ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਹਿਮ ਨੰਬਰ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ, ਤੁਹਾਡੀ ਜਨਮ ਤਾਰੀਖ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਫੋਨ ਨੰਬਰ. ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਘੱਟ ਘਣਤਾ ਵਾਲੀ ਲਿਪੋਪ੍ਰੋਟੀਨ (ਐਲਡੀਐਲ) ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਪੱਧਰ, ਜਾਂ ਬੱਰਡ-ਮਾਸ ਇੰਡੈਕਸ (ਬੀ ਐੱਮ ਆਈ) ਜਾਣਦੇ ਹੋ? ਕਿਵੇਂ ਤੁਹਾਡੀ ਕਮਰ ਦੀ ਘੇਰਾ, ਖੂਨ ਵਿਚਲੇ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਪੱਧਰ, ਜਾਂ ਟ੍ਰਾਈਗਲਾਈਸਰਾਈਡ ਪੱਧਰ ਬਾਰੇ? ਵਧੇਰੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ, ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਨੰਬਰ ਕਿੰਨੇ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ? ਜਾਣਕਾਰੀ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ
ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਐੱਲ ਡੀ ਐੱਲ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ, ਟ੍ਰਾਈਗਲਾਈਸਰਾਇਡਸ, ਬੀ ਐੱਮ ਆਈ, ਕਮਰ ਦੀ ਘੇਰਾਬੰਦੀ, ਅਤੇ ਖੂਨ ਦਾ ਗੁਲੂਕੋਜ਼ ਕਾਰੋਨਰੀ ਆਰਟਰੀ ਬਿਮਾਰੀ (ਸੀਏਡੀ) ਲਈ ਬਦਲਣਯੋਗ ਜੋਖਮ ਤੱਤ ਹਨ. ਇਸ ਆਮ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ 735,000 ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਹਰ ਸਾਲ 370,000 ਮੌਤਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਲੋਕ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਨੰਬਰਾਂ ਦਾ ਅੱਜ ਵਧੀਆ ਵਿਗਿਆਨਕ ਪ੍ਰਮਾਣ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਉੱਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਰਾਇ ਕੁਝ ਭਿੰਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ - ਅਤੇ ਇਹ ਠੀਕ ਹੈ. ਇਹਨਾਂ ਜੋਖਮ ਤੱਥਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਫੈਸਲੇ ਨੂੰ ਸੂਚਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਦੂਜੀ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਨਾ ਹੋਵੇ.
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਕੰਟਰੋਲ ਰੱਖਦੇ ਹੋ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕਾਂ ਦੇ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਪੱਧਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਸੀਏਡੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ ਪੈਣ ਦਾ ਜੋਖਮ ਘੱਟ ਕਰੋਗੇ. ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਨੰਬਰ-ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਖੁਦ ਦੇ ਨੰਬਰ-ਨੂੰ ਜਾਣਨਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਛੇ ਨੰਬਰ ਹਨ ਜਿਹੜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਲ ਨਾਲ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹਨ:
1 -
ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ: 120/80ਤੁਹਾਡਾ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ 120/80 ਐਮ.ਐਮ.ਜੀ.ਗ (ਮਰਕਰੀ ਦੇ ਮਿਲੀਮੀਟਰ) ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਸਿਖਰ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਲ ਤੁਹਾਡੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੀ ਧਮਕੀ ਦੇਣਾ ਹੈ. ਹੇਠਲਾ ਨੰਬਰ ਦਬਾਅ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਲ ਢਿੱਲ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖ਼ੂਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਜਦੋਂ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ 120/80 ਐਮਐਮਐਚ ਜੀ ਤੋਂ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਨੌਕਰੀ ਕਰਨ ਲਈ ਸਖ਼ਤ ਪੰਪ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਪੰਪਾਂ ਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਔਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉੱਠਦਾ ਹੈ ਇਹ. ਇੱਕ ਮੋਟੀ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨਾਲ ਪੰਪ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ. ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਵੀ ਸਬੂਤ ਹੈ ਕਿ ਧਮਨੀਆਂ ਰਾਹੀਂ ਦੌੜ ਵਿਚ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਧਮਣੀ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੀਏਡੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਖਤਰਨਾਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਅਣਜਾਣ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ- ਵਧ ਰਹੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੇ ਕੋਈ ਲੱਛਣ ਪੈਦਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ. (ਇਹੀ ਵਜ੍ਹਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਹਰ ਵਾਰੀ ਆਪਣੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀ ਪੜ੍ਹਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ.)
ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ 120/80 ਐਮ.ਐਮ..ਐਚ.ਏ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਜੀਵਨ ਪੱਧਰ ਦੇ ਦਖਲਅਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਸਰਤ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ 140/90 ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਜਾਂ ਵਧੇਰੇ ਐਂਟੀ-ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
2 -
ਐਲਡੀਐਲ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ: 100ਘੱਟ ਘਣਤਾ ਵਾਲੀ ਲਿਪੋਪ੍ਰੋਟੀਨ (ਐੱਲ ਡੀ ਐੱਲ) ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਖੂਨ ਦੀ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਦੀ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਪ੍ਰਣ ਹੈ ਜੋ ਧਮਣੀ ਕੰਧ ਵਿੱਚ ਜਮ੍ਹਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਆਦਰਸ਼ਕ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡਾ ਐੱਲ ਡੀ ਐੱਲ ਦਾ ਪੱਧਰ 100 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ / ਡੀ.ਐੱਲ. ਤੋਂ ਜਿਆਦਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ (ਪ੍ਰਤੀ ਡੀਿਲਿਲਟਰ ਪ੍ਰਤੀ ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ) ਅਤੇ 130 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ / ਡੀ.ਐਲ. ਤੋਂ ਘੱਟ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਜਿੰਨਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦਾ ਜੋਖਮ ਵੱਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਤੁਹਾਡੇ ਖੂਨ ਵਿਚਲੀ ਐਲਡੀਐਲ ਅਤੇ ਹੋਰ ਚਰਬੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਮੂਲ ਖੂਨ ਦੇ ਟੈਸਟ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਹ ਟੈਸਟ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਪੰਜ ਸਾਲ 20 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ-ਜੇ ਅਕਸਰ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਇਸ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਐੱਲ ਡੀ ਐੱਲ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਕੁੱਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਨੰਬਰ ਹੇਠਾਂ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ-ਘੱਟ ਦਵਾਈ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
3 -
ਟ੍ਰਾਈਗਲਾਈਸਰਾਇਡਜ਼: 150ਟ੍ਰਾਈਗਲਾਈਸਰਾਇਡਜ਼ ਇਕ ਹੋਰ ਕਿਸਮ ਦਾ ਚਰਬੀ ਹੈ ਜੋ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿੱਚ ਫੈਲਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਦਿਲ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਝ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੀ, ਫਿਰ ਵੀ
ਟਰਾਈਗਲਸਰਾਇਡਸ ਵਧ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਾਧਾਰਣ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸ਼ੱਕਰ, ਬੱਤੀਆਂ, ਬੇਕਡ ਮਾਲ ਅਤੇ ਅਲਕੋਹਲ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਘਟਾਉਣ ਨਾਲ ਟਰਾਈਗਲਾਈਸਰਾਇਡ ਦੇ ਪੱਧਰ ਘੱਟ ਸਕਦੇ ਹਨ.
4 -
BMI: 18.5-24.9ਤੁਹਾਡੀ ਉਚਾਈ ਲਈ ਵਿਵਸਥਿਤ ਹੋਣ ਤੇ ਬਡੀ ਮਾਸ ਇੰਡੈਕਸ ਤੁਹਾਡੇ ਵਜ਼ਨ ਦੀ ਇੱਕ ਮਾਪ ਹੈ. ਜ਼ਿਆਦਾ ਫੈਟ ਕਾਰਨ ਦਿਲ ਨੂੰ ਸਖ਼ਤ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵੱਧਦਾ ਹੈ. ਵੱਧ ਭਾਰ ਹੋਣ ਨਾਲ "ਚੰਗਾ" ਐੱਲ ਡੀ ਐੱਲ (ਹਾਈ-ਡੈਨਸਿਟੀ ਲਿਪੋਪ੍ਰੋਟੀਨ) ਕੋਲਰੈਸਟਰੌਲ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਧਮਨੀਆਂ ਤੋਂ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਅਖੀਰ ਵਿੱਚ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਾਧੂ ਚਰਬੀ ਪਾਚਕ ਸੰਕਰਮਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ-ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਨਸਲ - ਅਤੇ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਵੱਲ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਦਿਲ ਦੇ ਰੋਗ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਡ੍ਰਾਈਵਰ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਇੱਥੇ ਆਪਣੀ BMI ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
5 -
ਕਮਰ ਦਾ ਘੇਰਾਬੰਦੀ: 32 ਜਾਂ 37ਵੱਧ ਭਾਰ ਹੋਣਾ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੈ. ਪਰ ਆਪਣੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਵਾਧੂ ਪਾਊਂਡ ਚੁੱਕਣ ਨਾਲੋਂ ਸੇਬ-ਆਕਾਰ ਹੋਣਾ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੈ. ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਕਮਰ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਪੱਧਰ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਸੋਜਸ਼ ਕਾਰਨ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
35 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ 32 ਇੰਚ ਜਾਂ ਘੱਟ ਦੇ ਇੱਕ ਕਮਰ ਦੇ ਘੇਰੇ ਲਈ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਮਰਦਾਂ ਲਈ, 40 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਘੱਟ 37 ਇੰਚ ਜਾਂ ਘੱਟ ਹੋਣੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.
6 -
ਤੇਜ ਗੁਲੂਕੋਜ਼: 100ਅੱਠ ਘੰਟੇ ਉਪਚਾਰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਡੇ ਖ਼ੂਨ ਵਿੱਚ ਖੰਡ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਨੂੰ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰ ਸਕੋਗੇ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਅਤੇ ਸੀਏਡੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧ ਬਹੁਤ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੈ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਮੌਕਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਵੀ ਕਰੋਗੇ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੋਰ ਕੋਈ ਜੋਖਮ ਵਾਲੇ ਕਾਰਕ ਨਹੀਂ ਹੋਣੇ ਹੋਣ.
ਬਲੱਡ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਖੂਨ ਦੇ ਟੈਸਟ ਨਾਲ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ 100 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ / ਡੀ.ਐਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਪੱਧਰ ਉੱਚਾ ਹੈ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਅਕਸਰ ਇਸ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਲਿਆਉਣਾ ਹੋਵੇਗਾ
ਡਾ. ਨਿਸੇਨ ਕਲੀਵਲੈਂਡ ਕਲੀਨਿਕ ਦੇ ਹਾਰਟ ਐਂਡ ਵੈਸਕੁਲਰ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ, ਯੂਐਸ ਨਿਊਜ਼ ਐਂਡ ਵਰਲਡ ਰਿਪੋਟ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਈ ਦੇਸ਼ ਦੀ ਨੰਬਰ 1 ਕਾਰਡੀਓਲੋਜੀ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵਿੱਚ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਵਿਭਾਗ ਦੇ ਇੱਕ ਕਾਰਡੀਆਲੋਜਿਸਟ ਅਤੇ ਚੇਅਰਮੈਨ ਹਨ.
> ਸ੍ਰੋਤ:
> https://www.cdc.gov/heartdisease/facts.htm