ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਰਿਕਵਰੀ ਵਧੇਰੇ ਛੇਤੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਸਰਜਰੀ ਕਰਵਾਈ ਹੈ, ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸਵਾਲਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਤੇਜ਼ੀ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਰਿਕਵਰੀ ਨੂੰ ਸਮਾਂ ਲੱਗੇਗਾ, ਅਤੇ ਰਿਕਵਰੀ ਟਾਈਮ ਦੀ ਕੁਝ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਸਮੇਂ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਕੁਝ ਅਜਿਹੀਆਂ ਚੀਜਾਂ ਹਨ ਜਿਹੜੀਆਂ ਤੁਸੀਂ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚੁਣਦੇ ਹੋ
ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਬਹੁਤ ਸੌਖੇ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਸਰਜਰੀ ਦੇ ਬਾਅਦ ਸਹੀ ਖਾਣਾ ਸਿਰਫ ਸਮਝਦਾਰੀ ਦੀ ਗੱਲ ਸਮਝਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇੱਕਠੇ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ, ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇਗੀ ਇਸਦੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਸੁਝਾਵਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨਾਲ.
ਜਦੋਂ ਕਿ ਹਰ ਕੋਈ ਆਪਣੀ ਸਮਾਂ-ਸੀਮਾ ਤੇ ਹੈ, ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਆਮ ਰਿਕਵਰੀ ਵੱਖਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਛੇਤੀ ਰਿਕਵਰੀ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਵਾਗਤ ਹੈ.
ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਧੋਵੋ
ਤੁਹਾਡੀ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਛੇਤੀ ਠੀਕ ਹੋਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਸੌਖਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਪਰ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਢੰਗ ਹਨ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਧੋਣ ਬਾਰੇ ਮਿਹਨਤੀ ਹੋਣਾ . ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਧੋਣ ਨਾਲ ਲਾਗ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਆਪਣੀ ਬਿਹਤਰ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕੋਗੇ. ਇਨਫੈਕਸ਼ਨਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਰਿਕਵਰੀ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਲਈ ਹਸਪਤਾਲ ਵਾਪਸ ਜਾਣ ਦੀ ਵੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਧੋਣਾ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਆਪਣੀਆਂ ਚੀਜਾਂ ਨੂੰ ਛੋਹਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੇਜ਼ ਰਿਕਵਰੀ ਅਤੇ IV ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਵਿਚਕਾਰ ਫਰਕ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਉਲਟੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾਓ
ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉਲਟ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਉਲਟੀਆਂ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੀ ਰਿਕਵਰੀ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਭਿਆਨਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ. ਜਿਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਪੇਟ ਜਾਂ ਛਾਤੀ ਚੀਰਾ ਹੈ, ਉਸ ਲਈ ਉਲਟੀਆਂ ਆਉਣ ਨਾਲ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰਜੀਕਲ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਮਤਲੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਆਦਰਸ਼ਕ ਹੈ, ਪਰ ਮਤਲੀਅਤ ਅਤੇ ਉਲਟੀ ਆਉਣ ਨਾਲ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਰਿਕਵਰੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦਾ ਹੱਕ ਖਾਣਾ
ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਪਿੱਛੋਂ ਦਿਨ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭੁੱਖ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀ, ਇਸ ਲਈ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਕੈਲੋਰੀ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਉਹ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਉੱਚੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ. ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਪਿੱਛੋਂ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.
ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰਕ ਚੀਰਾ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਊਰਜਾ ਦਾ ਪੱਧਰ ਆਮ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਚੰਗਾ ਦਰਦ ਕੰਟਰੋਲ
ਚੰਗੇ ਦਰਦ ਸੰਚਾਰ ਦਾ ਮਤਲਬ ਦਰਦ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨਾ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਤੁਰ ਸਕੋ ਅਤੇ ਨਿੱਛ ਮਾਰ ਸਕੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਆਮ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਤੇ ਵਾਪਸ ਜਾਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਰਜਰੀ ਹੈ ਤਾਂ ਦਰਦ ਹੋਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਦਰਦ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਆਮ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋਵੋਗੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੱਡੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਖਤਰਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਤਕਲੀਫ਼ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਦਰਦ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਖੰਘ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ ਅਤੇ ਇਹ ਉੱਠਣ ਅਤੇ ਤੁਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੁੱਖਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ. ਇਹਨਾਂ ਵਿਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਨਹੀਂ ਹਨ ਦਰਦ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਉਣਾ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਤੁਰਨਾ ਅਤੇ ਨਿੱਛ ਮਾਰਨ ਅਤੇ ਉੱਠੋ ਅਤੇ ਬਾਥਰੂਮ ਜਾਣ ਲਈ ਉੱਠੋ, ਪਰ ਇੰਨਾ ਤਕਲੀਫਦੇਹ ਨਹੀਂ ਕਿ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੈ ਅਤੇ ਇੰਨੀ ਦਵਾਈ ਵਾਲੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਬਿਸਤਰੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਹੀਂ ਨਿਕਲਣਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.
ਇਸ ਨੂੰ ਵਧਾਓ ਨਾ
ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਓਵਰ ਬੋਰਡ ਜਾਣ ਨਾਲ ਕਈ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਰਿਕਵਰੀ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਇਕ ਦਿਨ ਦਾ ਜਸ਼ਨ ਮਨਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਪਰ 4 ਕੱਪੜੇ ਧੋਣ ਜਾਂ ਪੂਰੇ ਘਰ ਦੀ ਸਫ਼ਾਈ ਨਾ ਕਰਕੇ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀਆਂ ਆਪਣੀਆਂ ਆਮ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਅਸਾਨੀ ਮਾਰੋ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਦਿਨ ਤੇ ਇੰਨੀ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਨਾ ਹੋਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਕਿ ਅਗਲੇ ਦੋ ਦਿਨ ਸੋਫੇ ਤੇ ਖਰਚੇ ਹਨ, ਇਹ ਸੋਚਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੰਨੇ ਦੁੱਖ ਕਿਉਂ ਦੇ ਰਹੇ ਹੋ.
ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦੁਖੀ ਅਤੇ ਦੁਖਦਾਈ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ.
ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮਗਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ?
ਲਾਗ ਤੋਂ ਬਚਾਓ
ਅਕਸਰ ਹੱਥ ਧੋਣ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਲਾਗ ਰੋਕਣ ਦੇ ਹੋਰ ਤਰੀਕੇ ਹਨ. ਲਾਗ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਉਹ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਚੀਜਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਓਪਰੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਲਾਗ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਗੰਭੀਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਪੀੜਤ ਠਹਿਰਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਰਿਕਵਰੀ ਲਿਆਏਗੀ.
ਚੰਗਾ ਜ਼ਖ਼ਮ ਕੇਅਰ
ਆਪਣੇ ਸਰਜੀਕਲ ਜ਼ਖ਼ਮਾਂ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਕਰਨਾ ਜਿੰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਓਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕੁਝ ਲਈ, ਸ਼ਾਵਰ ਵਿਚ ਚੀਰਾ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਧੋਣਾ ਕਾਫ਼ੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਹੋਰਾਂ ਲਈ, ਡਰੈਸਿੰਗ ਬਦਲਾਅ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਰਨਾ, ਸਾਫ ਸੁਥਰੇ ਹੱਥ ਅਤੇ ਸਹੀ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡੇ ਜ਼ਖ਼ਮ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਜ਼ਖ਼ਮ ਨੂੰ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇੱਕ ਐਂਪੈਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਸੱਜੇ ਪਾਸੇ ਰੱਖੋ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਲਾਗ ਨੂੰ ਰੋਕ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ, ਤਾਂ ਅਗਲੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਛੇਤੀ ਹੀ ਕਿਸੇ ਲਾਗ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇ ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਇਲਾਜ ਲਓ. ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਲਾਗ ਨੂੰ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ ਜਿੰਨਾ ਸੌਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਸ ਨਾਲੋਂ ਇਹ ਆਸਾਨ ਹੈ. ਲਾਗ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਲੈਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ - ਦਿਨ ਦੇ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ - ਪਹਿਲੇ ਹਫ਼ਤੇ ਜਾਂ ਦੋ ਵਾਰ ਆਪਣੇ ਮੁੜ ਵਸੇਬੇ ਲਈ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ.
ਆਪਣੇ ਸਰਜੀਕਲ ਹਿਦਾਇਤਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ
ਇਹ ਸੋਚਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ ਕਿ ਸਰਜੀਕਲ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਪਹਿਲੀ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢੋ ਪਤਾ ਕਰੋ ਕਿ ਸਰਜਨ ਅਤੇ ਰਿਕਵਰੀ ਵਾਰ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰਜਨ ਦੀਆਂ ਆਸਾਂ ਕੀ ਹਨ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਮਹਾਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੰਦਰੁਸਤ ਹੋਣਾ ਇੱਕੋ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਅਜੇ ਵੀ ਭਾਰੀ ਵਸਤੂਆਂ ਨੂੰ ਚੁੱਕਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਆਪਣੀ ਕਾਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਦਿਨ ਬਿਤਾਓ ਜਾਂ ਵਾਧੇ ਲਈ ਜੰਗਲਾਂ ਨੂੰ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋਵੋ.
ਬਹੁਤੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਓਪਰੇਸ਼ਨ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਥਕਾਵਟ ਆਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਿਤੇ ਵੀ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੀ. ਸੱਤਾ ਦੀ ਦੁਕਾਨ ਤੇ ਮਾਲ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪੈਦਲ ਅਤੇ ਪੈ ਰਿਹਾ ਪੈਕੇਜਾਂ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰਜਨ ਚਾਰ ਹਫਤਿਆਂ ਲਈ ਕੋਈ ਚੁੱਕਣ ਵਾਲਾ ਜਾਂ ਲੰਮਾ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਕਹਿੰਦਾ, ਉਸਦਾ ਮਤਲਬ ਚਾਰ ਹਫਤਿਆਂ ਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਦਰਦ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ.