ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਕ ਸਿਹਤ ਕੋਚ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਇਕ ਜੀਵਨ-ਬਦਲਣ ਵਾਲਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਵਿਹਾਰ ਤਬਦੀਲੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਅਤੇ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਦੇ ਵਿਲੱਖਣ ਮੇਲ-ਜੋਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ, ਸਿਹਤ ਦੇ ਕੋਚ ਆਪਣੇ ਗਾਹਕਾਂ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ.
ਿਸਹਤ ਕੋਚਿੰਗ ਦੇ ਮੁੱਖ ਿਸਧਾਂਤ ਿਵੱਚਇੱਕ ਇਹ ਹੈਿਕ ਿਸਹਤਮੰਦ ਰਿਹਣ ਲਈ ਆਉਂਦੀ ਹਰ ਿਵਅਕਤੀ ਨੂੰ ਖਾਸ ਚੁਣੌਤੀਆਂਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪਦਾ ਹੈ.
ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਇੱਕ ਅਕਾਰ-ਆਕਾਰ-ਸਾਰੇ ਪਹੁੰਚ ਲੈਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਸਿਹਤ ਦੇ ਕੋਚ ਗਾਹਕ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਨਿੱਜੀ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਕੁਝ ਲੋਕ ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਸਹਾਰੇ ਲਈ ਇੱਕ ਸਿਹਤ ਕੋਚ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਸਰੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਟੀਚਿਆਂ ਪ੍ਰਤੀ ਜਤਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਊਰਜਾ ਵੱਧਣੀ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨਾ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕਈ ਵਾਰੀ ਮਰੀਜ਼ ਕਈ ਵਾਰ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਹਾਲਤਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਲਈ ਸਿਹਤ ਡੱਬਿਆਂ ਵਿਚ ਘੁੰਮਦੇ ਹਨ.
ਸਿਹਤ ਦੀ ਕੋਚਿੰਗ ਵਧੇਰੇ ਵਿਆਪਕ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਾਜ਼ਾ ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਕੋਚ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਅਤੇ ਮੋਟਾਪੇ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਹੈਲਥ ਕੋਚਜ਼ ਵਿ. ਲਾਈਫ ਕੋਚ
ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਹੈਲਥ ਕੋਚ ਅਤੇ ਇੱਕ ਜੀਵਨ ਕੋਚ ਵਿਚਕਾਰ ਅੰਤਰ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਜੀਵਨ ਕੋਚ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਿਹਤ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਪੱਧਰ ਅਤੇ ਕੰਮ-ਕਾਜ ਦੇ ਜੀਵਨ ਸੰਤੁਲਨ) ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਆਪਣੇ ਕਰੀਅਰ, ਰਿਸ਼ਤੇ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਜੀਵਨ ਵਿਚ ਗ੍ਰਾਹਕਾਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਦੇਣ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.
ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਹੈਲਥ ਕੋਚਾਂ ਨੂੰ "ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਕੋਚ," "ਇਕਸਾਰ ਸਿਹਤ ਦੇ ਕੋਚ" ਜਾਂ "ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਕੋਚ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਹੈਲਥ ਕੋਚਿੰਗ ਦੇ ਮੁੱਖ ਲਾਭ
ਚੰਗੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਲਈ, ਸਿਹਤ ਕੋਚ ਮਿਆਰੀ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਦੁਆਰਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਪਲਬਧ ਹੋਣ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਡੂੰਘਾਈ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਲਈ, ਸਿਹਤ ਦੇ ਕੋਚ ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਗਾਹਕਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਖ਼ੁਰਾਕ ਅਤੇ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਵਿਚ ਡਾਕਟਰ-ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬਦਲੇ ਵਿਚ, ਮੁੱਖ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੇ ਹਨ.
ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦੇ ਸੁਧਾਰਾਂ ਦੇ ਅਨੁਭਵ ਦੇ ਨਾਲ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਗਾਹਕਾਂ ਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਸਿਹਤ ਕੋਚ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਦੇ ਹੁਨਰਾਂ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨਾ, ਸਵੈ-ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਸਿਹਤ ਦੇ ਕੋਚਿੰਗ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਹਰੇਕ ਗਾਹਕ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਜ਼ਿੰਮਾ ਕਰਨ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਉਹ ਆਪਣੀ ਏਜੰਸੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਅਕਸਰ ਗਾਹਕ ਅਕਸਰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸਿਹਤਮੰਦ ਚੋਣਾਂ ਕਰਨ ਅਤੇ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਨੂੰ ਖਿੱਚਣ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਹੈਲਥ ਕੋਚਿੰਗ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ?
ਹੈਲਥ ਕੋਚ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਇਕੋ ਜਿਹੀਆਂ ਤਾਕਤਾਂ ਵਿੱਚ ਜ਼ੀਰੋ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਟੀਚਿਆਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੋ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਸਿਹਤ ਕੋਚ ਸੰਘਰਸ਼ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮਹਾਨ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਸੰਘਰਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਕਿਉਂਕਿ ਸਿਹਤ ਦੇ ਕੋਚਿੰਗ ਫਿਕਸ ਫਿਕਸ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਥਾਈ ਤਬਦੀਲੀ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ' ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਛੋਟੇ, ਵਾਧੇ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਗਾਹਕਾਂ ਲਈ, ਸਿਹਤ ਕੋਚਿੰਗ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵੱਖ ਵੱਖ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪਹੁੰਚ ਤੋਂ ਪਰਖ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿ ਹਰ ਗਾਹਕ ਉਸ ਪਹੁੰਚ ਨੂੰ ਲੱਭ ਸਕੇ ਜਿਸ ਨਾਲ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਹੋਵੇ
ਿਕਉਂਿਕ ਿਸਹਤ ਕੋਚ ਇੱਕ ਿਸਹਤਮੰਦ ਸੰਦਰਭ ਿਵੱਚ ਿਸਹਤ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਵੇਖਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈਿਕ ਤੁਹਾਡਾ ਕੋਚ ਤੁਹਾਡੇਜੀਵਨ ਦੇ ਆਪਣੇ ਕਰੀਅਰ, ਿਰਸ਼ਤੇ, ਅਤੇਹੋਰ ਮੁੱਖ ਤੱਥਾਂ ਦੇਿਹੱਿਸਆਂ ਨੂੰ ਿਧਆਨ ਿਵੱਚ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਿਕਉਂਿਕ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੱਧ ਿਸਹਤ ਵੱਲ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦੇਹਨ.
ਇੱਕ ਭਿਆਨਕ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈਲਥ ਕੋਚ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ
ਕਿਉਂਕਿ ਸਿਹਤ ਦੀ ਕੋਚਿੰਗ ਵਧੇਰੇ ਆਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਡਾਕਟਰ ਆਪਣੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤ ਕੋਚਾਂ ਨਾਲ ਜੋੜ ਰਹੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡਾਇਬਟੀਜ਼, ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਅਤੇ ਉੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ.
2013 ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੌਸਟਿਕੰਗ ਕਰੌਨਿਕ ਬਿਮਾਰੀ ਵਿੱਚ ਛਪੀ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ, ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ "ਸਿਹਤ ਕੋਚਿੰਗ ਰੋਗੀਆਂ ਨੂੰ ਵਿਹਾਰ ਸੋਧ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕ ਵਧੀਆ ਰਣਨੀਤੀ ਹੈ ਜੋ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਅਤੇ ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕ ਜਾਂ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ." ਇਸ ਅਧਿਐਨ ਲਈ ਕੇਂਦਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਫੰਡ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ ਰੋਗ ਨਿਯੰਤ੍ਰਣ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਅਤੇ ਡਾਈਬੀਟੀਜ਼ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਅਤੇ ਕਿਡਨੀ ਰੋਗਾਂ ਦੇ ਨੈਸ਼ਨਲ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ
ਹੈਲਥ ਕੋਚ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ
ਸਿਹਤ ਦੇ ਇਕ ਕੋਚ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹ ਗੱਲ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਸਿਹਤ ਦੇ ਕੋਚ ਕਿਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਲਸੰਸਸ਼ੁਦਾ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਥਾਂ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਿਹਤ ਕੋਚ ਦੀ ਬਜਾਏ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਕੇਅਰ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਹੈਲਥ ਕੋਚ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ, ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਕੋਚ ਨੂੰ ਸਹੀ ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਸਰਟੀਫਿਕੇਸ਼ਨ ਦੇ ਨਾਲ ਲੱਭੋ. ਅਮਰੀਕਾ ਭਰ ਵਿੱਚ ਕਾਲਜ ਅਤੇ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀਆਂ ਹੁਣ ਸਿਹਤ ਕੋਚਿੰਗ ਸਰਟੀਫਿਕੇਸ਼ਨ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਈ ਸੰਸਥਾਵਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਚ ਨਾਲ ਜੋੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.
ਹਾਲਾਂਕਿ ਸਿਹਤ ਦੇ ਕੋਚਾਂ ਕੋਲ ਅਕਸਰ ਨਿੱਜੀ ਪ੍ਰੈਕਟਿਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਕੁਝ ਕੋਚ ਕਲੀਨਿਕਲ ਸੈਟਿੰਗਾਂ, ਸਪਾ, ਜਿਮ, ਜਾਂ ਹੈਲਥ ਕਲੱਬਾਂ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਆਪਣੇ ਕੋਚ ਦੇ ਨਾਲ ਸੈਸ਼ਨ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ ਤੇ, ਫੋਨ ਤੇ, ਜਾਂ ਵੀਡਿਓ ਕਨਫਰੰਸ ਰਾਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਿਹਤ ਕੋਚ ਗਾਹਕ ਦੇ ਨਾਲ ਇਕ-ਨਾਲ-ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਕਈਆਂ ਨੂੰ ਸਧਾਰਣ ਸਿਹਤ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਵਾਲੇ ਗਾਹਕਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਸਮੂਹ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਸੈਸ਼ਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਸੈਸ਼ਨ ਦਾ ਸਥਾਨ ਜਿੱਥੇ ਵੀ ਹੋਵੇ, ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਕੋਚ ਚੁਣਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ.
> ਸਰੋਤ:
> ਐਡਮਜ਼ ਐਸਆਰ, ਗੋਲੇਰ ਐਨਸੀ, ਸਨਾ ਆਰ ਐਸ, ਏਟ ਅਲ ਟੈਲੀਫ਼ੋਨੀ ਹੈਲਥ ਕੋਚਿੰਗ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੇ ਨਾਲ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਅਤੇ ਅਨੁਭਵੀ ਸਫ਼ਲਤਾ: ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਅਨੁਵਾਦ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਪ੍ਰਯੋਗ (NEXT-D) ਸਟੱਡੀ, ਨਾਰਦਰਨ ਕੈਲੀਫੋਰਨੀਆ, 2011. 2013 ਅਕਤੂਬਰ 31; 10: ਈ .179
> ਕਿਵਲਾ ਕੇ, ਏਲੋ ਐਸ, ਕਿਆਨਗਸ ਐਚ, ਕਰਾਇਨੀਨ ਐੱਮ. ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਾਲੇ ਬਾਲਗ ਮਰੀਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਹੈਲਥ ਕੋਚਿੰਗ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ: ਇਕ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਸਮੀਖਿਆ. ਮਰੀਜ਼ ਐਜੂਕੇ ਕਾਊਂਸ 2014 ਨਵੰਬਰ; 97 (2): 147-57.
> ਓਲਸੇਨ ਜੇਐਮ, ਨੇਸ਼ਬਿਟ ਬੀਜੇ. ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿਵਹਾਰ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਹਤ ਦੀ ਕੋਚਿੰਗ: ਇੱਕ ਇਕਸਾਰ ਸਮੀਖਿਆ. Am J Health Promot 2010 ਸਤੰਬਰ-ਅਕਤੂਬਰ, 25 (1): e1-e12
> ਸ਼ਿਮੀਤਡੀਏਲ ਜੇਏ, ਐਡਮਜ਼ ਐਸਆਰ, ਗੋਲੇਰ ਐਨ, ਏਟ ਅਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਬਾਰੇ ਟੈਲੀਫੋਨੀਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਕੋਚਿੰਗ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ: "ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਵਿਚ ਅਨੁਵਾਦ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਪ੍ਰਯੋਗ" (ਐਨਐਸਟੀ-ਡੀ) "ਅਧਿਐਨ ਮੋਟਾਪਾ (ਸਿਲਵਰ ਸਪਰਿੰਗ). 2017 ਫਰਵਰੀ; 25 (2): 352-356.