ਖਾਣੇ ਦੀ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀਆਂ ਉਹਨਾਂ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਖਾਸ ਦਿਨ ਦੇ ਬਾਅਦ ਮੇਜ਼ ਤੇ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ . ਜਦੋਂ ਕਿ ਹੋਰ ਪਰਿਵਾਰ ਸਥਾਨਕ ਲੈਣ-ਆਊਟ ਸਥਾਨ ਤੇ ਕੁਝ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਸੁਪਰ ਮਾਰਕੀਟ ਸ਼ੈਲਫ ਤੋਂ ਕੁਝ ਵੀ ਖਿੱਚ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਇੱਕ ਵਿਹਾਰਕ ਵਿਕਲਪ ਨਹੀਂ ਹੈ ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਪਹੁੰਚਣ ਦੇ ਅੰਦਰ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਕੁਝ "ਕਿਡਜ਼-ਫਰੈਂਡਲੀ" ਡਿਨਰ ਦੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ
ਸੁਭਾਗਪੂਰਵਕ, ਸੰਸਾਰ ਅਲਰਜੀ-ਦੋਸਤਾਨਾ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਭੋਜਨ ਬਣਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉੱਥੇ ਨਵੇਂ ਵਿਕਲਪ ਉਪਲਬਧ ਹਨ. ਇਹਨਾਂ ਖਾਿਣਆਂ ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੋ, ਜੋ ਿਸਰਫ ਿਸਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸਵਾਦ ਨਹ ਹਨ ਪਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਭੋਜਨ ਐਲਰਜੀਨਾਂ ਤ ਵੀ ਮੁਫ਼ਤ ਹਨ. ਬੇਸ਼ਕ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਅਲਰਜੀ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਪੂਰੀਆਂ ਕਰਨ ਲਈ ਕਸਟਮਾਈਜ਼ ਕਰੋ. ਅਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਖ਼ਰੀਦਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਲੇਬਲ ਪੜ੍ਹਦੇ ਰਹੋ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਆਖਰੀ ਖਰੀਦ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਬਦਲਿਆ ਹੈ.
- ਵਗੀ ਫਰਾਈਆਂ - ਇਹ ਸੁਆਦੀ ਫ੍ਰੈਂਚ ਫਰਾਈਆਂ ਸਾਰੇ ਕੁਦਰਤੀ ਖੇਤੀਬਾੜੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਫਲੀਆਂ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਆਲੂ ਦੇ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਹਨ ਅਤੇ ਆਲ੍ਹਣੇ, ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ ਇੱਕ ਨਮਕ ਦੀ ਇੱਕ ਚੂੰਡੀ ਨਾਲ ਮਿਲਾਏ ਹੋਏ ਹਨ. ਗਾਜਰ, ਬਰੋਕਲੀ, ਚਿਕਨੇ ਅਤੇ ਲਾਲ ਮਿਰਚ ਜਾਂ ਕਾਲ ਅਤੇ ਟਸਕਨ ਬੀਨ ਵਿੱਚੋਂ ਚੁਣੋ. ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਇਹ ਉਹ ਵੈਜੀਨ ਹਨ, ਗੈਰ-ਜੀ.ਐੱਨ.ਓ. ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਅਤੇ ਚੋਟੀ ਦੇ 8 ਅਲਰਜੀਨਾਂ ਤੋਂ ਮੁਫਤ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਗਲੁਟਨ, ਸੋਏ, ਡੇਅਰੀ ਅਤੇ ਕਣਕ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਕਿਡਜ਼ ਇਸ ਸਾਈਡ ਡਿਸ਼ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਨਗੇ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀਆਂ ਦੋ ਪਰਚੀਆਂ ਦੇ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਨਾਲ ਭਰੇ ਇੱਕ ਫਰਨੀਅਨ ਫਰਾਈ ਦੀ ਕਮੀ ਹੈ. ਚਾਕਲੇਟ ਜਾਂ ਬਰਗਰ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜੀ ਦੇ ਚੰਗੇ, ਮਾਪਿਆਂ ਲਈ ਮਨਜ਼ੂਰਸ਼ੁਦਾ ਡਿਨਰ ਲਈ ਜੋੜਾ.
- ਐਮੀ ਦੇ ਗਲੂਟਨ ਮੁਫ਼ਤ ਬੁਰਿਤੋ - ਇਹ ਸੁਆਦੀ ਬਿਰਟੋ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਵਿਚ ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣਾ ਜਾਂ ਡਿਨਰ ਦਾਖ਼ਲੇ ਵਜੋਂ ਸੇਵਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਬਰਰੀਟੋ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਪੈਟੋ ਬੀਨਜ਼, ਚਾਵਲ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਮੈਕਸੀਕਨ ਸਾਸ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਇੱਕ ਗਲੂਟਨ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਟੌਰਟਿਲਾ ਵਿੱਚ ਲਪੇਟਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਗਲੂਣ-ਮੁਕਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਡੇਅਰੀ-ਮੁਕਤ, ਲੈਂਕੌਸ-ਫ੍ਰੀ, ਸੋਏ-ਫ੍ਰੀ, ਟ੍ਰੀ ਅੰਡਾ-ਫ੍ਰੀ ਅਤੇ ਵੈਗਨ ਹੈ. ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਾਲੂ ਲਈ ਸੰਪੂਰਣ ਹੈ!
- ਇਆਨ ਦੀ ਚਿਕਨ ਦੀਆਂ ਤੰਗੀਆਂ - ਦੱਖਣਪੱਟੀ ਬਰੇਡਿਡ ਟੈਂਡਰਾਂ ਜਾਂ ਸਮੋਕੀਨ 'ਮਿੱਠੇ ਬੀਬੀਕਉ ਬਰੈੱਡ ਗਿਰੀਜ਼ ਤੋਂ ਚੁਣੋ! ਜੋ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਗ਼ਲਤ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ. ਇਹ ਨਗਾਂ ਅਤੇ ਟੈਂਡਰ ਡੇਅਰੀ-ਮੁਕਤ, ਗੈਰ-ਡੇਅਰੀ, ਅੰਡੇ-ਰਹਿਤ, ਲੂਟਨ-ਫ੍ਰੀ, ਗਿਰੀਦਾਰ, ਪੀਨਟ-ਫ੍ਰੀ, ਅਤੇ ਸੋਏ-ਫ੍ਰੀ ਹਨ. ਹਰ ਇੱਕ ਡਿਸ਼ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਚਿਕਨ ਦੇ ਇੱਕ ਗਿੱਲੇ ਅਤੇ ਸਵਾਦ ਵਾਲਾ ਟੁਕੜੇ ਪਾਓਗੇ, ਤਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਾ ਕਰੋਗੇ ਕਿ ਉਹ ਕਦੇ ਵੀ ਜੰਮ ਗਏ ਸਨ. ਇਹ ਇਕ ਅਜਿਹਾ ਭੋਜਨ ਹੈ ਜੋ ਬਾਲਗਾਂ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਸ਼ਾਇਦ ਹੀ ਲੜਦੇ ਹਨ!
- ਨਮਸਤੇ ਫੂਡਜ਼ ਸੂਪ ਕੱਪ - ਕੂਲਰ ਵਿਚ ਠੰਢੇ ਰਾਤ ਲਈ ਸੁੱਰ ਰਖਣ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਜਦੋਂ ਸੂਪ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਸੀ! ਇਨ੍ਹਾਂ ਭਾਫਾਂ ਵਾਲੇ ਕੱਪਾਂ ਨੂੰ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਜੋ ਇੱਕ ਸਮਰਪਿਤ ਸੁਵਿਧਾ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਗਲੁਟਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ 8 ਅਲਰਜੀਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਬ੍ਰੋਕਲੀ "ਚੀਡਰ" ਜਾਂ "ਚਿਕਨ" ਨੂਡਲ, ਜੋ ਦੋਵੇਂ vegans ਲਈ ਸੰਪੂਰਣ ਹਨ, ਵਿੱਚੋਂ ਚੁਣਨ ਲਈ ਸਿਰਫ ਦੋ ਸੁਆਦੀ ਸੁਆਦ ਹਨ.
- ਕੈਪੇਲੋ ਦਾ ਪਾਸਤਾ- ਇਹ ਪਾਤਾ ਸੱਚਮੁੱਚ ਡਿਨਰ ਸਾਰਣੀ ਦੀਆਂ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਕਿਸਮਾਂ ਨਾਲ ਕਦਮ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ! ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਟੀ, ਲਸਾਗਾ ਸ਼ੀਟਾਂ, ਜਾਂ ਸ਼ਾਇਦ ਗੋਪਨਿਕ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾ ਕੇ ਦੇਖਣਾ ਕਿਉਂ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ! ਕੈਪੇਲੋ ਦਾ ਪਾਸਤਾ ਡੇਅਰੀ-ਮੁਕਤ / ਗੈਰ-ਡੇਅਰੀ, ਗੁਲਸ਼ਨ-ਮੁਕਤ, ਅਨਾਜ-ਮੁਕਤ, ਮੂੰਗਫਲੀ-ਮੁਕਤ, ਸੋਏ-ਫ੍ਰੀ, ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਅਤੇ ਪਾਲੀਓ ਹੈ.
ਅੰਤਿਮ ਵਿਚਾਰ
ਚਾਹੇ ਇਹ ਨਵਾਂ ਖਾਣਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਪੁਰਾਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦਾ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਫ਼ੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਲੇਬਲ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਣ ਲਈ ਚੁਸਤ ਹੈ.
ਲੇਬਲ ਨੂੰ ਇੱਕ ਨੋਟਬੁੱਕ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਤਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਖਰੀ ਸਮੇਂ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਲਈ ਗਾਈਡ-ਪੁਸਤਕ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇਸਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਇਸ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦੇ ਸਕੋ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਖ਼ਰੀਦਣ ਵਾਲੇ ਖਾਣਿਆਂ ਲਈ ਜੋ ਐਲਰਜੀਨ ਮੁਕਤ ਹੈ, ਉਹ ਇੱਕ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ ਅਤੇ ਗਲਤੀ ਦੀ ਲੜੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ ਜੋ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਹਿੱਟ ਰਹੇ ਸਨ ਤਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੁਬਾਰਾ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੂਸਰਿਆਂ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇਵੇਗਾ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖਾਣੇ ਦੀ ਐਲਰਜੀ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਜਦੋਂ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਾ ਹੋਵੇ ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਬੱਚਾ ਵਾਂਗ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ ਬਾਰੇ ਹੈ!