ਇੱਕ ਸਫਲ ਗੈਰ-ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਬਣਨ ਲਈ ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ
ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਬੰਦ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਸਹਾਇਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਮਯਾਬ ਨਾ ਮੁਸਕਰਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਅਸਫ਼ਲ ਹੋ ਗਏ ਹਨ ਜੇ "ਠੰਡੇ ਟਰਕੀ" ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸੁਆਦ ਲਈ ਬਹੁਤ ਅਤਿਅੰਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਮਾਰਕੀਟ ਵਿੱਚ ਅੱਜ ਦੇ ਕੁਝ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਸਟਾਪ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਸਹਿਕਦੋਨੀਆਂ ਨੂੰ ਦੇਖੋ:
1 -
ਵੇਰੇਨਿਕਲਾਈਨ ਟਾਰਟਰੇਟ (ਚੈਨਟਿਕਸ)ਵਰੈਨਿਕਲਾਈਨ ਟਾਰਟਰੇਟ, ਚੈਨਟਿਕਸ ਵਜੋਂ ਮਾਰਕੀਟਿੰਗ, ਇਕ ਫੂਡ ਐਂਡ ਡਰੱਗ ਐਡਮਨਿਸਟ੍ਰੇਸ਼ਨ (ਐਫ ਡੀ ਏ) ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਵਾਨਤ ਦਵਾਈ ਹੈ ਜਿਸ ਨੇ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਿਗਰਟ ਛੱਡਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਹੈ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਨੁਸਖ਼ੇ ਦੁਆਰਾ ਹੀ ਉਪਲਬਧ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਦੂਜੀ ਦਵਾਈ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਬੰਦ ਕਰਨ ਲਈ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਦਵਾਈ ਵਜੋਂ ਲੇਬਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਚੈਂਨਟਿਕਸ ਬਾਰੇ ਮਹਾਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਬੰਦਗੀ ਦੀ ਤਾਰੀਖ਼ ਤੋਂ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸਨੂੰ ਲੈਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਨਸ਼ੇ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਧੂੜ ਚਟਾਉਣ ਦਾ ਵਿਕਲਪ ਮਿਲਦਾ ਹੈ. ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ, ਦਿਨ ਅੱਠ ਕੇ, ਛੱਡਣਾ ਸੌਖਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਵੇਚਣ ਵਾਲਾ ਸਥਾਨ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਚੈਂਨਟਿਕਸ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ, ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪੜ੍ਹੋ:
- ਚੈਨਟਿਕਸ ਲਈ ਮੁਕੰਮਲ ਗਾਈਡ
- ਚੈਂਨਟਿਕਸ ਪ੍ਰਸੰਸਾ
ਹੋਰ
2 -
ਬਪ੍ਰੋਪਿਸ਼ਨ (ਜ਼ੈਬਾਨ)ਬੂਪ੍ਰੋਪ੍ਰੀਨ, ਜੋ ਜ਼ੈਬਾਨ ਅਤੇ ਵੈਲਬੂਟ੍ਰੀਨ ਨਾਂ ਨਾਲ ਵੀ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਕ ਨਸ਼ੀਲੀ ਦਵਾਈ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿਚ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਸੀ. ਕਿਤੇ-ਕਿਤੇ ਲਾਈਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਜ਼ੈਬਾਨ ਨੇ ਨਿਕੋਟੀਨ ਦੀ ਕਟੌਤੀ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਤ ਲਾਲਚ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕੀਤੀ. ਹੁਣ, ਇਹ ਇੱਕ ਮਸ਼ਹੂਰ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਾਲੀ ਦਵਾਈ ਹੈ ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਲਾਲਚ ਨਾਲ ਲੜਨ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
- ਜ਼ੈਬਾਨ ਕੀ ਹੈ?
- ਜ਼ੀਬਨ ਨੂੰ ਇੱਕ ਛੂਟ ਦੇਣ ਲਈ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣੀ ਹੈ?
- ਮੈਂ ਜ਼ੈਬਾਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰਾਂ?
- ਜ਼ੈਬਾਨ ਦੇ ਸਾਈਡ ਇਫੇਸ
3 -
ਨਿਕੋਟੀਨ ਰਿਪਲੇਸਮੈਂਟ ਥੇਰੇਪੀਕਾਊਂਟਰ ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ, ਨਿਕੋਟਿਨ ਰਿਪਲੇਸਮੈਂਟ ਥੈਰੇਪੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਰੂਪਾਂ ਵਿੱਚ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਾਕਲ ਸਪਰੇ, ਲੋਜ਼ੈਂਜਸ, ਚੂਇੰਗਮ ਅਤੇ ਟ੍ਰਾਂਸ-ਡਰਮਲ ਪੈਚ.
- ਨਿਕੋਟੀਨ ਪੈਚ ਬਾਰੇ
- ਲੌਰੇਨਜ਼ ਦੀ ਨਿਕੋਟੀਨ ਪੈਚ ਸਫਲਤਾ ਦੀ ਕਹਾਣੀ
- ਇਕ ਨਵੀਂ ਨਿਕੋਟੀਨ ਪੈਚ
- ਨਿਕੋਟੀਨ ਇਨਹਲਰ ਤੱਥ
- ਨਿਕੋਟੀਨ ਗਮ ਜਾਣਕਾਰੀ
- ਨਿਕੋਟੀਨ ਗਮ ਅਮਲ
- Nicotine Nasal Spray
4 -
ਇਲੈਕਟ੍ਰਾਨਿਕ ਸਿਗਰੇਟਸਹਾਲਾਂਕਿ ਜੂਰੀ ਅਜੇ ਵੀ ਇਲੈਕਟ੍ਰਾਨਿਕ ਸਿਗਰੇਟ (ਈ-ਸਿਗਰੇਟਸ) ਦੇ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੇ ਬਾਰੇ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਅਸਲੀ ਸੌਦੇ ਨੂੰ ਪੀਣ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਵਿਕਲਪ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਉਹ ਸਿਗਰੇਟਾਂ ਨੂੰ ਸਿਗਰਟ ਛੱਡਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਵਿਗਿਆਨੀ ਅਤੇ ਐਫ ਡੀ ਏ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦਾ ਸਵਾਲ ਹੀ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰੋ, ਕਹਾਣੀ ਦੇ ਦੋਵਾਂ ਪਾਸਿਆਂ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਇੱਕ ਸੂਝਵਾਨ ਫ਼ੈਸਲਾ ਕਰੋ.
- ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਬੰਦ ਕਰਨ ਲਈ ਈ-ਸਿਗਰੇਟਸ ਦੀ ਪ੍ਰਾਸ ਅਤੇ ਉਲੰਘਣਾ
- ਇਲੈਕਟ੍ਰਾਨਿਕ ਸਿਗਰੇਟਸ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਏਡਜ਼ ਬੰਦ ਕਰੋ
- ਪਾਠਕ ਸਾਂਝੇ ਕਿਉਂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਈ-ਸਿਗਰੇਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਿਉਂ ਕੀਤਾ?
- ਈ-ਸਿਗਰੇਟ ਸਟਾਰਟਰ ਕਿੱਟਾਂ ਦੀਆਂ ਕੀਮਤਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕਰੋ
5 -
ਵਿਕਲਪਕ ਦਵਾਈਹਿਮਨੀਸਿਸ ਅਤੇ ਇਕੂਪੰਕਚਰ ਵਰਗੇ ਬਦਲਵੇਂ ਥੈਰੇਪੀਆਂ ਕੁਝ ਹੱਦ ਤਕ ਵਿਵਾਦਗ੍ਰਸਤ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਇਸ ਨੂੰ ਮੁੱਖ ਧਾਰਾ ਦੀ ਦਵਾਈ ਦੇ ਸਹਾਇਕ ਥਿਊਰੀ ਵਜੋਂ ਤੋੜ ਰਹੇ ਹਨ. ਸੰਜੋਗ ਦੁਆਰਾ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿੱਚ ਟ੍ਰਿਗਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਝਾਅ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਵਰਤਾਓ, ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਅਸਰ ਪਾ ਰਹੇ ਹਨ.
ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਬੰਦ ਕਰਨ ਸਮੇਂ, ਇਕੂਪੰਕਚਰ ਵਾਲ-ਪਤਲੀ ਸੂਈਆਂ ਵਰਤਦਾ ਹੈ ਜੋ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਕੰਨ ਦੇ ਕੁਝ ਖ਼ਾਸ ਨੁਕਤੇ ਰੱਖਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਲਗਭਗ 20 ਮਿੰਟ ਲਈ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਸੋਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਲੋਕ ਸਿਗਰਟ ਛੱਡਣ ਵਿਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.
- ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ਤੇ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡੋ ਕਿਵੇਂ?
- ਸੰਖੇਪ: ਇਹ ਕੀ ਹੈ, ਇਹ ਕੌਣ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ?
- ਸਿਗਰਟ ਪੀਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਹਿਪਨੋਸਿਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ
- ਇਕੁੂਪੰਕਚਰ ਕੀ ਹੈ?
- ਐਕਯੂਪੰਕਚਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕੁਦਰਤੀ ਕੁਇਟ ਸਮੋਕਿੰਗ ਦਵਾਈਆਂ