ਆਈਲੋਟਿਬਿਲ ਬੈਂਡ ਸਿੰਡਰੋਮ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਉਪਲਬਧਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ
ਇਲੀਓਟਿਬੀਲ ਬੈਂਡ ਸਿੰਡਰੋਮ , ਜਾਂ ਆਈ.ਟੀ.ਬੀ.ਐਸ., ਯੀਲੀਓਟੀਬੀਅਲ ਬੈਂਡ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੈ, ਰੇਸ਼ੇਦਾਰ ਟਿਸ਼ੂ ਦਾ ਇੱਕ ਮੋਟੀ ਬੈਂਡ ਜੋ ਲੇਗ ਦੇ ਬਾਹਰਲੇ ਪਾਸੇ ਚਲਾਉਂਦਾ ਹੈ. ੀਓਲੀਬੋਬੀਅਲ ਬੈਂਡ ਕੂੰਜ ਦੇ ਜੋੜ ਤੋਂ ਉਪਰ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਜੋੜ ਦੇ ਬਿਲਕੁਲ ਹੇਠਾਂ ਚਮੜੀ ਦੀ ਹੱਡੀ (ਟੀਬੀਆ) ਦੇ ਬਾਹਰਲੇ ਪਾਸੇ ਤਕ ਫੈਲਦਾ ਹੈ. ਆਈਟੀ ਬੈਂਡ ਕਈ ਥੰਮ ਦੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨਾਲ ਤਾਲਮੇਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਜੋੜ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਸਥਿਰਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕੇ.
ਇਲੀਓਟਿਬੀਲ ਬੈਂਡ ਸਿੰਡਰੋਮ
ਯੈਲੀਓਟੀਬੀਅਲ ਬੈਂਡ ਸਿੰਡਰੋਮ (ਆਈ.ਟੀ.ਬੀ.ਐਸ.) ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੰਗਲੀ ਟਿਸ਼ੂ ਦੇ ਇਸ ਬੈਂਡ ਨੂੰ ਜਲਣ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਜਲੂਣ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੋਡੇ ਦੇ ਜੁਆਇੰਟ ਦੇ ਬਾਹਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਦੀ ਪ੍ਰਮੁੱਖਤਾ' ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦੇ ਪਾਸਲ ਕੰਡੇਲ, ਜੋ ਕਿ ਜੰਮਣ ਵਾਲੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਅਖੀਰ 'ਤੇ ਸਥਿਤ ਹੈ. Iliotibial ਬੈਂਡ ਇਸ ਮੌਕੇ 'ਤੇ ਹੱਡੀ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ; ਇਹਨਾਂ ਢਾਂਚਿਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਬਰਸਾ ਹੈ ਜੋ ਬੈਂਡ ਦੀ ਇੱਕ ਗਲੇਡਿੰਗ ਮੋਡ ਦੀ ਸੁਚੱਜੇ ਢੰਗ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਦੋਂ ਸੋਜਸ਼ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, iliotibial ਬੈਂਡ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਗਲੇ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਅਤੇ ਅੰਦੋਲਨ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਦਰਦ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਆਈਟੀਬੀਐਸ ਦੇ ਲੱਛਣ
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਹਿਲਾਂ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, iliotibial ਬੈਂਡ ਦਾ ਕੰਮ ਗੋਡੇ ਦੀ ਸਥਿਰਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਅਤੇ ਗੋਡੇ ਦੇ ਜੋੜਿਆਂ ਨੂੰ ਝੁਕਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਦੋਵੇਂ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਚਿੜਚਿੱਲੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਗੋਡੇ ਦੇ ਜੋੜ ਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਦਰਦ ਦੁਹਰਾਉਣਾ ਅੰਦੋਲਨ ਨਾਲ ਵਿਗੜਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਦੇ ਨਾਲ ਹੱਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
ਆਈਟੀਬੀਐਸ ਦੇ ਆਮ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਸਾਂਝੇ ਦੇ ਬਾਹਰ ਦੇ ਦਰਦ
- ਬੇਆਰਾਮੀ ਦੇ ਸਥਾਨ ਤੇ ਸੁੱਜਣਾ
- ਗੋਡਿਆਂ ਵਾਂਗ ਖਿੱਚਣ ਜਾਂ ਖਿੱਚਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ
ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਅਥਲੀਟ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ ਤੇ iliotibial ਬੈਂਡ ਸਿੰਡਰੋਮ ਨੂੰ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਅਥਲੀਟ ਜੋ ਅਚਾਨਕ ਆਪਣੀ ਪੱਧਰ ਦੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਦੌੜ ਜੋ ਆਪਣੀ ਮਾਈਲੇਜ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਅਕਸਰ iliotibial band syndrome ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰਦੇ ਹਨ
ਆਈਟੀਬੀਐਸ ਦਾ ਇਲਾਜ
Iliotibial ਬੈਂਡ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦਾ ਇਲਾਜ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਦੇ ਯਤਨਾਂ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਅ ਹੈ:
- ਆਰਾਮ
ਸੁਕਾਉਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇਣ ਲਈ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਾਂਝੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਕਾਫੀ ਆਰਾਮ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ. ਐਥਲੀਟਾਂ ਨੂੰ ਅਜਿਹੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਿਹੜੀਆਂ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਖਰਾਬ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਕਸਰ ਐਥਲੀਟ ਇੱਕ ਕਰੌਸ-ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਵਿਕਲਪਿਕ ਸਰਗਰਮੀ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਬਣਦੀ - ਆਈਸ
ਬੇਅਰਾਮੀ ਦੇ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਸੁਲਝਾਉਣ ਨਾਲ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਅਤੇ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਬਾਰ ਬਾਰ ਬਾਰ ਬਾਰ ਲਾਗੂ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਸਰਗਰਮੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਸੋਜ਼ਸ਼ ਨੂੰ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਬਰਫ਼ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. - ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲਾਮੇਟਰੀ ਦਵਾਈਆਂ
Iliotibial ਬੈਂਡ ਬਾਰੇ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲਾਮੇਟਰੀ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਅਕਸਰ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਦਵਾਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਇਹਨਾਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਚਰਚਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੀਬਰ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਹਿਪ ਅਤੇ ਗੋਡੇ ਦੀ ਲਚਕਤਾ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਯਤਨ ਕਰਨੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ. ਬਹੁਤੇ ਰੀਹੈਬਲੀਟੇਸ਼ਨ ਪ੍ਰੋਟੋਕੋਲ ਦੋਵੇਂ ਹੀਪ ਅਤੇ ਗੋਡੇ ਫੰਕਸ਼ਨਾਂ ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ iliotibial ਬੈਂਡ ਨੂੰ ਆਮ ਕੰਮ ਲਈ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੋਵੇਂ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਸਹੀ ਮਕੈਨਿਕ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਨਾਲ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਢੁਕਵੀਂ ਇਲਾਜ ਰਣਨੀਤੀ ਤਿਆਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ
ਦੌੜਦੇ ਹੋਏ, ਸਾਈਕਲ ਸਵਾਰਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਅਥਲੈਟੀਆਂ ਨੂੰ ਕਰਾਸ-ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਤਕਨੀਕਾਂ ਲੱਭਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਬੇਅਰਾਮੀ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰਹਿਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਆਪਣੇ ਧੀਰਜ ਦੀ ਸਾਂਭ-ਸੰਭਾਲ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਸੋਜਸ਼ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਕੋਰਟੀਸੀਨ ਟੀਕਾ ਵੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੂਜੇ ਇਲਾਜਾਂ ਦੇ ਫੇਲ੍ਹ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਨੌਜਵਾਨ ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਵਿਚ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਡਾਕਟਰ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸੰਖੇਪਟਾਕ ਆਈਟੀ ਬੈਂਡ ਸਿੰਡਰੋਮ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਯਕੀਨਨ, ਕੋਰਟੀਸਨ ਨੂੰ ਟੀਕਾ ਲਾਉਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿ ਨੌਜਵਾਨ ਖਿਡਾਰੀ ਖੇਡਾਂ ਦੀ ਭਾਗੀਦਾਰੀ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖ ਸਕਣ - ਇਨ੍ਹਾਂ ਹਾਲਤਾਂ ਵਿਚ ਬਾਕੀ ਬਚੇ ਆਈਟੀ ਬੈਂਕਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਟੀਕੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਜੇ ਆਈਟੀਬੀਐਸ ਦੀ ਬੇਆਰਾਮੀ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ ਅਸਫਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਸਰਜਰੀ ਇਕ ਚੋਣ ਹੈ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਦੁਰਲੱਭ ਹਾਲਾਤਾਂ ਵਿਚ ਹੈ.
ਇਹਨਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਆਈਟੀ ਬੈਂਡ ਨੂੰ ਸਰਜਰੀ ਨਾਲ ਲੰਬੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਜੋੜ ਦੇ ਬਾਹਰ ਦੀਆਂ ਢਾਂਚਿਆਂ ਉੱਪਰ ਘੱਟ ਘੋਟਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੱਤੀ ਜਾ ਸਕੇ.
> ਸਰੋਤ:
> ਫੈਡਰਿਕਸਨ ਐਮ, ਵੀਅਰ ਏ. "ਪ੍ਰੈਟੀਕਲ ਮੈਨੇਜਮੈਂਟ ਆਫ ਇਲੀਓਟਿਬੀਲ ਬੈਂਡ ਫਰੈਟੀਕਲ ਸਿੰਡਰੋਮ ਰਨ ਦਵਾਈਆਂ" ਕਲੀਨ ਐੱਲ ਸਪੋਰਟ > ਮੈਡ 2006 ਮਈ; 16 (3): 261-8.