ਠੰਢ ਦੇ ਮੌਸਮ ਅਤੇ ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਜ਼ੁਕਾਮ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਲਸਣ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਪੂਰਕ ਰੂਪ ਵਿਚ ਉਪਲਬਧ ਰਸੋਈਆਂ ਦੀ ਜੜੀ-ਬੂਟੀ, ਲਸਣ ਐਲੀਸਿਨ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਅਮੀਰ ਹੈ, ਇਕ ਲੈਬ ਖੋਜ ਵਿਚ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਇਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਮਿਲਿਆ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਕੁਝ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਮਨੁੱਖੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਤੇ ਲਸਣ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਕੁਝ ਖੋਜਾਂ ਤੋਂ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਲਸਣ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਲਿਆ ਜਾਣ ਤੇ ਸੁੱਤਾ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਠੰਡੇ ਲਈ ਲਸਣ ਤੇ ਰਿਸਰਚ
2009 ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਇੱਕ ਖੋਜ ਸਮੀਖਿਆ ਲਈ, ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਠੰਡੇ ਰੋਕਥਾਮ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਲਸਣ ਦੀਆਂ ਸੰਭਾਵਤ ਭੂਮਿਕਾਵਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਲਈ ਕਲੀਨਿਕਲ ਟ੍ਰਾਇਲਾਂ ਦੀ ਮੰਗ ਕੀਤੀ ਸਿਰਫ ਇਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮੀਖਿਆ ਦੇ ਮਾਪਦੰਡ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ - 2001 ਦੇ ਮੁਕੱਦਮੇ ਵਿਚ 146 ਵਾਲੰਟੀਅਰ ਸ਼ਾਮਲ ਸਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ 12 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਲਈ ਲਸਣ ਦਾ ਪੂਰਕ ਜਾਂ ਪਲੇਸਬੋ ਲਿਆ ਸੀ.
ਮੁਕੱਦਮੇ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਤੋਂ ਜ਼ਾਹਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਲਸਣ ਦੀਆਂ ਖੁਰਾਕਾਂ ਨੂੰ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਹਿੱਸੇਦਾਰਾਂ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਜ਼ੁਕਾਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਲਾਗ ਲੱਗ ਜਾਂਦੀ ਹੈ (ਪਲੇਸਬੋ ਗਰੁੱਪ ਦੇ ਮੈਂਬਰਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ) ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਬਰਾਮਦ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਮੁਕੱਦਮੇ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਸਮੀਖਿਆ ਦੇ ਲੇਖਕਾਂ ਨੇ ਸਿੱਟਾ ਕੱਢਿਆ ਕਿ ਲਸਣ "ਆਮ ਠੰਡੇ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਖੋਜ ਨੂੰ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਪੜ੍ਹਾਈ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ."
ਸੁਰੱਖਿਆ ਚਿੰਤਾਵਾਂ
ਲਸਣ ਕੁਝ ਖਾਸ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੁਖਾਰ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੁਗੰਧ, ਅਤੇ ਬਦਹਜ਼ਮੀ).
ਲਸਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਖੂਨ ਦੇ ਪਤਨ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜੇਕਰ ਲਹੂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਖੂਨ-ਟਕਰਾਉਣ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜਿਂਕੋ ਬਿਲੋਬਾ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ) ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਪੂਰਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਲਸਣ ਦੀਆਂ ਪੂਰਕਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.
ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਲਸਣ ਦੀਆਂ ਖੁਰਾਕਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਪੂਰਕਾਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਟੈਸਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕੀ ਪੂਰਕ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਿਯਮਿਤ ਹਨ. ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਉਤਪਾਦ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਸਪੁਰਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਹਰੇਕ ਔਸ਼ਧ ਲਈ ਨਿਰਦਿਸ਼ਟ ਰਕਮ ਤੋਂ ਵੱਖ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਦੂਜੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਉਤਪਾਦ ਹੋਰ ਪਦਾਰਥ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਧਾਤਾਂ ਨਾਲ ਦੂਸ਼ਿਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ, ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਵਾਂ, ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਮੈਡੀਕਲ ਹਾਲਾਤਾਂ ਵਾਲੇ ਜਾਂ ਜੋ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈ ਰਹੇ ਹਨ, ਵਿਚਲੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਸਥਾਪਿਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਇੱਥੇ ਪੂਰਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਸੁਝਾਅ ਵੀ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਠੰਡੇ ਲਈ ਲਸਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ
ਲਸਣ ਦੇ ਠੰਡੇ-ਲੜਾਈ ਲਾਭਾਂ ਲਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਕਮੀ ਦੇ ਮੱਦੇਨਜ਼ਰ, ਲਸਣ ਦੀਆਂ ਖੁਰਾਕਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਵੇਲੇ ਠੰਡੇ ਰੋਕਥਾਮ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਜ਼ੁਕਾਮ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਅਕਸਰ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਸੰਪਰਕ ਤੋਂ ਬਚੋ. ਇੱਕ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ, ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਇਮਯੂਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਹੁਲਾਰਾ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਠੰਡੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ੁਕਾਮ (ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀ) ਲਈ ਲਸਣ ਦੀਆਂ ਪੂਰਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਪੂਰਕ ਸਫ਼ਾਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ. ਸਵੈ-ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਮਿਆਰੀ ਦੇਖਭਾਲ ਤੋਂ ਬਚਣ ਜਾਂ ਇਸ ਵਿਚ ਆਉਣ ਵਿਚ ਗੰਭੀਰ ਨਤੀਜੇ ਨਿਕਲ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਸਰੋਤ
ਰੋਗ ਨਿਯੰਤ੍ਰਣ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਕੇਂਦਰ "ਆਮ ਠੰਢ ਅਤੇ ਚੱਲਣ ਵਾਲਾ ਨਾਜ਼" ਸਿਤੰਬਰ 2010.
ਜੋਸਿੰਗ ਪੀ. "ਲਸਣ ਦੇ ਪੂਰਕ ਨਾਲ ਆਮ ਸਰਦੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ: ਡਬਲ-ਅੰਨ੍ਹੇ, ਪਲੇਸਬੋ-ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਸਰਵੇਖਣ." ਐਡ ਥਰ. 2001 ਜੁਲਾਈ-ਅਗਸਤ; 18 (4): 189-93
ਲਿਸੀਮੈਨ ਈ, ਭਾਸੇਲ ਏਲ, ਕੋਹੇਨ ਐਮ. "ਆਮ ਜ਼ੁਕਾਮ ਲਈ ਲਸਣ." ਕੋਚਰੇਨ ਡਾਟਾਬੇਸ ਸਿਿਸਟ ਰੇਵ. 2009 ਜੁਲਾਈ 8; (3): ਸੀਡੀ 006206.
ਨੈਸ਼ਨਲ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਆਫ ਹੈਲਥ "ਲਸਣ: ਮੈਡਲੀਪਲਸ ਸਪਲੀਮੈਂਟਸ" ਅਗਸਤ 2010.
ਬੇਦਾਅਵਾ: ਇਸ ਸਾਈਟ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਿਰਫ ਵਿੱਦਿਅਕ ਮੰਤਵਾਂ ਲਈ ਹੈ ਅਤੇ ਲਾਇਸੰਸਸ਼ੁਦਾ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਸਲਾਹ, ਨਿਦਾਨ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਲਈ ਕੋਈ ਬਦਲ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੰਭਵ ਸਾਵਧਾਨੀ, ਡਰੱਗ ਸੰਪਰਕ, ਹਾਲਾਤ ਜਾਂ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਨ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਕਲਪਕ ਦਵਾਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਸਲਾਹਕਾਰ ਤੋਂ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ