ਐਚ.ਆਈ.ਵੀ ਦੇ ਨਾਲ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸਫਰ ਤਣਾਅ ਭਰਿਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰ ਕੇ ਜਦੋਂ ਵਿਦੇਸ਼ ਯਾਤਰਾ ਕਰਨੀ ਜਾਂ ਲੰਮੀ ਦੂਰੀ ਤੇ ਹੋਵੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਦੇਸ਼ਾਂ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦੌਰਾਨ ਵੈਕਸੀਨੇਸ਼ਨ ਜਾਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਦਵਾਈਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ ਜ਼ੋਨ ਉੱਪਰ ਉਡਾਣ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਅਨੁਸੂਚੀ ਬਦਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਅਜਿਹੇ ਕਾਨੂੰਨ ਜਾਂ ਨਿਯਮ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਐੱਚਆਈਵੀ ਪਾਜੇਟਿਵ ਯਾਤਰੀਆਂ ਲਈ ਯਾਤਰਾ ਨੂੰ ਰੋਕ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.
ਪਰ, ਤਿਆਰੀ ਸਫ਼ਰ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਅਤੇ ਜਟਿਲਤਾ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਜੋ ਸਭ ਤੋਂ ਪਰ੍ਹੇ ਸਫ਼ਰ ਨੂੰ ਤਬਾਹ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ
ਯਾਤਰਾ ਟੀਕੇ
ਵਿਕਾਸਸ਼ੀਲ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿਚ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ 12 ਮਿਲੀਅਨ ਅਮਰੀਕੀ ਵਿਦੇਸ਼ ਯਾਤਰਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਗਿਣਤੀ ਵਧਦੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ. ਅਮਰੀਕੀ ਕੇਂਦਰਾਂ ਲਈ ਰੋਗ ਨਿਯੰਤ੍ਰਣ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ (ਸੀਡੀਸੀ) ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਅੱਧੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਯਾਤਰੀਆਂ ਨੂੰ ਬਿਮਾਰ ਪੈ ਜਾਵੇਗਾ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਲਾਗ ਤੋਂ ਸੱਟ-ਫੇਟ ਜਾਂ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ.
ਦੱਬੇ-ਰਹਿਤ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਸਿਰਫ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਚਿੰਤਾ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ HIV ਰੋਗਾਂ (200 ਸੈੱਲਾਂ / ਐਮਐਲ ਦੇ ਅਧੀਨ ਸੀਡੀ 4 ਦੀ ਗਿਣਤੀ ), ਪਰ ਉਹ ਵੀ ਜਿਹੜੇ ਦੱਬੇ ਕੁਚਲੇ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਕਾਰਜ ਹਨ (CD4 200-500 ਸੈੱਲ / ਐਮਐਲ ਵਿਚਕਾਰ ਸੀ.
ਇਕ ਵਿਕਾਸਸ਼ੀਲ ਦੇਸ਼ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ, ਟੀਕਾਕਰਣ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਰੇ ਮਹਿਮਾਨਾਂ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਐੱਚਆਈਵੀ ਪਾਜ਼ਿਟਿਵ ਜਾਂ ਨਹੀਂ. ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਛੂਤ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਟਾਈਫਾਈਡ ਬੁਖਾਰ ਜਾਂ ਤਪਸ਼ੀਕਤਾ) ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਕਈ ਵਾਰ, ਰੋਕਥਾਮ ਵਾਲੀਆਂ ਮੌਜਿਕ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਤਜਵੀਜ਼ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਐਚ.ਆਈ.ਵੀ. ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਵਿੱਚ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਦਕਿ ਦੂਜੇ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਕਈ ਅਖੌਤੀ ਜੀਵੀ ਐਟੀਨੁਏਟ ਟੀਕੇ (ਲਾਈਵ ਵਾਇਰਸ ਦੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਰੂਪ ਦੇ ਨਾਲ ਕੀਤੀਆਂ ਟੀਕੇ) ਐਚਆਈਵੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਉਲਟ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਬੀਮਾਰੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ.
ਕੁਝ ਜੀਵ ਐਟੀਿਨੁਏਟ ਟੀਕੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੀਲੇ ਬੁਖ਼ਾਰ ਲਈ, ਸਿਹਤਮੰਦ, ਐੱਚਆਈਵੀ ਪੋਜ਼ੀਟਿਵ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਬਿਲਕੁਲ ਵਧੀਆ ਹਨ. ਦੂਜੀਆਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੌਲਿਕ ਟਾਈਫਾਇਡ ਵਾਇਰਸ, ਐਚਆਈਵੀ ਵਾਲੇ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਤੋਂ ਬਚਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਸੀਡੀ 4 ਕਾਊਂਟਸ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ.
ਅੰਗੂਠੇ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਨਿਯਮ ਵਿਦੇਸ਼ ਜਾਣ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਚਾਰ ਜਾਂ ਛੇ ਹਫ਼ਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ ਕਿ ਕਿਹੜੇ ਟੀਕੇ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਰੋਕਥਾਮ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਠੀਕ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਦੇਸ਼ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਿਹਤ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਅਤੇ ਯਾਤਰਾ ਸਲਾਹਕਾਰਾਂ ਲਈ, ਸੀਡੀਸੀ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਟਰੈਵਲਰ ਦੀ ਹੈਲਥ ਦੀ ਵੈਬਸਾਈਟ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਟੀਕਾ ਨਹੀਂ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਛੋਟ ਦਾ ਸਰਟੀਫਿਕੇਟ ਜਾਰੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਇਲਾਜ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਲਾਹ ਦੇਵੋ ਕਿ ਇਹ ਛੋਟ ਸਾਰੇ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿਚ ਸਵੀਕਾਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ( ਹੇਠਾਂ ਦੇਖੋ ) ਅਤੇ ਇਸ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਐਚ.ਵੀ. ਅਵਸਥਾ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਸਾਂਝਾ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ.
ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਾਰ ਆ ਪਹੁੰਚਿਆ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਪਾਣੀ ਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਹੋਣੀ- ਜਾਂ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜੇ ਇਕ ਵਿਕਾਸਸ਼ੀਲ ਦੇਸ਼ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਉਸ ਤੋਂ ਬਚੋ:
- ਕੱਚਾ ਫ਼ਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ (ਪੀਲ਼ੇ ਫਲ ਠੀਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਕਰ ਦਿਤਾ ਹੈ)
- ਟੈਪ ਪਾਣੀ ਤੋਂ ਬਣੇ ਪਾਣੀ ਜਾਂ ਬਰਫ਼ ਨੂੰ ਟੈਪ ਕਰੋ (ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦ ਨੂੰ ਟੂਟੀ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਜੋੜਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ)
- ਘੱਟ ਪੱਕੇ ਜਾਂ ਕੱਚੇ ਮੀਟ
- Unpasteurized ਦੁੱਧ ਜਾਂ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ
- ਸਟ੍ਰੀਟ ਵਿਕਰੇਤਾਵਾਂ ਤੋਂ ਖਰੀਦੀ ਭੋਜਨ
- ਬੋਤਲਬੰਦ ਪੀਣ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਖੋਲ੍ਹਿਆ
ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਯਾਤਰਾ ਕਾਨੂੰਨ ਅਤੇ ਪਾਬੰਦੀਆਂ
ਹਾਲਾਂਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਦੇਸ਼ਾਂ ਕੋਲ ਐਚਆਈਵੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ ਕੋਈ ਵੀ ਯਾਤਰਾ ਪਾਬੰਦੀਆਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ , ਪਰ 18 ਅਜਿਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਜਿਹੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਐਂਟਰੀ ਤੇ ਕੋਈ ਸਪਸ਼ਟ ਕਾਨੂੰਨ ਜਾਂ ਨਿਯਮ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਾਫ਼ੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ ਯਾਤਰੀਆਂ ਅਤੇ ਪਰਵਾਸੀਆਂ ਨੂੰ ਆਮ ਸੈਲਾਨੀ ਦੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਸਫ਼ਰ ਦੀ ਬੁਕਿੰਗ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਦ ਗਲੋਬਲ ਡੇਟਾਬੇਸ, ਯੂਰੋਪੀਅਨ ਏਡਜ਼ ਟਰੀਟਮੈਂਟ ਗਰੁੱਪ, ਡਾਇਸ਼ ਏਡਜ਼-ਹਿਲਫੇ ਅਤੇ ਇੰਟਰਨੈਸ਼ਨਲ ਏਡਜ਼ ਸੁਸਾਇਟੀ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਇੱਕ ਗੈਰ-ਮੁਨਾਫਾ ਵੈਬਸਾਈਟ ਤੇ ਜਾ ਕੇ ਜ਼ਮੀਨ ਦੇ ਕਾਨੂੰਨਾਂ ਦੀ ਪੂਰੀ ਤਸਵੀਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ.
ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਨਿਯਮਬੱਧ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਸੈਰ-ਸਪਾਟੇ ਜਾਂ ਵਪਾਰਕ ਯਾਤਰੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕਈ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਕੀਮਤੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹੋ.
ਭਾਵੇਂ ਕਿਸੇ ਦੇਸ਼ ਦੇ ਐਚਆਈਵੀ ਪੋਜ਼ੀਟਿਵ ਸੈਲਾਨੀਆਂ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਸਰਕਾਰੀ ਪਾਬੰਦੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਹ ਨਾ ਮੰਨੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਹਥਿਆਰਾਂ ਨਾਲ ਸਵਾਗਤ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ. ਜੇ ਸ਼ੱਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਦੇਸ਼ ਦੇ ਦੂਤਾਵਾਸ, ਕੌਂਸਲੇਟ ਜਾਂ ਉੱਚ ਕਮਿਸ਼ਨ ਦਫ਼ਤਰ ਨੂੰ ਫੋਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਆਉਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਹ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਮੌਜੂਦਾ ਕਾਨੂੰਨ ਕੀ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਹ ਐਚਆਈਵੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹਨ. ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਸਿੱਧਾ ਹੋਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਾ ਤਾਂ ਆਪਣਾ ਨਾਂ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਤੁਹਾਡੀ ਐਚਆਈਵੀ ਸਥਿਤੀ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨੀ ਪੈਂਦੀ ਹੈ.
ਜੇ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਾਖਲੇ ਦੀਆਂ ਪਾਬੰਦੀਆਂ ਵਾਲਾ ਇਕ ਦੇਸ਼ ਦਾ ਦੌਰਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ (ਜਿਵੇਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਾਰੋਬਾਰ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰਕ ਫੇਰੀ ਲਈ), ਖ਼ਤਰੇ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਥਾਨਕ ਅਮਰੀਕੀ ਦੂਤਾਵਾਸ ਜਾਂ ਕੌਂਸਲੇਟ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਵਿਚ ਹੋਵੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੱਸਿਆ ਵਿੱਚ
ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਅਸੰਭਵ ਹੈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੁੱਛਿਆ ਜਾਵੇਗਾ ਕਿ ਕੀ ਦਾਖ਼ਲ ਹੋਣ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਐੱਚਆਈਵੀ ਹੈ ਜੇ ਬਾਰਡਰ ਕੰਟਰੋਲ ਵਾਲਾ ਕੋਈ ਅਧਿਕਾਰੀ ਤੁਹਾਡੇ ਬੈਗ ਦੀ ਤਲਾਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਐਚਆਈਵੀ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਬਸ ਉਸਨੂੰ ਜਾਂ ਉਸ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਉਹ ਇਕ ਪੁਰਾਣੀ ਹਾਲਤ ਲਈ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਨਹੀਂ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹੋ, ਉਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਮੁੱਦੇ' ਤੇ ਨਹੀਂ ਦਬਾਉਂਦੇ. ਆਪਣੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਫ਼ੈਸਲਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ ਕਿ ਕਿਸੇ ਐਚ.ਆਈ.ਵੀ.-ਪ੍ਰਤੀਬੰਧਿਤ ਦੇਸ਼ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸਭ ਤੋਂ ਚੰਗੇ ਹਿੱਤ ਵਿਚ ਹੈ.
ਸਿਹਤ ਬੀਮਾ
ਸਿਹਤ ਬੀਮਾ ਉਦੋਂ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਘਰ ਜਾਂਦੇ ਸਮੇਂ ਇਹ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਪਾਲਿਸੀ "ਰਵਾਇਤੀ ਅਤੇ ਵਾਜਬ" ਹਸਪਤਾਲ ਦੇ ਖਰਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੇਗੀ ਜੇ ਯਾਤਰਾ ਦੀ ਬੀਮਾਰੀ ਜਾਂ ਸੱਟ ਲੱਗਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਖਾਲੀ ਕਰਨ ਦੇ ਖ਼ਰਚੇ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਜਿਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਦੇ ਹੀ ਬੀਮਾ ਪਾਲਿਸੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕਵਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਪਾਲਸੀ ਕਵਰੇਜ ਛੋਟੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਯੂਐਸ ਬਿਉਰੋ ਆਫ ਬਿਜਨ ਆਫ ਕੌਂਸਲੇਟ ਅਮੇਰਜ਼ ਤੋਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਸਫ਼ਰ ਬੀਮਾ ਪ੍ਰਦਾਤਾਵਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਖੋਜਯੋਗ ਡੇਟਾਬੇਸ ਸਥਾਨਕ ਡਾਕਟਰਾਂ ਅਤੇ ਹਸਪਤਾਲਾਂ ਦੀਆਂ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਤੁਹਾਡੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਅਮਰੀਕੀ ਦੂਤਘਰ, ਕੌਂਸਲੇਟ ਜਾਂ ਕੂਟਨੀਤਕ ਮਿਸ਼ਨ ਲਈ ਸੰਪਰਕ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਸਲਾਹ ਲਓ ਕਿ ਵਿਦੇਸ਼ ਯਾਤਰਾ ਸਮੇਂ ਨਾ ਤਾਂ ਮੈਡੀਕੇਡ ਜਾਂ ਨਾ ਹੀ ਮੈਡੀਕੇਅਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਸੀਨੀਅਰ ਇਕ ਮੈਡੀਕੇਅਰ ਪੂਰਕ ਯੋਜਨਾ (ਜੇ. ਤੋਂ C) ਖਰੀਦਣ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੇ ਸਫ਼ਰ ਦੇ ਪਹਿਲੇ 60 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਸਫ਼ਰ ਦੇ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਬੈਨਿਫ਼ਿਟ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਹੋਰਨਾਂ ਨੂੰ ਲੋੜ ਅਨੁਸਾਰ ਪੂਰਕ ਬੀਮਾ ਖਰੀਦਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ.
ਸਮਾਰਟ ਪੈਕਿੰਗ
ਤੁਹਾਡੀ ਐੱਚਆਈਵੀ ਡਰੱਗਜ਼ ਦੀ ਘਾਟ ਜਾਂ ਘਾਟ ਨਾ ਸਿਰਫ ਛੁੱਟੀਆਂ ਨੂੰ ਤਬਾਹ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਯਾਤਰਾ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ, ਭਾਵੇਂ ਘਰੇਲੂ ਜਾਂ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਹੋਵੇ, ਤੁਹਾਡੀ ਯਾਤਰਾ ਵਧਾਈ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਘਟਨਾ ਵਿੱਚ ਵਾਧੂ ਦਵਾਈਆਂ ਪੈਕ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਫਲਾਈਟ ਦੇਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਨਸ਼ਟ ਹੋ ਜਾਂ ਗਾਇਬ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ.
ਛੋਟੇ ਦੌਰਿਆਂ ਲਈ, ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਲੋੜੀਂਦੀ ਰਕਮ ਨੂੰ ਦੋਹਰਾ ਪੈਕ ਕਰਨ ਦਾ ਅਕਸਰ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਦਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਦੇ ਸਾਮਾਨ ਵਿਚ ਰੱਖੋ (ਨਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਚੈਕ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਬੈਗ) ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਜਾਂ ਜੈੱਲਾਂ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਏ ਰੱਖੋ. ਇੱਕ ਸੀਲ ਯੋਗ ਜ਼ਿਪ ਲੌਕ ਬੈਗ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਅਚਾਨਕ ਪਾਣੀ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਯੂਟਿਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਹੋਰ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਜੇ ਮੁਸਾਫਰਾਂ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੋਈਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡੇਂਗੂ ਬੁਖ਼ਾਰ ਜਾਂ ਮਲੇਰੀਏ) ਪ੍ਰਚਲਿਤ ਹਨ ਤਾਂ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 30 ਫੀਸਦੀ ਡੀਈਏਟੀ ਨਾਲ ਕੀੜੇ-ਮਕੌੜਿਆਂ ਦੀ ਕਾਫ਼ੀ ਸਪਲਾਈ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉ. ਮੌਸਕੋਿਟੋ ਨੈੱਟਿੰਗ (ਡੀਈਈਟੀ ਦੇ ਦਰਮਿਆਨ ਮਾਡਲਾਂ ਸਮੇਤ) ਆਨਲਾਈਨ ਰਿਟੇਲਰਾਂ ਤੋਂ ਖਰੀਦੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਸੁੱਤਾ ਹੋਣ 'ਤੇ ਵਾਧੂ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਰੋਕ ਲਗਾਉਂਦੀ ਹੈ.
- ਬਾਰਡਰ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿੱਚ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਅਸਾਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਚਿੱਠੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸ਼ਾਸ਼ਨ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਾਉਣ ਲਈ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਇੱਕ ਘਾਤਕ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਨਿੱਜੀ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਹਨ ਵਿਕਲਪਿਕ ਤੌਰ ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਲੇਬਲ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਛਾਪੇ ਗਏ ਨਾਮ ਨਾਲ ਆਪਣੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਅਣਸੇਲਡ ਫਾਰਮੇਸੀ ਦੀ ਬੋਤਲ ਵਿੱਚ ਲਿਆ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਦੁਬਾਰਾ ਫਿਰ, ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਐੱਚਆਈਵੀ ਦਾ ਪਤਾ ਲਾਉਣ ਲਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ.
- ਆਪਣੇ ਇੰਸ਼ਯੋਰੇਂਸ ਆਈਡੀ ਕਾਰਡ ਲਿਆਓ ਅਤੇ ਕਈ ਕਲੇਮ ਫਾਰਮ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਤਰਾ ਦੌਰਾਨ ਡਾਕਟਰ, ਕਲੀਨਿਕ ਜਾਂ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਰੂਮ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਕਈ ਵਾਰੀ ਆਪਣੇ ਬੀਮਾ ਪ੍ਰਦਾਤਾਵਾਂ ਦੀ ਵੈਬਸਾਈਟ 'ਤੇ ਫਾਰਮ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਬੇਨਤੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੰਪਨੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਾਪੀਆਂ ਭੇਜੇਗੀ.
- ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਕਈ ਐੱਚਆਈਵੀ ਡਰੱਗਜ਼ ਲੈਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੰਬੇ ਢੋਣ ਵਾਲੇ ਇੱਕ ਫਲਾਈਟ ਦੌਰਾਨ ਸਨੈਕਸ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਖਾਣਾ ਲੈ ਕੇ ਲੈ ਜਾਓ. ਇਸ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਐਡੁਰੈਂਟ (ਰਿਲਪੀਵਾਇਰਿਨ) ਨੂੰ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 390 ਕੈਲੋਰੀ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਲਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਬਾਰ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਗਿਰਾਵਟ-ਬੈਕ ਵਿਕਲਪ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਤਹਿ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਤਿਆਰੀਆਂ ਦਾ ਖੁਲਾਸਾ
ਜੇ ਇੱਕ ਜਾਂ ਵਧੇਰੇ ਸਮਾਂ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਯਾਤਰਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਫਾਲਤੂ ਬਚਣ ਲਈ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਸਮਾਂ ਸਾਰਣੀ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰੋ. ਛੋਟੇ ਸਫ਼ਰਾਂ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸੁੱਤੇ ਜਾਂ ਜਾਗਣ ਦੇ ਅਨੁਸੂਚੀ 'ਤੇ ਕੋਈ ਅਸਰ ਨਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਆਪਣੇ ਨਿਯਮਤ ਅਨੁਸੂਚੀ' ਤੇ ਰੱਖਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਕਈ ਵਾਰ ਜ਼ੋਨਾਂ ਉੱਤੇ ਲੰਮੀ ਟ੍ਰਿਪਾਂ ਲਈ, ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਸਮਾਂ ਮਿਆਦ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਕਰੋ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵਾਰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੈਜੀਮੈਂਟਾਂ ਲਈ 24 ਘੰਟਿਆਂ ਦੀ ਦੂਰੀ ਅਤੇ ਦੁੱਗਣੇ-ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੈਜਮੈਂਟਾਂ ਲਈ 12 ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵਾਜਬ, ਆਦਰਸ਼ਕ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਪੈਸਿੰਗ ਖ਼ੁਰਾਕ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਆਟੋਮੇਟਿਡ ਸੈਲ ਫ਼ੋਨ ਅਲਰਟ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਪੱਛਮੀ ਪਾਸੇ ਦੀਆਂ ਯਾਤਰਾਵਾਂ ਤੇ, ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਘੰਟਿਆਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਡੋਜ਼ (ਜਾਂ ਲੌਸਖੋਰੀ ਖੁਰਾਕਾਂ) ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਵੱਡੀਆਂ ਵਕਫ਼ਿਆਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਖੂਨ ਸਟਰੀਟ ਵਿਚ ਨਸ਼ਾ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਬਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਇੱਕ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਵਾਇਰਲ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੀ ਵਾਪਸੀ ਵੱਲ ਅਗਵਾਈ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ ਤੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਡਰੱਗ ਦੇ ਵਿਰੋਧ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਕੋਈ ਖੁੰਝ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੇ, ਤਾਂ ਫੜਨਾ ਇੱਕ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਡਬਲ ਦੀ ਦੁਗਣਾ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ. ਆਪਣੇ 12 ਘੰਟਿਆਂ ਜਾਂ 24 ਘੰਟਿਆਂ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਤੇ ਵਾਪਸ ਆਓ, ਜੋ ਵੀ ਅਨਿਆ ਦੇ ਸਾਧਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਰੱਖਣ ਲਈ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ.
> ਸਰੋਤ:
> ਰੋਗ ਨਿਯੰਤ੍ਰਣ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਕੇਂਦਰ (ਸੀ ਡੀ ਸੀ). "ਯਾਤਰੂਆਂ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਤ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਰੁਝਾਨ ਅਤੇ ਕਲੱਸਟਰ, 2000-2010." ਇਮਿਗਰਿੰਗ ਇਨਫੈਕਚਰਿਡ ਡਿਜੀਜ਼ਜ਼ ਜੁਲਾਈ 2013; 19 (7): 1049-1073.
> ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਯਾਤਰਾ ਅਤੇ ਸੈਰ ਸਪਾਟਾ ਦਫਤਰ (ਐਨ.ਟੀ.ਟੀ.ਓ.). "ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਖੇਤਰਾਂ ਲਈ ਮਹੀਨਾਵਾਰ ਅਮਰੀਕਾ ਆਉਟਬਾਊਂਡ ਏਅਰ ਟ੍ਰੈਵਲ." ਵਾਸ਼ਿੰਗਟਨ, ਡੀ.ਸੀ.; 2016
> ਐਚ.ਆਈ.ਵੀ. ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਤ ਯਾਤਰਾ ਪਾਬੰਦੀਆਂ ਬਾਰੇ ਗਲੋਬਲ ਡਾਟਾਬੇਸ. "ਥੋੜੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਰਹਿਣ ਵਾਲੀਆਂ ਪਾਬੰਦੀਆਂ ਵਾਲੇ ਦੇਸ਼ਾਂ (
> ਯੂ / ਐਸ ਮੈਡੀਕੇਡ ਅਤੇ ਮੈਡੀਕੇਅਰ ਸੇਵਾਵਾਂ ਲਈ ਕੇਂਦਰਾਂ (CMMS) "ਯਾਤਰਾ (ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ" ਮੈਡੀਕੇਅਰ.gov.
> ਯੂ ਐੱਸ ਫੂਡ ਐਂਡ ਡਰੱਗ ਐਡਮਨਿਸਟਰੇਸ਼ਨ (ਐਫ ਡੀ ਏ). " ਐਡਵਰੈਂਟ - ਪ੍ਰਿੰਸਿਬਲਿੰਗ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ." ਸਿਲਵਰ ਸਪ੍ਰਿੰਗਜ਼, ਮੈਰੀਲੈਂਡ; ਅਗਸਤ 2015.