ਊਰਜਾ, ਦਰਦ, ਅਤੇ ਨਯੂਰੋਟ੍ਰਾਂਸਮਿਟਰ ਬੈਲੇਂਸ
ਫਿਫਰੋਮੀਲਾਜੀਆ (ਐਫਐਮਐਸ) ਅਤੇ ਕ੍ਰੌਨੀ ਥਕਾਵਟ ਸਿੰਡਰੋਮ (ਸੀਐਫਐਸ ਜਾਂ ਮੀਡੀਆ / ਸੀਐੱਫਐਸ ) ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਪੂਰਕਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ SAM-e. ਇਸਦਾ ਪੂਰਾ ਨਾਮ ਐਸ-ਐਡੀਨੋਸਲਿ ਮੈਥੀਯੋਨੀਨ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਵਸਤ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ਤੇ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਸਦਾ ਕੰਮ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨਾ.
ਸੇਰੋਟੌਨਿਨ ਅਤੇ ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਜਿਹੇ ਨਯੂਰੋਟ੍ਰਾਂਸਮੈਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਖੋਜ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਨਾਈਰੋਟ੍ਰਾਂਸਮਿਟਾਂ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ FMS ਅਤੇ ME / CFS ਵਿੱਚ ਸੁਸਤ ਹੈ.
ਮਿਸ਼ਰਤ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਨਾਲ SAM-e, ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ , ਓਸਟੀਓਆਰਥਾਈਟਿਸ ਅਤੇ ਜਿਗਰ ਦੀ ਬੀਮਾਰੀ ਲਈ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ ਤੇ ਪੜ੍ਹਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ , ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ , ਏ.ਡੀ.ਐਚ.ਡੀ., ਅਤੇ ਸਕਿਜ਼ੋਫਰੀਨੀਆ ਲਈ ਵੀ ਇਸਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ. ਪਰ, ਹੁਣ ਤੱਕ ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ.
ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਲੀਗਿਆ ਅਤੇ ਕ੍ਰੌਨਿਕ ਥਕਾਵਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਲਈ SAM-e
ਕੁਝ ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ SAM-E ਕੁਝ ਐੱਫ ਐੱਮ ਐੱਮ ਐੱਲ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਦਰਦ, ਸਵੇਰ ਦੀ ਤੰਗੀ ਅਤੇ ਨਰਮ-ਪੁਆਇੰਟ ਕਾਉਂਟ, ਨਾਲ ਹੀ ਮੂਡ ਵਿਕਾਰ ਅਤੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਲੱਛਣ. ME / CFS ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿੱਚ ਇਹ ਚੰਗੀ ਤਰਾਂ ਖੋਜ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਹਰ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਖੋਜ ਇਸਦਾ ਉਪਯੋਗ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ.
2006 ਦੇ ਪੂਰਕ ਅਤੇ ਵਿਕਲਪਕ ਐਫਐਮਐਸ ਇਲਾਜਾਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਅਕ ਇਸਦੇ ਪਿੱਛੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਬੂਤ ਦੇ ਨਾਲ ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਦੇ ਇੱਕ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ SAM-e ਨਾਮਕ ਹੈ.
ਇੱਕ 2010 ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਵਿੱਚ ਪੀ ਐੱਫ ਐੱਸ ਨਾਲ 44 ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਪਲੇਸੋ-ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਥਕਾਵਟ, ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ, ਅਤੇ ਕਲੀਨਿਕਲ ਬੀਮਾਰੀ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋਇਆ.
ਉਸੇ ਸਾਲ, ਇਕ ਹੋਰ ਸਮੀਖਿਆ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਇਸ ਵਿਚ ਭਵਿੱਖ ਦੀਆਂ ਖੋਜਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਐਫਐਮਐਸ ਅਤੇ ਈ.ਈ.ਐੱਮ.
ਇਹ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਖੋਜ ਕੀਤੇ ਨਹੀਂ ਗਏ ਹਨ, ਅਤੇ ਪਿਛਲੇ ਇਕ ਦਹਾਕੇ ਵਿਚ ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਇਸਦੇ ਪਿੱਛੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਏ ਗਏ ਸਬੂਤ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਖੋਜ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਮੁੱਲਵਾਨ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਹ ਨਿਰਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇਲਾਜ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਹੀ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ.
ਖੁਰਾਕ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਡਾਕਟਰ ਐਸਐਮਏ ਦੇ 400 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਦਿਨ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 800 ਮਿਗ ਜਾਂ ਵੱਧ
SAM-e ਨੂੰ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਤੇ ਲਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਲੈਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਨਾ ਸਕੇ.
ਤੁਹਾਡੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਰਾਹੀਂ SAM-e ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਸਪਲੀਮੈਂਟਸ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਉਪਲਬਧ ਰਕਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਵੀ ਟੀਕਾ ਲਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਬੁਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵ
ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਪੂਰਕਾਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. SAM-e ਦੇ ਸੰਭਾਵੀ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਪਾਚਨ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਮਤਲੀ
- ਚਮੜੀ ਦੇ ਧੱਫੜ
- ਘੱਟ ਖੂਨ ਵਿਚਲੇ ਸ਼ੂਗਰ
- ਖੁਸ਼ਕ ਮੂੰਹ
- ਖੂਨੀ ਸਟੂਲ
- ਪਿਆਸ
- ਵਧੀ ਹੋਈ ਪੇਸ਼ਾਬ
- ਸਿਰ ਦਰਦ
- ਹਾਈਪਰਐਕਟਿਟੀ
- ਚਿੰਤਾ
- ਇਨਸੌਮਨੀਆ
ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਐਲ-ਡੋਪਾ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਪਾਰਕਿੰਸਨ'ਸ ਦੀ ਬੀਮਾਰੀ ਅਤੇ ਕੁਝ ਹੋਰ ਸਥਿਤੀਆਂ ਲਈ ਇਕ ਆਮ ਦਵਾਈ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਐੱਸ ਐੱਮ ਐੱਮ ਨਹੀਂ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਨਾਲ ਡੋਪਾਮਿਨ ਵਿਚ ਖਤਰਨਾਕ ਵਾਧਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸੇਰੋਰੋਤਨਿਨ ਸਿੰਡਰੋਮ ਨਾਮਕ ਇੱਕ ਸੰਭਾਵੀ ਮਾਰੂ ਅਵਸਥਾ ਨੂੰ ਵੀ ਉਤਪੰਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਦੂਜੀਆਂ ਨਸ਼ੀਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਜਾਂ ਪੂਰਕਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸੇਰੋਟੌਨਿਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਜਾਂ ਫੰਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ.
ਐੱਚਆਈਵੀ / ਏਡਜ਼ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ SAM-e ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ.
ਮਾਈਨੀਆ ਅਤੇ ਹਾਇਪੌਮੈਨਿਆ ਨਾਲ ਸਬੰਧ ਹੋਣ ਕਰਕੇ, ਉਹ ਬਾਇਪੋਲਰ ਡਿਸਆਰਡਰ, ਗੜਬੜੀ ਦੀ ਵਿਕਾਰ, ਜਾਂ ਹੋਰ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਹਾਲਤਾਂ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ SAM-e ਲੈਂਦੇ ਸਮੇਂ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਦੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਅਧੀਨ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ.
ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਜਾਂ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੌਰਾਨ SAM-e ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ SAM-e ਸਹੀ ਹੈ?
ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ SAM-e ਪੂਰਕਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਖੋਜ ਨੂੰ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ. ਸੰਭਾਵਿਤ ਲਾਭਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਜੋਖਿਮਾਂ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ.
ਆਪਣੇ ਫਾਰਮੇਸੀਸਟ ਨੂੰ SAM-e ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਪੂਰਕ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛਣਾ ਵੀ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰੈਜਮੈਂਟ ਨੂੰ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਫਾਰਮਾਕਿਸਟ ਇਸ ਗੱਲ ਤੇ ਮਾਹਿਰ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਿਵੇਂ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸਰੋਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਲੱਭਦੇ ਹੋ ਜਿਹੜੀਆਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ.
ਸਰੋਤ:
ਡੀ ਸਿਲਵਾ ਵਾਈ, ਏਲ-ਮੇਟਵਾਲੀ ਏ, ਅਰਨਸਟ ਈ, ਏਟ ਅਲ. ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਲੀਜੀਆ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਪੂਰਕ ਅਤੇ ਵਿਕਲਪਕ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਲਈ ਸਬੂਤ: ਇੱਕ ਵਿਵਸਥਿਤ ਸਮੀਖਿਆ. ਰੀਯਮੈਟੋਲੋਜੀ (ਆਕਸਫੋਰਡ). 2010 ਜੂਨ; 49 (6): 1063-8. doi: 10.1093 / ਰਾਇਮੈਟੋਲੋਜੀ / ਕੇਕ025.
ਨੈਸ਼ਨਲ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਆਫ਼ ਹੈਲਥ ਨੈਸ਼ਨਲ ਸੈਂਟਰ ਫੌਰ ਪੂਰਬੀ ਐਂਡ ਇੰਟੈਗਰੇਟਿਵ ਹੈਲਥ ਐਸ-ਐਡੇਨੋਸਿਲ-ਐਲ ਮੇਥੀਓਨੋਨ (ਸਾਮੀ): ਡੂੰਘਾਈ ਵਿੱਚ. 13 ਜੂਨ, 2016 ਨੂੰ ਅਪਡੇਟ ਕੀਤਾ
> ਪੋਰਟਰ ਐਨ ਐਸ, ਜੇਸਨ ਐਲਏ, ਬੌਲਟਨ ਏ, ਐਟ ਅਲ. ਮੈਲਜੀਕ ਐਂਸੇਫੋਲੋਇਲਾਇਟਿਸ / ਕ੍ਰੋਨਿਕ ਥਾਈਗ ਸਿੰਡਰੋਮ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਜੀਆ ਦੇ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਵਰਤੇ ਗਏ ਵਿਕਲਪਕ ਮੈਡੀਕਲ ਇਨਵੇਨਸ਼ਨ. ਵਿਕਲਪਕ ਅਤੇ ਪੂਰਕ ਦਵਾਈ ਦੀ ਜਰਨਲ. 2010 ਮਾਰਚ; 16 (3): 235-49. doi: 10.1089 / acm.2008.0376.
> ਸਾਰਕ ਏਜੇ, ਗੁਰ ਏ. ਫਾਈਬਰੋਮੀਲਾਜੀਆ ਵਿੱਚ ਪੂਰਕ ਅਤੇ ਵਿਕਲਪਕ ਮੈਡੀਕਲ ਇਲਾਜ. ਮੌਜੂਦਾ ਫਾਰਮਾਸਿਊਟੀਕਲ ਡਿਜ਼ਾਇਨ 2006; 12 (1): 47-57.