ਅਤੀਤ ਵਿੱਚ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੌਫੀ ਨੂੰ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਖਤਰਨਾਕ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਸੀ ਕੌਫੀ ਨੂੰ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਧਾਉਣ, ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਅਤੇ ਕਾਰਡੀਆਿਕ ਐਰਥਮੀਡੀਆਸ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਸੀ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਵਧੇਰੇ ਹਾਲੀਆ ਅਤੇ ਜਿਆਦਾ ਸਾਵਧਾਨੀਪੂਰਵਕ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਕਿ ਕੌਫੀ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਨਹੀਂ ਸਕਦੀ; ਅਤੇ ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇਸੇ ਤਰਕ?
ਕੁਝ ਪੁਰਾਣੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਹੋਰ ਦਿਲ ਦੇ ਰੋਗ ਜੋਖਮ ਵਾਲੇ ਕਾਰਕ ਨੂੰ ਕਾਫੀ ਖਾਤੇ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਲਿਆ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣੀ. ਹੋਰ ਹਾਲ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਇਹਨਾਂ ਉਲਝਣ ਵਾਲੇ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕਾਂ ਲਈ ਨਿਯੰਤਰਣ ਸੰਭਾਲ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਇਹ ਵਧੇਰੇ ਤਾਜ਼ਾ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਸੰਜਮ ਵਿੱਚ ਖਪਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਕੌਫੀ ਵਿੱਚ ਦਿਲ ਦੇ ਜੋਖਮ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.
ਕੌਫੀ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ
ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ 'ਤੇ ਕਾਫੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਗੈਰ-ਕਾਪੀ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿੱਚ, ਕੈਫੀਨ ਨਾਲ ਤਿੱਖੀ ਐਕਸਪਲੋਰਰ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ 10 ਐਮਐਮ ਐਚ.ਜੀ ਤੱਕ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ( ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਮਾਪਣ ਬਾਰੇ ਪੜ੍ਹੋ .) ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਲਗਾਤਾਰ ਕੌਫੀ ਪੀ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਕੈਫੇਨ ਦਾ ਤੀਬਰ ਇੰਜੈਸਟਨ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦਾ. ਕਈ ਵੱਡੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਹੁਣ ਪੁਰਾਣੀ ਕਾਪੀ ਪੀਣ ਅਤੇ ਹਾਈਪਰਟੈਂਨਸ਼ਨ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧ ਦਿਖਾਉਣ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲ ਰਹੀਆਂ ਹਨ.
ਜਦੋਂ ਕਿ ਇਹ ਵੱਡੀਆਂ ਆਬਾਦੀ ਦੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੂੰ ਤਸੱਲੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਜਦੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਕਾਫੀ ਪੀਣ 'ਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਦੀ ਤਸ਼ਖ਼ੀਸ ਹੋ ਗਈ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਅਜੇ ਵੀ ਇਕ ਮਹੀਨਾ ਲਈ ਕਾਫੀ ਪੀਣ ਤੋਂ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਕਿ ਕੀ ਕੌਫੀ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦਾ ਫਾਇਦਾ ਉਠਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਕੌਫੀ ਅਤੇ ਅਰੀਥੇਮਿਆਸ
ਮੈਡੀਕਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਵਿਚ ਵੀ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੈ ਕਿ ਕੌਫੀ ਕਾਰੀਐਕ ਆਰਹੀਥਾਮਿਆ ਦੀ ਕਾਢ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ.
ਅਤੇ ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਨਿਰਣਾਇਕ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਕੁਝ ਲੋਕ ਕੌਫੀ ਪੀ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਧੜਕਣ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਪ੍ਰਯੋਗਸ਼ਾਲਾ ਵਿੱਚ ਨਾ ਹੀ ਵੱਡੀ ਆਬਾਦੀ ਦੀ ਪੜ੍ਹਾਈ ਅਤੇ ਅਧਿਅਨ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਔਸਤਨ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਕਾਰਡੀਆਿਕ ਐਰੀਥਾਮਿਆਜ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਦਰਅਸਲ, ਕੈਸਰ ਪਰਮਾਨਟੈ ਦੇ ਇਕ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਕਿ ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਚਾਰ ਕੱਪ ਕੌਫੀ ਪੀ ਰਹੇ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਅਡਿਟੀਅਲ ਫਿਲਬਿਲਸ਼ਨ ਘੱਟ ਕਰਨ ਅਤੇ ਘੱਟ ਪੀਵੀਸੀ ਸਮੇਤ ਬਹੁਤ ਹੀ ਘੱਟ ਦਿਲ ਸੰਬੰਧੀ ਐਰੀਥਾਮਿਆਸ ਹਨ.
ਬਹੁਤ ਹੀ ਘੱਟ ਤੇ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਕੌਫੀ ਪੀਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਧੱਮੀ ਦੀਆਂ ਕਿਰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸਪੱਸ਼ਟ ਵਾਧੇ ਦਾ ਨੋਟਿਸ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਾਰਡੀਅਕ ਐਰੀਥਾਮੀਆਂ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਦਰਮਿਆਨੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਕਣਕ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦਾ ਕੋਈ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਜਾਪਦਾ.
ਕੌਫੀ ਅਤੇ ਡਾਇਬਟੀਜ਼
ਕਈ ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਹੁਣ ਕੌਫੀ ਦੀ ਖਪਤ ਅਤੇ ਟਾਈਪ 2 ਡਾਈਬੀਟੀਜ਼ ਦੇ ਘਟੇ ਹੋਏ ਜੋਖਮ ਵਿਚਾਲੇ ਸਬੰਧ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਇੱਕ ਖੋਜ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਜੋਖਿਮ ਵਿੱਚ ਵੀ ਇਹੀ ਕਮੀ ਡਿਏਫੈਨੀਟੇਬਲ ਕੌਫੀ ਦੇ ਨਾਲ ਵੇਖੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿੱਚ ਕਾਫੀ ਦਾ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਭਾਵ, ਕੈਫੇਨ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ.
ਕੌਫੀ ਅਤੇ ਸਟਰੋਕ
ਤਕਰੀਬਨ 500,000 ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਮੈਟਾ-ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣਾਂ ਵਿੱਚ ਕਾਫੀ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦੇ ਜੋਖਮ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਵਾਧਾ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ.
ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਜੋ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 1 ਤੋਂ 3 ਕੱਪ ਕੌਫੀ ਪੀਂਦੇ ਹਨ, ਸਟ੍ਰੋਕ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ.
ਅਤੇ ਜਾਪਾਨ ਤੋਂ ਆਏ ਇਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 1 ਕੱਪ ਕੌਫੀ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਪੀਤਾ (ਜਾਂ 4 ਕਾਪੀਆਂ ਜਿਹੀਆਂ ਚਾਹਾਂ, ਜੋ ਕਿ ਜਾਪਾਨ ਵਿਚ ਇਕ ਆਮ ਪ੍ਰਕਿਰਤੀ ਹੈ) 13 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿਚ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦੇ ਆਪਣੇ ਖ਼ਤਰੇ ਵਿਚ 20% ਕਮੀ ਮਿਆਦ
ਕੌਫੀ ਅਤੇ ਕੋਰੋਨਰੀ ਆਰਟਰੀ ਰੋਗ
ਕਾਫੀ ਵੱਡੀ ਆਬਾਦੀ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕੌਫੀ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਕਾਰੋਨਰੀ ਆਰਟਰੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਜੋਖਮ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵਾਧਾ ਨੂੰ ਦਿਖਾਉਣ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ, ਕਾਫੀ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਨਾਲ ਵੀ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲਗਭਗ ਹਮੇਸ਼ਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਵੱਡੀ ਆਬਾਦੀ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਅਕਤੀ ਹਨ ਜੋ "ਔਸਤ" ਵਿਹਾਰ ਨਹੀਂ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ.
ਇਹ ਪਤਾ ਚਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਆਮ ਜੈਨੇਟਿਕ ਪਰਿਵਰਤਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕੈਫੀਨ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ metabolize ਦਿੰਦਾ ਹੈ
ਅਜਿਹਾ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿਚ ਕੋਰੋਨਰੀ ਦੀ ਖੂਨ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਕਾਫੀ ਖਪਤ ਨਾਲ ਵਧਿਆ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਜੈਨੇਟਿਕ ਟੈਸਟਿੰਗ ਹੋਰ ਰੁਟੀਨ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਕੈਫ਼ੀਨ ਮੈਟਾਬੋਲਿਸਟਰ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.
ਕੌਫੀ ਅਤੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ
ਕੌਫੀ ਵਿੱਚ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ- ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਇੱਕ ਪਦਾਰਥ cafestol - ਇਹ ਐਲਡੀਐਲ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਖੂਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਾਗਜ਼ ਦੇ ਫਿਲਟਰਸ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਤੌਰ ਤੇ ਇਹ ਲਿਪਿਡ-ਸਰਗਰਮ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ ਕਾਗਜ਼ ਦੇ ਫਿਲਟਰਾਂ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਗਈ ਕੌਫੀ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦਾ ਵਾਧਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਬੇਤਰਤੀਬੇ ਕਾਫ਼ਰੀ ਦੀ ਘਾਤਕ ਗੈਸ, ਐਲਡੀਐਲ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ 15 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ ਲੀਟਰ ਵਧ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਫਿਲਟਰ-ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਕੌਫੀ ਨੂੰ ਪੀਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਸਮਝਦਾਰੀ ਦੀ ਜਾਪਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਫਿਲਟਰ ਨਾ ਮਿਲਣ ਵਾਲੀ ਕੌਫੀ ਪੀਣਾ ਅਕਸਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.
ਕੌਫੀ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ
ਇਕ ਤਾਜ਼ਾ ਮੈਟਾ-ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਇਹ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜੋ ਲੋਕ 1 ਤੋਂ 4 ਕੱਪ ਕੌਫੀ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦਿਲ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਘੱਟ ਖ਼ਤਰਾ ਹੈ. ਕੌਫੀ ਪੀਣ ਦਾ ਇਹ ਸਪਸ਼ਟ ਫਾਇਦਾ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਪੰਜ ਜਾਂ ਵਧੇਰੇ ਕੱਪ ਕੌਫੀ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਕੈਫੇਨ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿਚ ਅੰਤਰਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਗਰੂਕ ਰਹੋ!
ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਸਾਰੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਕੈਫੀਨਿਡ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਦਿਲਾਸਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਕੈਫੀਨ ਬਹੁਤ ਵੱਖ ਵੱਖ ਢੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਕੁਝ ਬਹੁਤ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਕੈਫੀਨ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀ ਬਹੁਤ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਕੈਫੀਨ-ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਲੋਕ ਜਿਹੜੇ ਕੈਫੀਨ ਗ੍ਰਹਿਣ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਧੱਫੜ, ਧੱਫੜ, ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਅਤੇ ਹੋਰ ਲੱਛਣ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਕੈਫੀਨ ਲੈਣ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
ਕੈਫੀਨ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਜਿਗਰ ਵਿੱਚ CYP1A2 ਐਂਜ਼ਾਈਮ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਵਧੇਰੇ ਸਰਗਰਮ CYP1A2, ਘੱਟ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਅਸੀਂ ਕੈਫੀਨ ਲਈ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ. ਕਈ ਕਾਰਕ CYP1A2 ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ:
- ਉਮਰ: CYP1A2 ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ ਘਟਦੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਬਿਰਧ ਲੋਕ ਕੈਫੀਨ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ ਵਧੇਰੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
- ਲਿੰਗ: ਔਰਤਾਂ ਮਰਦਾਂ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਸੀਆਈਪੀ 1 ਏ 2 ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ.
- ਓਰਲ ਗਰੌਸਟਰੈਪਟਿਕ ਵਰਤੋਂ ਅਤੇ ਗਰਭ-ਅਵਸਥਾ: ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦਵਾਈਆਂ CYP1A2 ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਰੋਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਕੈਫੀਨ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਵਧਦੀ ਹੈ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਕੈਫੀਨ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
- ਜੈਨੇਟਿਕ ਮੇਕਅਪ: ਕਈ ਜੀਨਾਂ ਰੂਪਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਜੋ ਸੀਅ ਪੀ 1 ਏ 2 ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਜਦੋਂ ਕਿ ਜੈਨੇਟਿਕ ਟੈਸਟਿੰਗ ਤੁਹਾਡੇ ਪੱਧਰ ਤੇ ਕੈਫੀਨ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਸ਼੍ਰੇਣੀਬੱਧ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣ ਲਈ ਰਸਮੀ ਟੈਸਟਿੰਗ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ - ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਆਮ ਤੌਰ' ਤੇ ਬੋਲ ਰਹੇ ਹਨ - ਚਾਹੇ ਤੁਸੀਂ ਕੈਫੀਨ ਪ੍ਰਤੀ ਬਹੁਤ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੋ ਜਾਂ ਨਹੀਂ. ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਪਸ ਕੱਟਣ ਲਈ ਕਹਿਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਕਾਲੀ ਕਾਪੀ, ਜਾਂ ਕ੍ਰੀਮ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ?
ਲਗਭਗ ਸਾਰੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਚਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਕੌਫੀ ਕ੍ਰੀਮ, ਖੰਡ, ਹੋਰ ਸਮੱਗਰੀ - ਜਾਂ ਸਿਰਫ ਕਾਲੇ ਨਾਲ ਖਪਤ ਹੋਈ ਸੀ ਜਾਂ ਨਹੀਂ ਇਹ ਸਮਝ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕੌਫੀ ਨੂੰ ਕਾਲਾ ਪੀਓ ਜਾਂ ਨਾ ਕਰੋ, ਵਕ ਉਹ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਵਰਤਦੇ ਹੋ. ਅਤੇ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਫਰਕ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ "ਹੋਰ ਭੋਜਨ" ਨੂੰ ਖ਼ੁਦ ਵਿੱਚ ਹੀ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਫੋਰਕ ਜਾਂ ਚਮਚਾ ਲੈ ਕੇ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ ' ਬਸ ਇਹ ਗੱਲ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਕ੍ਰੀਮ, ਸ਼ੂਗਰ, ਸ਼ਰਬਤ ਜਾਂ ਕੋਰੜੇ ਹੋਏ ਕ੍ਰੀਮ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਕੱਪ ਕੌਫੀ ਨੂੰ ਲੋਡ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਲਾਭ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦੂਜੇ ਅਸਥਿਰ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ.
ਇੱਕ ਸ਼ਬਦ
ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਦਿਲਾਂ' ਤੇ ਕਾਫੀ ਅਸਰ ਪੈਣ ਵਾਲੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੇ ਬਾਰੇ ਵਿੱਚ ਹਾਲ ਹੀ ਦੇ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸਮਰਥਨ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਵਿਚ, ਦਰਮਿਆਨੀ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਨਾਲ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਅਤੇ ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿਚ ਵੀ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਸਭ ਕੁਝ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੰਜਮ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹੈ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਵਿਚ, ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇਕ ਤੋਂ ਚਾਰ ਕੱਪ ਕੌਫੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
> ਸਰੋਤ:
> ਡੀਐਲਿਆ ਐਲ, ਕਾਈਰੇਲਾ ਜੀ, ਗਰਬਨਾਨੀ ਐਫ, ਏਟ ਅਲ. ਮੱਧਵਰਤੀ ਕੌਫੀ ਦੀ ਖਪਤ ਸਟਰੋਕ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਖਤਰਿਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ: ਸੰਭਾਵੀ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਮੈਟਾ-ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ. ਜੇ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ 2012; 30 (ਈ-ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਏ): ਈ 107
> ਹਸਨ ਏ ਐੱਸ, ਮੋਟਰਨ ਸੀ, ਆਰਮਸਟ੍ਰੋਂਗ ਐਮਏ, ਏਟ ਅਲ. ਕ੍ਰਿਸ਼ੀ, ਕੈਫ਼ੀਨ, ਅਤੇ ਆਰਕੈਮੀਆ ਦੇ ਲਈ ਹਸਪਤਾਲ ਦਾਖਲੇ ਦੇ ਜੋਖਮ. EPI | NPAM 2010; ਮਾਰਚ 2-5, 2010, ਸੈਨ ਫਰਾਂਸਿਸਕੋ, ਸੀਏ. ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਪੀ 461
> ਕੋਕੂਬੂ ਵਾਈ, ਈਸੋ ਐਚ, ਸੀਤਓ ਆਈ, ਐਟ ਅਲ ਜਾਪਾਨੀ ਆਬਾਦੀ ਵਿੱਚ ਸਟਰੋਕ ਘਟਨਾ ਦੇ ਘਟੇ ਹੋਏ ਜੋਖਮ ਤੇ ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਅਤੇ ਕੌਫੀ ਦੀ ਖਪਤ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ: ਜਪਾਨ ਪਬਲਿਕ ਹੈਲਥ ਸੈਂਟਰ-ਅਧਾਰਤ ਸਟੱਡੀ ਕੋਹੋਰਟ. ਸਟ੍ਰੋਕ 2013; DOI: 10.1161 / ਸਟ੍ਰੋਕਈਹਾ .111.677500
> ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਫਾਸਕ ਈ, ਰਾਈਸ ਐਮ ਐਸ, ਲੇਵੀਟਨ ਈ.ਬੀ., ਮਿਟਿਐਂਨ ਐੱਮ. ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਕਾਫੀ ਖਪਤ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਫੇਲ੍ਹ ਹੋਣ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ: ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ-ਜਵਾਬ ਮੈਟਾ-ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ. ਸਰਕ ਦਿਲ ਫੇਲ 2012; DOI: 10.1161 / ਸੀਰਚਿਅਰਫਿਅਰਜ਼ .112.967299.
> ਪਰੇਰਾ ਐਮਏ, ਪਾਰਕਰ ਐਡੀ, ਅਤੇ ਫੋਸਲਮ ਆਰ. ਟਾਈਪ 2 ਡਾਈਬੀਟੀਜ਼ ਮੇਲਿਤਸ ਦੀ ਕੌਫੀ ਦੀ ਖਪਤ ਅਤੇ ਜੋਖਮ. 28 812 ਪੋਸਟਮੈਨੋਪੌਜ਼ਲ ਵਿਮੈਨ ਦੀ 11 ਸਾਲ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਦਾ ਅਧਿਐਨ Arch Intern Med 2006; 166: 1311-1316