ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਮੁੜ-ਮੁੜ ਹਾਜ਼ਰੀ ਤੁਹਾਡੇ ਚੱਕਰ ਦੇ ਲੱਛਣ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ
ਅੰਦਰੂਨੀ ਕੰਨ ਅਤੇ ਵੈਸਟਿਬੂਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਸਾਧਾਰਨ ਕੰਮ ਨਾਲ ਸੰਤੁਲਨ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਭਾਵਨਾ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰਲੇ ਕੰਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪਿੰਜਿਜ਼ ਦਾ ਨੈਟਵਰਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਬੋਨੀ ਭੰਡਰੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਾਡੇ ਕੌਚਲੀ (ਸਾਡੀ ਸੁਣਵਾਈ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ) ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਵੈਸਟਿਬੂਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ (ਸਾਡੇ ਬੈਲੇਂਸ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ) ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.
ਵੈਸਿਬੀਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਜਾਂ ਉਪਕਰਣ ਵਿਚ ਤਿੰਨ ਮੁੱਖ ਭਾਗ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਊਟ੍ਰੀਕਲ, ਸਕਾਈਕਲ ਅਤੇ ਤਿੰਨ ਸੈਮੀਕੈਰਿਕੂਲ ਨਹਿਰਾਂ.
ਮੋਸ਼ਨ, ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿਚ ਵੱਖਰੇ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਦੀ ਸੁਵਿਧਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕ ਪੂਰਾ ਫੰਕਸ਼ਨ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸਿਸਟਮ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵੈਸਟਿਬੂਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨਾਲ ਨਪੁੰਨਤਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ ਤੇ ਮਤਭੇਦ, ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ, ਅਸੰਤੁਲਨ, ਸਿਰ ਦਰਦ, ਅਤੇ ਦਰਸ਼ਣ ਨਾਲ ਮੁਸ਼ਕਿਲਾਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋਵੋਗੇ.
ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਮੁੰਦਰੀ ਬੀਮਾਰ ਹੋ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮ ਜਾਂ ਹੋਰ ਭੂਮਿਕਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਕਾਬਲੀਅਤ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਵੈਸਟਿਬਲੋਲਰ ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਆਮ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਬਰੀਕ ਪੋਰੋਕਸਾਮਮਲ ਸਟੇਟਲ ਸਕਰੀਗ (ਬੀਪੀਪੀਵੀ)
- ਚਾਰਜ ਸਿੰਡਰੋਮ
- ਜਰਨਲਿੰਕੀਟਿਸ ਅਤੇ ਵੈਸਿਬੂਲਰ ਨਿਊਰੋਟਿਸ
- ਮੀਨੀਰ ਦੀ ਬੀਮਾਰੀ
- ਮੋਸ਼ਨ ਬਿਮਾਰੀ
- ਪੈਰੀਲੀਮਫ ਫ਼ਿਸਟੁਲਾ
- ਚੱਕਰ
ਕੀ ਮੁੜ-ਵਸੇਬਾ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਮੇਰੇ ਲਈ ਸਹੀ ਚੋਣ ਹੈ?
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਿਚੋਂ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਤ ਹੋ, ਤਾਂ ਨੋਟ ਕਰੋ ਕਿ ਸਾਰੇ ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਵੈਸਟਿਬਲੋਲਰ ਵਿਗਾੜਾਂ ਨੂੰ ਮੁੜ ਵਸੇਬੇ ਦੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਤੋਂ ਲਾਭ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦਾ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸੰਢੇ ਵਾਲੀ ਫਿਸਟੁਲਾ ਜਾਂ ਮੀਨੀਰ ਦੀ ਬੀਮਾਰੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਮੁੜ ਵਸੇਬੇ ਲਈ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਲਾਭ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ.
ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੋਹਾਂ ਹਾਲਤਾਂ ਵਿਚ ਇਲਾਜ ਲਈ ਚੋਣ ਦੀ ਵਿਧੀ ਹੈ ਡਾਕਟਰੀ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਜਾਂ ਸਰਜਰੀ.
ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਬੀਪੀਪੀਵੀ, ਵੈਸਿਬੀਊਲਰ ਨੈਰੋਟਿਸ ਅਤੇ ਚੱਕਰ ਵਰਗੀਆਂ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਨੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਸਫਲ ਪੁਨਰਵਾਸ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਇਆ ਹੈ. ਸਿਰਫ ਅਸਲੀ ਪਾਬੰਦੀਆਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਿਤ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਵਿਜ਼ੁਅਲ, ਸਮੈਟੋਸੈਂਸੀਰੀ (ਦਰਦ, ਨਿੱਘ ਅਤੇ ਦਬਾਅ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ) ਅਤੇ ਵੈਸਟੀਬਲਲਰ ਵਿਗਾੜ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਾਰੇ ਤਿੰਨਾਂ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਕਾਰ ਹਨ, ਮੁੜ ਵਸੇਬੇ ਦੇ ਯਤਨਾਂ ਨੂੰ ਬੇਅਸਰ ਸਾਬਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਫ਼ੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇੱਕ ਪੁਨਰਵਾਸ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਪੂਰੀਆਂ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹੀ ਕੇਂਦਰ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ ਪਵੇਗਾ.
ਰਾਈਟ ਬੈਲੇਂਸ ਅਤੇ ਵੈਸਟਿਬਲਰ ਰੀਹੈਬਲੀਟੇਸ਼ਨ ਸੈਂਟਰ ਲੱਭਣਾ
ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਪੁਨਰਵਾਸ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਭੌਤਿਕ ਜਾਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਲੱਭਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਵੈਸਟਿਬੁਲਰ ਜਾਂ ਸੰਤੁਲਨ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਕਾਰ ਵਿੱਚ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਯੋਗਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਆਨਲਾਈਨ ਖੋਜ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਲਈ ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤ ਹੋਵੋ, ਪਰ ਅਕਸਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋਡ਼ ਹੋਵੇਗੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪੁਨਰਵਾਸ ਕੇਂਦਰਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ.
ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛਣ 'ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਪੁੱਛ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਬੋਰਡ-ਪ੍ਰਮਾਣੀਕ੍ਰਿਤ ਨੈਰੋਲੋਗਿਕ ਕਲੀਨੀਕਲ ਮਾਹਰ (ਐਨਸੀਐਸ) ਹੈ. ਜੇ ਉਹ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਕੋਈ ਚੰਗਾ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ ਬਾਰੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਪੁੱਛਣ 'ਤੇ, ਇਹ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਉਹ ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਵੈਸਟਿਬਾਇਲਰ ਡਿਸਡਰ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਪੁਨਰਵਾਸ ਦੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ.
ਬੈਲੇਂਸ ਅਤੇ ਵੈਸਟਿਬਲਰ ਪੁਨਰਵਾਸ ਦੇ ਟੀਚੇ
ਤੁਹਾਡੇ ਚੁਣਵੇਂ ਭੌਤਿਕ ਜਾਂ ਕਿੱਤੇ ਸੰਬੰਧੀ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਕੋਲ ਕਈ ਟੀਚੇ ਹੋਣਗੇ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ.
ਪਹਿਲੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਤੇ ਉਦੇਸ਼ ਨਿਰਧਾਰਿਤ ਦੋਵੇਂ ਮੁਲਾਂਕਣ ਹੋਣਗੇ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ. ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਹਾਡਾ ਚਿਕਿਤਸਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਵਿਸਥਾਰਤ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਪੁੱਛੇਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਦਤਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਕੀ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਗੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਕੇਂਦਰੀ (ਦਿਮਾਗ ਜਾਂ ਤੰਤੂਆਂ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਤ) ਜਾਂ ਇੱਕ ਪੈਰੀਫਿਰਲ (ਅੰਦਰੂਨੀ ਕੰਨ ਦੇ ਬਿਮਾਰੀ ਵਰਗੇ ਦੂਜੇ ਕਾਰਨ) ਹੋਣ ਜਾਂ ਨਹੀਂ. ਉਹ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਪੁੱਛੇਗਾ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੋਈ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਜਾਂ ਵਿਕਾਰ ਹਨ ਜੋ ਕਿਸੇ ਮੁੜ-ਵਸੇਬੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਨਾਲ ਤਰੱਕੀ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ.
ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਇਤਿਹਾਸ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਡਾ ਚਿਕਿਤਸਕ ਇੱਕ ਕਾਰਜਕਾਰੀ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਇੱਕ ਯੋਜਨਾ ਵਿਕਸਤ ਕਰੇਗਾ ਜੋ ਹੇਠਲੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੇਗਾ:
- ਸਿਰ ਜਾਂ ਅੱਖ ਦੀ ਲਹਿਰ, ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਗੇਟ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ
- ਡਿੱਗਣ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਓ
- ਚੱਕਰ ਦੇ ਲੱਛਣ ਨੂੰ ਘਟਾਓ ਜਾਂ ਖ਼ਤਮ ਕਰਨਾ
ਬੈਲੇਂਸ ਅਤੇ ਵੈਸਟਿਬਲਲਰ ਰੀਹੈਬਲੀਟੇਸ਼ਨ ਵਿਧੀਜ਼
ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸੰਬੰਧਿਤ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਕਈ ਵੱਖ ਵੱਖ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿੱਤੀ ਜਾਵੇਗੀ. ਆਪਣੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੇ ਸਾਰੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਪਹਿਲੂਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੈਰ ਕਰਨਾ, ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨਾ, ਸੰਤੁਲਨ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਸਥਿਤੀ ਸੰਬੰਧੀ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ. ਇਹ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਨੂੰ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਵੀ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਰੂਰੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲੱਛਣਾਂ ਕਰਕੇ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੋਗੇ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਸਰੀਰਕ ਅਸਰਾਂ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ 2 ਤੋਂ 3 ਵਾਰੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੌਰਾਨ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਅਤੇ ਘਰ ਵਿਚ 2 ਤੋਂ 3 ਵਾਰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਜੇ, ਘਰ ਵਿਚ ਕਸਰਤ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਸੀਂ 20 ਤੋਂ 30 ਮਿੰਟਾਂ ਤੱਕ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਲੱਛਣ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਚਿਕਿਤਸਕ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਹੋਣ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ ਤੇ ਫੋਨ ਤੇ ਇੱਕ ਸੋਧਿਆ ਅਭਿਆਸ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇਗਾ.
ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸੰਤੁਲਨ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਅੰਦਰੂਨੀ ਕੰਨ ਜਾਂ ਵੈਸਟਿਬਲੋਲਰ ਨੁਸਖੇ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸੈਸ਼ਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤਕ ਰਹੇਗੀ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਵਿਕਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਿਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਪੁਨਰਵਾਸ ਦੇ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਲਈ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ. ਯਾਦ ਰਖੋ, ਜੋ ਨਤੀਜਾ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਉਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਨਿਰਣਾਇਕ ਤੌਰ ਤੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੈਅ ਕੀਤੇ ਗਏ ਮੁੜ-ਵਸੇਬੇ ਲਈ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ
ਅਖੀਰ ਵਿੱਚ, ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਖੋਜ ਕੀਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਕੁਝ ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ ਆਪਣੇ ਘਰ ਅਧਾਰਤ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਤਾਈ ਚੀ ਜਾਂ Wii Fit ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ - ਆਪਣੀ ਖੋਜ ਕਰੋ ਅਤੇ ਵਿਕਲਪ ਲੱਭੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਪਸੰਦ ਕਰੋ ਇਹ ਹੋਰ ਵੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਨਾਲ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ, ਵੀ.
ਸਰੋਤ:
ਅਮਰੀਕੀ ਸੁਣਵਾਈ ਖੋਜ ਫਾਊਂਡੇਸ਼ਨ (2012). ਬੈਲੇਂਸ ਅਤੇ ਵੈਸਟਿਬਲਲਰ ਰੀਹੈਬਲੀਟੇਸ਼ਨ ਥੈਰੇਪੀ.
ਮਿਲਰ, ਜੇ.ਐਲ., ਸ਼ੂਬਰਟ, ਐਮਸੀ ਐਂਡ ਸ਼ੇਫਾਰਡ, ਐਨ. (2015) ਕਮਿੰਗਜ਼ ਓਟੋਰਲਨੌਜੀਲੋਜੀ: ਵੈਸਟਿਬਉਲਰ ਅਤੇ ਬੈਲੇਂਸ ਰੀਹੈਬਲੀਟੇਸ਼ਨ. 6 ਵਾਂ ਐਡੀ.
ਵਿਟਨੀ, ਐਸਐਲ ਅਤੇ ਫਰਮੈਨ, ਜੇ.ਐਮ. (2008). ਬੈਲੇਂਜਰ ਦੇ ਓਟੋਰਹਿਨੋਲੀਨੀਜਲੋਜੀ ਹੇਡ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਸਰਜਰੀ: ਵੈਸਿਬੀਲਰ ਅਤੇ ਬੈਲੇਂਸ ਰੀਹੈਬਲੀਟੇਸ਼ਨ. 17 ਵੀਂ ਐਡੀ. ਸਫ਼ੇ 343-350.