕ ਟਰਿਗਰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਤਸਵੀਰਾਂ ਬਣਾਉਣਾ ਇੰਟਰਨੈਸ਼ਨਲ ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਐਨਵਾਇਰਮੈਂਟਲ ਰਿਸਰਚ ਐਂਡ ਪਬਲਿਕ ਹੈਲਥ 2010; 7 (12): 3499-3512 doi: 10.3390 / ijerph7093499.