ਮਲਟੀਫਿਡਸ ਮਾਸਕਲ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ

ਵਾਪਸ ਐਕਸਟੈਂਸ਼ਨ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੋਰ

ਮਲਟੀਫਿਡਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ, ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਦੋਹਾਂ ਪਾਸੇ ਸਥਿਤ ਛੋਟੀਆਂ, ਤਿਕੋਣੀ ਮਾਸ-ਪੱਠੀਆਂ ਦੀ ਇਕ ਲੜੀ ਹੈ ਜੋ ਡੂੰਘੀ ਵਾਪਸ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਦੂਜਾ ਹਿੱਸਾ ਬਣਦੀ ਹੈ. ਕੁਲ 3 ਲੇਅਰਾਂ ਤੋਂ ਬਣਿਆ, ਡੂੰਘੀ ਵਾਪਸ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸਮੂਹਿਕ ਅੰਦਰੂਨੀ ਪਰਤ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਇਸ ਸਮੂਹ ਦਾ ਇਕ ਹੋਰ ਨਾਮ ਟ੍ਰਾਂਸਵਰਸਪੀਨਲ ਪਰਤ ਹੈ.

ਸੰਬੰਧਿਤ: ਦੀਪ ਵਾਪਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਸਤਹੀ ਪੱਧਰ

ਬੈਕਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਟਰਾਂਸਸਰਸਪਾਈਨਲ (ਡੂੰਘੀ) ਪਰਤ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਸਤਹੀ ਪੱਧਰ ਹੈ. ਸਤਹੀ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਅਤਿਰਿਕਤ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਜਾਂ "ਈਰੈਕਟਰ ਸਪਿਨੇ" ਜਾਂ ਬਸ ਪੈਰਾਸਪੀਨਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਸਬੰਧਤ: Paraspinal ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ

ਵਾਪਸ ਮਲਟੀਫਿਡਸ ਵੱਲ ਇਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤਕ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ 4 ਹਿੱਸੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ: ਸਰਵਾਇਕ (ਗਰਦਨ), ਥੋਰੈਕਿਕ (ਅਪਰ ਐਂਡ ਮੱਧ ਬੈਕ ਖੇਤਰ ਦੇ ਨਾਲ ਅਨੁਸਾਰੀ ਹੈ), ਲੰਬਰ (ਤੁਹਾਡੀ ਹੇਠਲਾ ਬੈਕ) ਅਤੇ ਸਫਰੀ (ਸੈਂਟ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਘੱਟ ਵਾਪਸ.)

ਸਰਵਾਚਕ, ਥੋਰਸੀਕ ਅਤੇ ਲੰਬਰ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ, ਮਲਟੀਫਾਈਡਸ ਦਾ ਇੱਕ ਸਿਰਾ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਛਪਾਕੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਤੇ ਜੋੜਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਦੂਜਾ ਕਿਲ੍ਹਾ 2-4 ਦੇ ਪੱਧਰ ਤੇ ਸਪਿਨਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ.

ਟ੍ਰਾਂਸਵਰਸ ਪ੍ਰੋਸੈੱਸਜ਼ ਹੱਡੀ ਦੇ ਐਕਸਟੈਨਸ਼ਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕਿ ਦੋਵੇਂ ਪਾਸੇ ਵਾਈਟ੍ਬਾ ਦੇ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਨਿਕਲਦੀਆਂ ਹਨ. ਛਪਾਕੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੇ ਸਮਾਨ, ਸਪਿਨਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੱਡੀਆਂ ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਵਿੰਗੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਹਿੱਸੇ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਮਲਟੀਫਿਡਜ਼ ਅਤੇ ਹੋਰਨਾਂ ਵਰਗੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਲਈ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਸਾਈਟਾਂ ਮੁਹਈਆ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ.

ਗਰੱਭਾਸ਼ਯ, ਥੋਰਸੀਕ ਅਤੇ ਲੰਬਰ ਦੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸੰਯੁਕਤ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ, ਸੀ -4 ਤੋਂ ਐਲ -5 ਵਿਚਕਾਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਇਹ ਲਾੱਪਰ ਰੀਡਨ ਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੈ.

ਸੈਂਟ ਦੇ ਸਮੇਂ , ਮਲਟੀਫਾਈਡਸ ਇਸ ਤਿਕੋਣੀ ਆਕਾਰ ਵਾਲੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਉਤਪੰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਮੈਡੀਕਲ (ਬਾਹਰ ਵੱਲ ਵੱਧਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ ਦੇ ਕੇਂਦਰ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ) ਤੋਂ ਉਤਪੰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਪਿਛੋਕੜ ਤੋਂ ਉੱਤਮ iliac ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਸਤ੍ਹਾ

ਉਪਰੋਕਤ ਦੱਸੀਆਂ ਗਈਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੇ ਵਾਂਗ (ਪਰੰਤੂ ਨਹੀਂ), ਪਿਛੋਕੜ ਤੋਂ ਉੱਤਮ iliac ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦਾ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਹਿੱਪ ਹੱਡੀ ਦੇ ਪਿੱਛਲੇ ਹਿੱਸੇ ਤੋਂ ਉਤਪੰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸੇਰਕ੍ਰਮ ਹੱਡੀ ਵੱਲ ਅੰਦਰ ਵੱਲ ਹੈ ਮਲਟੀਫਾਈਡਸ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸੈਕਿਓਲੀਏਕ ਅਟੈਂਟਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਮਾਈਟੋਫਿਡਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦਾ ਤਿੱਖੇ ਹਿੱਸਾ ਇਸ ਦੇ ਉਪਰਲੇ ਖੰਭਾਂ ਦੀ ਸਪਿਨਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਉੱਤੇ ਜੋੜਦਾ ਹੈ.

ਸਬੰਧਤ: transverse ਕਾਰਵਾਈ

ਮਲਟੀਫਿਡਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਰੋਲ

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਾਮ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਬੈਕ-ਐਂਸਟਜਰਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਆਮ ਭੂਮਿਕਾ - ਜਿਸਦਾ ਮਲਟੀਫਿਡਜ਼ ਇਕ ਹੈ - ਵਾਪਸ ਵਧਾਉਣੀ ਹੈ, ਜੋ ਇਕ ਆਰਕਾਈਜ਼ ਅੰਦੋਲਨ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹੈ. ਇਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਝੁਕਣ ਵਾਲੀ (ਟਿਲਟਿੰਗ) ਅਤੇ ਰੋਟੇਸ਼ਨ (ਉਰਫ ਲਹਿਰਾਉਣ ਵਾਲੀ) ਦੇ ਪਾਸੇ ਵੱਲ ਵੀ ਯੋਗਦਾਨ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ extensors (ਅਤੇ ਮਲਟੀਫਿਡਜ਼) ਦੇ ਦੋਨੋ ਪਾਸੇ ਕੰਟਰੈਕਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਨਤੀਜਾ ਵਾਪਸ ਐਕਸਟੈਨਸ਼ਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਸਿਰਫ ਇਕ ਪਾਸੇ ਕੰਧ ਦੇ ਕੰਢੇ ਦੇ ਝੁਕੇ ਅਤੇ ਰੋਟੇਸ਼ਨ ਮੋਸ਼ਨ ਪੈਦਾ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.

ਪਰ ਮਲਟੀਫਿਡਸ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਵੀ ਸਥਿਰ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਸੋਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮਲਟੀਫਾਈਡਸ ਦਾ ਵਿਲੱਖਣ ਡਿਜ਼ਾਇਨ ਇਸਨੂੰ ਵਾਧੂ ਤਾਕਤ ਨਾਲ ਵਰਤਦਾ ਹੈ.

ਹਾਲ ਹੀ ਦੇ ਸਾਲਾਂ ਵਿਚ ਮਲਟੀਫਾਈਡਸ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਕੁਝ ਦਿਲਚਸਪ ਖੋਜਾਂ ਦਾ ਵਿਸ਼ਾ ਰਹੀ ਹੈ. ਜਾਂਚਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਫਾਈਲਾਂ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਜੋ ਇਸ ਛੋਟੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਅਤੇ ਜਿਸ ਤਰੀਕੇ ਵਿੱਚ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਸਥਿਰਤਾ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਫਾਈਬਰ ਕਿਸਮਾਂ ਦਾ ਯੋਗਦਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ

ਮੈਕਡੋਨਾਲਡ, ਅਤੇ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਵਿੱਚ ਕਈ ਅਜਿਹੇ ਅਧਿਐਨਾਂ 'ਤੇ ਅਲ ਰਿਪੋਰਟ: "ਕਮਲ ਮਲਟੀਫਿਡਜ਼: ਕੀ ਸਬਕ ਕਲੀਨਿਕਲ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ?" ਉਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਕ ਖੋਜਕਰਤਾ ਨੇ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਮਲਟੀਫਿਡਜ਼ ਐਲ -4 / ਐਲ 5 ਇੰਟਰਵਰਟੇਬ੍ਰਲ ਜੁਆਇਲ ਵਿਚ ਤਕਰੀਬਨ 2/3 ਦੀ ਕਠੋਰਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਮੈਕਡੋਨਲਡ ਅਤੇ ਉਸ ਦੀ ਟੀਮ ਨੇ ਹੋਰ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ ਹੈ ਜੋ ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਕ ਬਹੁ-ਐਡਜ੍ਰਡਜ਼ ਕੰਟਰੈਕਸ਼ਨ ਬੇਰੋਕ ਲੂਪ ਬੈਕ ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਠੋਰਤਾ (ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਸਥਿਰਤਾ) ਨੂੰ ਘਟੀਆ ਬੈਕ ਬੈਕ ਜੋੜਾਂ ਤੇ ਵਧਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

ਅੱਗੇ, ਮਾਹਰ ਲੇਅਰਜ਼ ਦੁਆਰਾ ਮਲਟੀਫਿਡਸ ਫਾਈਬਰ ਟਾਈਪਾਂ ਨੂੰ ਸ਼੍ਰੇਣੀਬੱਧ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਡੂੰਘੀ ਪਰਤ, ਉਹ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਸਤਹੀ ਪੱਧਰ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਪਾਈਨ ਵਿਚ ਹੋਰ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਸਥਿਰਤਾ ਦਾ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ.

ਇਸਦੇ ਲਈ ਇਕ ਕਾਰਨ ਇਹ ਵੀ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਡੂੰਘੀ ਪਰਤ ਵਿਚ ਸਿਰਫ 2 ਵਕਾਰ ਵਾਲੇ ਹਿੱਸੇ ਹਨ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹੋਰ ਪਰਤਾਂ ਨਾਲ 4 ਤੱਕ ਦਾ ਵਿਰੋਧ). ਮਲਟੀਫਾਈਡਸ ਦੀ ਡੂੰਘੀ ਪਰਤ ਦਾ "ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਦੌਰਾ" ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਠੇਕੇ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਇਹ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਕੁਚਨ ਕਿਸਮ ਦੀ ਗਤੀ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ - ਪਰ ਘੱਟ ਰੋਟੇਸ਼ਨ - ਦੂਜੀ ਬਾਹਰੀ ਪੂਰਤੀਕਰਤਾ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ (ਵਧੇਰੇ ਸਤਹੀ ਪੱਧਰ ਦੀਆਂ ਪਰਤਾਂ ਮਲਟੀਫਿਡਜ਼ ਦੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿਚ.)

ਮਲਟੀਫਿਡਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਡੂੰਘੀ ਪਰਤ ਇਕ ਹੋਰ ਕਾਰਨ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਹ ਬਹੁਤ ਤਾਕਤਵਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਅੰਦਰਲੇ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨਾਲ "ਸਹਿ-ਕੰਨਟਰੈਕਟ" ਕਰਦਾ ਹੈ- ਅੰਦਰਲੀ ਛਪਾਕੀ. ਕੋਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿਚ ਸਪਾਈਨਲ ਸਥਿਰਤਾ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਯੋਗਦਾਨ ਲਈ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਫਰੀਡਿਕ ਥੈਰੇਪੀ ਵਿਚ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਤਿਆ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਘਰਾਂ ਦੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਵਿਚ ਅਕਸਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੇ ਹਨ.

_{ਸਰੋਤ:}

_{ਕੇੰਡਲ, ਐੱਫ., ਮੈਕਰੀਰੀ, ਈ. ਪ੍ਰੋਵੈਂਟ, ਪੀ. ਮਾਸਕਲਜ਼: ਟੈਸਟਿੰਗ ਅਤੇ ਫੰਕਸ਼ਨ. ਚੌਥੀ ਐਡੀਸ਼ਨ ਵਿਲੀਅਮਜ਼ ਅਤੇ ਵਿਲਕਿਨ ਬਾਲਟਿਮੋਰ, MD 1993}

_{ਮੂਰੇ, ਕੇ., ਡਲਲੇ, ਏ. ਕਲੀਨੀਕਲ ਓਰੀਐਂਟੇਂਟ ਐਨਾਟੋਮੀ ਪੰਜਵਾਂ ਐਡੀਸ਼ਨ ਲਿਪਿਨਕੌਟ, ਵਿਲੀਅਮਜ਼ ਅਤੇ ਵਿਲਕਿਨਸ 2006. ਬਾਲਟਿਮੋਰ ਫਿਲਡੇਲ੍ਫਿਯਾ, ਪੀਏ}

_{ਮੈਕਡੋਨਾਲਡ ਡੇਵਿਡ ਏ., ਮੋਸੇਲੀ, ਜੀ. ਲੌਰੀਮਰ, ਹੌਜਸੇਸਾ, ਪਾਲ, ਡਬਲਯੂ. ਕਮਿਉਰ ਮਲਫਿਡੁਸ: ਕੀ ਸਬੂਤ ਸਬੂਤ ਕਲੀਨਿਕਲ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹਨ? ਸਮੀਖਿਆ ਕਰੋ ਮੈਨੁਅਲ ਥੇਰੇਪੀ 2006. Http://bodyinmind.org/wp-content/uploads/McDonald-et-al-2006-Man-Ther-MF-review-paper.pdf}