ਆਇਰਨ ਦੀ ਘਾਟ ਅਨੀਮੀਆ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਨ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਤਰੀਕੇ

ਸਹੀ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਨਾਲ ਅਨੀਮੀਆ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ

ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੌਰਾਨ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮ ਦੇ ਅਨੀਮੀਆ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਅਨੀਮੀਆ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਿਸਮ ਦਾ ਆਇਰਨ ਡਿਫੈਕਸ਼ਨ ਅਨੀਮੀਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ . ਆਇਰਨ ਦੀ ਘਾਟ ਵਾਲੇ ਅਨੀਮੀਆ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡੇ ਲਾਲ ਰਕਤਾਣੂਆਂ ਕੋਲ ਆਕਸੀਜਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਚੁੱਕਣ ਲਈ ਲੋਹਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਲੋਹੇ ਦੀ ਘਾਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਥਕਾਵਟ, ਸਾਹ ਚੜ੍ਹਾ, ਥਕਾਵਟ, ਅਤੇ ਫ਼ਿੱਕੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ.

ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਨੀਮਿਕ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਇੱਕ ਪੂਰਨ ਬਲੱਡ ਕਾਉਂਟ (ਸੀ ਬੀ ਸੀ) ਕਰਣਗੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਹੈਮੋਗਲੋਬਿਨ ਅਤੇ ਹੈਮੈਟੋਕਾਤ ਪੱਧਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ.

ਤੁਹਾਡੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਆਇਰਨ-ਅਮੀਰ ਫੂਡਜ਼ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨਾ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਅਨੀਮੀਆ ਦਾ ਘੱਟ ਆਇਰਨ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੁਝ ਖਾਣੇ ਦੀਆਂ ਚੋਣਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੇ ਲੋਹੇ ਦੀ ਮੱਦਦ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡੀ ਮੈਡੀਕਲ ਟੀਮ ਆਇਰਨ ਸੰਪੂਰਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਨਾ ਦੇਵੇ, ਇਕ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਆਇਰਨ-ਅਮੀਰ ਆਹਾਰ ਖਾਣਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਠੀਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਬੀਫ ਅਤੇ ਹੋਰ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਭੋਜਨਾਂ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਲੋਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਮੀਟਰ ਦਾ ਗਹਿਰਾ ਰੰਗ, ਲੋਹੇ ਦਾ ਸਰੋਤ ਜਿੰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਸਟੀਕ, ਜੋ ਕਿ ਡਾਰਕ ਲਾਲ ਸਟੀਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਸਭ ਤੋਂ ਲੋਹੇ ਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਡਾਰਕ ਟਰਕੀ ਮੀਟ ਵਿੱਚ ਹਲਕੇ ਟਰਕੀ ਮੀਟ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਲੋਹਾ ਹੈ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਭੋਜਨਾਂ ਵਿਚ ਕੁਝ ਲੋਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬੀਫ, ਸੂਰ, ਪੋਲਟਰੀ, ਮੱਛੀ ਜਾਂ ਕੋਈ ਹੋਰ ਮੀਟ ਖਾ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਖਾਣੇ ਦੇ ਜ਼ਹਿਰ ਦੇ ਖਤਰਿਆਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਾਸ ਪਕਾਓ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਖਾਣੇ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦੇ ਜਾਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਆਇਰਨ-ਅਮੀਰ ਪੌਦਿਆਂ ਨੂੰ ਖਾਣ ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ:

• ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਬ੍ਰੌਕਲੀ, ਸਪਿਨਚ, ਕਾਲਾ, ਚੰਨਿਪ ਗ੍ਰੀਨਜ਼ ਅਤੇ ਟਾਹਰਾਂ ਵਰਗੇ ਪੱਤੇਦਾਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਲੱਭੋ; ਚਮੜੀ ਨਾਲ ਆਲੂ; ਲੀਮਾ ਬੀਨਜ਼; ਹਰੇ ਮਟਰ; ਕਿੱਡੀਆਂ, ਕਾਲਾ, ਨੇਵੀ, ਆਦਿ ਵਰਗੇ ਬੀਨ; ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ਸਾਸ

• ਫਲ. ਸੁਕਾਏ ਖੁਰਮਾਨੀ, ਸੁੱਕੇ ਅੰਜੀਰ, ਸੌਗੀ, ਪ੍ਰੂਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰੂੂਨ ਦੇ ਰਸ ਵਰਗੇ ਫਲ ਚੁਣੋ.
• ਅਨਾਜ ਲੋਹੇ ਦੀ ਗੜਬੜੀ ਵਾਲੀ ਪੂਰੀ ਅਨਾਜ ਦੀ ਰੋਟੀ, ਪਾਸਤਾ, ਚਾਵਲ, ਅਤੇ ਅਨਾਜ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ. ਭੋਜਨ ਲੇਬਲ ਸਕੈਨ ਕਰੋ ਅਤੇ ਰੋਟੀ ਅਤੇ ਅਨਾਜ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ ਜਿਸ ਵਿਚ ਲੋਹੇ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ 20 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਜਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਹੋਵੇ.
• ਗਿਰੀਦਾਰ ਅਤੇ ਬੀਜ ਸਾਰੀਆਂ ਗਿਰੀਆਂ ਅਤੇ ਬੀਜਾਂ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਲੋਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਮੂੰਗਫਲੀ, ਕਾਜੀ, ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਬੀਜ, ਅਲੰਕ ਅਤੇ ਬਦਾਮ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਨਟ ਬਟਰ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਆਇਰਨ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

• ਬਲੈਕਲਿਪ ਗੁਲਾਬ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਕ ਆਮ ਭੋਜਨ ਦੀ ਚੋਣ ਨਹੀਂ, ਬਲੈਕਲਿਪ ਦੇ ਗੁੜ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਲੋਹੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਗਰਮ ਅਨਾਜ 'ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਓ, ਜਿਵੇਂ ਓਟਮੀਲ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੁਆਦ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਲੋਹੇ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਦਾ ਚਮਚਾ ਚਾਹੋ.

ਹੋਰ ਆਇਰਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਹੋਰ ਤਰੀਕੇ

ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਹਾਡੇ ਲਾਲ ਰਕਤਾਣੂਆਂ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਲੋਹ ਤੱਤ ਕਰਨ ਦੇ ਹੋਰ ਤਰੀਕੇ ਹਨ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• Cast-iron ਨਾਲ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣਾ ਇਸ 'ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰੋ ਜਾਂ ਨਹੀਂ, ਤੁਹਾਡਾ ਭੋਜਨ ਆਇਰਨ ਦੇ ਕੱਚੇ ਲੋਹੇ ਅਤੇ ਪੈਨਾਂ ਤੋਂ ਲੋਹੇ ਨੂੰ ਸੋਖਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੇਜ਼ਾਬੀ ਭੋਜਨਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ-ਅਧਾਰਿਤ ਸਾਸ
• "C." ਲਈ ਜਾਓ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਲੋਹੇ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਜੂਸ (ਕੈਲਸੀਅਮ-ਗੜ੍ਹੀ ਨਹੀਂ) ਹੋਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਲੋਹੇ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ.
• ਆਪਣੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਨੂੰ ਚੈਕ ਵਿਚ ਰੱਖੋ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਇਰਨ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਲੋਹੇ ਦੀ ਪੂਰਕ ਨਾ ਲਵੋ ਜਾਂ ਦੁੱਧ, ਹੋਰ ਕੈਲਸੀਅਮ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ, ਜਾਂ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਪੂਰਕ ਨਾਲ ਲੋਹੇ ਦੇ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਖਾਓ. ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਖਾਉਣਾ ਠੀਕ ਹੈ, ਸਿਰਫ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਲੋਹੇ-ਅਮੀਰ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪੂਰਕਾਂ ਤੋਂ ਵੱਖਰੇ ਸਮੇਂ ਤੇ ਰੱਖਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ.
• ਹੱਦ, ਚਾਹ ਅਤੇ ਸੋਡਾ ਦੀ ਸੀਮਾ ਇਹ ਪਦਾਰਥ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਇਰਨ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਲੋਹੇ ਦੀ ਪੂਰਤੀ ਨਾ ਲਵੋ ਜਾਂ ਕੱਚਾ, ਚਾਹ ਜਾਂ ਸੋਡਾ ਦੇ ਨਾਲ ਆਇਰਨ ਦੇ ਸ਼ੁੱਧ ਭੋਜਨ ਨਾ ਖਾਓ.

• ਉੱਚ-ਫਾਈਬਰ ਅਨਾਜ ਛੱਡੋ ਫਾਈਰ-ਅਮੀਰ ਅਨਾਜ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬ੍ਰੈਨ ਅਨਾਜ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲੋਹੇ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਉੱਚ-ਫਾਈਬਰ ਅਨਾਜ ਖਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਲੋਹੇ ਦੇ ਸੰਪੂਰਕ ਨਾ ਲਵੋ ਜਾਂ ਆਇਰਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਨਾ ਖਾਓ.

• ਆਸਾਨ ਲੋਹਾ ਪੂਰਕ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨੇ ਲੋਹਾ ਦੀ ਪੂਰਤੀ ਲਈ ਤਜਵੀਜ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਬਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਲੋਹੇ ਦਾ ਰੂਪ ਲੈਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. "ਹੌਲੀ ਫੇ" ਜਾਂ "ਹੌਲੀ ਆਇਰਨ" ਲੇਬਲ ਵਾਲਾ ਲੱਭੋ.

ਇੱਕ ਆਇਰਨ ਪੂਰਕ ਕਦੋਂ ਲੈਣਾ ਹੈ

ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਨੀਮੀਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦੇਖ-ਰੇਖ ਟੀਮ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਇਰਨ ਦੇ ਪੂਰਕ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋਹੇ ਦੀ ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਲੋਹੇ ਦੀ ਕਿਸਮ ਨੂੰ ਲੈਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵਰਤ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਚੰਗੀਆਂ ਲੋਹੇ ਦੀਆਂ ਪੂਰਕਾਂ ਵਿੱਚ ਲੋਹਾ ਸਲਾਫੇਟ, ਅਲਾਰਮ ਗਲੂਕੋਨੇਟ, ਫਰਾਮ ਐਕਸੀਬੇਟ, ਜਾਂ ਫੇਰਿਕ ਅਮੋਨੀਅਮ ਸਿਟਰਟ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਲੇਬਲ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪੂਰਕ ਚੁਣੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਲੋਹੇ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ. ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਆਇਰਨ ਨੂੰ ਨਾੜੀ ਵਿੱਚ ਭਰਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ (IV).

ਆਇਰਨ ਦੀ ਕਮੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਸਾਰੇ ਏਨੀਮਿਆਸ ਸਬੰਧਤ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਆਇਰਨ ਪੂਰਕ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਮਿਲਦੀਆਂ ਖੁਰਾਕੀ ਪੂਰਕਾਂ ਅਤੇ ਓਵਰ-ਦ-ਕਾੱਰ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਚਰਚਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਕੁੱਝ ਪੂਰਕਾਂ ਅਤੇ ਦਵਾਈਆਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਿਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਦੂਜੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਵਿੱਚ ਦਖ਼ਲ ਦੇ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਮੋਹਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ.

ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਅਨੀਮੀਆ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤੁਹਾਡੀ ਹੈਲਥ ਕੇਅਰ ਟੀਮ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੇਗੀ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਅਨੀਮੀਆ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਹੜੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ, ਜੇ ਕੋਈ ਹਨ, ਸਹੀ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਦਵਾਈ ਦਾ ਤਜਵੀਜ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਾ ਤਜਰਬਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇਸਨੂੰ ਲੈਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣਾ ਅਸੰਭਵ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਤੁਰੰਤ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸੋ

_{ਸਰੋਤ:}

_{ਅਮੈਰੀਕਨ ਡੈਟੈਟਿਕ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ, ਓਨਕੋਲੋਜੀ ਨਿਊਟਰਿਸ਼ਨ ਡੈਟੈਟਿਕ ਪ੍ਰੈਕਟਿਸ ਗਰੁੱਪ. ਓਨਕੋਲੋਜੀ ਪੋਸ਼ਣ ਲਈ ਕਲੀਨੀਕਲ ਗਾਈਡ , ਦੂਜਾ ਐਡੀਸ਼ਨ. ਐੱਡ. ਐਲਯੋਟ ਐੱਲ, ਮੋਲਸੇਡ ਐਲ.ਐਲ., ਮੈਕੱਲਮ ਪੀਡੀ, ਗ੍ਰਾਂਟ ਬੀ.}

_{ਸਟੈਂਡਰਡ ਰੈਫਰੈਂਸ ਲਈ USDA ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਡਾਟਾਬੇਸ.}