ਦੁਹਰਾਉਣ ਦੇ ਮੋਸ਼ਨ ਵਿਗਾੜ ਕੀ ਹਨ?

ਦੁਹਰਾਉਣਾ ਮੋਸ਼ਨ ਵਿਗਾੜ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਲੱਖਾਂ ਲੋਕਾਂ 'ਤੇ ਅਸਰ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ

ਦੁਹਰਾਉਣਾ ਮੋਤੀ ਵਿਕਾਰ ਅਜਿਹੀਆਂ ਹਾਲਤਾਂ ਦਾ ਵੱਡਾ ਗਰੁੱਪ ਹੈ ਜੋ ਨਸਲਾਂ, ਨਸਲਾਂ, ਅਸੈਂਬਲੀਆਂ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਸਮੇਤ ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਦੁਹਰਾਉਣਾ ਮੋਤੀ ਗੜਬੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਮਾਸ-ਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਪਰਿਵਾਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਆਮ ਕੰਮ ਜਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕੀਤੇ ਗਏ ਦੁਹਰਾਏ ਮੁੱਦਿਆਂ ਤੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਦੁਹਰਾਉਣਾ ਗਤੀ ਦੇ ਵਿਕਾਰ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ:

• ਸੰਕਟਕਾਲੀ ਟਰਾਮਾ ਵਿਗਾੜ
• ਦੁਹਰਾਉਣਾ ਤਣਾਅ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ
• ਵਧੇਰੇ ਵਰਤੋਂ ਵਾਲੇ ਸਿੰਡਰੋਮਜ਼

ਦੁਹਰਾਉਣਾ ਗਤੀ ਦੇ ਵਿਕਾਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:

• ਕਾਰਪਲ ਟੰਨਲ ਸਿੰਡਰੋਮ
• ਬਰੱਸਿਟੈਟਿਕਸ
• ਟੈਂਨਨਾਈਟਿਸ / ਟੈਂਨੋਨਾਈਟਿਸ
• ਐਪੀਕੈਂੰਡਾਈਲਾਈਟਿਸ (ਟੈਨਿਸ ਐਲਬੋ)
• ਨਾਈਜ਼ਲੀਓਨ ਪਤਾਲ
• ਟੈਰੋਸਿਨੋਵਾਇਟਸ
• ਟ੍ਰਿਗਰ ਉਂਗਲੀ

ਕਾਰਨ

ਦੁਹਰਾਉਣ ਸੰਬੰਧੀ ਗਤੀ ਦੇਕਾਰਨ ਇਸ ਲਈ ਹੁੰਦੇ ਹਨ:

• ਕਿਸੇ ਗਤੀ ਜਾਂ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬੇਰੋਕ ਦੁਹਰਾਏ
• ਅਸ਼ਲੀਲ ਜਾਂ ਅਜੀਬ ਮੋੜਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਾਂਹ ਜਾਂ ਕਲਾਈ ਨੂੰ ਘੁੰਮਣਾ
• ਓਵਰੈਕਸ੍ਰੀਸ਼ਨ
• ਗਲਤ ਸਥਿਤੀ
• ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਥਕਾਵਟ

ਆਮ ਸਥਾਨ

ਦੁਹਰਾਉਣ ਵਾਲੇ ਗਤੀ ਦੇ ਵਿਗਾੜ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਹਨ:

• ਹੱਥ
• ਉਂਗਲੀਆਂ
• ਥੰਬਸ
• ਕੜੀਆਂ
• ਕੋਹ
• ਮੋਢੇ

ਦੁਹਰਾਉਣਾ ਗਤੀ ਦੇ ਵਿਕਾਰ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:

• ਗਰਦਨ
• ਵਾਪਸ
• ਕੁੱਲ੍ਹੇ
• ਗੋਡੇ
• ਪੈਰ
• ਲੱਤਾਂ
• ਗਿੱਟੇ

ਲੱਛਣ

ਦੁਹਰਾਉਣ ਵਾਲੇ ਮੋਤੀ ਗੜਬੜੀਆਂ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਰਸਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ:

• ਦਰਦ
• ਝਰਨਾ
• ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ
• ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰ ਦੀ ਦਿੱਖ ਸੋਜ਼ਸ਼ ਜਾਂ ਲਾਲੀ
• ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰ ਦੀ ਲਚਕਤਾ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਦੀ ਘਾਟ

ਕੁਝ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ, ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਦਾ ਕੋਈ ਸੰਕੇਤ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਦੁਹਰਾਉਣਾ ਮੋਸ਼ਨ ਵਿਕਾਰ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਅਸਥਾਈ ਜਾਂ ਸਥਾਈ ਨੁਕਸਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ:

• ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ
• ਤੰਤੂਆਂ
• ਨਸਾਂ
• ਅਸੈਂਬਲੀ

ਦੁਹਰਾਉਣਾ ਮੋਸ਼ਨ ਵਿਕਾਰ ਵੀ ਤੰਤੂਆਂ ਜਾਂ ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਜੋਖਮ ਕਾਰਕ

ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਦੁਹਰਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਗਤੀ ਦੇ ਵਿਕਾਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਅਕਤੀਆਂ' ਤੇ ਅਸਰ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਉਣ ਵਾਲੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ:

• ਅਸੈਂਬਲੀ ਲਾਈਨ ਕੰਮ
• ਮੀਟਪੈਕਿੰਗ
• ਸਿਲਾਈ
• ਸਾਜ਼ ਵਜਾਉਣਾ
• ਕੰਪਿਊਟਰ ਦਾ ਕੰਮ

ਦੁਹਰਾਉਣ ਵਾਲੇ ਗਤੀ ਦੇ ਵਿਕਾਰ ਵੀ ਉਹਨਾਂ ਵਿਅਕਤੀਆਂ 'ਤੇ ਅਸਰ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ:

• ਤਰਖਾਣਾ
• ਬਾਗਬਾਨੀ
• ਟੈਨਿਸ

ਇਲਾਜ

ਮੁੜ-ਮੋਤੀ ਗਤੀ ਵਿਕਾਰ ਲਈ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਗਤੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਜਾਂ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਲੱਛਣ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਦੁਹਰਾਈ ਮੋਸ਼ਨ ਡਿਸਆਰਡਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ:

• ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਲਈ ਬ੍ਰੇਕ ਲੈਣਾ
• ਖਿੱਚਣ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਅਪਣਾਉਣਾ
• ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਬਰਫ ਲਗਾਉਣਾ
• ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ:
  • ਦਰਦ ਰਲੀਵਰ
  • ਕੋਰਟੀਸਟੋਰਾਇਡਜ਼
  • NSAIDs (ਗੈਰ-ਸਟੀਰੌਇਡਲ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲਾਮੇਟਰੀ ਡ੍ਰੱਗਜ਼)
• ਧੱਫੜ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਤੰਤੂਆਂ ਤੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ
• ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਅਤੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ
• ਦੁਰਲੱਭ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿਚ, ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਅਤੇ ਸਥਾਈ ਨੁਕਸਾਨਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਪੈ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਰੋਕਥਾਮ

ਕੁਝ ਨਿਯੋਕਤਾਵਾਂ ਨੇ ਅਰਮੋਨੋਮਿਕ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤਾ ਹੈ ਜੋ ਕਾਮਿਆਂ ਨੂੰ ਕੰਮ ਦੀ ਰਫਤਾਰ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਆਫਿਸ ਸਾਧਨ ਦੀ ਵਿਵਸਥਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਖੋਜ

ਦੁਹਰਾਓ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਗਤੀ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਗਾਡ਼ਾਂ 'ਤੇ ਚੱਲ ਰਹੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਖੋਜਾਂ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਰੋਕਥਾਮ ਅਤੇ ਪੁਨਰਵਾਸ ਲਈ ਹੈ. ਨੈਸ਼ਨਲ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਆਫ਼ ਆਰਥਰਾਈਟਸ ਅਤੇ ਮਸੂਕੂਲੋਸਕੇਲਟਲ ਐਂਡ ਸਕਿਨ ਡਿਜ਼ੀਜ (ਐਨ ਆਈ ਐਮ ਐਸ) ਫੰਡ ਦੁਆਰਾ ਦੁਹਰਾਉਣ ਵਾਲੇ ਮੋਸ਼ਨ ਵਿਗਾੜਾਂ 'ਤੇ ਖੋਜ.

ਪੂਰਵ-ਅਨੁਮਾਨ

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਦੁਹਰਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਗਤੀ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਨਾਲ ਪੂਰੀ ਤਰਾਂ ਨਾਲ ਫੈਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਮੁੜ ਸੱਟ-ਫੇਟ ਤੋਂ ਬਚ ਸਕਦੇ ਹਨ:

• ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਹ ਦੁਹਰਾਓ ਚੱਕਰ ਦਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਦੇ ਹਨ
• ਉਹ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਬਦਲ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਰਦੇ ਹਨ
• ਅੰਦੋਲਨਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ

ਇਲਾਜ ਦੇ ਬਿਨਾਂ, ਬਾਰ ਬਾਰ ਮੋਤੀ ਗੜਬੜੀਆਂ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਸਥਾਈ ਸੱਟ ਅਤੇ ਕਾਰਜ ਦਾ ਮੁਕੰਮਲ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

> ਸ੍ਰੋਤ:

> ਐਨਆਈਐਨਐਸਐਸ ਦੁਹਰਾਉਣਾ ਮੋਸ਼ਨ ਵਿਕਾਰਾਂ ਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪੰਨਾ