CPAP ਮਾਸਕ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਗਲਤ ਲਾਲ ਨਿਸ਼ਾਨ ਅਤੇ ਲਾਈਨਾਂ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਚਿਆ ਜਾਵੇ

ਸੋਹਣੇ ਐਪਨੀਆ ਸੁੰਦਰਤਾ ਨੂੰ ਜਗਾ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਸਧਾਰਣ ਕਦਮ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਲੀਪ ਐਪਨਿਆ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਨਿਰੰਤਰ ਹਵਾਦਾਰ ਦਬਾਅ (ਸੀ.ਪੀ.ਏ.ਪੀ.) ਮਸ਼ੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸੀਪੀਐਪ ਮਾਸਕ ਦੇ ਚੰਗੇ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬੇਬੁਨਿਆਦ ਜਾਣਦੇ ਹੋਵੋਗੇ. ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਸਕ ਸਟਾਈਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਿਆਂ, ਤੁਸੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ' ਤੇ ਬਦਨੀਤੀ ਵਾਲੇ ਲਾਲ ਚਿੰਨ੍ਹ ਅਤੇ ਲਾਈਨਾਂ ਜਾਂ ਕ੍ਰਿਸਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡਦੀ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਸੀਪੀਏਪੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨ ਕਿਵੇਂ ਬਚ ਸਕਦੇ ਹੋ? ਸਹੀ ਮਾਸਕ ਸਟਾਇਲ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭੋ, ਫਿੱਟ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਮਾਸਕ ਲਾਈਨਾਂ ਨੂੰ ਪੈਡਿੰਗ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੱਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਸਧਾਰਨ ਫਿਕਸਿਜ ਐਕਸਪਲੋਰ ਕਰੋ.

ਸੱਜਾ CPAP ਮਾਸਕ ਸਟਾਇਲ ਚੁਣ ਕੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਫਿੱਟ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰੋ

CPAP ਥੈਰੇਪੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਚੋਣ ਤੁਹਾਡੇ ਸੀਪੀਐਪ ਮਾਸਕ ਦੀ ਚੋਣ ਹੈ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਹ ਤਿੰਨ ਸਟਾਲਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੋਵੇਗਾ: ਨਾਸੀ ਸਰ੍ਹਾਣੇ, ਨਾਕਲ ਦਾ ਮਾਸਕ (ਨੱਕ ਉੱਤੇ ਫਿਟਿੰਗ), ਜਾਂ ਪੂਰੇ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਮਾਸਕ (ਨੱਕ ਅਤੇ ਮੂੰਹ ਦੋਨਾਂ ਨੂੰ ਢਕਣਾ). ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ ਅਤੇ ਮਾਸਕ ਵਿਚਕਾਰ ਸੰਪਰਕ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੇਗੀ ਕਿ ਇਹ ਅੰਕ ਜਾਂ ਲਾਈਨਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਦੀ ਕਿੰਨੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਦਿਸਣ ਵਾਲੀ ਸਤਹ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰ ਦੇ ਛੋਟੇ ਹਿੱਸੇ, ਘੱਟ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਵੇਰ ਦੇ ਕਰੀ ਜਾਂ ਮਾਸਕ ਤੋਂ ਅੰਡਰਟੇਸ਼ਨਾਂ ਨਾਲ ਰਵਾਨਾ ਹੋਏ ਹੋਵੋਗੇ.

ਇਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਛੋਟੇ ਮਖੌਟੇ ਨੂੰ ਚੁਣਿਆ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਚੰਗਾ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੋਗੇ ਕਿ ਇਹ ਆਕਾਰ ਦਾ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਹੋਵੇ ਇਹ ਰਿਸਾਅ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰੇਗਾ. ਘੱਟ ਲੀਕ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜਿੰਨਾ ਕੱਸਣਾ ਨਹੀਂ ਪਵੇਗਾ. ਸਖ਼ਤ ਮਖੌਟੇ, ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਛੱਡ ਸਕਦਾ ਹੈ ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਢਿੱਲੀ ਰੱਖੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਲੀਕ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਦੇ ਹੋ.

ਵਧੇਰੇ ਦਬਾਅ ਲਈ ਸਖ਼ਤ ਮਾਸਕ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਿਲੀਵਲ ਥੈਰੇਪੀ ਵਰਤਣ ਨਾਲ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਰਾਹਤ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ (ਜਦੋਂ ਸਿਸਟਮ ਵਿੱਚ ਹਵਾ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧਦੀ ਹੈ).

CPAP ਮਾਸਕ ਤੋਂ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਪੈਡਿੰਗ ਅਤੇ ਲਾਈਨਰਜ਼ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨਾ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਸਕ ਨੂੰ ਸਟੈਪਸ ਲਈ ਪੈਡਿੰਗ ਜਾਂ ਕਵਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਨੋਟਿਸ ਕਰਦੇ ਹੋ.

ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਸਕ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਵਾਧੂ ਪੈਡਿੰਗ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੁਝ ਵਾਧੂ ਵਿਕਲਪ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਰਿਜੇਜ਼ ਲਿਨਰ ਇਕ ਸਾਫਟ ਫੈਬਰਿਕ ਲਾਈਨਾਂ ਹਨ ਜੋ ਪਲਾਸਟਿਕ ਨੂੰ ਅਲਰਜੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਸੰਭਾਵੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਅੰਕ ਦਿਖਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਚੁੱਪ ਰਾਤ ਲਾਈਨਰ ਇਕ ਹੋਰ ਵਿਕਲਪ ਹੈ. ਪੈਡ ਇੱਕ ਚੱਕਰ ਲਾਈਨਾਂ, ਤਣਾਅ ਪੈਡਾਂ ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਲੀਕ ਮਾਸਕ ਸਟੈਬਿਲਾਈਜ਼ਰਸ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਲੜੀ ਦਾ ਨਿਰਮਾਣ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਤਿਰਿਕਤ ਸਟ੍ਰੈਪਸ. ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕੁਝ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਡਿਸਪੋਸੇਜਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਦਕਿ ਦੂਸਰੇ ਟਿਕਾਊ ਅਤੇ ਵੀ ਧੋਣ ਯੋਗ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਨਲਾਈਨ ਰਿਟੇਲਰਾਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਿੱਖੋਗੇ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਉਤਪਾਦ ਉਪਲਬਧ ਹਨ ਜਿਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਫਿੱਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਸਕ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਜੇ ਸਮੱਸਿਆ ਨੱਕ ਰਾਹੀਂ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦੀ, ਤਾਂ ਗੀਕੋ ਨੱਕਲ ਪੈਡ ਜਾਂ ਲਿਲੀਸੀਲ ਨਸਲੀ ਕੁਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਵਰਤੋਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ. ਇਹ ਹਰ ਇਕ ਵਿਕਲਪ ਨੱਕ ਰਾਹੀਂ ਜਾਂ ਫੁੱਲ-ਫੇਸ ਮਾਸਕ ਦੇ ਨਾਲ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾਸੱਲ ਸਰ੍ਹਾਣੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ.

ਬੈਰੀਅਰ ਕ੍ਰੀਮ ਜਾਂ ਲੋਸ਼ਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਰੋਏਜ਼ਟ, ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਜਾਂ ਧੱਫੜ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੇਕਰ ਸਮੱਸਿਆ ਬਣੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਵੱਖਰੀ ਮਾਸਕ ਕਿਸਮ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਨੋਟਿਸ ਮਾਰਕਸ ਜਾਂ ਲਾਈਨਾਂ

ਜੇਕਰ ਅਜੇ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸੀਪੀਐਪ ਮਾਸਕ ਤੋਂ ਨਿਸ਼ਾਨ ਜਾਂ ਲਾਈਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ? ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ 'ਤੇ ਸੌਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਨਾਲ ਸਿਰ ਢੱਕਣ ਦੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਮਖੌਟੇ ਵਿਚ ਘਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਏਗਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਪੱਖ ਜਾਂ ਪੇਟ ਵਿਚ ਸੌਂ ਰਹੇ ਹੋ. ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਇਕ ਸੀਪੀਐਪ ਸਿਰਹਾਣਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਖਾਸ ਕਟਾਈ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਮਾਸਕ ਦੀ ਸ਼ਿਫਟ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ.

ਮਾੜੀ ਸ਼ੁੱਧ ਮਾਤ੍ਰਾ ਦੇ ਦਬਾਅ ਦੇ ਕਾਰਨ ਲਗਾਤਾਰ ਲਾਲੀ ਜਾਂ ਗਠੀ (ਜਾਂ ਅਲਸਰ) ਦੇ ਗਠਨ ਨੂੰ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਨਾ ਕਰੋ. ਇਹ ਇੱਕ ਲੰਬੀ ਮਿਆਦ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੇਕਰ ਇਹ ਜਲਦੀ ਤੋਂ ਜਲਦੀ ਹੱਲ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨੀਂਦ ਮਾਹਿਰ ਜਾਂ ਸਾਜ਼-ਸਮਾਨ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਇਕ ਵੱਖਰੀ ਸਟਾਈਲ ਦੇ ਮਾਸਕ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਬਾਜ਼ਾਰ ਵਿਚ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਨਵੇਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਵਿਕਲਪ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਜੇਕਰ ਸਭ ਕੁਝ ਅਸਫਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਸਮਾਂ ਦਿਓ. ਦਿਨ ਦੇ ਪਹਿਲੇ 1 ਤੋਂ 2 ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ, ਨਿਸ਼ਾਨ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਉਹ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨੀਂਦ ਮਾਹਰਾਂ ਨਾਲ ਹੋਰ CPAP ਮਾਸਕ ਵਿਕਲਪਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.

ਇੱਕ ਸ਼ਬਦ

CPAP ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਇੱਕ ਮਾਸਕ ਲੱਭਣਾ ਜੋ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਕਦਮ ਹੈ. ਇਹ ਇਲਾਜ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ ਜਾਂ ਦਿਲਚਸਪੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿਚ ਫਰਕ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੀ ਨੀਂਦ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਮੈਡੀਕਲ ਸਾਜ਼ੋ-ਸਾਮਾਨ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਤੋਂ, ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਲਈ ਬਾਹਰ ਜਾਓ. ਇਕ ਮਾਸਕ ਫਿਟਿੰਗ 'ਤੇ ਖਰਚੇ ਦਾ ਸਮਾਂ ਲਾਭਅੰਸ਼ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਇਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਮਾਸਕ ਲੱਭ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਵਰਤਦੇ ਰਹੋ. ਸੀ.ਪੀ.ਏ.ਪੀ. ਥੈਰਪੀ ਤੋਂ ਸੁਧਰੇ ਹੋਏ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਵਧੇ ਹੋਏ ਵਰਤੋਂ ਅਤੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਵਿੱਚ ਅਨੁਵਾਦ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ.