ਯਾਤਰਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ? ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਜਨਮ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣੀ ਨਾ ਭੁੱਲੋ. ਹੇਠਾਂ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੀਆਂ ਸਫ਼ਰ ਦੇ ਸੁਝਾਵਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਜਨਮ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੇ ਮਾੜੇ ਅਨੁਰੋਧਿਆਂ ਜਾਂ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਫ਼ਰ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਸੈਕਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਗਰਭ ਨਿਰੋਧਕ ਪੈਕਿੰਗ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਸਵੇਰ ਦੇ ਬਾਅਦ ਗੋਲੀ ਕੁਝ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀ. ਨਾਲ ਹੀ, ਸਾਰੀਆਂ ਪ੍ਰਜਿਤ ਕੀਤੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜਨਮ ਨਿਯੰਤਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਢੇ ਦੀ ਛਤਰੀ ) ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮੂਲ ਕੰਟੇਨਰ ਵਿਚ ਪੜ੍ਹਨ ਯੋਗ ਲੇਬਲ ਨਾਲ ਸਟੋਰ ਕਰੋ.
1 -
ਪੀਲ, ਪੈਂਚ ਜਾਂ ਰਿੰਗ ਨਾਲ ਯਾਤਰਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ?ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਗੋਲੀ , ਔਥੋ ਏਵਰਾ ਪੈਚ , ਜਾਂ ਨਿਊਵਾਇੰਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਅਗਲੇ ਮਹੀਨੇ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਨੂੰ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਇਹ ਇੱਕ ਸਮਝਦਾਰ ਵਿਚਾਰ ਹੈ- ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਫ਼ਰ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਜਾਂ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਗਲਤ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ (ਤੁਸੀਂ ਨਵੇਂ ਪੈਕ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਪੈਂਦੀ ਹੈ) ਕੁਝ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਪ੍ਰਿੰਸੀਪਲ ਢੰਗਾਂ ਨੂੰ ਖਰੀਦਣਾ ਔਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅੱਗੇ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਉਸ ਵਾਧੂ ਸਪਲਾਈ ਨੂੰ ਪੈਕ ਕਰੋ
- ਜੇ ਮੇਰਾ ਪੈਚ ਘੱਟ ਜਾਵੇ ਜਾਂ ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਭੁੱਲ ਗਿਆ ਤਾਂ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ?
- ਜੇਕਰ NuvaRing ਿਨੱਕਲੇ ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਯਾਤਰਾ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਯਾਤਰਾ ਦੀਆਂ ਤਰੀਕਾਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਵਾਪਰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਇੱਕ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਵਰਤ ਕੇ ਛੱਡ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਅਸਰਦਾਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਰਨ ਲਈ (ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਧੂ ਪੈਕ ਖਰੀਦਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ)
- ਤੁਹਾਡੀ ਪੀਰੀਅਡ ਪੀਲ ਦੀ ਵਰਤੋ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਹੈ
- NuvaRing ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ ਛੱਡਣ ਦੇ ਸਮੇਂ
- ਪੈਚ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਮਿਆਦ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਜਨਮ ਨਿਯੰਤ੍ਰਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸਫ਼ਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਇਕ ਹੋਰ ਗੱਲ ਹੈ - ਅਜਿਹੀਆਂ ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਹਨ ਜੋ ਇਹਨਾਂ ਵਿਧੀਆਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਯਾਤਰਾ ਦੌਰਾਨ ਬੀਮਾਰ ਕਿਉਂ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਦਵਾਈਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਦਾ ਹਿਸਾਬ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹੋ. ਨਾਲ ਹੀ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ "ਯਾਤਰੀ ਦੇ ਪੇਟ" ਦੀ ਕਮੀ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉਲਟੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਦਵਾਈਆਂ ਅਪਪੀਟੈਂਟ (ਉਲਟੀਆਂ ਜਾਂ ਮਤਭੇਦ ਲਈ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ) ਗੋਲੀ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.
2 -
ਯਾਤਰਾ ਅਤੇ ਅੰਡਰਵਾਟਰ ਸੈਕਸਕੁਝ ਲੋਕ ਰੋਮਾਂਸਵਾਦੀ ਸਥਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਛੁੱਟੀਆਂ ਮਨਾਉਣ ਸਮੇਂ ਥੋੜ੍ਹੀ "ਸਾਹਸੀ" ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਕੁੱਝ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਸਥਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਜਲਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸੈਕਸ ਕਰਨ ਸਮੇਂ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਪੈਂਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਗਰਭ ਨਿਰੋਧਕ ਜਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਕ੍ਰਾਣੂਣਾ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ ਸਮੁੰਦਰ, ਪੂਲ, ਗਰਮ ਟੱਬ ਜਾਂ ਬਾਥਟਬ ਵਿੱਚ ਸੈਕਸ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ.
- ਗਰਭ ਨਿਯੰਤ੍ਰਣ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਤ ਸੈਕਸ ਬਾਰੇ ਗਾਈਡ
- ਅੰਡਰਵਾਟਰ ਸੈਕਸ ਬਾਰੇ ਮਿੱਥ
- ਕੀ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਸੈਕਸ ਲਈ ਮੈਨੂੰ ਕੰਡੋਮ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ?
3 -
ਕੰਡੋਜ਼ ਲਿਆਓਕੰਡੋਮ ਲਿਆਉਣ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ (ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਜਨਮ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ) ਕੋਂਡੋਮ ਇਕੋ ਇਕ ਜਨਮ ਨਿਯੰਤਰਣ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਜੋ ਐਸਟੀਡੀ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਸ "ਸੰਪੂਰਨ" ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਮਿਲਦੇ ਹੋ ਕੰਡੋਮ ਪਿਸ਼ਾਬ ਅਤੇ ਯੋਨੀ ਦੀ ਲਾਗ ਤੋਂ ਤੁਹਾਡਾ (ਅਤੇ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ) ਬਚਾਅ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕਿ ਸੰਭਾਵਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇੱਕ ਸਫ਼ਰੀ ਵਾਤਾਵਰਣ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਆਮ ਜੀਵਨ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਸਫਾਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਕੋਂਡ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਗਭਗ ਹਰ ਥਾਂ ਉਪਲਬਧ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਚੋਣ ਅਤੇ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵੀ ਸੀਮਿਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਇਹ ਕੇਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਖਾਸ ਕੰਡੋਮ ਕਿਸਮ / ਬ੍ਰਾਂਡਾਂ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਇਸ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪੌਲੀਰੀਰੇਥੇਨ ਜਾਂ ਪੋਲੀਓਸੋਪ੍ਰੀਨ ਕੰਡੋਮ (ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਲੇਟੇਕਸ ਐਲਰਜੀ ਕਾਰਨ) ਜਾਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਕੌਡੋਮ ਵਰਤਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵਾਧੂ ਵੱਡੇ , ਆਪਣੇ ਸੂਟਕੇਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਬਾਕਸ (ਜਾਂ ਦੋ ਜਾਂ ਤਿੰਨ!) ਪੈਕ ਕਰੋ.
4 -
ਗੋਭੀ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖੋਸਰਵੇਖਣਾਂ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤਕਰੀਬਨ 43% ਗੋਲੀ ਦੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ 20 ਦੇ ਉਪਯੋਗਕਰਤਾਵਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਗੋਲੀ ਲੈਣ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਛੁੱਟੀ 'ਤੇ ਕੋਈ ਰੁਕਾਵਟ ਪਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਪੰਜ ਗੋਲੀਆਂ ਵਾਲੇ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਸਫ਼ਰ ਕਰਦਿਆਂ ਉਹ ਗੋਲੀਆਂ ਦੀ ਗੁੰਮ ਹੋ ਗਈ ਹੈ . ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਕੁੜੀਆਂ ਦੀ ਇੱਕ-ਚੌਥਾਈ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਫ਼ਰ 'ਤੇ ਨਾਕਾਰਾਤਮਕ ਅਸਰ ਪਿਆ ਹੈ. ਦੂਜੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤਕਰੀਬਨ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਇਕ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਯਾਤਰਾ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਗੋਲੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਸੀ ਉਹ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਗਰਭ ਨਿਰੋਧਨਾ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਮਨ ਵਿਚ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਹੁੰਦਾ ਸੀ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ: 4% ਗੋਲੀ ਦੇ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨੇ ਰਿਪੋਰਟ ਕੀਤੀ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮਾਨ ਗੁਆਉਣ ਕਾਰਨ ਉਹ ਆਪਣੀ ਗੋਲੀ ਨਹੀਂ ਲੈ ਸਕਦੇ ਸਨ.
ਗੋਲੀ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਦਿਨ ਇੱਕ ਹੀ ਸਮੇਂ ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਲੈਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਸਥਾਨ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਡੇ ਰਹਿਣ ਦੀ ਥਾਂ ਤੋਂ ਇੱਕ ਵੱਖਰਾ ਟਾਈਮ ਜ਼ੋਨ ਹੈ.
5 -
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਡਿਪੋ-ਪ੍ਰੋਵੈਵਾ ਵਰਤਦੇ ਹੋਆਪਣੀਆਂ ਛੁੱਟੀਆਂ ਦੀਆਂ ਤਾਰੀਖਾਂ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਡਿਪੋ ਪ੍ਰੋਵੈਵਲਾਟੇ ਇੰਜੈਕਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਹਰ 12 ਹਫ਼ਤੇ ਦਿੱਤੇ ਜਾਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਿਆ ਜਾਵੇਗਾ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਡਿਪੋ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇੱਕ ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਚਾਰ ਵਾਰ (ਹਰ 11-13 ਹਫਤਿਆਂ) ਨੂੰ ਗੋਤਾ ਸੁੱਟਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸ਼ਾਟ ਢੁਕਵਾਂ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਵੋਗੇ, ਇਕ ਹਫਤਾ ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਂ ਇਕ ਹਫਤੇ ਤਕ ਦਾ ਸ਼ਾਟ ਲੈਣ ਲਈ ਠੀਕ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਅਗਲਾ ਗੋਲਾ ਬਕਾਇਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਚਾਰ ਹਫਤਿਆਂ ਤਕ ਉਡੀਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਡੈਪੋ ਪ੍ਰੋਵੈਵਲਾ ਦੀ ਨਿਰਮਾਤਾ ਫਾਈਜ਼ਰ, ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਦੀ ਸੀਮਾ ਨੂੰ ਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਔਰਤਾਂ ਨੇ ਅਜਿਹਾ ਕਰ ਕੇ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਈ ਹੈ. ਫਾਈਜ਼ਰ ਇੱਕ ਬੈਕ-ਅਪ ਢੰਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸ਼ਾਟ ਨਹੀਂ ਖੁੰਝਾਉਂਦੇ ਜਾਂ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਆਖਰੀ ਟੀਕੇ ਤੋਂ 13 ਹਫਤਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੋ ਗਏ ਹਨ.
6 -
ਰੁਮਾਂਚਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਜਾਂ ਨਵੇਂ ਜਿਨਸੀ ਮੁਦਿਆਂਪਹਿਲਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨਵੇਂ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਯਾਤਰਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਜਨਮ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੀਆਂ ਤਰਜੀਹਾਂ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਐਸਟੀਡੀ ਅਤੇ ਜਿਨਸੀ ਇਤਿਹਾਸ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ. ਕਿਉਂਕਿ ਕੁੱਝ ਜਨਮ ਨਿਯੰਤ੍ਰਣ ਵਿਧੀਆਂ (ਜਿਵੇਂ ਹਾਰਮੋਨਲ ਗਰਭ-ਨਿਰੋਧ ਲਈ ) ਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਅਸਰਦਾਰ ਹੋਣ ਤੋਂ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਰਭ-ਨਿਰੋਧ ਵਰਤਣ ਬਾਰੇ ਫ਼ੈਸਲੇ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਵੇਗੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਯਾਤਰਾ ਯਾਤਰਾ ਦੀ ਤਾਰੀਖ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਸਾਥੀ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋ ਜਿਸਦੀ ਤੁਸੀਂ ਮੁਲਾਕਾਤ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਸੈਕਸ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਗਰਭ ਨਿਰੋਧਕ ਦੀ ਚਰਚਾ ਕਰੋ. ਜੇ ਪਲ ਦੀ ਗਰਮੀ ਵਿਚ ਫਸਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਕੁਝ ਕਰਨ ਲਈ ਦਬਾਅ ਪਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਪਛਤਾਉਣਾ ਪਵੇ. ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਰੋਮਾਂਚਕ ਸਮੁੰਦਰੀ ਯਾਤਰਾ ਤੋਂ ਇਕ ਬੱਚਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਸਬੰਧੀ ਨਿਯਮਾਂ ਬਾਰੇ ਪਹਿਲਾਂ ਚਰਚਾ ਕਰੋ.
7 -
ਯਾਤਰਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਪੀਰੀਅਡਯਾਤਰਾ ਕਰਕੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਦੇ ਮਾੜੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਜ਼ੋਨ, ਥਕਾਵਟ, ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤਣਾਅ ਤਪਦੀਕ ਖੂਨ ਵਹਿਣ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਨਿੱਜੀ ਸਫਾਈ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਪੈਕ ਕਰਕੇ ਤਿਆਰ ਰਹੋ (ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਹੈ). ਝਟਕੇ ਦੇ ਪਾਸੇ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਸਰਤ (ਦੇਖਣ-ਵੇਖਣ, ਤੈਰਾਕੀ, ਆਦਿ ਤੋਂ) ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਛੁੱਟੀ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੁਦਰਤੀ ਪਰਿਵਾਰਕ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਉਪਜਾਊ ਸ਼ਕਤੀ ਦੇ ਪੈਟਰਨ ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
8 -
ਹਾਰਮੋਨਲ ਜਨਮ ਨਿਯੰਤਰਣ ਅਤੇ ਲੰਮੇ ਟ੍ਰਿਪਾਂਲੰਬੀ ਦੂਰੀ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਨੂੰ ਸੰਭਾਵੀ ਘਾਤਕ ਡੂੰਘੀ ਨਾੜੀ ਥ੍ਰਾਸਬੂਜ਼ (ਡੀ.ਵੀ.ਟੀ.) ਜਾਂ ਪਲਮੋਨਰੀ ਇਮੋਲਿਜ਼ਮ (ਪੀ.ਈ.) ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਿਸ਼ਰਨ ਹਾਰਮੋਨਲ ਗਰਭ-ਨਿਰੋਧ ਵਰਤਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੂਨ ਦੇ ਥੱਕੇ ਦੇ ਗਤਲੇ ਬਣਨ ਦਾ ਵਧੇਰੇ ਜੋਖਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਲੈਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਯਾਤਰਾ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਵਿਚ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਬੈਠਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਇਹ ਖਤਰੇ ਦੇ ਕਾਰਕ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾ ਕੇ ਟਾਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ ਤੇ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਖਿੱਚ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਹਾਈਡਰੇਟਿਡ (ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਬਾਰੇ ਯਕੀਨੀ ਹੋਵੋ - ਨਾ ਸਿਰਫ ਕੌਫੀ ਜਾਂ ਸੋਡਾ).
- ਕੀ ਹਾਰਮੋਨਲ ਜਮਾਂਦਰੂ ਨਿਯਮਤ VTE ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?
- ਡਰੋਸਪੀਅਰਨਨ ਗਰਭ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਕਲੌਕਾਂ ਦਾ ਖਤਰਾ
9 -
ਆਪਣੇ ਜਨਮ ਨਿਯੰਤਰਣ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣਾਕੁੱਝ ਗਰਭ ਨਿਰੋਧਕ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੋਂਡੋਮ, ਗਰਮੀ ਲਈ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਸਫ਼ਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਠੰਢੇ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਕ ਜਗ੍ਹਾ ਵਿੱਚ ਕੰਡੋਮ ਸਟੋਰ ਕਰੋ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਗਰਮੀ, ਹਲਕੇ, ਹਵਾ, ਜਾਂ ਧੁੱਪ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ. ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਕੰਡੋਡਮ ਨੂੰ ਇੱਕ ਖਿੜਕੀ ਕੰਪਾਰਟਮੈਂਟ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਬਟੂਆ ਜਾਂ ਬੈਕ ਪਾਕੇਟ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਰੱਖਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ (ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਸ ਦਿਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਨਹੀਂ ਬਣਾਈ ਜਾਂਦੀ). ਆਪਣੇ ਚੁਣੀ ਹੋਈ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਪੈਕੇਜ ਇਨਸਰਟਸ ਨੂੰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉ ਕਿ ਉਹ ਉਸ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਜਿਸ ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਟੋਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ
10 -
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬੈਰੀਅਰ ਜਨਮ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਰਤਦੇ ਹੋਕਿਉਂਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਪਰਮਾਇਕਾਈਡਲ ਉਤਪਾਦ ਦੂਜੇ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਗਰਭ ਨਿਰੋਧ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਦੇ ਢੰਗਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਕਾਫੀ ਸ਼ੁਕ੍ਰਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਕ੍ਰੀਮ, ਫਿਲਮ, ਫੋਮਾਂ, ਜੇਲੀ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਸਪਾਂਸਟੀਟਰੀਜ਼ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਪੰਜ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਉਹੀ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੀਆਂ ਯਾਤਰਾਵਾਂ ਦੌਰਾਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੋੜੀਂਦੀ ਚੀਜ਼ ਲਿਆਉਣ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਹੈ.
ਡਾਇਪਰ੍ਰਾਮਮ ਉਪਭੋਗਤਾ - ਇਹ ਜਨਮ ਨਿਯੰਤਰਣ ਯਾਤਰਾ ਸੁਝਾਅ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਵੀ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ! ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪੜਚੋਲ ਦੇ ਨਾਲ ਵਰਤਣ ਲਈ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂਣਾ ਨੂੰ ਪੱਕਾ ਕਰੋ. ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਡੈਨਫ੍ਰਾਮ ਹੋਣ ਨਾਲ ਕੋਈ ਫਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਦਾ ਹੋਵੇਗਾ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਖਰੀਦਣ ਲਈ ਸਥਾਨ ਨਹੀਂ ਲੱਭ ਸਕਦੇ!
ਸਰੋਤ:
ਡੈਪੋ-ਪ੍ਰੋਵਰੇਜ਼ ਵਰਕਸ: ਡੋਜ਼ ਟਾਈਮਿੰਗ ਫਾਈਜ਼ਰ, ਇਨਕ. 2004.
ਸੀਡਰ ਸਿਨਾਈ ਮੈਡੀਕਲ ਸੈਂਟਰ "ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪਿਸਟ ਡੂੰਘੀ ਨੀਂਦਰ ਥੰਬਸੌਸਿਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਨ." ਵਰਚੁਅਲ ਬਲੱਡ ਸੈਂਟਰ, ਅਪਰੈਲ 2007.
ਮੌਲਸ, ਐਮ. "43% ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਛੁੱਟੀ ਵੇਲੇ ਗੋਲੀ ਦਾ ਬੋਝ ਲੱਗਾ." ਮੈਡੀਕਲ ਨਿਊਜ਼ ਟੂਡੇ, ਜੁਲਾਈ 10, 2005.