ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਵੱਡੀ ਖੰਡ, ਲੈਕਟੋਜ਼ ਦੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਡੈਕੈਜ ਕਰਨ ਦੀ ਅਸਮਰੱਥਾ ਹੈ.
ਲੈਕਟੋਜ਼ ਦੀ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਲੈਕਟੇਜ਼ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਕ ਕੋਸ਼ਿਕਾ ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਐਂਜ਼ਾਈਮ ਜੋ ਛੋਟੀ ਆਂਦਰ ਨੂੰ ਰੇਖਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਲੈਂਕੈਸੇਜ਼ ਰਾਹੀਂ ਲੈਂਕੌਸ ਨੂੰ ਸ਼ੱਕਰ, ਗਲੂਕੋਜ਼, ਅਤੇ ਗਲੈਕਸੋਸ ਦੇ ਸਧਾਰਣ ਰੂਪਾਂ ਵਿਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲੀਨਟੇਜ ਕਰਕੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਬਾਲਕਾਂ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਚੇ ਪੱਧਰ ਦਾ ਲੈਕਟੇਜ਼ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਮਾਂ ਦੇ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਵਿਸ਼ਵ ਦੀ ਤਕਰੀਬਨ 75% ਆਬਾਦੀ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਜੈਨੇਟਿਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਕਾਰਨ ਦੁੱਧ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਦੇ ਬਾਅਦ lactase ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਬੇਤਰਤੀਬ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਬਾਲਗ਼ ਦੁਆਰਾ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੇਕੈਟਸ ਗਤੀਵਿਧੀ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਲੈਕਟੇਸ ਦੀ ਸਰਗਰਮੀ ਵਿਚ ਕਮੀ ਆਬਾਦੀ ਦੀ ਬਹੁਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੈਕਤੇਸ ਦੀ ਆਮ ਮਾਤਰਾ ਲੈਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੀ ਲੈਕਟੋਜ਼ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਲੱਛਣ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ.
ਲੈਕਟੋਜ਼ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਲਈ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ, ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਿਸਮ ਦੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਲੈਂਕਟੀਕ ਐਸਿਡ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਲੈਕਟੋਜ਼ ਅਸਹਿਣਨ ਦੇ ਲੱਛਣ
ਲੈਂਕੌਸ ਅਸਹਿਨਤਾ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਗੈਸ
- ਕ੍ਰਮਪਿੰਗ
- ਪੇਟ ਦਰਦ
- ਮਤਲੀ
- ਪੇਟਿੰਗ
- ਦਸਤ
ਆਂਦਰਾਂ ਵਿੱਚ ਅਹੰਕਾਰ ਤੋਂ ਬਚੇ ਲੈਕਟੋਜ਼ ਦਾ ਕਾਰਨ ਦਸਤ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਜੋ ਆਂਦਰਾਂ ਵਿੱਚ ਲੈਕਟੋਜ਼ ਦੁਆਰਾ ਕੱਢਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਹਾਈਡਰੋਜਨ ਦੀ ਪੈਦਾਵਾਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਗੈਸ ਅਤੇ ਧੁੰਧਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਲੈਕਟੋਜ਼ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਇਲਾਜ
ਅਜੇ ਤੱਕ, ਦਾਅਵੇ ਲਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਸਮਰਥਨ ਦਾ ਦਾਅਵਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਸੰਪੂਰਕ ਲੇactਜ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
1) ਐਸਿਡਿਓਫਿਲਸ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਬੋਟਿਕਸ
ਆਂਦਰਾਂ ਵਿੱਚ ਲੈਕਟਿਕ ਐਸਿਡ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਲੈਕੌਟੌਸ ਨੂੰ ਸ਼ਾਰਟ-ਚੇਨ ਫੈਟ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕੋਲੋਨ ਦੁਆਰਾ ਸਮਾਈ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਉਹ ਪੂਰਕ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤ ਫੂਡ ਸਟੋਰਾਂ, ਕਰਿਆਨੇ ਦੀਆਂ ਦੁਕਾਨਾਂ, ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਦੁਕਾਨਾਂ ਅਤੇ ਔਨਲਾਈਨ ਦੇ ਰੈਫਰੀਜੇਰੇਡ ਭਾਗ ਵਿੱਚ ਕੈਪਸੂਲ, ਗੋਲੀਆਂ, ਜਾਂ ਪਾਊਡਰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਉਪਲਬਧ ਹਨ.
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮ ਦੇ ਲੈਂਕੈਟਿਕ ਐਸਿਡ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਹਨ. ਲੈਕਟੋਜ਼ ਦੀ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਲਈ ਅਕਸਰ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਲੈਕਟੋਬਸੀਲਸ ਐਡੋਫਿਲਸ
- ਲੈੈਕਟੋਬੈਸੀਲਸ ਬਲਗੇਰੀਿਕਸ
- ਸਟਰੈਪਟੋਕਾਸਕੁਸ
- ਲੈਕਟੋਬਸੀਲਸ ਰੀਯੂਟਰਿ
- ਲੈਕਟੋਬੈਸੀਲਸ ਪਲਾਂਟਰਮ
- ਸਟ੍ਰੈਪਟੋਕਾਕੁਸ ਥਰਮੋਫਿਲਸ
2000-2002 ਦੇ ਸਰਵੇਖਣ ਵਿੱਚ 50 ਤੋਂ 76 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ 61,587 ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਜੋ ਅਮਰੀਕੀ ਡਾਇਟਿਕ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਦੇ ਜਰਨਲ ਵਿੱਚ ਛਾਪੀਆਂ ਗਈਆਂ ਸਨ, ਲੈਕਟੋਜ਼ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਲਈ ਐਡੋਓਫਿਲਸ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਸੀ ਜਿਸ ਨਾਲ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਸਿਹਤ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪੂਰਕ ਵਰਤਿਆ.
ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਫ਼ੈਮਿਲੀ ਪ੍ਰੈਕਟਿਸ ਵਿਚ 2005 ਵਿਚ ਛਾਪੀਆਂ ਗਈਆਂ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਰੀਵਿਊ ਵਿੱਚ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ 1966 ਅਤੇ 2002 ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਛਾਪੇ ਬੇਤਰਤੀਕ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਟ੍ਰਾਇਲ ਦੀ ਖੋਜ ਕੀਤੀ ਸੀ. ਜਿਨ੍ਹਾਂ 90 ਅਧਿਐਨਾਂ ਵਿਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਸਿਰਫ 10 ਲੇਖ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੇ ਮਾਪਦੰਡ ਨਾਲ ਮਿਲੇ. 9 ਵਿਚੋਂ ਤਿੰਨ ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਕਿ ਪ੍ਰੋਬਾਇਔਟਿਕਸ ਹਾਈਡਰੋਜਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤਿੰਨ ਦੇ ਦੋਨੋ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਨਤੀਜੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਸਾਹ ਰਾਹੀਂ ਹਾਇਡਰੋਜਨ ਟੈਸਟ ਇੱਕ ਗੈਰ-ਇਨਵੌਇਵਿਕ ਟੈਸਟ ਹੈ ਜੋ ਲੈਕਟੋਜ਼ ਦੀ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਖੋਜ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ ਹੈ ਕਿ ਲੈਕਟੋਜ਼ ਦੀ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਹਾਈਡ੍ਰੋਜਨ ਗੈਸ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ.
ਜਦੋਂ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵੱਲ ਵੇਖਿਆ, ਸੱਤ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਕਮੀ ਦਿਖਾਈ ਗਈ, ਦੂਜੀ ਦੇ ਦੋਨੋ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਨਤੀਜੇ ਸਨ ਅਤੇ ਪੰਜ ਅਧਿਐਨਾਂ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਲਾਭ ਨਹੀਂ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਸਮੀਖਿਆ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਸੰਵੇਦਕ ਹਾਇਡਰੋਜਨ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਮਾੜੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਸੰਕੇਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਹਰੇਕ ਸਟੱਡੀ ਇੱਕ ਵੱਖਰੇ ਪ੍ਰਕਾਰ ਦੇ ਲੇਟਿਕ ਐਸਿਡ ਬੈਕਟੀਰੀਆ, ਇੱਕ ਵੱਖਰੇ ਨਜ਼ਰ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵੱਖਰੇ ਉਤਪਾਦ ਵਰਤੇਗੀ.
2) ਦਹੀਂ
ਵਿਕਲਪਕ ਦਵਾਈਆਂ ਵਿੱਚ, ਜੀਵੰਤ ਜੀਵੰਤ ਜੀਵਾਣੂਆਂ ਵਾਲੇ ਦਹੀਂ ਨੂੰ ਲੈਕੋਟੋਜ਼ ਦੀ ਹਜ਼ਮ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਦਹੀਂ ਖਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਬਾਈਲਿਲ ਐਸਿਡ ਦੈਟਰ ਵਿਚ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੀ ਸੈੈੱਲ ਕੰਧ ਵਿਚ ਵਿਘਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਐਨਜ਼ਾਈਮ ਬੀਟਾ-ਗਲੈਕਟੋਸੀਡੇਜ਼ (ਲੈਕਟੇਸ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੈ) ਨੂੰ ਆਂਤੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਛਾਪਦਾ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਇਹ ਲੈਕਟੋਜ਼ ਦੀ ਹਜ਼ਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
3) ਐਸਿਡਿਓਫਿਲਸ ਮਿਲਕ
ਐਸਿਡਿਓਫਿਲਸ ਮਿਲਕਜ਼ ਨੂੰ ਠੰਡੇ ਦੁੱਧ ਵਿੱਚ ਲੈਂਕੌਬੈਸੀਲਸ ਐਡੋਫਿਲਸ ਜੋੜ ਕੇ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਕਈ ਅਧਿਐਨਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਲੈਂਕੌਸ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਲਈ ਐਸਿਡਿਲਫਿਲਸ ਮਿਲਕਜ਼ ਨੂੰ ਦੇਖਿਆ ਹੈ, ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਸੁਧਾਰ ਨਹੀਂ ਮਿਲਿਆ. ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਇਹ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸ਼ਾਇਦ ਇਸ ਲਈ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਵਰਤੇ ਗਏ ਐਸਿਫਿਲਸ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਜੀਵ ਐਸਿੋਫਿਲਸ ਨਹੀਂ ਸੀ .
4) ਲੈਕਟੇਜ਼ ਪੂਰਕ
ਲੈਕਟੋਜ਼ ਵਾਲੀਆਂ ਖਾਣਾਂ ਵਾਲੀਆਂ ਲਕੋਟੀਜ਼ ਵਾਲੀਆਂ ਖਾਣਿਆਂ ਨੂੰ ਲੈਕੋਟੌਸ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨਾਂ ਨਾਲ ਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਲੈਕਟੋਜ਼ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਲਈ ਲੈਕਟੇਸ ਪੂਰਕਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਲਕਟੇਜ਼ ਪੂਰਕ ਦੀ ਇੱਕ ਖਾਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਤਾਂ ਦੂਜੇ ਬਰਾਂਡਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਸ਼ਾਇਦ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪਤਾ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਗੋਲੀ ਫਾਰਮ ਚੀਆਏਬਲ ਫਾਰਮ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ.
5) ਖ਼ੁਰਾਕ
ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇਹ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਲੈਕਟੋਜ਼ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰਾਂ ਬਚਣ, ਪਰ ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਬੇਲੋੜਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਘਾਟ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਲੈਕਟੋਜ਼ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਕੁਝ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਇੱਕ ਦੁੱਧ ਦੇ ਘੱਟ ਪਿਆਲਾ ਪੀਓ
- ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਲਿਆਂ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਦੇ ਨਾਲ ਖਾਓ
- ਘੱਟ-ਲੈਂਕੌਸ ਦੁੱਧ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ
- ਦੁੱਧ ਦੀ ਬਜਾਏ ਦਹੀਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ
ਸਿਵਤਾਂ
ਪੂਰਕਾਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਟੈਸਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਅਤੇ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕਿ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ ਜਿਆਦਾਤਰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਕੁਝ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਉਤਪਾਦ ਲੇਬਲ 'ਤੇ ਨਿਰਦਿਸ਼ਟ ਹੋਣ ਤੋਂ ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਵੀ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਕਿ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ, ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਵਾਂ, ਬੱਚਿਆਂ, ਅਤੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਡਾਕਟਰੀ ਹਾਲਾਤ ਹਨ ਜਾਂ ਜਿਹੜੇ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈ ਰਹੇ ਹਨ, ਵਿੱਚ ਪੂਰਕਾਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਸਥਾਪਨਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ. ਪੂਰਕ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਵਾਧੂ ਸੁਝਾਅ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਲੈਕਟੋਜ਼ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਇਲਾਜਾਂ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨਾ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਲੈਕਟੋਜ਼ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿਕਸਿਤ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਲੈਕਟੋਜ਼ ਦੀ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਦਵਾਈਆਂ ਦੁਆਰਾ ਜਾਂ ਅੰਡਰਲਾਈੰਗ ਵਾਲੀ ਸਥਿਤੀ ਕਾਰਨ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਕੋਸ਼ਿਕਾ ਨੂੰ ਅੰਦਰੂਨੀਆਂ ਨੂੰ ਕੱਸਣ ਨਾਲ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ:
- ਕਰੋਹਨ ਦੀ ਬੀਮਾਰੀ
- ਸੈਲਯਕਾ ਬੀਮਾਰੀ
- ਗਿਾਰੀਡੀਆਸ
- ਐੱਚਆਈਵੀ ਐਂਟਰੋਪੈਥੀ
- ਕਾਰਸਿਨਿਡ ਸਿੰਡਰੋਮ
- ਡਾਇਬੈਟਿਕ ਗੈਸਟ੍ਰੋਪੈਥੀ
- ਜ਼ੌਲਿੰਗਰ-ਐਲਿਸਨ ਸਿੰਡਰੋਮ
- ਅਲਕੋਹਲਤਾ
- ਆਇਰਨ ਦੀ ਕਮੀ
ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਛੇਤੀ ਹੀ ਲੈਕਟੋਜ਼ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚਲੀ ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪ੍ਰੋਬਾਇਟਿਕ-ਅਮੀਰ ਭੋਜਨਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮੁੱਚੇ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪੂਰਕ ਜਾਂ ਹੋਰ ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦੀ ਵਿਕਲਪਕ ਦਵਾਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ. ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਵਿਕਲਪਕ ਦਵਾਈ ਨੂੰ ਮਿਆਰੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਇੱਕ ਬਦਲ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਨਹੀਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ