ਲੁਕੁਮਾ - ਇਸ ਸੁਪਰਫੁਟ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ

ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੀ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਲੁਕੁਮਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰਕਾਰ ਦਾ ਫਲਾਂ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਪੇਰੂ ਹੈ ਲੰਬੇ ਅਰਸੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਈਸ ਕ੍ਰੀਮ ਵਰਗੇ ਭੋਜਨ ਲਈ ਸੁਆਦਲਾ ਏਜੰਟ, ਲੁਕੁਮਾ ਨੂੰ ਕਈ ਕਿਸਮ ਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਾਊਡਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਉਪਲਬਧ ਹੈ, ਲੁਕੁਮਾ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਬੀਟਾ-ਕੈਰੋਟੀਨ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 3, ਆਇਰਨ, ਜ਼ਿੰਕ, ਕੈਲਸੀਅਮ, ਮੈਗਨੀਜਮ, ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਪਦਾਰਥਾਂ ਸਮੇਤ ਭਰਪੂਰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਵਿਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਐਂਟੀਆਕਸਾਈਡੈਂਟਸ, ਅਤੇ ਖ਼ੁਰਾਕ ਫਾਈਬਰ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.

ਉਪਯੋਗਾਂ

ਵਿਕਲਪਕ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ, ਲੁਕੁਮਾ ਨੂੰ ਸੋਜਸ਼ ਘਟਾਉਣ, ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ, ਹੇਠਲੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ, ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਕੁਝ ਰੂਪਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਲੁਕੁਮਾ ਨੂੰ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਘੱਟ ਗਲਾਈਸੀਕਲ ਬਦਲ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਹਮਾਇਤੀ ਦਾਅਵਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਗੰਨੇ ਦੀ ਖੰਡ ਤੋਂ ਉਲਟ, ਲੂਸੀਮਾ ਖੰਡ ਵਿਚ ਘੱਟ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਲਹੂ ਵਿਚ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਇੱਕ ਖੰਡ ਦਾ ਬਦਲ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਪੂਰੇ ਲੂਸੀਮਾ ਫਲ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਘੱਟ ਤਾਪਮਾਨ ਤੇ ਸੁੱਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਪਾਊਡਰ ਵਿੱਚ ਗਰਾਉਂਡ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਲੁਕੁਮਾ ਨੱਕ ਵਿੱਚੋਂ ਕੱਢੇ ਹੋਏ ਤੇਲ ਨੂੰ ਜ਼ਖ਼ਮ ਭਰਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸਿੱਧੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਚਮੜੀ ਦੇ ਵਿਕਾਰ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ.

ਲਾਭ

ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਲੰਬੇ ਇਤਿਹਾਸ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਲੁਕੁਮਾ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨਾਂ ਵਿਚ ਪਰਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਪਰ, ਕੁਝ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਖੋਜਾਂ ਤੋਂ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਲੁਕੁਮਾ ਕੁਝ ਖਾਸ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, 2009 ਵਿੱਚ ਮੈਡੀਸਨਲ ਫੂਡ ਦੇ ਜਰਨਲ ਵਿੱਚ ਛਪੀ ਇੱਕ ਰਿਪੋਰਟ ਤੋਂ ਪਤਾ ਚਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਲੁਕੁਮਾ ਫਲ ਦੀ ਖਪਤ ਨਾਲ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਅਤੇ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਲੁਕੁਮਾ ਦੇ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਮੁਢਲੀਆਂ ਲੱਭਤਾਂ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਰਿਪੋਰਟ ਦੇ ਲੇਖਕਾਂ ਨੇ ਇਹ ਤੈਅ ਕੀਤਾ ਕਿ ਲੁਕੁਮਾ ਵਿਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਐਂਟੀਆਕਸਡੈਂਟਸ ਇਹਨਾਂ ਹਾਲਤਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਲਾਭ ਦੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਕੁੱਝ ਸਬੂਤ ਵੀ ਹਨ ਕਿ ਲੁਕੁਮਾ ਦਾ ਤੇਲ ਤੇਲ ਦੀ ਜ਼ਖ਼ਮ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮਿਸਾਲ ਲਈ, ਸਾਲ 2010 ਵਿਚ ਜੌਨਲ ਆਫ਼ ਕੌਸਮੈਟਿਕ ਡਰਮਾਟੌਲੋਜੀ ਵਿਚ ਛਪੀ ਇਕ ਜਾਨਲੇ-ਆਧਾਰਿਤ ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਇਹ ਤੈਅ ਕੀਤਾ ਕਿ ਲੁਕੁਮਾ ਕੁੱਤੇ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿਚ ਮਿਲੀਆਂ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਵਿਚ ਜ਼ਖ਼ਮ ਬੰਦ ਹੋਣ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਦੁਬਾਰਾ ਉਤਾਰਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.

ਸਿਵਤਾਂ

ਖੋਜ ਦੀ ਕਮੀ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਲੂਸੀਮਾ ਪਾਊਡਰ ਦੀ ਲੰਮੀ-ਅਵਧੀ ਜਾਂ ਨਿਯਮਤ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਇਹ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਪੂਰਕਾਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਟੈਸਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕੀ ਪੂਰਕ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਿਯਮਿਤ ਹਨ. ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਉਤਪਾਦ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਸਪੁਰਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਹਰੇਕ ਔਸ਼ਧ ਲਈ ਨਿਰਦਿਸ਼ਟ ਰਕਮ ਤੋਂ ਵੱਖ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਦੂਜੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਉਤਪਾਦ ਹੋਰ ਪਦਾਰਥ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਧਾਤਾਂ ਨਾਲ ਦੂਸ਼ਿਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ, ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਵਾਂ, ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਮੈਡੀਕਲ ਹਾਲਾਤਾਂ ਵਾਲੇ ਜਾਂ ਜੋ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈ ਰਹੇ ਹਨ, ਵਿਚਲੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਸਥਾਪਿਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ.

ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵਰਤਣ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ

ਬਦਲ

ਕੁੱਝ ਹੋਰ ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਚਾਰ ਲੁਕੁਮਾ ਦੇ ਕਥਿਤ ਲਾਭਾਂ ਵਾਂਗ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਲਸਣ , Hawthorn , ਅਤੇ ਓਮੇਗਾ -3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਚੈਕ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਆਰਕਸਟਾਲਸ , ਐਚਿਨੇਸੀਅ , ਅਤੇ ਜੇਬਰੇ ਵਰਗੀਆਂ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਤੁਹਾਡੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਪ੍ਰਫੁੱਲਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਠੰਡੇ ਜਾਂ ਫਲੂ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜੇਕਰ ਜਿੰਨੀ ਛੇਤੀ ਤੁਸੀਂ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ. ਇਮਯੂਨ-ਬੂਸਟਿੰਗ ਫੂਡਜ਼ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦਾਖਲੇ ਨੂੰ ਵਧਾ ਕੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਠੰਡੇ ਅਤੇ ਫਲੂ ਬਚਾਅ ਨੂੰ ਵੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਕੁਦਰਤੀ ਵਿਕਲਪਿਕ ਸੁਆਹਤਾ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹੇ ਪਦਾਰਥਾਂ 'ਤੇ ਚਰਚਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਟੀਵੀਆ ਅਤੇ ਏਰੀਥਰ੍ਰੌਲੌਲ.

ਇਹ ਕਿੱਥੋਂ ਲੱਭੇਗਾ

ਆਨਲਾਈਨ ਖਰੀਦਣ ਲਈ ਵਿਲੱਖਣ ਤੌਰ ਤੇ ਉਪਲੱਬਧ ਹੈ, ਲੁਸੂਮਾ ਪਾਊਡਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕੁਦਰਤੀ-ਭੰਡਾਰਾਂ ਦੇ ਸਟੋਰਾਂ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ ਵਿਚ ਮਾਹਿਰ ਸਟੋਰਾਂ ਵਿਚ ਵੇਚੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.

ਸਿਹਤ ਲਈ ਲੁਕੁਮਾ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ

ਸੀਮਤ ਖੋਜ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਲਈ lucuma ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਸਵੈ-ਇਲਾਜ ਦੀ ਸਥਿਤੀ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਜਾਂ ਡਾਇਬਟੀਜ਼) ਨੂੰ ਲਗੂੂਮਾ ਦੇ ਨਾਲ ਅਤੇ ਮਿਆਰੀ ਦੇਖਭਾਲ ਤੋਂ ਬਚਣ ਜਾਂ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਨਾਲ ਗੰਭੀਰ ਨਤੀਜੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਸ਼ਰਤ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਲੁਕੁਮਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰੋ.

_ਸਰੋਤ

_{ਪਿਿਨਟੋ ਐੱਮ ਡੀ ਐਸ, ਰਨੀਲਾ ਐੱਲ., ਐਪੋਸਟੋਲੀਡਿਸ ਈ, ਲਜਲੋ ਐਫ.ਐਮ., ਜੀਨੋਵਿਸ ਐਮ ਆਈ, ਸ਼ੈਟੀ ਕੇ. "ਇਨਟੀਫੋ ਮਾਡਲਾਂ ਵਿਚ ਮੂਲ ਪਰੂਵਾ ਦੇ ਫਲ਼ਾਂ ਦੀ ਐਂਟੀਹਾਈਪਰਗਲਾਈਸਿਮੀ ਅਤੇ ਐਂਟੀਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਸਮਰੱਥਾ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ." ਜੇ ਮੈਡ ਫੂਡ. 2009 ਅਪਰੈਲ 12; 2 (2): 278-91.}

_{ਰੋਜੋ LE, ਵਿਲੇਨੋ ਮੁੱਖ ਮੰਤਰੀ, ਜੋਸਫ ਗੀ, ਸਕਮਿੱਟ ਬੀ, ਸ਼ੂਲੇਵ ਵੀ, ਸ਼ੂਮਨ ਜੇਐਲ, ਲੀਲਾ ਐਮਏ, ਰਾਸਕੀਨ ਆਈ. "ਪਾਊਟਰੀਆ ਲੁਕੁਮਾ ਤੋਂ ਗਿਰੀਦਾਰ ਤੇਲ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ". ਜੇ ਕਾਸਮੈਟ ਡਰਮਾਟੋਲ 2010 ਸਤੰਬਰ; 9 (3): 185-95.}