ਤੁਹਾਡੇ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੇ ਟੈਂਪਾਂ ਜਾਂ ਪੈਡਾਂ ਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਸਕ ਮਾਹੌਲ ਦੀ ਭਾਰਾਪਣ ਜਾਂ ਰੋਸ਼ਨੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਟੈਮਪੋਂਸ ਜਾਂ ਸੈਨੇਟਰੀ ਪੈਡ / ਨੈਪਿਨਸ ਨੂੰ ਮਾਹਵਾਰੀ ਖੂਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਅਕਸਰ ਲੋੜ ਅਨੁਸਾਰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਉਹ ਭਿੱਜ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਉਹ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਮਾਹਵਾਰੀ ਖੂਨ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਜਜ਼ਬ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਗੜਬੜ ਹੋਵੇਗੀ.
ਅਤੇ ਇਹ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਿੱਥੇ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਇਹ ਇੱਕ ਸ਼ਰਮਨਾਕ ਗੜਬੜ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਿਨਾਂ ਬਾਰੇ ਕੀ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਪ੍ਰਵਾਹ ਹਲਕਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?
ਆਪਣੇ ਵਹਾਅ ਨੂੰ ਜਾਣੋ
ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਵਹਾਅ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਹਰ ਦਿਨ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਕਾਲ ਦੌਰਾਨ ਵੱਖਰੀ ਹੋਵੇਗੀ. ਕੁਝ ਦਿਨ ਹਲਕੇ ਹੋਣਗੇ ਅਤੇ ਕੁਝ ਦਿਨ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰੀ ਹੋ ਜਾਣਗੇ.
ਤੁਹਾਡੇ ਸਟੈਪੋਨ ਜਾਂ ਪੈਡ ਦੀ ਸਮੱਰਥਾ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਣ ਦਾ ਇਹ ਵਧੀਆ ਵਿਚਾਰ ਹੈ. ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਅਕਸਰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਇੱਕ ਭਾਰੀ ਵਹਾਅ ਵਾਲੇ ਦਿਨ ਨਿਯਮਤ ਅਸਾਵਟੀ ਟੈਂਪੋਨ ਜਾਂ ਹਲਕੇ ਦਿਨ ਸੈਨੀਟਰੀ ਨੈਪਿਨ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਾਥਰੂਮ ਵਿੱਚ ਲਗਾਤਾਰ ਬਦਲ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ ਅਤੇ ਇੱਕ ਗੜਬੜੀ ਦੁਰਘਟਨਾ ਦੇ ਉੱਚ ਜੋਖਮ ਤੇ ਹੋਵੇਗਾ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮੇਂ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਸੇ ਦਾ ਚੰਗਾ ਉਪਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੈ!
ਸੀਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣੋ
ਕਿਉਂਕਿ ਟੈਂਪਾਂ ਅਤੇ ਪੈਡ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਦਿਓ ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਖੂਨ ਦੇ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਸੁੱਟੇ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਬਦਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਇਸ ਲਈ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਹਨ
"ਮੈਂ ਇੱਕ ਸੈਨੀਟੇਸ਼ਨ ਪੈਡ 'ਤੇ ਕਿੰਨੇ ਘੰਟੇ ਬਿਤਾ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?"
ਜੇ ਤੁਸੀਂ 6 ਘੰਟਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਇਸ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਪੈਡਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱਢਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕੋਈ ਖ਼ਾਸ ਸਿਹਤ ਖਤਰਾ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਪੈਡ ਰਾਤੋ ਰਾਤ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਕਲਪ ਹੈ. ਪੈਡ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡੇ ਵਹਾਅ ਲਈ ਲੋੜ ਤੋਂ ਜਿਆਦਾ ਮੋਟੇ ਪੈਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਵੀ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਵਾਧੂ ਸੁਰੱਖਿਆ ਹੋਵੇ. ਪੈਡ ਲਈ ਸਮਾਂ ਹੱਦ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਤੋਂ ਲਹੂ ਅਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੋਈ ਗੰਧ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਹੈ.
ਸੈਨੇਟਰੀ ਪੈਡ: 4-6 ਘੰਟੇ
"ਮੈਂ ਟੈਂਪੋਨ ਵਿਚ ਕਿੰਨੇ ਘੰਟੇ ਲਈ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?"
ਪੈਡਾਂ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਟੈਂਪਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਕਿਉਂਕਿ ਟੈਂਪਾਂ ਨੂੰ ਅੰਦਰੂਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਹਿਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ 8 ਘੰਟਿਆਂ ਦੀ ਸੀਮਾ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਟੈਂਪੋਨ ਨੂੰ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਹਰ 8 ਘੰਟਿਆਂ ਵਿਚ ਬਦਲ ਕੇ ਤੁਸੀਂ ਟੈਂਪੋਨ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਇਕ ਗੰਭੀਰ ਲਾਗ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਨੂੰ TSS ਜਾਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ ਸ਼ੌਕ ਸਿੰਡਰੋਮ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਨਾਲ ਹੀ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਟੈਂਪੋਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇ ਜੋ ਕਿ ਲੋੜ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ੋਸ਼ਕ ਹੈ. ਇਹ ਪੈਡਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵੱਖਰੀ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਇੱਕ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਵਾਧੂ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਗੱਲ ਹੈ. ਟੈਂਪੋਨ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਗਰ ਹੋਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚ ਟੀਐੱਸਐੱਸ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਜੋਖਮ ਵਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਟੈਂਪਾਂ: 4-8 ਘੰਟੇ
ਸੁਝਾਅ: ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਕਿੰਨੇ ਭਰੇ ਹੋਣਗੇ? ਆਪਣੇ ਟੈਂਪੋਨ ਨਾਲ ਪੈਂਟਨੀ ਰੇਖਾ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਟੈਂਪੋਨ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕੇ.
ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤਕ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਹੈ?
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਟੈਂਪਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ ਪਰ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਮਾਹਵਾਰੀ ਕੱਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਇੱਕ ਮਾਹਵਾਰੀ ਕੱਪ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਮੈਡੀਕਲ-ਗਰੇਡ ਸਿਲਿਕੋਨ ਦਾ ਬਣਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਵਹਾਅ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਨਾ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨਾ. ਕਿਉਂਕਿ ਸਿਲਾਈਕੋਨ ਕੱਪ, ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨਾਲ ਟੈਂਪੋਨ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਲਾਗ ਦਾ ਇੱਕੋ ਖ਼ਤਰਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਇਸ ਲਈ, ਮਾਹਵਾਰੀ ਕੱਪ ਨੂੰ 12 ਘੰਟਿਆਂ ਤਕ ਰੱਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਮਾਹਵਾਰੀ ਕੱਪਾਂ ਨੂੰ ਰਾਤ ਭਰ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਮਾਹਵਾਰੀ ਕੱਪ ਵੱਖ ਵੱਖ ਅਕਾਰ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਮਾਹਵਾਰੀ ਕੱਪ: 12 ਘੰਟੇ ਤਕ
ਤੁਹਾਡੇ ਵਹਾਅ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਕੱਪ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਪਰ ਇਹ 12 ਘੰਟਿਆਂ ਦੀ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਛੱਡਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਲੌਗ ਟੈਂਪੋਨ?
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਟੈਂਪੋਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਮਾਹਵਾਰੀ ਪਿਆਲਾ ਲਈ ਵੀ ਸੱਚ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੇ ਟੈਂਪਟਨ ਨੂੰ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਅਵਧੀ ਦੇ ਆਖਰੀ ਦਿਨ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਭੁਲਾਉਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ ਜਦੋਂ ਖੂਨ ਵਗਣਾ ਬਹੁਤ ਹਲਕਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਬਰਕਰਾਰ ਹੋਏ ਟੈਂਪੋਨ ਨਾਲ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਭੂਰੇਲੀ ਛੁੱਟੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਬੁਰੀ ਗੰਧ ਪੈਦਾ ਹੋਵੇਗੀ.
ਇਸ ਨਾਲ ਗੰਭੀਰ ਲਾਗ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਲੱਛਣ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਸਮੇਂ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਹੋਰ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਹਨ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਵਿਚਾਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
Andrea Chisholm MD ਦੁਆਰਾ ਅਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ