ਹਿਬੀਸਕਸ ਟੀ ਦੇ ਲਾਭ

ਲਾਭ, ਉਪਯੋਗ, ਸਾਈਡ ਇਫੈਕਟਸ ਅਤੇ ਟਿਪਸ

ਹਿਬੀਸਕਸ ਚਾਹ ਨੂੰ Hibiscus Plant ( Hibiscus sabdariffa ) ਦੇ ਫੁੱਲਾਂ ਤੋਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਫਾਈਨੋਟਿਊਟਰਾਂ ਵਿਚ ਅਮੀਰ, ਰੂਬੀ ਲਾਲ ਰੰਗ ਦੀ ਹਰਬਲ ਚਾਹ ਵੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦਾ ਚੰਗਾ ਸਰੋਤ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਕੁਝ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਹਾਈਬਿਸਕਸ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਖੋਜ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹਿਬਿਸਕ ਚਾਹ ਐਟੀ-ਆਕਸੀਡੈਂਟ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਸਿਹਤ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਹਿਬੀਸਕਸ ਟੀ ਦੇ ਲਾਭ: ਕੀ ਇਹ ਅਸਲ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਹਾਈਬਿਸਸ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਬਾਰੇ ਉਪਲਬਧ ਖੋਜਾਂ ਤੋਂ ਮੁੱਖ ਨਤੀਜਿਆਂ 'ਤੇ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ:

1) ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ

2015 ਵਿਚ ਜਰਨਲ ਆਫ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਵਿਚ ਛਪੀ ਇਕ ਰਿਪੋਰਟ ਅਨੁਸਾਰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪੀਣ ਵਾਲੀ ਹਾਈਬਿਸਸ ਟੀ ਨੂੰ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਫਾਇਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਰਿਪੋਰਟ ਲਈ, ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਤੇ ਹਾਈਬਿਸਸ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਪੰਜ ਪਹਿਲਾਂ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਕਲੀਨਿਕਲ ਟਰਾਇਲਾਂ ਨੂੰ ਅਪਣਾਇਆ. ਨਤੀਜਿਆਂ ਤੋਂ ਇਹ ਖੁਲਾਸਾ ਹੋਇਆ ਹੈ ਕਿ ਹਾਈਬਿਸਸ ਨੇ ਦੋਵੇਂ ਸਟੈਸਟੋਲਿਕ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ (ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀ ਰੀਡਿੰਗ ਵਿਚ ਚੋਟੀ ਦਾ ਨੰਬਰ) ਅਤੇ ਡਾਇਆਸਟੋਅਲਿਕ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ (ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਰੀਡਿੰਗ ਵਿਚ ਹੇਠਲਾ ਨੰਬਰ) ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਹੈ.

ਫਿਟੋਮੈਡੀਸਨ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਇੱਕ 2010 ਦੀ ਖੋਜ ਸਮੀਖਿਆ ਵਿੱਚ, ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਹਾਈਬਿਸਸ ਚਾਹ ਦੇ ਇਸਤੇਮਾਲ ਤੇ ਚਾਰ ਕਲੀਨਿਕਲ ਟ੍ਰਾਇਲਾਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕੀਤੀ. ਜਦੋਂ ਕਿ ਹਰ ਟ੍ਰਾਇਲ ਨੇ ਦਰਸਾਇਆ ਕਿ ਹਿਬਿਸਕ ਘੱਟ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸਮੀਖਿਆ ਦੇ ਲੇਖਕਾਂ ਨੇ ਧਿਆਨ ਦਿਵਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਚਾਰ ਵਿੱਚੋਂ ਤਿੰਨ ਅਧਿਐਨਾਂ ਮਾੜੇ ਕੁਆਲੀਫਾਈ ਦੇ ਸਨ.

2) ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼

ਹਾਈਬਿਸਸ ਚਾਹ ਟਾਈਪ 2 ਡਾਈਬੀਟੀਜ਼ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਕੁਝ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਮਿਸਾਲ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, 2009 ਦੇ ਅਲਾਟਮੈਂਟ ਅਤੇ ਪੂਰਕ ਦਵਾਈ ਦੀ ਜਰਨਲ ਵਿੱਚ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ, ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ 60 ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਲਈ ਦੋ ਵਾਰ ਹਰਿਭੁਸ ਚਾਹ ਜਾਂ ਕਾਲੇ ਚਾਹ ਪੀਣ ਲਈ ਕਿਹਾ.

ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ 53 ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਅੰਕੜਿਆਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਵਾਉਂਦਿਆਂ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਲੇਖਕਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਐਚ.ਡੀ.ਐਲ. ("ਚੰਗਾ") ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁਲ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਅਤੇ ਐਲਡੀਐਲ ("ਬੁਰਾ") ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਘਾਟ ਹੈ.

ਜਰਨਲ ਆਫ ਹਿਊਮਨ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਦੇ 2009 ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ, ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਖੋਜ ਕੀਤੀ ਹੈ ਕਿ ਹਰਬੀਸਕਸ ਚਾਹ ਦੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖਪਤ ਵਿਚ ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿਚ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਘੱਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

3) ਹਾਈ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ

ਹਾਲਾਂਕਿ ਹਾਈਬੋਲਿਕਸ ਚਾਹ ਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ ਉੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਲਈ ਤਰੱਕੀ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ 2013 ਵਿੱਚ ਜਥੇਰਲ ਆਫ ਏਥਨੋਫਾਮੈਕਕੋਲੋਜੀ ਵਿੱਚ ਛਾਪੀ ਗਈ ਇੱਕ ਖੋਜ ਸਮੀਖਿਆ ਸੁਝਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੀ.

ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਖ਼ੂਨ ਲਿਪਿਡਜ਼ ਤੇ ਹਾਈਬਿਸਸ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਛੇ ਪਹਿਲਾਂ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਅਧਿਐਨਾਂ (ਕੁੱਲ 474 ਹਿੱਸੇਦਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ) ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਇਹ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਇਹ ਕੁੱਲ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ, ਐੱਲ ਡੀ ਐੱਲ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ, ਐਲਡੀਐਲ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ, ਅਤੇ ਟ੍ਰਾਈਗਲਾਈਸਰਾਈਡ ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲ ਰਿਹਾ.

ਸੰਭਾਵੀ ਸਾਈਡ ਇਫੈਕਟਸ

2013 ਵਿੱਚ ਖੁਰਾਕ ਰਸਾਇਣ ਵਿਗਿਆਨ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਅਨੁਸਾਰ ਹਿੱਬਸ ਵਿੱਚ ਚਾਹ ਅਲਮੀਨੀਅਮ, ਲੋਹੇ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਮੈਗਨੀਜ, ਨਿਕਲਲ, ਜ਼ਿੰਕ, ਬੋਰਾਨ, ਮੈਗਨੀਅਮ, ਅਤੇ ਫਾਸਫੋਰਸ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਲਈ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਵਧੇਰੇਗੱਲਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਅਤੇ ਕੁਝ ਖਾਸ ਲੋਕ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗਰਭਵਤੀ ਜਾਂ ਔਰਤਾਂ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ) ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਲੋੜ ਪੈ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਹੋਰ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਵਾਂਗ, ਹਿਬਾਸਸ ਚਾਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਅਤੇ ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਪੂਰਕਾਂ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਵਿਚ ਦਖ਼ਲ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਹਾਈਬਿਸਸ ਚਾਹ ਦਾ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਸਲਾਹ ਲਓ. ਕਿਸੇ ਹਾਲਤ ਦੀ ਸਵੈ-ਇਲਾਜ (ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ) ਅਤੇ ਮਿਆਰੀ ਦੇਖਭਾਲ ਤੋਂ ਬਚਣ ਜਾਂ ਵਿਛੋੜਨ ਦੇ ਗੰਭੀਰ ਨਤੀਜੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਟੇਕਆਉਟ

ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਬਹੁਪੱਖੀ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਜੋ ਗਰਮ ਚਾਹੇ ਜਾਂ ਆਲਸੀ ਚਾਹ ਦੇ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਹਿਬੀਸਕਸ ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਦਾਰਥ ( ਐਂਥੋਕਿਆਨਿਨ ਸਮੇਤ) ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਪੀਣ ਨਾਲ ਕੁਝ ਹਲਕੀ ਲਾਭ ਮਿਲ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਹਾਲਾਂਕਿ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਖੋਜ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹਾਈਬਿਸਸ ਚਾਹ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਜਿਹੀਆਂ ਹਾਲਤਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਲਾਭ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਹਾਲਤ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵੱਡੇ ਪੈਮਾਨੇ ਉੱਤੇ ਮੁਕੱਦਮੇ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

_{ਸਰੋਤ:}

> ਅਜ਼ੀਜ਼ ਜ਼ੈੱਡ, ਵੋਂਗ ਐਸਈ, ਚਾਂਗ ਐਨਜੇ. ਸੀਰਮੈਟ ਲਿਪਿਡਜ਼ ਉੱਤੇ ਹਿਬੀਸਕਸ ਸਾਬਡੀਰੀਫਾ ਐਲ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ: ਇੱਕ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਸਮੀਖਿਆ ਅਤੇ ਮੈਟਾ-ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਜੇ ਐਥੀਨਫਾਰਮਕੋਲ 2013 ਨਵੰਬਰ 25; 150 (2): 442-50

> ਮਲਿਕ ਜੇ, ਫ੍ਰਾਂਕੋਵਾ ਏ, ਡਰੇਬੈਕ ਓ, ਸਜ਼ਾਕੋਵਾ ਜੇ, ਏਸ਼ ਸੀ, ਕੋਕੋਸਕਾ ਐੱਲ. ਐੱਲਯੂਮੀਨੀਅਮ ਅਤੇ ਚੁਣੇ ਹੋਏ ਵਨੀਬੇਲ ਚਾਹ ਦੇ ਬਨਸਪਤੀ ਪ੍ਰਜਨਗੀਆਂ ਦੇ ਹੋਰ ਤੱਤ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸੁਮੇਲ. ਫੂਡ ਕੈਮ 2013 ਅਗਸਤ 15; 139 (1-4): 728-34.

> ਮੋਜ਼ਫਰਿਰੀ-ਖੋਸਰਾਵੀ ਐਚ, ਜਲਾਲੀ-ਖ਼ਾਨਬਾਦੀ ਬੀ.ਏ., ਅਫਖਮੀ-ਅਰਦਕੇਨੀ ਐਮ, ਫਤਿਹਿ ਐਫ. ਟਾਈਪ II ਡਾਈਬੀਟੀਜ਼ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿਚ ਲਿਪਡ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਅਤੇ ਲੇਪੋਪ੍ਰੋਟੀਨ ਤੇ ਖੱਟਾ ਚਾਹ (ਹਿਬਿਸਸ ਸਾਬਡਰਫਫਾ) ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ. ਜੰਮੂ ਅਲਟਰ ਕਮਿਊਮਰ ਮੈਡੀ. 2009 ਅਗਸਤ; 15 (8): 899-903.

ਸਰਬਰਨ ਸੀ, ਸਾਹੇਕਰ ਏ, ਊਰਸਨਈੂ ਐਸ, ਐਂਡ੍ਰਿਕਾ ਐੱਫ., ਬਨਚ ਐਮ. ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਤੇ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਤੇ ਖੱਟਾ ਚਾਹ (ਹਿਬੀਸਕਸ ਸਾਬ੍ਰਰਿਫਾ ਐਲ.) ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ: ਇੱਕ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਸਮੀਖਿਆ ਅਤੇ ਰਲਵੇਂ ਕੰਟਰੋਲ ਕੀਤੇ ਟ੍ਰਾਇਲ ਦੇ ਮੈਟਾ-ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ. J ਹਾਈਪਰਟੇਨਜ਼ 2015 ਜੂਨ; 33 (6): 1119-27.

> ਵਹਬੀ ਐੱਚ.ਏ, ਐਲਨਸਰੀ ਐਲਏ, ਅਲ-ਸਬਾਬਨ ਏ.ਐਚ., ਗਲਾਸਜ਼ੀਓ ਪੀ. ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਹਿਬੀਸਕਸ ਸਾਬਡੀਰੀਫਾ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ: ਇਕ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਸਮੀਖਿਆ. ਫਾਈਟੋਮਾਡੀਸਕਿਨ 2010 ਫ਼ਰਵਰੀ 17 (2): 83-6

ਬੇਦਾਅਵਾ: ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਿਰਫ ਵਿਦਿਅਕ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਸਲਾਹ ਲਈ ਇਕ ਬਦਲ ਵਜੋਂ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੰਭਵ ਸਾਵਧਾਨੀ, ਸੰਚਾਰ, ਹਾਲਾਤ ਜਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਨ ਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਪੂਰਕ ਜਾਂ ਵਿਕਲਪਕ ਦਵਾਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ