ਖੇਡਾਂ ਵਿਚ ਝਟਕਾ ਲੱਗਣ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਦੇ ਕੀ ਕਾਰਨ ਹਨ?
ਵ੍ਹਿਪਪਲੇਸ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਖੇਡਾਂ ਵਿਚ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਇਕ ਜ਼ਬਰਦਸਤ ਪ੍ਰਭਾਵ (ਪਿੱਛੇ ਤੋਂ ਪਿੱਛੇ) ਇਕ ਅਥਲੀਟ ਦੇ ਸਿਰ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਇਕ ਅਚਾਨਕ, ਹਿੰਸਕ ਮੋਸ਼ਨ ਵਿਚ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਕਾਰ ਹਾਦਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਨਜ਼ਰ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਪਰੰਤੂ ਕੁਝ ਸੰਪਰਕ ਖੇਡਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫੁੱਟਬਾਲ, ਨੂੰ ਜ਼ਖਮੀ ਕਰਕੇ ਸੱਟਾਂ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ
ਵਾਈਪਲੇਸ਼ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਕਿੱਥੋਂ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ?
ਵਾਈਪਲੇਸ਼, ਜਿਸਨੂੰ ਸਰਵਾਈਕਲ ਹਾਈਪਰਰੇਕਸੈਨਸ਼ਨ ਸੱਟ ਜਾਂ ਫਲੇਨ-ਐਕਸਟੈਨਸ਼ਨ ਗਰਦਨ ਦੀ ਸੱਟ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ, ਨਸਾਂ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਸਮੇਤ ਗਲੇ ਦੇ ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਸੱਟ ਮਾਰਦਾ ਹੈ.
ਵ੍ਹਿਪਲਸ਼ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਗਰਦਨ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਕਠੋਰਤਾ. ਉੱਚ ਵਾਪਸ ਅਤੇ ਮੋਢੇ ਦਾ ਦਰਦ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਬਹੁਤੀਆਂ ਵ੍ਹਿਪਲੈਸ਼ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਦੇ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ-ਅੰਦਰ ਹੀ ਚੰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜੇ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਉਹ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਦੀਆਂ ਹਾਲਤਾਂ ਵਿਚ ਲੰਘ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਅਪਾਹਜਤਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਵਾਈਪਲੇਸ਼ ਦੇ ਲੱਛਣ
ਵ੍ਹਿਪਲਸ਼ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਲੱਛਣ ਤੁਰੰਤ ਜਾਂ ਦੁਰਘਟਨਾ ਦੇ 24 ਘੰਟੇ ਦੇ ਅੰਦਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ:
- ਗਲੇ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਕਠੋਰਤਾ
- ਸਿਰ ਦਰਦ
- ਮੋਢੇ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਮੋਢੇ ਬਲੇਡ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਦਰਦ
- ਘੱਟ ਪਿੱਠ ਦਰਦ
- ਬਾਂਹ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਜਾਂ ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ
- ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ
- ਕੰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਘੰਟੀਆਂ ਜਾਂ ਧੁੰਦਲੀ ਨਜ਼ਰ
- ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਜਾਂ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ
- ਚਿੜਚਿੜਾਪਨ, ਨੀਂਦ ਵਿਗਾੜ, ਥਕਾਵਟ
ਵਾਈਪਲੇਸ਼ ਟ੍ਰੀਟਮੈਂਟ
ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਵ੍ਹਿਪਲੈਸ਼ ਸੱਟ ਲੱਗੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸੱਟਾਂ ਦੀ ਹੱਦ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਬਹੁਤੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਦੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਜਿਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਨਮੂਨੇ ਦੀਆਂ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਅਸੈਂਬਲੀਆਂ ਦੇ ਸੱਟਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਪਰ ਵ੍ਹੀਲਪੌਸ ਕਰਕੇ ਸਰਵਾਈਕਲ ਡਿਸਕ ਨੂੰ ਵੀ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਸਰੀਰਕ ਸੱਟ-ਫੇਟ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਅਕਸਰ ਕਈ ਪ੍ਰਕਾਰ ਦੇ ਜਾਂਚ ਟੈਸਟਾਂ ਲਈ ਬੇਨਤੀ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸੱਟਾਂ ਦੀ ਹੱਦ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਈ ਵਾਰ ਕੈਟ ਸਕੈਨ ਜਾਂ ਐਮਆਰਆਈ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਅਤੀਤ ਵਿੱਚ, ਵ੍ਹਿਪਲੈਸ਼ ਸੱਟਾਂ ਨੂੰ ਸਰਵਾਈਕਲ ਕਾਲਰ ਵਿੱਚ ਸਥਿਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਮੌਜੂਦਾ ਰੁਝਾਨ ਸਥਿਰਤਾ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਲਹਿਰ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨਾ ਹੈ.
ਮਠਿਆਈਆਂ ਦੇ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਰ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਗਰਦਨ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਅਤੇ ਗਰਦਨ' ਤੇ ਦਬਾਅ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਇਕ ਨਰਮ ਸਰਵੀਕਲ ਕਾਲਰ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਵਾਈਪਲੇਸ਼ ਲਈ ਫਸਟ ਏਡ ਰਿਸ ਥਾਈਸ ਥੈਰੇਪੀ (ਆਰਾਮ, ਬਰਫ਼, ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ, ਅਤੇ ਏਲੀਵੇਸ਼ਨ) ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ . ਆਈਸ 24 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੋਮਲ ਸਰਗਰਮ ਅੰਦੋਲਨ.
ਕਾਊਂਟਰ ਦਰਦ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਸੋਜਸ਼ ਅਤੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਵੀ ਮਦਦਗਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਦਰਮਿਆਨੀ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਲਈ ਸਹੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਕਿਸੇ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਦੇ ਦੌਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇਵੇਗਾ. ਗਤੀਵਿਧੀ ਤੇ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿਛਲੀ ਸਿਖਲਾਈ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ. ਆਪਣੀ ਪਿਛਲੀ ਸਿਖਲਾਈ ਰੁਟੀਨ ਤੇ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਘੱਟ ਪ੍ਰਭਾਵ, ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲਚਕੀਲਾਪਨ ਦੀ ਲੋੜ ਪਏਗੀ.