ਅੱਡੀ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਇੱਕ ਆਮ ਕਾਰਨ, ਪਲੈਸਟਾਰ ਫਾਸਸੀਟੀਸ ਟਿਸ਼ੂ ਦੇ ਬੈਂਡ ਵਿੱਚ ਸੋਜਸ਼ ਦੁਆਰਾ ਮਾਰਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਅੱਡੀ ਬੰਨ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਜੋੜਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਬੈਂਡ ਨੂੰ ਪਲਾਸਟਾਰ ਵਾਦੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਪਲਾਨਟਰ ਫਾਸੀਸੀਟਿਸ ਦੇ ਲੱਛਣ
ਪਲੰਟਰ ਫਾਸਸੀਟੀਸ ਦਾ ਮੁੱਖ ਲੱਛਣ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਅੱਡੀ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਖਤ, ਤਿੱਖੀ ਦਰਦ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਦਿਨ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਪੜਾਅ ਦੇ ਦੌਰਾਨ.
ਭਾਵੇਂ ਪਹਿਲੇ ਪੜਾਵਾਂ ਦੇ ਬਾਅਦ ਦਰਦ ਘੱਟ ਤੀਬਰ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰੰਤੂ ਬੈਠਣ ਦੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਹ ਉਤਪੰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਪਲੰਜਰ ਫਾਸੀਸੀਟਿਸ ਕੇਵਲ ਇਕ ਪੈਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਅੱਡੀ ਤੇ ਹਲਕੇ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਪਲਾਨਟਰ ਫਾਸੀਸੀਟਿਸ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਇਲਾਜ
ਤਕਰੀਬਨ 90 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਕੇਸਾਂ ਵਿੱਚ, ਦੋ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਫੈਲਣ ਵਾਲੇ ਫਾਸਸੀਟਾਈਟਿਸ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸਟੈਂਡਰਡ ਇਲਾਜਾਂ ਵਿੱਚ ਕਸਟਮ-ਫੈਟ ਕਵਰ ਸਪੋਰਟ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.
ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤੇ ਜਾਣ 'ਤੇ, ਪਲੰਸਰ ਫਾਸਸੀਟੀਸ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੋਡੇ, ਕੁੱਟ-ਕੁੱਟ ਅਤੇ ਪਿਛਾਂਹ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ .
ਹੁਣ ਤੱਕ, ਦਾਅਵੇ ਲਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਸਮਰਥਨ ਦਾ ਦਾਅਵਾ ਹੈ ਕਿ ਪੱਟੀ ਫਾਸਸੀਟੀਸ ਦਾ ਕੋਈ ਵੀ ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਚਾਰ ਅਟੱਲ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਕਈ ਕੁਦਰਤੀ ਪਹੁੰਚ ਤੇ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਆਉਂਦੀ ਹੈ:
1) ਅਭਿਆਸ
ਸਧਾਰਨ ਅਭਿਆਸਾਂ ਜੋ ਪਲਾਸਟਾਰ ਵਾਦੀ ਅਤੇ ਐਕਲੀਜ਼ ਟੈਂਡਨ ਨੂੰ ਖਿੱਚ ਲੈਂਦੀਆਂ ਹਨ ਪਲਾਂਸਰ ਫਾਸਸੀਟੀਸ ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ. ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਪਲਾਸਟਾਰ ਫਾਸੀਸੀਟਿਸ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.
2) ਕੋਲਡ ਥੈਰੇਪੀ
ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਪੈਰਾਂ 'ਤੇ ਬਰਫ ਨੂੰ 20 ਮਿੰਟ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਤਿੰਨ ਜਾਂ ਚਾਰ ਵਾਰ ਲਾਗੂ ਕਰਨਾ ਫਲਦਾਰ ਫਾਸਸੀਟੀਸ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
3) ਅਦਰਕ
ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਪਲਾਸਟਾਰ ਫਾਸੀਸੀਟਿਸ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ 'ਤੇ ਅਦਰਕ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੀ ਕੋਈ ਪੜ੍ਹਾਈ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਕੁਝ ਡਾਕਟਰੀ ਮਾਹਿਰ ਤਲ ਤੋਂ ਫਾਸਸੀਟੀਸ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਰਾਹਤ ਦੇਣ ਲਈ ਇਹ ਜੜੀ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.
ਹੋਰ ਸੋਜਸ਼ ਲੜ ਰਹੇ ਆਲ੍ਹਣੇ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖੋ
4) ਚੁੰਬਕੀ ਥੈਰੇਪੀ
ਚੁੰਬਕੀ ਥੈਰੇਪੀ (ਵਿਕਲਪਕ ਦਵਾਈ ਦਾ ਇੱਕ ਰੂਪ ਜੋ ਚੁੰਬਕੀ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪਹੁੰਚਾਉਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ) ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਪਲੰਸਰ ਫਾਸਸੀਟੀਸ ਦਰਦ ਨੂੰ ਸੌਖਾ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਤਰੀਕਾ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, 101 ਬਾਲਗ਼ਾਂ ਦੇ 2003 ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ, ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਚੁੰਬਕੀ ਨਿਣਾਈਆਂ ਨੇ ਪਲੰਟਰ ਫਾਸੀਟੀਟਿਸ ਤੋਂ ਬਿਨਾ ਕਿਸੇ ਵੀ ਗੈਰ-ਚੁੰਬਕੀ ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ.
ਪਲਾਨਟਰ ਫਾਸੀਸੀਟਿਸ ਲਈ ਜੋਖਮ ਫੈਕਟਰ
ਪਲੰਟਰ ਫਾਸੀਸੀਟਿਸ ਪਲੰਟਰ ਫਾਸਸੀਟੀਆ ਅਕਸਰ ਪਲੰਟਰ ਫਾਸਸੀਆ ਤੇ ਦੁਹਰਾਵੇਂ ਦਬਾਅ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਲੋਕ ਇਸ ਸ਼ਰਤ ਲਈ ਖ਼ਤਰਾ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:
- ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ
- ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕ
- ਸਫਲਾ ਪੈਰ ਜਾਂ ਉੱਚ ਮੇਹਣੇ ਵਾਲੇ ਲੋਕ
- ਦੌੜਾਕ
- ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੀਆਂ ਨੌਕਰੀਆਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪੈਰਾਂ ਤੇ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ
ਪਹਿਨਣ ਵਾਲੇ ਜੁੱਤੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕਤਾਰ ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਲੈਸਟਾਰ ਫਾਸੀਸੀਟਿਸ ਦਾ ਜੋਖਮ ਵੀ ਵਧਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਪਲਾਨਟਰ ਫਾਸੀਸੀਟਿਸ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਇਲਾਜਾਂ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨਾ
ਸੀਮਤ ਖੋਜ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਇਹ ਛੇਤੀ ਹੀ ਫੈਲਣ ਵਾਲੇ ਫਸਲਟੀਟਿਸ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਚਾਰਾਂ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਛੇਤੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਨੋਟ ਕਰਨਾ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਸਵੈ-ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਮਿਆਰੀ ਦੇਖਭਾਲ ਤੋਂ ਬਚਣ ਜਾਂ ਲੇਟਣ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ ਨਤੀਜੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਿਕਲਪਕ ਦਵਾਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ.
ਪਲੇਲਰ ਫਾਸੀਸੀਟੀਸ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਤੁਹਾਡੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਧਾਉਣ ਲਈ, ਇੱਕ ਤੰਦਰੁਸਤ ਭਾਰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ, ਸਹਾਇਕ ਜੁੱਤੇ ਪਾਉਣ ਅਤੇ ਹਰੇਕ 500 ਮੀਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਬਾਅਦ ਚੱਲ ਰਹੇ ਜੁੱਤਿਆਂ ਦੀ ਥਾਂ ਤੇ ਰੱਖਣਾ ਹੈ.
> ਸਰੋਤ:
> ਵਾਈਨਮਿਲਰ ਐਮਐਚ, ਬਿਲੋ ਆਰ ਜੀ, ਲਾਸਕੋਸਕੀ ER, ਹਰਮਸਨ ਡਬਲਯੂ ਐਸ "ਪਲਾਨਟਰ ਅੱੱਲ ਦਰਦ ਤੇ ਮੈਗਨੀਟਿਕ ਬਨਾਮ ਸ਼ਾਮ-ਮੈਗਨੈਟਿਕ ਇੰਸ਼ੋਲ ਦਾ ਅਸਰ: ਇੱਕ ਰਲਵੇਂ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਟਰਾਇਲ." ਜਾਮਾ 2003 17; 290 (11): 1474-8.