ਆਮ ਫੁੱਲ ਅਤੇ ਗਿੱਟੇ ਦੀਆਂ ਔਕੜਾਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ
ਏਜੀਿੰਗ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਅਤੇ ਗਿੱਟੇ ਉੱਤੇ ਟੋਲ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਾਕੀ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨਾਲ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਆਪਣੇ ਸੀਨੀਅਰ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੰਭਾਲਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ. ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਕੁਝ ਗਲਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਅਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਸਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਸੋਚਦੇ. ਤਣਾਅ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹੋਏ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ 'ਤੇ ਜੀਵਨ ਭਰ ਪਾਉਂਦੇ ਹਾਂ, ਇਹ ਵੇਖਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਕਿਵੇਂ ਅਸਫਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਪਹਿਨਣ ਅਤੇ ਅੱਥਰੂਆਂ ਲਈ, ਕੁਦਰਤੀ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਬੁਢਾਪੇ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨਾਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਸੋਜ ਅਤੇ ਕੁਝ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਜਿਹੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਚੱਲਤ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ.
ਏਜਿੰਗ ਪੈਥ ਦੀ ਆਮ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ
ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਬੁਢਾਪੇ ਨਾਲ ਵਾਪਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ: ਚਮੜੀ ਦੇ ਸੈੱਲ ਦੇ ਘਟਾਓ, ਕਲੇਜੇਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿਚ ਕਮੀ ਆਈ ਹੈ, ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਥੱਲੇ ਥੰਧਿਆਈ ਪਰਤ ਦੀ ਕਮੀ ਨਾਲ. ਇਹ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲਿਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਵਜ਼ਨ-ਬੇਸਣ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਬਾਅ ਨਾਲ ਨਿਪਟਦੀਆਂ ਹਨ.
ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ
ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਤਖਤੀਆਂ ਤੇ, ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਕਰੈਕਿੰਗ ਜਾਂ ਖਾਰਸ਼ ਦੇ ਧੱਫੜ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਇੱਕ ਨਾਈਟਚਾਅਰ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਚਮੜੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਘਟਿਆ ਹੋਇਆ ਫੈਟੀ ਪਰਤ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਪੈਰ ਦੇ ਇਕਲੇ ਤੇ ਘਟਾਉਣਾ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਤਣਾਅ ਕਾਰਨ ਤਰੇੜ ਆੜ ਅਤੇ ਕਾਲਸ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਪੈਦਲ ਦੇ ਇੱਕਲੇ ਥੱਲੇ ਘੱਟ ਹੋਏ ਚਰਬੀ ਦੀ ਪੈਡ ਕੁਸ਼ੋਨਾਈਨਿੰਗ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਕਾਰਨ ਬਹੁਤ ਦਰਦ ਵਧ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਸੇਬਰਬ੍ਰਿਕ ਕੇਰੇਟੌਸੀਸ
ਇਕ ਆਮ ਚਮੜੀ ਦੀ ਹਾਲਤ ਜੋ ਪੁਰਾਣੇ ਬਾਲਗਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਨੂੰ ਸੈਂਬਰਿਅਿਕ ਕੇਰੋਟੌਸਿਸ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ . Seborrheic keratoses ਉਹ ਜ਼ਖ਼ਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀ ਚਮੜੀ ਨਾਲੋਂ ਗਹਿਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਥੋੜੇ ਜਿਹੇ ਉਭਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਹ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਖੁਰਚਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. Seborrheic keratosis ਇੱਕ ਨਰਮ ਚਮੜੀ ਦਾ ਜਖਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਡਾਕਟਰੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਵਾਰੰਟੀ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਜਖ਼ਮ ਖਾਰਸ਼ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਚਮੜੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਮੇਲੇਨੋਮਾ ਵਿੱਚ ਵੀ ਇੱਕ ਸਮਾਨ ਪੇਸ਼ਕਾਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ, ਭੂਰੇ-ਤੋਂ-ਕਾਲੇ ਰੰਗ ਦਾ. ਮੇਲਾਨੋਮਾ ਪੈਰ ਤੇ ਅਸਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਸਰੀਰ ਦਾ ਇਹ ਖੇਤਰ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਉੱਚ ਸੁੰਦਰ-ਐਕਸਪੋਜਰ ਖੇਤਰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਨਹੀਂ ਸੋਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਰੰਗ, ਆਕਾਰ ਜਾਂ ਆਕਾਰ ਵਿੱਚ ਚਮੜੀ ਦਾ ਜਖਮ ਬਦਲਦਾ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਇਸਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਚੰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਸਟੁਕੋ ਕਿਰੇਟੌਸੀਸ
ਬੁਢਾਪੇ ਦਾ ਇਕ ਹੋਰ ਚਮੜੀ ਦਾ ਜ਼ਖ਼ਮ ਜਿਹੜਾ ਅਕਸਰ ਪੈਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਲਾਕੋ ਕੇਰੋਟੋਸਿਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਇਕ ਖੰਭਕਾਰੀ, ਫਸਿਆ ਹੋਇਆ ਦਿੱਖ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਚਮਕੀਲਾ ਜਾਂ ਹਲਕਾ ਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸਟੀਕੋ ਕੈਰੋਟੌਸਿਸ ਦਾ ਨਾਮ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬਣਤਰ ਤੋਂ ਆਇਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਕ ਪੱਕੀ ਸਤਹ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਮਿਲਦਾ ਹੈ. Stucco keratoses ਬਿਰਧ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਆਮ ਤੌਰ' ਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੈਰ ਦੇ ਸਿਖਰਾਂ ਅਤੇ ਗਿੱਟੇ ਦੇ ਖੇਤਰਾਂ' ਤੇ. ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਓਟੀਸੀ ਐਕਸਫ਼ੀਲੇਸ਼ਨ ਉਤਪਾਦਾਂ ਅਤੇ ਕਰੀਮਾਂ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਵਾਪਸ ਆਉਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ.
ਏਿੰਗ ਫੁਟ ਲਈ ਟੌਨੇਲ ਬਦਲਾਓ
ਟੌਨੇਲ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ ਮੋਟੇ ਅਤੇ ਹੋਰ ਭੁਰਭੁ ਵਾਂਗ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੱਟਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਕ ਕਾਰਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਨੱਕ ਡੂੰਘੀ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਵਾਧਾ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੌਲੀ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਆਦਾਤਰ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਹਾਰਮੋਨ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਰਕੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਟਾਇਨਲ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋਣ ਦੇ ਹੋਰ ਕਾਰਣਾਂ ਵਿੱਚ ਹਾਇਪੋਥੋਰਾਇਡਾਈਜ਼ਿਜ ਅਤੇ ਪੈਰੀਫਿਰਲ ਆਇਰਨਰੀ ਬਿਡਜ਼ (ਪੀ.ਏ.ਡੀ.) ਦੇ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਅਢੁੱਕਵਾਂ ਸਰਕੂਲੇਸ਼ਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਓਨੋਕੋਮਾਈਕੋਸਿਸ, ਜੋ ਟੈਨਿਆਂ ਦੀ ਫੰਗਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਹੈ, ਟੈਨੇਲ ਦੇ ਪੇਟ ਦੇ ਢੱਕਣ ਦਾ ਇਕ ਹੋਰ ਆਮ ਕਾਰਨ ਹੈ.
ਆਰਥੋਪੀਡਿਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬੁੱਢੀ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਨੋਟਿਸ ਮਿਲਦਾ ਹੈ, ਜਿਉਂ-ਜਿਉਂ ਸਾਲ ਲੰਘਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਜੁੱਤੀ ਆਕਾਰ ਜਾਂ ਪੈਰ ਦਾ ਆਕਾਰ ਬਦਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਇਹ ਅਸਧਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਅੱਧ-ਅਕਾਰ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਜੁੱਤੀ ਦੇ ਆਕਾਰ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਲਈ. ਇਹ ਬੁਢਾਪੇ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੁਆਰਾ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੋਪਲੇਟਾਂ ਅਤੇ ਟੁੰਡਾਂ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਰੰਬੇਨ ਅਤੇ ਅਟੈਂਟੇਜ਼ੈਂਟ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਤਾਕਤ ਅਤੇ "ਬਸੰਤ ਨੂੰ ਵਾਪਸ" ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਕੁੱਲ ਉਚਾਈ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਥੋੜੀ ਵੱਧ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜੁੱਤੀ ਦੇ ਆਕਾਰ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਉਮਰ-ਸੰਬੰਧੀ ਨਸਾਂ ਅਤੇ ਲਿਗਾਮੈਂਟ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਵੀ ਸੱਟਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਟੈਂਡਨਾਈਟਿਸ , ਟੰਡਨ ਰੋਅਰ, ਜਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.
ਗਠੀਏ
ਗਠੀਆ ਉਮਰ ਵਧਣ ਦਾ ਇਕ ਹੋਰ ਅਸਲੀਅਤ ਹੈ. ਹੱਡੀਆਂ ਦਾ ਗਠੀਏ, ਜੋ ਅਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਪਹਿਣਣ ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਦੇ ਗਠੀਏ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਹੈ: ਜੋ ਕਿ ਜੋੜਾਂ ਤੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਸਾਲ ਦੇ ਲਾਜ਼ਮੀ ਨਤੀਜੇ ਹਨ. ਗਿੱਟੇ ਦੀ ਜੋੜ, ਸਬਟਲਰ ਜੁਆਇੰਟ , ਅਤੇ ਵੱਡੀ ਟੋਆ ਜੁਆਇੰਟ (ਪਹਿਲੇ ਐਮਟੀਪੀਜੇ) ਤਿੰਨ ਜੋੜ ਹਨ ਜੋ ਅਕਸਰ ਗਠੀਆ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਗੋਢੀਆਂ ਅਤੇ ਹੱਘੇ ਦੇ ਅੰਗਾਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਿਤ ਲੱਛਣ ਗਠੀਆ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਵਜ੍ਹਾ ਕਰਕੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਵਿਚ ਵਿਗੜ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇੱਕ ਹੋਰ ਸਾਂਝੀ ਸਮੱਸਿਆ ਜੋ ਪੁਰਾਣੇ ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਕਸਿਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ gouty arthritis ਗੂੰਟ ਇੱਕ ਪਾਚਕ ਰੋਗ ਹੈ ਜੋ ਅਕਸਰ ਵੱਡੀ ਗੱਠਜੋੜ ਦੇ ਜੋੜ ਤੇ ਗਠੀਏ ਦੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਬਿਰਧ ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਐਕਸ-ਰੇ ਦੇਖਦੇ ਸਮੇਂ, ਅਸੀਂ ਕਈ ਵਾਰ ਘੱਟਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਖਣਿਜ ਘਣਤਾ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖਦੇ ਹਾਂ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਓਸਟੀਓਪਰੋਰਰੋਵਸਸ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ. ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਮਾਦਾ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਸਹੀ ਹੈ, ਜੋ ਅਣਜਾਣ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵਿਚ ਇਸ ਬਦਲਾਵ ਦੇ ਕਾਰਨ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ ਵਿਚ ਹਨ. ਅਕਸਰ, ਇਹ ਪੈਰ ਦੇ ਲੰਬੇ ਹੱਡੀਆਂ (ਮੈਟਾਟਾਰਸਲ) ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਇੱਕ ਪੈਰ ਐਕਸ-ਰੇ ਤੇ ਘਟੀ ਹੋਈ ਹੱਡੀ ਖਣਿਜ ਘਣਤਾ ਦੇ ਚਿੰਨ੍ਹ ਦਿਖਾਏਗਾ.
ਸੰਚਾਰ ਪਰਿਵਰਤਨ ਅਤੇ ਪੈਰ ਅਤੇ ਗਿੱਟੇ ਸੁੱਜਣਾ
ਬੁਢਾਪੇ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਪੈਰ ਅਤੇ ਗਿੱਟੇ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਸੋਜ਼ਸ਼ ਹੈ. ਸੁੱਜਣਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਲਾਪਰਵਾਹੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਇਹ ਕਿਸੇ ਸੱਟ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਲੱਤਾਂ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਸੋਜ਼ਸ਼ ਦਾ ਇੱਕ ਆਮ ਕਾਰਨ ਹਨ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਇੱਕ ਸਿੰਗਲ ਅੰਗ ਵਿੱਚ ਵਾਪਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀ, ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ, ਅਤੇ ਹਾਰਮੋਨ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਸੁੱਜਣ ਦੇ ਸੰਭਵ ਕਾਰਨ ਹਨ ਜੋ ਦੋਵੇਂ ਅੰਗਾਂ ਵਿਚ ਵਾਪਰਦੀਆਂ ਹਨ.