ਤੁਹਾਡਾ ਵਧੀਆ ਅਨੁਭਵ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਥਾਈਰੋਇਡ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਲੱਗੇਗਾ ਕਿ ਜੋ ਲੋਕ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਉਹੀ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਡਾਕਟਰਾਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ
ਇਕ ਮਹਾਨ ਡਾਕਟਰ ਲੱਭੋ ਜੋ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਹੋਵੇਗਾ ਨਾ ਕਿ ਇਕ ਹਉਮੈਕਾਰ ਜਿਸ ਨੇ ਤੁਹਾਡੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ.
ਇੱਕ ਵਾਰੀ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਮਹਾਨ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰ ਲੱਭ ਲਿਆ ਹੈ, ਸਿੱਖੋ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਉਸ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ
ਇੱਥੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ .
ਜਾਣੋ ਕਿ ਦੂਜੀ ਰਾਏ ਕਦੋਂ ਲੈਣੀ ਹੈ ਕਈ ਵਾਰ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਮਹਾਨ ਡਾਕਟਰ ਹੋਵੇ, ਇਕ ਹੋਰ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚੰਗਾ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਟੈਸਟ ਨਹੀਂ ਕਰਵਾ ਸਕਦੇ, ਤਾਂ ਖੁਦ ਟੈਸਟ ਕਰੋ! ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਤਜਵੀਜ਼ ਜਾਂ ਦਫ਼ਤਰ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਦੀ ਲੋੜ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਥਾਈਰੋਇਡ ਟੈਸਟ ਦੇਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸੇਵਾਵਾਂ ਉਪਲਬਧ ਹਨ.
ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿਓ
ਜਿੰਨਾ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਓਨਾ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ . ਇਸ ਦਾ ਭਾਵ ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਥਾਈਰੋਇਡਰੋਡ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਬਾਰੇ ਪਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ. ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਢੰਗ ਹੈ ਕਿ ਅਨੇਕਾਂ ਚੋਟੀ ਦੇ ਥਾਈਰੋਇਡ-ਸਬੰਧਤ ਕਿਤਾਬਾਂ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨਾ.
ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਥਾਈਰੋਇਡ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਸਮਝੋ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਾਈਪਾਈਥੋਰਾਇਡਾਈਜ਼ਮ, ਹਾਈਪਰਥਾਈਰਾਇਡਾਈਜ਼ਮ, ਨੋਡਿਊਲਸ, ਗਿੱਟਰ ਅਤੇ ਥਾਈਰੋਇਡਰੋਡਸ ਕੈਂਸਰ ਵਿਚਲਾ ਅੰਤਰ ਪਤਾ ਹੈ.
"ਰਵਾਇਤੀ ਬੁੱਧ" ਤੇ ਸਵਾਲ ਕਰੋ. ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਇਹ ਹਾਈਪਰਥਾਈਰਾਇਜਾਈਜ਼ਮ ਜਾਂ ਗ੍ਰੇਵਜ਼ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਥਾਈਰੋਇਡ ਨੂੰ ਕੱਢਣ ਲਈ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਆਈਡਾਈਨ ਦੀ ਤਵੱਜੋ ਦੀ ਗੱਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ , ਸਥਾਈ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਚੰਗੀ ਗੱਲ ਹੈ
ਦਵਾਈ ਅਤੇ ਮੈਡੀਕਲ ਰਿਕਾਰਡ
ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਥਾਈਰੋਇਡਡ ਡਰੱਗ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ ਪਤਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਹੀ ਥਾਈਰੋਇਡ ਡਰੱਗ ਕਿਵੇਂ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ .
ਆਪਣੇ ਟੈਸਟ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਅਤੇ ਰਿਕਾਰਡ ਦੀਆਂ ਕਾਪੀਆਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਪਾਓ. ਆਖਿਰਕਾਰ, ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਾਲਕ ਹੋ, ਮਰੀਜ਼ ਰਾਈਟਸ ਮਾਹਰ, ਮੈਰੀ ਸਵਾਰਡ, ਐੱਮ.ਡੀ.
ਵਿਕਲਪਕ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਖੁੱਲੇ ਰਹੋ
ਥਾਈਰੋਇਡ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਜਿਹੜੇ ਵਧੀਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਕਸਾਰ ਥੈਰੇਪੀਆਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਰਵਾਇਤੀ ਅਤੇ ਵਿਕਲਪਿਕ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਜੋੜਦੀਆਂ ਹਨ.
ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਥਾਈਰੋਇਡਸ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣੋ, ਅਤੇ ਉਹ ਵਿਕਲਪ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. 4 ਬਰਾਂਡ ਮਨਜ਼ੂਰਸ਼ੁਦਾ ਲੇਵੇਥਰੋਕਸਨ, ਕਈ ਕੁਦਰਤੀ ਬੇਦਖਲੀ ਤਜਵੀਜ਼ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ, ਚੁਣਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਿੰਥੈਟਿਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦਵਾਈ, ਦੋ ਐਂਟੀਥਾਇਡਰੋਡਜ਼ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ, ਅਤੇ ਸਕੌਨਾਂ ਹੋਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਥਾਈਰੋਇਡ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਕਈ ਥਾਈਰੋਇਡਜ਼ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਨਾ ਅਤੇ ਚੁਣਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਹੁਣ ਥਾਇਰਾਇਡ ਡਰੱਗਜ਼ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਪਤਾ ਲਗਾਓ
ਆਪਣੀ ਜੀਵਨ-ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ
ਬੁਲਬੁਲਾ ਨੂੰ ਗੋਲ ਬੰਨ੍ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰ ਵਧਣ ਦੇ ਲੱਛਣ ਨਜ਼ਰ ਆਉਂਦੇ ਹਨ. ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਫਲਤਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਬਦਲ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਉਹ ਥਾਈਰੋਇਡ-ਸੰਬੰਧਿਤ ਵਜ਼ਨ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹਨ.
ਸੋਇਆ ਨਾ ਸਮਝੋ ਕੁਝ ਮਾਹਰ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਥਾਈਰੋਇਡ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਾ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਅਮਰੀਕਾ ਦੇ ਸੋਇਆ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਕੁਝ ਸੋਏ ਖਾਣੇ ਵਰਤਣ ਲਈ ਚੰਗੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਸੋਏ ਗੋਲੀਆਂ ਅਤੇ ਪਾਊਡਰ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਕੇ ਇੱਕ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ ਸੋਏ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਥਾਈਰੋਇਡ ਸਿਹਤ ਲਈ ਖ਼ਤਰਾ ਹੈ.
ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਸਮਰਥਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
ਵਾਟਰ ਫਲੋਰਾਈਡ ਕੁਝ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਫਲੋਰਾਇਡ ਦੀ ਓਵਰੈਕਸਪੋਜ਼ਰ ਥਾਇਰਾਇਡ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੀ ਵਧ ਰਹੀ ਦਰਾਂ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਰਿਹਾ ਹੈ.
ਆਪਣੀ ਚਬਾਹੀ ਨੂੰ ਮੁੜ ਬਹਾਲ ਅਤੇ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੋ ਆਲਸੀ ਚੁਗਾਣ ਥਕਾਵਟ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ, ਜਾਂ ਲਗਾਤਾਰ ਭਾਰ ਵਧਣ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ 12 ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੇ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕੇ ਹਨ .
ਕਸਰਤ ਇੱਕ ਸਾਦਾ ਥਾਈਰੋਇਡ-ਅਨੁਕੂਲ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ , 30 ਮਿੰਟ, ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਤਿੰਨ ਵਾਰ, ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸ਼ਕਲ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਥਾਈਰਾਇਡ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਡਾਕਟਰੀ ਵਿਗਿਆਨੀ ਡਾ. ਏਡ ਬੌਮੈਨ ਕੋਲ ਇਹ ਸੋਚਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਵਿਚਾਰ ਹਨ ਕਿ ਖੁਰਾਕ ਸਬੰਧੀ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕੀ ਹਨ.
ਹਾਸਾ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਊਰਜਾ, ਭਾਰ ਦੇ ਮਸਲਿਆਂ, ਜਾਂ ਹੋਰ ਥਾਇਰਾਇਡ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਨੀਵਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਨਿਰਾਸ਼ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਹੱਸਣ ਦਾ ਰਸਤਾ ਲੱਭਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.