ਪੌਦੇ ਦੇ ਕਈ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿੱਚ ਪਦਾਰਥ ਦੀਆਂ ਸਟੀਰੌਲ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ. ਕਦੇ-ਕਦੇ "ਫਾਇਟੋਸਟਰੋਲ" ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪੌਦਾ ਸਟੀਰੋਲ ਉੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤੇਲ, ਗਿਰੀਦਾਰ, ਬੀਜ ਅਤੇ ਅਨਾਜ ਵਿੱਚ ਕੁਦਰਤੀ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕੀ ਪੂਰਕ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਿਲਦੇ ਹਨ.
ਉਹ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ?
ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਪੌਦੇ ਦੇ ਸਟੈਰੋਲ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਪਲਾਸਟ ਸਟੈਰੋਲ ਕੋਲਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪ੍ਰਸਾਰਣ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਐਲਡੀਐਲ ("ਬੁਰਾ") ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਸਿਹਤ ਲਾਭ
ਕਈ ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਪਦਾਰਥ ਦੀਆਂ ਸਟੀਰੌਲਾਂ ਦਾ ਨਿਯਮਤ ਖਪਤ ਉੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੀਖਿਆ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਇੱਕ 2007 ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਲਈ, ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਪਲਾਸਟ ਸਟ੍ਰੋਲਸ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਲੈਣ ਅਤੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਖਾਦ ਤੇ ਇਸਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਬਾਰੇ ਉਪਲਬਧ ਖੋਜ ਨੂੰ ਅਪਣਾਇਆ.
ਪਲਾਸਟ ਸਟ੍ਰੈਰੋਸ ਦੇ ਵੱਧ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਨਾਲ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਰਿਪੋਰਟ ਦੇ ਲੇਖਕਾਂ ਨੇ ਇਹ ਸਿੱਟਾ ਕੱਢਿਆ ਕਿ ਪੌਦੇ ਦੇ ਸਟਾਰੋਲਸ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਲੈਣ ਨਾਲ ਹਾਈ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਸੰਬੰਧੀ ਸਲਾਹ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ (ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਦਿਲ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਅਤੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਆਮ ਜਨਤਾ ਰੋਗ ).
ਅਗਲੇ ਐਥਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਸ ਵਿੱਚ ਛਾਪਿਆ ਇੱਕ ਖੋਜ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਵਿੱਚ ਅਗਲੇ ਸਾਲ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਪੌਲੀਟ ਸਟਾਰੋਲਸ ਦੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਬਾਰੇ ਪਿਛਲੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਖੁਲਾਸਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਕਿ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਪਦਾਰਥ ਦੀਆਂ ਸਟੀਰੌਲਾਂ ਸਮੇਤ "ਕੋਰੋਨਰੀ ਦਿਲ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਤਰੀਕਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਰੋਗ. "
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ 2009 , ਭੋਜਨ, ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਖੇਤੀਬਾੜੀ ਬਾਰੇ ਤਾਜ਼ਾ ਪੇਟੈਂਟਸ ਦੀ ਖੋਜ ਸਮੀਖਿਆ ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਕ ਤੋਂ ਦੋ ਗ੍ਰਾਮ ਪਦਾਰਥ ਦੀਆਂ ਸਟੀਰੌਲਾਂ ਦੀ ਖਪਤ ਵਿਗਿਆਨਿਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ ਐਲਡੀਐਲ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਵਿਚ 10 ਤੋਂ 20% ਕਮੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ.
ਅੱਜ ਤਕ, ਉੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਇਲਾਜ ਜਾਂ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਪਦਾਰਥ sterol ਦੀਆਂ ਪੂਰਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬਾਰੇ ਖੋਜ ਕਾਫ਼ੀ ਹੱਦ ਤੱਕ ਸੀਮਤ ਹੈ.
ਹਾਲਾਂਕਿ 2004 ਦੀ ਇਕ ਰਿਪੋਰਟ ' ਮੌਜੂਦਾ ਓਪੀਨੀਅਨ ਇਨ ਲਿਪਿਡੌਲੋਜੀ' ਵਿਚ ਦਰਸਾਈ ਗਈ ਹੈ ਕਿ ਸੰਪੂਰਕ ਰੂਪ ਵਿਚ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਸਟੀਰੋਲ ਘੱਟ ਐਲਡੀਐਲ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪੌਦੇ ਦੇ ਸਟੀਰੋਲ ਦੀਆਂ ਪੂਰਕਾਂ ਨੂੰ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ-ਨੀਵੇਂ ਇਲਾਜ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੋਰ ਖੋਜਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.
ਭੋਜਨ ਸਰੋਤ
ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਭੋਜਨਾਂ ਵਿੱਚ ਪਲਾਂਟ ਸਟਾਰਲਿਸ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ਤੇ ਮਿਲਦੀ ਹੈ:
- ਬਦਾਮ
- ਬ੍ਰਸੇਲ੍ਜ਼ ਸਪਾਉਟ
- ਮੂੰਗਫਲੀ
- ਵੈਜੀਟੇਬਲ ਤੇਲ (ਕੈਨੋਲਾ, ਮੱਕੀ, ਜੈਤੂਨ ਅਤੇ ਤੈਸਾਲ ਦੇ ਤੇਲ ਸਮੇਤ)
- ਕਣਕ ਬਰੈਨ
- ਕਣਕ ਜੀਵਾਣੂ
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕਈ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਭੋਜਨ (ਅਨਾਜ, ਦੁੱਧ, ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਜੂਸ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਆਲ਼ੇ ਫੈਲਾਅ ਅਤੇ ਦਹੀਂ) ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਪੌਦੇ ਸਟੀਰੋਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਸਿਵਤਾਂ
ਹਾਲਾਂਕਿ ਭੋਜਨ ਰਾਹੀਂ ਆਮ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਪਨੀਰ ਦੇ ਸਟਾਰੋਲਸ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਸਵੀਕਾਰਯੋਗ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰੰਤੂ ਪਦਾਰਥ ਦੀਆਂ ਸਟੀਰੌਲਾਂ ਦੀਆਂ ਵੱਡੀਆਂ ਖ਼ੁਰਾਕਾਂ ਨੂੰ ਦਾਖਲ ਕਰਨ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦਸਤ , ਬਦਹਜ਼ਮੀ , ਅਤੇ ਮਤਲੀ). ਖੋਜ ਤੋਂ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪੌਦਾ ਸਟੀਰੋਲ ਖੂਨ ਦੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸਦੀ ਕਲੀਨੀਕਲ ਮਹੱਤਤਾ ਨਹੀਂ ਜਾਣੀ ਜਾਂਦੀ.
ਕੁਝ ਖੋਜਾਂ ਤੋਂ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪੌਦਾ ਸਟੀਰੋਲ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਚਰਬੀ-ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸਡੈਂਟਸ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੈਰੋਟਿਨੋਡਜ਼ ਦੀ ਸਮਾਈ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਟੋਕੋਪੀਰੋਲ, ਅਤੇ ਲਾਇਕੋਪੀਨ. ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜੀਆਂ ਦੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿਚ ਪੰਜ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿਚ ਵਧਾਉਣਾ ਅਤੇ ਇਕ ਜਾਂ ਇਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੈਰੇਟੋਨੋਡ-ਅਮੀਰ ਸਰੋਤ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ, ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿਚ, ਕੈਰੋਟਾਈਨਿਸ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਵਿਚ ਕਮੀ ਨੂੰ ਭਰਨ ਲਈ ਕਾਫੀ ਹੋਣ.
ਇਹ ਗੱਲ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਕਿ ਪੂਰਕ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਜਾਂਚ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ ਜਿਆਦਾਤਰ ਅਣ-ਨਿਯਮਿਤ ਹਨ. ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਦੱਸਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪੌਦੇ ਦੇ ਸਟਾਰੋਲਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ. ਪਦਾਰਥ ਦੀਆਂ ਸਟੀਰੌਲਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਉੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੀ ਸਵੈ-ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਮਿਆਰੀ ਦੇਖਭਾਲ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਜਾਂ ਦੇਰੀ ਕਰਨ ਨਾਲ ਗੰਭੀਰ ਨਤੀਜੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਸਿਹਤ ਲਈ ਪਲਾਂਟ ਸਟਰੋਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ
ਸਿਹਤਮੰਦ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਕੌਮੀ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਐਜੂਕੇਸ਼ਨ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ (ਨੈਸ਼ਨਲ ਹਾਰਟ, ਲੰਗ, ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਦਾ ਹਿੱਸਾ) ਦਿਲ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਖ਼ੁਰਾਕ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਦੋ ਗ੍ਰਾਮ ਪਲਾਂਟ ਸਟਿਰੋਲ ਲੈਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਪਲਾਸਟ ਸਟ੍ਰੋਲ ਪੂਰਕ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਉੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਲਈ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਾਅ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਵੇਲੇ ਕੋਈ ਵੀ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਇਲਾਜ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪੌਦੇ ਦੇ ਸਟਾਰੋਲ ਪੂਰਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਸਮਰਥਨ ਵਿੱਚ ਵਿਗਿਆਨਕ ਪ੍ਰਮਾਣਾਂ ਦੀ ਕਮੀ ਹੈ.
ਇਹ ਨੋਟ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਪੌਦੇ ਦੇ ਸਟੈਰੋਲ (ਜਾਂ ਪਲਾਸਟ ਸਟ੍ਰੋਲ ਪੂਰਕ) ਨੂੰ ਉੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਧਾਰਿਤ ਇਲਾਜ ਦੀ ਥਾਂ ਨਹੀਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਸਰੋਤ
ਅਬੂਮਵੀਸ ਐਸ ਐਸ, ਜੋਨਸ ਪੀਜੇ "ਪੌਦੇ ਸਟੀਰੋਲ ਦੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ-ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ." ਕਰਰ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰ ਰੈਪ. 2008 ਦਸੰਬਰ; 10 (6): 467-72
ਐਲਗਲਾਰਡ ਐਲ ਐਚ, ਐਂਡਰਸਨ SW, ਨਾਰਮਨ ਅਲ, ਐਂਡਰਸਨ ਐੱਚ. "ਡਾਇਟਰੀ ਪਲਾਂਟ ਸਟੈਰੋਲ ਅਤੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਚੈਨਬੋਲਿਜ਼ਮ." ਨਿਊਟਰ ਰੈਵ. 2007 ਜਨਵਰੀ; 65 (1): 39-45
ਜੇਨਕਿੰਸ ਡੀਜੇ, ਕੇੰਡਲ ਸੀ ਡਬਲਿਊ, ਨੂਏਨ TH, ਮਾਰਚਈ ਏ, ਫਾਕਨਰ ਡੀਏ, ਆਇਰਲੈਂਡ ਸੀ, ਜੋਸ ਏ ਆਰ, ਵਿਦਜਿਨ ਈ, ਟ੍ਰੂਟਵੀਨ ਈਏ, ਲਾਪਸੀ ਕੇਜੀ, ਹੋਮਸ ਸੀ, ਜੋਸਸੀ ਆਰ ਜੀ, ਲੀਟਰ ਐਲਏ, ਕੋਨੇਲੀ ਪੀਡਬਲਯੂ, ਗਾਇਕ ਡਬਲਯੂ. "ਪੌਦਾ ਸਟੀਰੋਲ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋਰ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ-ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਮਿਲਕੇ. " ਮੈਟਾਬਲੀਜ਼ਮ 2008 ਜਨਵਰੀ; 57 (1): 130-9
ਕਮਲ-ਐਲਡਿਨ ਏ, ਮੋਆਜ਼ਾਮੀ ਏ. "ਪਲਾਂਟ ਸਟਾਰੋਲ ਅਤੇ ਸਟੈਨਲ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ-ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ." ਤਾਜ਼ਾ ਪਟ ਫੂਡ ਨਟ ਅਰੀਕ 2009 Jan; 1 (1): 1-14.
Ostlund RE ਜੂਨੀਅਰ "Phytosterols ਅਤੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ metabolism." ਕਰਰ ਓਪਿਨ ਲੀਪੀਡੋਲ 2004 ਫਰਵਰੀ; 15 (1): 37-41.
ਸਮੈਟ ਈਡੀ, ਮੈਨਸਿਕ ਆਰਪੀ, ਪਲੈਟ ਜੇ. ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਸਟ੍ਰੋਲਸ ਅਤੇ ਸਟੈਨਲਸ ਦੇ ਆਂਤੜੀਆਂ ਦੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ: ਅਤੀਤ ਤੋਂ ਮੌਜੂਦ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਕਾਰਜਵਿਧੀ ਮੌਲ ਕੌਲ 2012 ਜੁਲਾਈ; 56 (7): 1058-72
ਬੇਦਾਅਵਾ: ਇਸ ਸਾਈਟ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਿਰਫ ਵਿੱਦਿਅਕ ਮੰਤਵਾਂ ਲਈ ਹੈ ਅਤੇ ਲਾਇਸੰਸਸ਼ੁਦਾ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਸਲਾਹ, ਨਿਦਾਨ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਲਈ ਕੋਈ ਬਦਲ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੰਭਵ ਸਾਵਧਾਨੀ, ਡਰੱਗ ਸੰਪਰਕ, ਹਾਲਾਤ ਜਾਂ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਨ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਕਲਪਕ ਦਵਾਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਸਲਾਹਕਾਰ ਤੋਂ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ