ਸਰੀਰਕ ਥੇਰੇਪੀ ਵਿਚ ਬੈੱਡ ਮੋਬਲਿਲਿਟੀ

ਬੈੱਡ ਵਿੱਚ ਆਉਣਾ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਖ਼ਮੀ ਹੋ ਜਾਂ ਬਿਮਾਰ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਮਜ਼ੋਰੀ, ਮੋੜ ਦੀ ਹੱਦ ਘਟੇ, ਜਾਂ ਦਰਦ ਦੇ ਕਾਰਨ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਘੁੰਮਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਨਾ ਹੋਵੋ. ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਤੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਾਭ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਮ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਵਾਪਸ ਪਰਤ ਸਕੋ.

ਤੁਹਾਡਾ ਭੌਤਿਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਥਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਘੁੰਮਣ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਗਤਾ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਮੰਜੇ 'ਤੇ ਚਲੇ ਜਾਣਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਥਾਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇਕ ਹੈ. ਬਿਸਤਰੇ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਤੁਹਾਡੀ ਬਿਸਤਰੇ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਖ਼ਾਸ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਰਨ ਦੀ ਕਾਬਲੀਅਤ ਹੈ.

ਤੁਹਾਡਾ ਭੌਤਿਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਤੁਹਾਡੇ ਬਿਸਤਰੇ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਜ਼ਾਰ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਭਰਤੀ ਹੋ ਗਏ ਹੋ ਜਾਂ ਘਰ ਤੱਕ ਸੀਮਤ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਖੇਤਰਾਂ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਬਿਸਤਰੇ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ, ਟ੍ਰਾਂਸਫਰ (ਸਥਾਈ ਮੋੜਾਂ ਤੇ ਬੈਠਣਾ), ਅਤੇ ਸੈਰ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਗੰਭੀਰ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟਾਂ ਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਗਤੀ ਅਤੇ ਕਾਰਜਾਂ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਲਈ ਇਲਾਜ ਦੇਣ ਲਈ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਬੈੱਡ ਮੋਬੀਲਿਟੀ ਵਿਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਮੋਸ਼ਨ

ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਭੌਤਿਕ ਚਿਕਿਤਸਕ ਤੁਹਾਡੇ ਮੰਜੇ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰਕਾਂ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰੇਗਾ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:

• ਸਕੌਟਿੰਗ ਜਾਂ ਉੱਪਰ
• ਸਕੂਟਰਾਂ
• ਰੋਲਿੰਗ ਓਵਰ
• ਘੁੰਮਣਾ ਅਤੇ ਪਹੁੰਚਣਾ
• ਆਪਣੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਚੁੱਕਣਾ (ਬ੍ਰਿਜਿੰਗ ਵਿੱਚ ਜਿਵੇਂ)
• ਬੈੱਡ ਵਿੱਚ ਲੇਟਣ ਤੋਂ ਬੈਠਣਾ
• ਮੰਜੇ 'ਤੇ ਬੈਠਣ ਲਈ ਲੇਟਣ ਤੋਂ ਚੱਲਣਾ

ਇਹਨਾਂ ਸਾਰੇ ਗਤੀਰਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਗਰੁੱਪਾਂ ਵਿੱਚ ਤਾਕਤ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਬਿਸਤਰੇ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਚੁਣਕੇ, ਤੁਹਾਡਾ ਪੀਟੀ ਕੁਝ ਖਾਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹਾਂ ਤੇ ਡੋਲ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਬਿਸਤਰੇ ਦੇ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਆਮ ਤੇ ਵਾਪਸ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਬਾਹਰੀ ਮਰੀਜ਼ ਕਲੀਨਿਕ ਜਾਂ ਪੁਨਰਵਾਸ ਦੇ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਪੀਟੀ ਤੁਹਾਡੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਮੇਜ਼ ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬਿਸਤਰੇ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰੇ. ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ; ਇਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੈਡਰੂਮ 'ਚ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਉਸੇ ਵਤੀਰੇ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਮੰਜੇ' ਤੇ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਬੈੱਡ ਮੋਬਲਟੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਿਉਂ ਹੈ?

ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਜਾਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਿਸਤਰੇ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨਾਜਾਇਜ਼ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਜਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਤਾਕਤ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਨਾਲ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਵਧੀ ਹੋਈ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਬਿਸਤਰੇ ਵਿਚ ਜਾਣ ਦੇ ਯੋਗ ਨਾ ਹੋਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਵੀ ਦਬਾਅ ਦੇ ਫੋੜੇ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ , ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਗੰਭੀਰ ਤੌਰ' ਤੇ ਫੈਸਲਾ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ. ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਤੋੜਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਦਰਦਨਾਕ ਜ਼ਖ਼ਮਾਂ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਠੀਕ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਮੰਜੇ ਵਿਚ ਜਾਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਨਾਲ ਦਬਾਅ ਦੇ ਅਲਸਰ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਬੈੱਡ ਮੋਬੀਲਿਟੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣਾ

ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਸਤਰੇ ਤੇ ਜਾਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਹਾਲਤ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਤੁਹਾਡੇ ਬਿਸਤਰੇ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਖਾਸ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਲਿਖ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੇ ਪੀਟੀ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਮਾਸਕ ਗਰੁੱਪਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਕੁਦਰਸ਼ਨ
• ਹੈਮਿਟਿੰਗ
• ਤੁਹਾਡੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਦੇ ਗਲੇਟਸ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ
• ਵੱਛੇ ਦੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ
• ਮੋਢੇ ਅਤੇ ਚੱਕਰ ਕੱਟਣ ਵਾਲੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ
• ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥਾਂ ਵਿੱਚ ਤਿਕੋਣ ਅਤੇ ਬਿਸ਼ਪ

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਬਿਸਤਰੇ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਘੁੰਮਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲੈ ਲੈਂਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਡਾ ਕੁੱਲ੍ਹੇ, ਲੱਤਾਂ, ਹਥਿਆਰ, ਅਤੇ ਮੋਢੇ ਸਾਰੇ ਇਕੱਠੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਚੰਗੀ ਬਿਸਤਰੇ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਹੈ

ਤੁਹਾਡੇ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਕਈ ਅਭਿਆਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:

• ਗੇਟ ਸੈੱਟ
• ਸਿੱਧ ਪੈਰ ਉੱਠਦਾ ਹੈ
• ਪੁਲਾਂ
• ਛੋਟੇ ਚਿੰਨ੍ਹ
• ਗਿੱਟੇ ਦੀਆਂ ਪੰਪ
• ਲੋਅਰ ਟਰੰਕ ਰੋਟੇਸ਼ਨ
• ਉੱਚੀ ਚੜਾਅ ਅਭਿਆਸ

ਆਪਣੇ ਬਿਜਲਈ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਲਈ ਕੋਈ ਕਸਰਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਕਸਰਤ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਕਿਸੇ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਸਹੀ ਅਭਿਆਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਸਰਤਾਂ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਰਦੇ ਹੋ.

ਬੈੱਡ ਮੋਬੀਲਿਟੀ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਰੋਕਣਾ

ਕੀ ਅਜਿਹੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਬਿਸਤਰੇ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ? ਹਾਂ! ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਮੁੱਖ, ਸਹੀ ਸਰੀਰਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਸਰਗਰਮ ਅਤੇ ਮੋਬਾਈਲ ਰਹਿਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਆਪਣੇ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਈਆਂ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਅਭਿਆਸਾਂ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸਹੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਗਰੁੱਪਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ, ਸਰਜਰੀ ਜਾਂ ਬੀਮਾਰੀ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮਾਸ-ਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਧੀਰਜ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਬਿਸਤਰੇ ਦੇ ਅਸਥਾਈ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਤੁਹਾਡਾ ਪੀਟੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਬਿਸਤਰੇ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਘੁੰਮਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਖਾਸ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਇੱਕ ਓਵਰ-ਦੀ-ਬੈਟ ਟ੍ਰੈਪਜ਼ ਜਾਂ ਸਲਾਈਡਿੰਗ ਬੋਰਡ. ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ ਕਿ ਸੱਟ ਲੱਗਣ, ਬਿਮਾਰੀ, ਜਾਂ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਸੀਂ ਸਧਾਰਣ ਤੌਰ ਤੇ ਸੁੱਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਇੱਕ ਸ਼ਬਦ

ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਪੇਸ਼ ਆ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸ਼ਰੀਰਕ ਚਿਕਿਤਸਕ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਸੈਰ ਕਰਨਾ, ਬੈਠਣ ਤੋਂ, ਅਤੇ ਮੰਜੇ 'ਤੇ ਬਿਠਾਏ ਜਾਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸੌਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮੰਜੇ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਮਝ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਛੇਤੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੂਪ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਮ ਸਰਗਰਮੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ਤੇ ਵਾਪਸ ਜਾਣ ਲਈ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ.

_{ਸਰੋਤ: ਐਲੇਗਜ਼ੈਂਡਰ, ਐਨ ਬੀ ਐਟ ਅਲ. ਪੁਰਾਣੇ ਬਾਲਗਾਂ ਵਿਚ ਬੈੱਡ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਕੰਮ ਦੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ. ਜੰਮੂ ਰੀਹਿਬਲ ਰੇਜ਼ ਦੇਵ 37 (5) ਅਕਤੂਬਰ 2000. 633-8.}