ਦਰਦ ਤੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਕੁਆਲਟੀ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ
ਅਗਸਤ 2015 ਵਿਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਇਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਪੁਰਤਗਾਲੀ ਸਟੱਡੀ ਫਿਬਰੋਮੀਆਲਜੀਆ ਨਾਲ ਔਰਤਾਂ ਵਿਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਪੀਦਰ ਥ੍ਰੈਸ਼ਹੋਲਡ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ. ਇਹ ਵੀ ਇਹ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ ਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ-ਈ ਦਾ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵਤਾ 'ਤੇ ਅਸਰ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਲੀਜੀਆ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਭਾਗੀ ਕੰਟਰੋਲ ਗਰੁੱਪ ਵਿਚ ਤੰਦਰੁਸਤ ਔਰਤਾਂ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਘੱਟ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਖਾ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਦਰਦ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ
ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਦਰਦ ਦੇ ਥ੍ਰੈਸ਼ਹੋਲਡ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਰਿਸ਼ਤਾ ਸੀ, ਮਤਲਬ ਕਿ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਜਨਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਖਾਧਾ ਗਿਆ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਵੱਧ ਦਰਦ ਥਰੈਸ਼ਹੋਲਡਜ਼ ਸਨ.
ਦਰਦ ਥ੍ਰੈਸ਼ਹੋਲਡ ਉਹ ਬਿੰਦੂ ਹੈ ਜਿਸਤੇ ਸੁੰਨ ਦਰਦ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਫੋਬਰੋਮੀਲਾਜੀਆ ਨਾਲ ਇੱਕ ਘੱਟ ਥ੍ਰੈਸ਼ਹੋਲਡ ਜੁੜ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਹਲਕੇ ਦਬਾਅ ਜਾਂ ਔਸਤਨ ਤਾਪਮਾਨ ਸਾਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਉਹ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ
( ਦਰਦ ਥ੍ਰੈਸ਼ਹੋਲਡ ਨੂੰ ਦਰਦ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਨਾਲ ਉਲਝਣ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ , ਜੋ ਕਿ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਸੀਂ ਦਰਦ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.)
ਜੀਵਨ ਦੀ ਕੁਆਲਟੀ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ
ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਜੀਆ ਵਾਲੇ ਔਰਤਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਘੱਟ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਖਾਧਾ ਸੀ, ਫਿਬਰੋਮੀਲਾਗਿਆ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪ੍ਰਸ਼ਨਨਾਮੇ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਸਕੋਰ ਸੀ, ਜੋ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਮਿਆਰੀ ਖੋਜ ਮਾਪਣ ਸੰਦ ਹੈ. ਇੱਕ ਉੱਚ ਸਕੋਰ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ 'ਤੇ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਵਧੇਰੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਅਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਸੰਬੋਧਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਕਿ ਇਹ ਕਿਉਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਦੂਜੇ ਖੋਜ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ-ਈ ਦੇ ਐਂਟੀ-ਆਕਸੀਡੈਂਟ ਐਕਸ਼ਨ ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਫਾਇਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਘੱਟ ਭੋਜਨ, ਲੋਅਰ ਕੁਆਲਿਟੀ ਫੂਡ
ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ ਇਹ ਵੀ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਲੀਜੀਆ ਭਾਗੀਦਾਰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਕੰਟਰੋਲ ਅਤੇ ਘੱਟ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਖਾ ਲੈਂਦੇ ਹਨ.
ਦੁਬਾਰਾ ਫਿਰ, "ਕਿਉਂ" ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ. ਪਰ, ਮੇਰੇ ਆਪਣੇ ਅਨੁਭਵ ਵਿੱਚ, ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਲੀਜੀਆ ਹੋਣ ਨਾਲ ਮੈਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਭੋਜਨ ਦੀ ਤਲਾਸ਼ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਆਮਦਨ ਦਾ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਤ ਨੁਕਸਾਨ ਵੀ ਬਿਹਤਰ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਰੁਕਾਵਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਜਦੋਂ ਘੱਟ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਵਧੇਰੇ ਸੁਸਤੀ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਥੱਕਿਆ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਰਦ ਹੋਵੇ ਕਿ ਉਹ ਖ਼ੁਦ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਬਾਕਾਇਦਾ.
ਅਰਥਸ਼ਾਸਤਰ ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ.
ਲਓ-ਏਅਵ ਕੀ ਹੈ?
ਇਸ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਅਧਿਐਨ ਤੋਂ ਕੀ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? ਇਹ ਛੋਟਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਸੀਂ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਸਹੀ ਹੈ. ਪਰ, ਕਿਉਂਕਿ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ - ਢੁਕਵੇਂ ਪੱਧਰ ਤੇ - ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ, ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਮੁੱਲ ਦੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ (ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਇੱਕ ਹੋ ਕੇ) ਇਹ ਵੇਖਣ ਲਈ ਕਿ ਕੀ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਨਾਲ ਹੀ, ਇਹ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਖਾਣਾ ਵੀ ਨਹੀਂ ਖਾਵਾਂਗੇ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਚੁਣੌਤੀ ਹੈ, ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਪਰ ਘਰ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇੱਕ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
> ਸਰੋਤ:
> ਅਲੀਟੈਂਡਗ ਓ, ਸੈਲਿਕ ਐਚ. ਰੈੱਡੋਕਸ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ: ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲ ਰਿਸਰਚ ਵਿਚ ਸੰਚਾਰ. 2006; 11 (3): 131-5. ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਦੇ ਨਾਲ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਕੁੱਲ ਐਂਟੀਐਕਸਡੈਂਟ ਸਮਰੱਥਾ ਅਤੇ ਦਰਦ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ
> ਬੈਟਿਸਾ ਈਡੀ, ਏਟ ਅਲ. ਰਿਵਿਤਾ > ਬ੍ਰੈਸੀਲੀਅਰ > ਡੀ > ਰੀਮੋਟੌਲੋਜੀ > 2015 ਅਗਸਤ 12. [ਇਬਬ ਅੱਗੇ ਛਪਾਈ ਤੋਂ ਅੱਗੇ.] ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਦੇ ਨਾਲ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਭੋਜਨ ਦੇ ਦਾਖਲੇ ਦਾ ਜਾਇਜ਼ਾ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ.
> ਨਜੀਰੋਗਲੂ ਐਮ, ਐਟ ਅਲ ਤਣਾਅ 2010 ਨਵੰਬਰ; 13 (6): 498-505 ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਅਤੇ ਈ ਦੇ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਫਿਸ਼ਰੋਬਾਇਲਗਲਿਆ ਦੇ ਨਾਲ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਕਸਰਤ > ਮਿਸ਼ਰਨ > ਆਕਸੀਟੇਟਿਵ ਤਣਾਅ ਵਾਲੇ ਮਾਰਕਰਾਂ ਵਿਚ > ਖੂਨ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ: ਇਕ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਲੀਨਿਕਲ ਪਾਇਲਟ ਅਧਿਐਨ