ਪੀਸੀਓਐਸ ਅਤੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦਾ ਵਿਰੋਧ

ਪੀਸੀਓਐਸ ਅਤੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਰੋਸ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

ਇਨਸੁਲਿਨ ਦਾ ਵਿਰੋਧ

ਪੀਸੀਓਐਸ ਅਤੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਅਕਸਰ ਇਕੱਠੇ ਮਿਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਇਸ ਆਮ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਨਸੁਲਿਨ ਇੱਕ ਹਾਰਮੋਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਪੈਨਕ੍ਰੀਅਸ ਦੁਆਰਾ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫੰਕਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਗ੍ਰੰੰਡ. ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਖ਼ੂਨ ਵਿਚ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਜਾਂ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਜਵਾਬ ਵਿਚ ਛਾਪਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਕ ਵਾਰ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਤੇ, ਇਨਸੁਲਿਨ ਊਰਜਾ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਸਰੀਰ ਕੋਸ਼ੀਕਾਵਾਂ ਵਿਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ.

ਪੀਸੀਓਐਸ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਅਕਸਰ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ , ਮਤਲਬ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਰੀਰ ਇਨਸੁਲਿਨ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਜਵਾਬ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ. ਗੁਲੂਕੋਜ਼ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਵਿਚ ਲਿਆਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਲਸੀ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਵੱਡੀ ਅਤੇ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਇੰਸੁਟਲਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਪੈ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਖੀਰ ਵਿਚ ਜਿਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸ਼ੱਕਰ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦਾ ਸਬੰਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਖ਼ੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਲਗਾਤਾਰ ਉੱਚ ਪੱਧਰੀ ਕਾਰਨ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਇਨਸੁਲਿਨ ਇੱਕ ਭੁੱਖ stimulant ਹੈ, ਜੋ ਸ਼ਾਇਦ ਇਸੇ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਪੀ ਪੀਓਐਸ ਵਾਲੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਮਿਠਾਈਆਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕਾਰਬੋਹਰੇ ਭਰਪੂਰ ਪਦਾਰਥਾਂ ਲਈ ਅਕਸਰ ਲਾਲਚ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਐਲੀਟੇਬਲ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਪੀਸੀਓਐਸ ਨਾਲ ਸਬੰਧਿਤ ਜਲੂਣ ਅਤੇ ਹੋਰ ਉਪਯੁਕਤ ਜਟਿਲਤਾਵਾਂ ਲਈ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਾਰਕ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਪ੍ਰੀ-ਡਾਇਆਬੈਟਸ

ਪ੍ਰੀ-ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਨਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸ਼ਰਤ, ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪਾਚਕ ਸਥਿਤੀਆਂ ਲਈ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਪੜਾਅ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਜੋ ਕਿ 10 ਤੋਂ 12 ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ ਰਹਿ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਹੁਣ ਇੰਸੁਲਿਨ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਪਹਿਲਾਂ ਵੀ ਹੋ ਚੁੱਕਾ ਹੈ.

ਇਹ ਖਾਣ ਪਿੱਛੋਂ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਸ਼ੱਕਰ ਖੜ੍ਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਛੇਤੀ ਨਿੱਕਲਦੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ. ਕਿਉਂਕਿ ਪੀਸੀਓਐਸ ਨੂੰ ਹੁਣ ਸ਼ੱਕਰ ਰੋਗ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕ ਵਜੋਂ ਮਾਨਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੈ , ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਬੀਮਾਰੀ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ ਤੇ ਸਕ੍ਰੀਨ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਜੋ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਸਕ੍ਰੀਨਿੰਗ

30% ਤੋਂ 40% ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਖੀਰ ਵਿੱਚ ਟਾਈਪ 2 ਡਾਈਬੀਟੀਜ਼ ਵਿਕਸਿਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀ , ਮੋਟਾਪਾ ਅਤੇ ਨੈਗੇਟਿਵ ਹੈਲਥ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੇ ਸਬੰਧਿਤ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਪਹਿਲਾ ਟੈਸਟ ਜਿਸ ਨੂੰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਉਹ ਹੈ ਭੁੱਖ ਹਣ ਗੁਲੂਕੋਜ਼ ਟੈਸਟ . ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਖਾਸ ਸਮੇਂ ਲਈ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਉਪਾਅ ਕਰੇਗਾ, ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ. ਜੇ ਟੈਸਟ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਡਾਕਟਰ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਦੂਜੀ ਟੈਸਟ ਕਰਵਾਉਣਾ ਚਾਹ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ੂਗਰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਦਾ ਇੱਕ ਟੈਸਟ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਖੂਨ ਵਿਚਲੀ ਸ਼ੱਕਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਖੂਨ ਲੈ ਕੇ ਜਾਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਵਿਚ ਇਕ ਖ਼ਾਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸ਼ੱਕਰ ਦੇ ਨਾਲ ਇਕ ਖ਼ਾਸ ਪੀਣ ਵਾਲੀ ਚੀਜ਼ ਦੇਵੇ. ਫਿਰ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਮਨੋਨੀਤ ਅੰਤਰਾਲਾਂ 'ਤੇ ਮਿਣਿਆ ਜਾਵੇਗਾ ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿਚ ਸ਼ੱਕਰ ਦੀ ਕਾਰਵਾਈ ਕਿੰਨੀ ਦੇਰ ਲਗਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਰੀਡਿੰਗ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਲੰਬੀ ਰਹੇਗੀ ਤਾਂ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀ ਰੋਧਕ ਬਣ ਰਹੇ ਹੋ.

ਇਕ ਹੋਰ ਟੈਸਟ, ਗਲਾਈਸੀਕਾਟਿਡ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਏ 1 ਸੀ, ਪਿਛਲੇ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਤੁਲਨਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਆਦਰਸ਼ ਪੱਧਰ 5.7% ਤੋਂ ਘੱਟ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ.

ਰੋਕਥਾਮ

ਹਾਲਾਂਕਿ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਦਾ ਕੋਈ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਹੈ , ਇਸ ਨੂੰ ਵਾਪਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਕਈ ਕਦਮ ਚੁੱਕੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਸ ਨੂੰ ਸੁਝਾਅ ਪੂਰਾ ਕਰੇ. ਦੂਜਾ, ਹੁਣ ਤੋਂ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਚੰਗੀ-ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਖਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਅਨਾਜ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ, ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ, ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ. ਬੇਲੋੜੇ ਚਰਬੀ ਜਾਂ ਸ਼ੂਗਰ ਤੋਂ ਬਚੋ ਕੁਝ ਖੁਰਾਕੀ ਪੂਰਕਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀਆਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਹਰ ਰੋਜ਼ 30-ਮਿੰਟ ਦੇ ਸੈਰ ਤੇ ਜਾਓ ਆਪਣੀ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਵਧਾਓ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਅਖੀਰ, ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਭਾਰ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਨੂੰ ਜੋੜਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋਵੋਗੇ. ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਲਈ ਇਸ ਸਾਈਟ ਤੇ ਟੂਲਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ