ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਜਹਾਜ਼, ਆਟੋਮੋਬਾਈਲ, ਰੇਲ ਗੱਡੀ ਜਾਂ ਕਿਸ਼ਤੀ ਰਾਹੀਂ ਸਫ਼ਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਣਾਅ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਯਾਤਰਾ ਨੂੰ ਦੁਖਦਾਈ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਨਭ-ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮੋਸ਼ਨ ਬਿਮਾਰੀ ਚੱਕਰ ਆਉਣ, ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਹੱਥ, ਬੇਚੈਨੀ ਜਾਂ ਉਲਟੀਆਂ ਲਿਆ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਹਾਲਾਂਕਿ ਕੋਈ ਵੀ ਵਿਆਖਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਗਤੀ ਰੋਗ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਉਹ ਕੁਝ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਇਸਨੂੰ ਕਿਉਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਪਰ ਦੂਜਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਨਹੀਂ, ਇੱਥੇ ਸਾਧਾਰਣ ਨੀਤੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਜਾਂ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ:
ਛੋਟੇ ਭੋਜਨ ਖਾਓ ਅਤੇ ਰਹੋ ਹਾਈਡਰੇਟ ਕਰੋ
ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪੈਕ ਕੀਤੇ ਹੋਏ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਸਫ਼ਰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਭਰਨਾ ਚਾਹੋ, ਸੇਂਟਰ ਫਾਰ ਡਿਜ਼ੀਜ਼ ਕੰਟਰੋਲ ਐਂਡ ਪ੍ਰੀਵੈਂਸ਼ਨ (ਸੀਡੀਸੀ) ਨੇ ਛੋਟੇ, ਵਧੇਰੇ ਵਾਰ ਵਾਰ ਖਾਣ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ
ਹਾਲਾਂਕਿ ਵਿਕਲਪ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਫ਼ਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਸੀਮਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਖਾਰੇ, ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਜਾਂ ਲਕੜੀ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਬਚੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਯਾਤਰਾ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਉਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੈਫੇਨਿਡ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰੋ.
ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਬਾਰੇ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਐੱਸ.ਵੀ.ਵੀ. ਦੀ ਦੂਜੀ ਜਾਂ ਤੀਜੀ ਲਾਈਨ ਵਿਚ ਸਵਾਰ ਹੋ ਕੇ ਨੱਕ ਵਗੈਰਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਰੇਲਗੱਡੀ 'ਤੇ ਠੀਕ ਹੋ, ਪਰ ਬੱਸਾਂ' ਤੇ ਬਿਮਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਜਾਣੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਟਰਿਗਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇੱਕ ਕਾਰ ਜਾਂ ਬੱਸ ਵਿੱਚ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਸਾਹਮਣੇ ਵੱਲ ਬੈਠਣਾ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਰੇਲ ਤੇ, ਅੱਗੇ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰੋ, ਪਿਛੇ ਜਿਹੇ ਸੀਟਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉੱਡ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਹਵਾਈ ਦੇ ਵਿੰਗ ਦੇ ਨੇੜੇ ਬੈਠੋ. ਕਿਸ਼ਤੀ 'ਤੇ, ਮੂਹਰ' ਤੇ ਬੈਠਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.
ਆਪਣਾ ਸਿਰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਆਪਣਾ ਸਿਰ ਝੁਕਾਓ
ਮੋਸ਼ਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੈਕਰੋਨਾਇਜ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ ਮੋਸ਼ਨ ਬਿਮਾਰੀ ਵਿਚ ਕਮੀ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਮੋੜ ਅਤੇ ਰੋਟਰੀ ਮੋਸ਼ਨ ਰਲਵੇਂ ਮੋਸ਼ਨ ਵਿਚ ਸਫ਼ਰ ਕਰਨ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਗੰਭੀਰ ਬਿਪਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ. 2016 ਵਿਚ ਏਰਗੋਨੋਮਿਕਸ ਵਿਚ ਛਪੀ ਇਕ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਬਦਲੇ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਦੇਖਿਆ ਕਿ ਮੁਸਾਫਰਾਂ ਨੂੰ ਮੋਜ਼ੇਲ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸਿਰ ਇਕ ਪਾਸੇ ਵੱਲ (ਮੋੜੇ ਤੋਂ ਦੂਰ ਦੀ ਥਾਂ) ਝੁਕਿਆ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਖੁੱਲ੍ਹੀਆਂ ਰੱਖੀਆਂ.
ਡਾਇਆਫ੍ਰਾਮਮੈਟਿਕ ਸਾਹ
2015 ਵਿਚ ਏਰੋਸਪੇਸ ਮੈਡੀਸਨ ਅਤੇ ਮਨੁੱਖੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਵਿਚ ਛਪੀ ਇਕ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਵਾਲਿਆਂ ਨੇ ਹੌਲੀ, ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ (ਛੇ ਮਿੰਟ 'ਤੇ ਛੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ) ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕੀਤਾ ਜਾਂ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਸਾਹ ਰੁਕ ਕੇ ਸਮੁੰਦਰ'
ਜਿਹੜੇ ਡਾਇਪਰ੍ਰਾਮਮੈਟਿਕ ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿਲ ਦੀ ਦਰ ਅਨਿੱਤਤਾ (ਆਟੋਨੋਮਿਕ ਨਰਵਸ ਸਿਸਟਮ ਸਰਗਰਮੀ ਦਾ ਇੱਕ ਸੰਕੇਤਕ) ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਬਿਮਾਰੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਸਧਾਰਨ ਤੌਰ ਤੇ ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਹਨ.
ਟ੍ਰਾਂਜ਼ਿਟ ਵਿਚ ਹੋਣ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਪੜ੍ਹਨਾ (ਜਾਂ ਕੰਪਿਊਟਰ ਵਰਕ) ਤੋਂ ਬਚੋ
ਇਹ ਕੰਮ 'ਤੇ ਫੜਨ ਜਾਂ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਕਿਤਾਬ ਵਿੱਚ ਡੁੱਬਣ ਲਈ ਪਰਤਾਉਣ ਵਾਲਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇੱਕ ਕੰਪਿਊਟਰ ਜਾਂ ਟੈਬਲੇਟ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਿਸੇ ਡਿਵਾਈਸ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨਾ ਜਾਂ ਵਰਤਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ' ਤੇ ਭਿਆਨਕ ਦੌਰੇ ਤੇ. ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰਲੇ ਕੰਨ ਵਿੱਚ ਸੰਤੁਲਨ ਕੇਂਦਰ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਦੋਲਨ, ਪਰੰਤੂ ਸਕ੍ਰੀਨ ਜਾਂ ਪੇਜ ਉੱਪਰਲੇ ਸ਼ਬਦ ਅਜੇ ਵੀ ਹਨ- ਇਹ ਮਿਲਾਏ ਗਏ ਸੁਨੇਹੇ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਮਤਭੇਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਅਚਾਨਕ ਜਾਂ ਰੈਪਿਡ ਹੈੱਡ ਮੂਵਮੈਂਟਸ ਤੋਂ ਬਚੋ
ਅਚਾਨਕ ਜਾਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਹਿਲਜੁਲ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਕਰੋ, ਖ਼ਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਹ ਜਿਹੜੇ ਮੋੜਦੇ ਜਾਂ ਮੋੜਦੇ ਹਨ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਸੀਟ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰੋ ਜਾਂ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨਾਲ ਲੇਟ ਹੋਵੋ.
ਹੋਰੀਜੋਨ ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੋ
ਕਿਸ਼ਤੀ ਵੱਲ ਦੇਖਦੇ ਹੋਏ ਕਿਸ਼ਤੀ, ਕਾਰ, ਰੇਲ ਗੱਡੀ ਜਾਂ ਬੱਸ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਲਈ ਗਤੀ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਲੌਸ ਵਨ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ, ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਸਮੁੰਦਰੀ ਕਿਨਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹੋਏ ਸਮੁੰਦਰ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਅਸਥਾਈਤਾ ਵਿੱਚ ਘਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ (ਜੋ ਲੋਕ ਜੋ ਮਲੇਰੀਏ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ ਵੇਲੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਰੀਰ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹਨ).
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ਼ਤੀ 'ਤੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਰੁਝਾਨ ਨੂੰ ਚੌੜਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਵੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਦਬਾਅ ਬਿੰਦੂ ਤੇ ਦਬਾਓ
ਰਵਾਇਤੀ ਚੀਨੀ ਦਵਾਈ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, "ਪਰੀਕਾਾਰਡਿਅਮ 6", "ਪੀ 6", ਜਾਂ "ਨੀਈ-ਗੁਨ" ਨਾਂ ਦੀ ਇਕਪੁਰੇਸ਼ਿਅਰ ਪੁਆਇੰਟ ਤੇ ਦਬਾਉਣ ਨਾਲ ਮਤਭੇਦ ਦੂਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਬਿੰਦੂ ਕਢਾਈ ਦੇ ਅੰਦਰਲੇ ਪਾਸਿਓਂ ਦੋ ਕੋਨਾਂ (ਜਾਂ ਤਿੰਨ ਉਂਗਲਾਂ ਦੀ ਚੌੜਾਈ) ਵਿੱਚ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਦੋ ਰਿਸਨਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਦੀ ਕਲਾਈ ਦੇ ਉੱਪਰ ਹੈ.
ਮੋਸ਼ਨ ਬਿਮਾਰੀ ਲਈ ਇਕਪੁਰੇਸ਼ਰ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵੀਤਾ ਤੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਖੋਜ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਪਰ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਖੋਜ, ਜਿਸ ਨੇ ਪੋਸਟ-ਓਪਰੇਟਿਵ ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਉਲਟੀ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਕੁਪਰੇਚਰ ਮਤਭੇਦ ਨੂੰ ਹਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਿਪਰੀਤ ਹੱਥ ਦੀ ਉਂਗਲੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਬਿੰਦੂ ਉੱਤੇ ਦਬਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਬਦਲਵੇਂ ਤੌਰ ਤੇ, ਇਕੂਪਰੇਅਰ wristbands, ਅਕਸਰ "ਸਮੁੰਦਰੀ ਬੈਂਡ" ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਮਾਰਕੀਟਿੰਗ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਨੂੰ ਬਿੰਦੂ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਬੈਂਡ ਪਹਿਨਣ ਤੇ ਪਹਿਨਿਆ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਪਲਾਸਟਿਕ ਬਟਨ ਜਾਂ ਬੀਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ P6 ਬਿੰਦੂ ਤੇ ਦਬਾਅ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਬੈਂਡ ਪਹਿਨਣ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਵਾਧੂ ਉਤੇਜਨਾ ਲਈ ਵੀ ਪੀੜ੍ਹੀ ਦੇ ਦਬਾਓ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਕੁਪਰੇਸ਼ਰ ਬੈਡਜ਼ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੋੜੀ ਲਈ $ 10 ਤੋਂ ਘੱਟ ਖ਼ਰਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਔਨਲਾਈਨ ਜਾਂ ਕੁਝ ਹੈਲਥ ਫੂਡ ਸਟੋਰਾਂ ਵਿਚ ਪਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਗਿੰਟਰ ਰੂਟ ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ
ਮਤਲੀ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਉਪਚਾਰ ਉਪਾਅ , ਅਦਰਕ ਰੂਟ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਲੋਜ਼ੈਂਜਸ, ਚਾਹ, ਕੈਪਸੂਲ, ਗੋਲੀਆਂ, ਕ੍ਰਿਸਟਲਿਡ ਰੂਟ, ਕੈਡੀਜ਼, ਜਾਂ ਅਦਰਕ ਏਲ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਜਦੋਂ ਕਿ ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਨਿੰਬੂ-ਉਤਪੰਨ stimuli ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਅਦਰਕ ਦੇ ਕੁਝ ਵਿਰੋਧੀ-ਮਤਲਤੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਖੋਜ ਅਜੇ ਵੀ ਨਿਰਣਾਇਕ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਗਤੀ ਬਿਮਾਰੀ ਰੋਕ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਅਧਿਐਨਾਂ ਵੱਡੀ ਉਮਰ ਦੇ ਹਨ, ਪਰ, ਦੋ ਛੋਟੇ ਅਧਿਐਨ (ਨਾਸਾ ਦੁਆਰਾ ਫੰਡ ਦਿੱਤੇ ਇੱਕ) ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਅਦਰਕ ਸਿਮਟਿਡ ਮੋਸ਼ਨ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਪਲੇਸਬੋ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਨਹੀਂ ਸੀ. ਵੱਡਾ, ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਅਧਿਐਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.
ਅਦਰਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਰਜਰੀ ਦੇ ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਜਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ "ਖੂਨ ਦੀ ਪਤਲੀ ਹੋਈ" ਦਵਾਈ ਜਾਂ ਸਪਲੀਮੈਂਟ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵੌਫਰੀਨ, ਲੈਣ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਖੂਨ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਅਤੇ ਦਖਲ ਤੋਂ ਲੰਘਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਦਖ਼ਲ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋ ਜਾਂ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਅਦਰਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ.
ਤਲ ਲਾਈਨ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮੋਸ਼ਨ ਬਿਮਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸਦੇ ਸੁਝਾਅ ਵਿਚਾਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦਵਾਈ ਨਹੀਂ ਦੇ ਸਕਦੇ. ਇਹ ਗੱਲ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਕਿ ਵਿਗਿਆਨਿਕ ਸਹਾਇਤਾ ਸੀਮਤ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਪਾਅ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ.
> ਸਰੋਤ:
> ਹੋਫਮਾਨ ਡੀ, ਮੁਰੇ ਸੀ, ਬੇਕ ਜੇ, ਹੋਮਾਨ ਆਰ. ਇਕੁਪੇਸ਼ਰ ਇਨ ਪੋਸਟ ਪ੍ਰੋਟੈੱਕਟਿਵ ਮੋਟਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਅਤੇ ਉਲਟੀਆਂ ਵਿਚ ਹਾਈ-ਰਿਸਕ ਐਂਬੂਲੈਂਸਰੀ ਸਰਜੀਕਲ ਰੋਗੀਆਂ. ਜੰਮੂ ਪਰਾਇਨੇਸਟ ਨੌਰਸ 2017 ਅਗਸਤ; 32 (4): 271-278.
> ਸਟੋਫਰੇਗੈਨ ਟੀਏ, ਚੇਨ ਐਫਸੀ, ਵਰਟ ਐਮ, ਅਲਕੰਟਰ ਸੀ, ਬਾਰਡੀ ਬੀ ਜੀ. ਆਪਣੇ ਸਮੁੰਦਰ ਦੇ ਝੰਡੇ ਬਾਲਾਸੁਬਰਾਮਨੀਅਮ ਆਰ, ਐਡ. ਪਲੌਸ ਇੱਕ 2013; 8 (6): e66949
> ਸਟ੍ਰੋਮਬਰਗ ਐਸਈ, ਰਸਲ ME, ਕਾਰਲਸਨ ਸੀ.ਆਰ. ਮੋਢੇ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧ ਲਈ Diaphragmatic breathing and its effectiveness. ਐਰੋਸਪੀ ਮੈਡ ਹੱਟ ਅਮੇਪਸ 2015 ਮਈ, 86 (5): 452-7
> ਵਾਡਾ ਟੀ, ਯੋਸ਼ੀਦਾ ਕੇ. ਕਾਰਾਂ ਦੇ ਪਾਸੇ ਪ੍ਰਵੇਗ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿਚ ਮੁਸਾਫਿਆਂ ਉੱਤੇ ਮੁਸਾਫਰਾਂ ਦੇ ਸਰਗਰਮ ਸਿਰ ਝੁਕਣ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਣ / ਬੰਦ ਕਰਨ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ. ਐਰਗੋਨੋਮਿਕਸ 2016 ਅਗਸਤ; 59 (8): 1050-9
> ਬੇਦਾਅਵਾ: ਇਸ ਸਾਈਟ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਿਰਫ ਵਿਦਿਅਕ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਹੈ ਅਤੇ ਲਾਇਸੰਸਸ਼ੁਦਾ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਸਲਾਹ, ਨਿਦਾਨ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਲਈ ਬਦਲ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੰਭਵ ਸਾਵਧਾਨੀ, ਡਰੱਗ ਸੰਪਰਕ, ਹਾਲਾਤ ਜਾਂ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਨ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਕਲਪਕ ਦਵਾਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਸਲਾਹਕਾਰ ਤੋਂ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ