ਸੰਪੂਰਕਾਂ ਨਾਲ ਘੱਟ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ
ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ, ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਨੂੰ ਹਾਈ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਜਾਂ ਹਾਈਪਰਲਿਪੀਡਮੀਆ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਐਲਡੀਐਲ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰ (ਅਖੌਤੀ "ਬੁਰਾ" ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ) ਨੂੰ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰੋਕ ਲਈ ਵੱਡਾ ਖਤਰਾ ਹੈ.
ਐੱਲ ਡੀ ਐੱਲ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਖ਼ੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਵਿਚਲੀ ਚਿੜਚਿੜੀ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਣਾ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਧਮਨੀਆਂ ਦੇ ਕਠੋਰਤਾ ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਐਲਡੀਐਲ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਅਤੇ ਐੱਲ ਡੀ ਐੱਲ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ("ਚੰਗਾ" ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ) ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਨਾਲ ਰਵਾਇਤੀ ਤੌਰ ਤੇ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਲਈ ਫੋਕਸ ਰਿਹਾ ਹੈ.
ਹਾਈ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਲਈ ਪੋਸ਼ਕ ਪੂਰਕ ਪੂਰਕ
ਹੁਣ ਤਕ, ਦਾਅਵੇ ਲਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਸਮਰਥਨ ਦਾ ਦਾਅਵਾ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਵੀ ਪੂਰਕ ਜਾਂ ਵਿਕਲਪਕ ਦਵਾਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਉੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਕੁਝ ਹੋਰ ਇਲਾਜਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜ ਕੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਪੂਰਕ ਹਨ:
1) ਨਾਈਸੀਨ (ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 3)
ਨਿੀਸੀਨ, ਜਿਸਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 3 ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਨੂੰ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ, ਇਹ ਜਾਪਦਾ ਹੈ ਕਿ ਨੀਸੀਨ ਐਲਡੀਐਲ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਅਤੇ ਟ੍ਰਾਈਗਲਾਈਸਰਾਇਡਸ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ "ਚੰਗਾ" ਐੱਚ ਡੀ ਐੱਲ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕਸ, ਲੇਪੋਪ੍ਰੋਟੀਨ ਏ ਲਈ ਇਕ ਹੋਰ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕ ਲਈ ਨਿੀਸੀਨ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਪੱਧਰ ਤੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
ਨਾਈਸੀਨ ਨੁਸਖ਼ੇ ਵਾਲੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿਚ ਉਪਲਬਧ ਹੈ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ ਵਜੋਂ. ਅਮਰੀਕੀ ਦਿਲ ਦੀ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਨਿਆਸੀਨ ਦੇ ਪ੍ਰਾਸਪੀਸੀਨ ਫਾਰਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਚਿਤਾਵਨੀ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਨੀਯਸਿਨ ਨੂੰ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਨਹੀਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਕਿਸੇ ਯੋਗਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਹੇਠ ਨਾ ਹੋਵੇ.
ਨਿਆਸੀਨ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦਵਾਈ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਮਤਭੇਦ, ਬਦਹਜ਼ਮੀ, ਗੈਸ, ਦਸਤ, ਜਾਂ ਗੂਆਟ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਪੇਪਟਿਕ ਅਲਸਰ ਨੂੰ ਬਦਤਰ ਬਣਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਜਿਗਰ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਟਰਿੱਗਰ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਹਾਈ-ਡੋਜ਼ ਨਿਆਸੀਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਆਮ ਮਾੜਾ ਅਸਰ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਫਲੱਸ਼ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੀ ਗਰਮਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਚੌੜਾ ਕਰਨ ਕਰਕੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਬਹੁਤੇ ਲੋਕ ਸਿਰਫ ਇਹ ਨੋਟਿਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਉਹ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਨਾਈਸੀਨ ਲੈਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਨਾਈਸੀਨ ਲੈ ਕੇ ਫਲਸ਼ਿੰਗ ਘੱਟ ਸਕਦੀ ਹੈ
ਭਾਵੇਂ ਨੀਆਸੀਨ ਦੀ ਉੱਚ ਖੁਰਾਕਾਂ ਨੇ ਘੱਟ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ( ਸਟੇਟਿਨ ਕਨੂੰਨ ) ਨੂੰ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਕਰਾਰਨਾਮੇ ਵਿਚ ਵਚਨ ਦਿੱਤਾ, ਪਰੰਤੂ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸੰਯੋਜਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸੰਭਾਵੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘਾਤਕ ਸਥਿਤੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਰੈਬੋਡੋਓਲਾਈਸਿਸ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ.
2) ਘੁਲ ਫਾਈਬਰ
ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਫਾਈਬਰ ਅੰਦਰੂਨੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਨੂੰ ਘਟਾ ਕੇ ਐਲਡੀਐਲ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲੱਗਦਾ ਹੈ. ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਫਾਈਬਰ ਨੂੰ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਖੁਦਾ ਹੋ ਜਾਵੇ. ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਰੇਸ਼ਾ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਕਾਈਲੀਅਮ ਪਾਊਡਰ , ਜਾਂ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਵੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ:
- ਓਟਸ, ਜੌਂ, ਰਾਈ
- ਲੱਤਾਂ (ਮਟਰ, ਬੀਨਜ਼)
- ਕੁਝ ਫਲ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੇਬ, ਪਰਾਗ ਅਤੇ ਉਗ
- ਕੁਝ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗਾਜਰ, ਬ੍ਰਸੇਲਸ ਸਪਾਉਟ, ਬਰੋਕਲੀ, ਯਾਮਸ
- ਕਾਰਬੋ
ਪੰਜ ਤੋਂ 10 ਗ੍ਰਾਮ ਦੇ ਘਣ-ਘਣ ਫਾਈਬਰ ਦੇ ਦਿਨ ਨੂੰ ਐਲਡੀਐਲ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਲਗਭਗ 5 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਘਟਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਐਫ ਡੀ ਡੀ ਘੁਲਣਯੋਗ ਫਾਈਬਰ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਲੇਬਲ ਉੱਤੇ ਇਹ ਦਰਸਾਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ "ਦਿਲ ਤੰਦਰੁਸਤ" ਹਨ. ਦੂਜੀਆਂ ਪੂਰਕ ਅਤੇ ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਰੇਸ਼ਾ ਵਿਚਲੇ ਭੋਜਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਬਦੀ ਫਾਈਬਰ, ਗਲਾਕੋਮਾਨ, ਸ਼ਿਰਤਾਕੀ ਨੂਡਲਸ, ਨੋਪਲ ਅਤੇ ਫਲੈਕਸਸੀਡਜ਼ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.
3) ਪਲਾਂਟ ਸਟਰੋਲਜ਼ ਅਤੇ ਸਟਾਨੋਲਜ਼
ਪਲਾਂਟ ਸਟੈਨੌਲ ਅਤੇ ਸਟੈਰੋਲ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੀਟਾ-ਸਿਟੀਸਟੀਰੋਲ ਅਤੇ ਸਿਟੇਸਟਾਨੌਲ) ਕੁੱਝ ਪੌਦਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ਤੇ ਵਾਪਰ ਰਹੀਆਂ ਪਦਾਰਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਸਟੈਨਲਜ਼ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ ਵਜੋਂ ਵੀ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਮਾਰਜਰੀਨ, ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਜੂਸ ਅਤੇ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗਜ਼ ਵਿੱਚ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਖੋਜ ਤੋਂ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪੌਦੇ ਦੇ ਸਟੈਨੋਲ ਅਤੇ ਸਟਾਰੋਲਿਸ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਸਟੋਰੇਜ਼ ਵਿੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹਨ ਅਤੇ ਆਂਤੜੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਨਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਨੈਸ਼ਨਲ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਐਜੂਕੇਸ਼ਨ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਦਿਨ 2 ਗ੍ਰਾਮ ਪੌਦੇ ਸਟਾਰੋਲ ਅਤੇ ਸਟੈਨੋਲ ਲੈਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਐਫ ਡੀ ਏ ਨੇ ਫਾਇਟੋਸਟਰੋਸਟ 'ਤੇ ਇਕ ਮਨਜ਼ੂਰਸ਼ੁਦਾ ਸਿਹਤ ਦਾਅਵਾ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੱਤੀ ਹੈ,' ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤੇਲ 'ਤੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 0.65 ਗ੍ਰਾਮ ਦੀ ਸੇਵਾ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 1.3 ਗ੍ਰਾਮ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਖਾਣੇ ਨਾਲ ਦੋ ਵਾਰ ਖਾਣਾ ਖਾਓ. ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ ਅਤੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਵਿੱਚ, ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. "
ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਸਟੈਨਲਸ ਅਤੇ ਸਟਾਰੋਲ ਦੂਜੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਜਾਪਦੇ ਹਨ. ਪੜ੍ਹਾਈ ਵਿੱਚ, ਘੱਟ ਕਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਸਟੇਟਿਨ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਪੱਧਰਾਂ / ਸਟੈਰੋਲ ਦੇ ਨਾਲ ਵਾਧੂ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੇ ਸਨ.
4) ਆਰਟਿਕੋਕ ਪੱਤਾ
ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਇਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਆਰਟਿਚੌਕ ਪੱਤਾ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ( ਸਾਈਨਾਰਾ ਸਕੋਲਿਮਨਸ ) ਕੋਲਰੈਸਟਰੌਲ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਆਰਟਿਚੌਕ ਪੱਤਾ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਨੂੰ ਸੀਮਿਤ ਕਰਕੇ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕਲਾਟਿਕੋਕਸ ਵਿਚ ਸਿਯਾਰਨ ਨਾਮਕ ਇਕ ਮਿਸ਼ਰਤ ਹੈ, ਜਿਸ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਜਿਗਰ ਵਿਚ ਬ੍ਰਾਇਲੇ ਦਾ ਉਤਪਾਦਨ ਵਧਾਉਣਾ ਅਤੇ ਪਲਾਸਟਰਡ ਤੋਂ ਪੀੜ੍ਹੀ ਦੇ ਵਹਾਅ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੇ ਦੋਨੋਂ ਵਿਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਮਾਤਰਾ ਵਧ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਇੱਕ ਮੈਟਾ-ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਉੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਲਈ ਆਰਟਿਚੌਕ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਲਈ ਰਲਵੇਂ ਕੰਟਰੋਲ ਕੀਤੇ ਟ੍ਰਾਇਲਾਂ 'ਤੇ ਦੇਖਿਆ ਗਿਆ. ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਦੇ ਤਿੰਨ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭਿਆ ਅਤੇ ਦੋ ਨੇ ਕੁੱਲ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਿਖਾਇਆ. ਉਲਟੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਹਲਕੇ, ਅਸਥਾਈ, ਅਤੇ ਕਠੋਰ ਸਨ. ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਿਚ ਵੱਡੇ ਕਲੀਨਿਕਲ ਟਰਾਇਲਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਸਿੱਟਾ ਇਹ ਸੀ ਕਿ ਸਬੂਤ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਨਹੀਂ ਸਨ ਅਤੇ ਕੋਚਰੇਨ ਰੀਵੀਊ ਨੇ 2016 ਦੇ ਇਸ ਖੋਜ ਦੇ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕ ਦਿੱਤਾ.
ਹੋਰ ਪੂਰਕ
ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਲਈ ਸੁਝਾਏ ਗਏ ਦੂਜੀਆਂ ਪੂਰਕਾਂ ਵਿੱਚ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋਣ ਦੇ ਘੱਟ ਸਬੂਤ ਹਨ. ਲਾਲ ਖਮੀਰ ਚੌਲ਼ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਸੰਭਾਵੀ ਖ਼ਤਰਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਪਿਆਰਾਟਾਟਿਨ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ਤੇ ਆਕਾਰ ਵਾਲਾ ਰੂਪ, ਇੱਕ ਨੁਸਖੇ ਵਾਲੀ ਦਵਾਈ ਹੈ. ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਲਸਣ ਹੁਣ ਬੇਅਸਰ ਸਾਬਤ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਦੂਜੀਆਂ ਪੂਰਕੀਆਂ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਜਿਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਟੋਟੇ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਪੋਲੀਕੋਸੋਨੌਲ , ਕੋਨੇਜੀਮ Q10 , ਹਰਾ ਚਾਹ ਅਤੇ ਸੋਏ.
ਹੋਰ ਸੁਝਾਅ
ਹਾਈ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੁੱਲ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ, ਐਲਡੀਐਲ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ, ਅਤੇ ਐੱਲ ਡੀ ਐੱਲ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ, ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਵਾਧੂ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ' ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ:
- ਪਿਛਲੇ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ
- ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼
- ਤਮਾਖੂਨੋਸ਼ੀ
- ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ
- ਘੱਟ ਐਚ ਡੀ ਐੱਲ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ
- ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਇਤਿਹਾਸ
- ਮਰਦਾਂ ਵਿਚ 45 ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਵਿਚ 55 ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੀ ਉਮਰ
- ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦਾ 10-ਸਾਲ ਦਾ ਜੋਖਮ 20 ਫੀਸਦੀ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੈ
ਵਿਕਲਪਕ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ
ਉੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਲਈ ਵਿਕਲਪਕ ਦਵਾਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹਨਾਂ ਸੁਝਾਵਾਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰੋ:
- ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਕੋਈ ਕੁਦਰਤੀ ਤਰੀਕਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ.
- ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਜੋ ਖੁਰਾਕ ਲੈ ਰਹੀ ਹੈ
- ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਸੇ ਵੀ ਦਵਾਈ ਨੂੰ ਬੰਦ ਨਾ ਕਰੋ. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਦਵਾਈ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਸਵਾਲ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ
- ਵਿਕਲਪਕ ਦਵਾਈ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਟੈਸਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ, ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਵਾਂ, ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਮੈਡੀਕਲ ਹਾਲਾਤਾਂ ਵਾਲੇ ਜਾਂ ਜੋ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈ ਰਹੇ ਹਨ, ਵਿੱਚ ਪੂਰਕ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਸਥਾਪਨਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ.
> ਸਰੋਤ:
> ਫਾਇਟੋਸਟਰੋਲ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ-ਘੱਟ ਹੋਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਵਧਾਓ. ਕਲੀਵਲੈਂਡ ਕਲੀਨਿਕ https://my.clevelandclinic.org/health/articles/phytosterols-sterols-stanols-heart-health.
> ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ-ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਪੂਰਤੀਆਂ ਪੂਰਕ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਮੇਓ ਕਲੀਨਿਕ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/high-blood-cholesterol/in-depth/cholesterol-lowering-supplements/art-20050980,
> ਹਾਈਪਰਲਿਪੀਡਮੀਆ ਦੇ ਕਲੀਨੀਕਲ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਕੁਦਰਤੀ ਦਵਾਈ ਕੁਦਰਤੀ ਮੈਡੀਸਨ ਡਾਟਾਬੇਸ. http://naturaldatabase.therapeuticresearch.com/ce/CECourse.aspx?cs=&pm=5&s=nd&pc=10-105
> ਨਿੀਸੀਨ ਅਤੇ ਨਿੀਸੀਨਾਮਾਾਈਡ (ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 3) MedlinePlus https://medlineplus.gov/druginfo/natural/924.html
> ਵਾਈਡ ਬੀ, ਪਿਟਟਰ ਐੱਮ. ਐੱਮ, ਥਾਮਸਨ-ਕੋਨ ਜੇ, ਐਰਨਸਟ ਈ. ਹਾਈਪਰਕੋਲੇਸਟੋਲਾਮੀਆ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਆਰਟਿਚੋਕ ਪੱਤਾ ਐਬਸਟਰੈਕਟ. ਨਿਯਮਿਤ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕੋਚਰੇਨ ਡਾਟਾਬੇਸ 2013. doi: 10.1002 / 14651858.cd003335.pub3.
ਬੇਦਾਅਵਾ: ਇਸ ਸਾਈਟ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਿਰਫ ਵਿੱਦਿਅਕ ਮੰਤਵਾਂ ਲਈ ਹੈ ਅਤੇ ਲਾਇਸੰਸਸ਼ੁਦਾ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਸਲਾਹ, ਨਿਦਾਨ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਲਈ ਕੋਈ ਬਦਲ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੰਭਵ ਸਾਵਧਾਨੀ, ਡਰੱਗ ਸੰਪਰਕ, ਹਾਲਾਤ ਜਾਂ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਨ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਕਲਪਕ ਦਵਾਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਸਲਾਹਕਾਰ ਤੋਂ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ