ਆਪਣੀ ਐਮ ਪੀ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਹ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਪੁੱਛੋ
ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੋਈ ਅਜਿਹੀ ਹਾਲਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਦਰਦ ਵੱਧਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਲਟੀਪਲ ਸਕਲੋਰਸਿਸ (ਐਮਐਸ), ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਉਹ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਮਦਦ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਿਭਾਓ. ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਦਾ ਵਿਸਤਾਰ ਇੱਕ ਤੀਬਰ ਐਪੀਸੋਡ ਦੇ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਾਣਕਾਰੀ (ਜਾਂ ਉਸਦੀ ਕਮੀ) ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਉਹ ਬੇਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਅਤੇ ਬੇਰੋਕ ਹੋਣ, ਦਰਦ ਨੂੰ ਅਸਮਰੱਥ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ,
ਖਾਸ ਹੋਣ ਦੇ ਲਈ ਨਾ ਸਿਰਫ ਜਾਂਚ ਦੇ ਮਕਸਦਾਂ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਇਹ ਵੀ ਕਿ ਇਸ ਲਈ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਡਾਕਟਰ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਦਰਦ ਤੇ ਬੇਕਾਬੂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਉਹ ਹਰ ਦਿਨ ਆਪਣੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੁਣਦੇ ਹਨ. ਅਤੇ ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਡੇ ਵਿਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਵੇਲੇ ਘਬਰਾ ਜਾਂ ਡਰਾਉਣ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਹਨ, ਅਸੀਂ ਕੁਝ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਭੁੱਲ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਜਾਂ ਇਹ ਨਾ ਸੋਚੋ ਕਿ ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਤੇ ਕਿੰਨਾ ਦਰਦ ਅਸਰ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਸਪੱਸ਼ਟ ਅਤੇ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਦੱਸਣ ਲਈ ਆਪਣੀ ਸ਼ਕਤੀ ਵਿੱਚ ਸਭ ਕੁਝ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁਨਣ ਅਤੇ ਵਧੀਆ ਢੰਗ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਦੇ ਵਧੀਆ ਮੌਕੇ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
ਦਰਦ ਅਤੇ ਮਲਟੀਪਲ ਸਕੇਲੋਰੋਸਿਸ
ਮਲਟੀਪਲ ਸਕਲਲਅਰੋਲਸ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਆਪ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਦੂਜੇ ਐਮਐਸ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਪਲੀਟੀਟੀ , ਨਿਊਰਲਜੀਆ , ਜਾਂ ਅਮੀਰੀ. ਦਵਾਈਆਂ ਜਿਹੜੀਆਂ ਤਕਰੀਬਨ ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦੀ ਦਰਦ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਦਰਦ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਕਾਰਨ ਪਤਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਜਾਣਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ ਹਮਲਾਵਰ ਹੋਣਾ ਹੈ ਦਰਦ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਪਹੁੰਚ
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੁੱਛਣ ਲਈ ਸਵਾਲ (ਅਤੇ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹੋ)
ਇੱਥੇ ਤੁਹਾਡੇ ਐਮ ਐਸ-ਸੰਬੰਧਿਤ ਦਰਦ ਬਾਰੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਚਰਚਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ, ਅਤੇ ਆਦਰਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜਵਾਬ ਲਿਖਣ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡੀ ਨਿਯੁਕਤੀ ਨੂੰ ਹੋਰ ਸੁਚਾਰੂ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਵਧਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਦਰਦ ਲਈ ਖਾਸ ਹਨ, ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਲੱਗਣ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਲੱਛਣ ਜਾਂ ਦਵਾਈ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਲਈ ਤਬਦੀਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਕਿੱਥੇ ਦੁਖਦਾ ਹੈ?
ਇਹ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਲਈ ਸਾਰਿਆਂ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਸੌਖਾ ਸਵਾਲ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਯਾਦ ਰੱਖੋ - ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਿੰਨੀ ਹੋ ਸਕੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਜਦੋਂ "ਸੱਚਮੁੱਚ ਪਿੱਛੇ ਹਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਮੇਰੇ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ" ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ "ਵਾਪਸ" ਨਾ ਕਰੋ. ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਦਰਦ ਨੂੰ ਸੰਕੇਤ ਕਰੋ. ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਦਰਦ ਆਵਾਜਾਈ ਵਿੱਚ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਸਾਰੇ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਜਿਹੜੀਆਂ ਦਰਦਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹ ਖੇਤਰ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਅਕਸਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੁੱਖ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
ਇਹ ਕਿੰਨਾ ਚਿਰ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ?
ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਸ਼ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਦਰਦ ਪੋਰਕਸਮੀਨਲ ਹੈ (ਭਾਵ ਇਹ ਅਚਾਨਕ ਅਤੇ ਸਪੈਰੇਡਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਅਚਾਨਕ ਹੀ ਅਚਾਨਕ ਛੱਡ ਜਾਂਦਾ ਹੈ) ਜਾਂ ਪੁਰਾਣਾ (ਮਤਲਬ ਕਿ ਇਹ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਾਂ ਘਟਾਇਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ) . ਦਰਦ ਦੀਆਂ ਇਹ ਦੋ ਕਿਸਮਾਂ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ ਕਹਿਣ ਨਾਲ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਦਰਦ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਦਰਦ ਵਿੱਚ, ਕਾਫ਼ੀ ਖਾਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਇਸ ਤਰਾਂ ਦੀ ਕੋਈ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ: "ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਸ ਥਾਂ ਤੇ ਕੁਝ ਦਰਦ ਦੇ ਦਰਦ ਵਿੱਚ ਹਾਂ, ਪਰ ਇਹ ਸਵੇਰ ਦੇ ਵੇਲੇ ਬਹੁਤ ਗੰਭੀਰ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਇੱਕ ਘੰਟਾ ਹੈ."
ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਦਰਦ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦੇ ਹੋ?
ਇਸਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜਵਾਬਾਂ ਵਿੱਚ ਸਹੀ ਹੋਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਮਿਆਦ ਦੇ ਉੱਪਰ ਦਿੱਤੇ ਸਵਾਲ ਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਪਿਛਲੇ ਹਫ਼ਤੇ ਦੁਪਹਿਰ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੋਣ ਦਾ ਦਿਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ 1.5 ਘੰਟਿਆਂ ਤਕ ਚੱਲਦਾ ਹੈ (ਜਦ ਤੱਕ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਨੀਂਦ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੇ)? ਜਾਂ ਕੀ ਦਰਦ ਪਿਛਲੇ 2 ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹਰੇਕ 2 ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਆਉਣਾ ਜਾਪਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਹੱਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹਰ ਵਾਰ 3 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਠਹਿਰਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?
ਜਾਂ, ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸਵੇਰੇ ਕੱਪੜੇ ਪਹਿਨਦੇ ਸਮੇਂ 10 ਦਿਨ ਬਾਅਦ ਇਕ ਤਿੱਖੀ ਦਰਦ ਵੇਖਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਿਆ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?
ਇਹ ਕਦੋਂ ਮਾੜਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਗਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕਠੋਰ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਬੁਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਕੀ ਦਿਨ-ਬ-ਦਿਨ ਦਰਦ ਵਧਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ? ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਸਬੰਧ ਵਿਚ ਦਰਦ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ: ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦਰਦ ਹੋਰ ਵਿਗੜ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਵਧੀਆ, ਜਾਂ ਕੀ ਇਹ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਮੈਡਜ਼ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਨਹੀਂ ਹੈ?
ਤੁਸੀਂ ਦਰਦ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਿਵੇਂ ਕਰੋਗੇ?
ਇੱਥੇ, ਡਾਕਟਰ ਧਮਾਕੇ, ਤਿੱਖੇ, ਸਾੜੇ ਜਾਂ ਤਿੱਖੇ ਹੋਣ ਵਰਗੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦੀ ਤਲਾਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਵੇਰਵੇ ਸਹਿਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਜਵਾਬ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ "ਇਹ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਨੇ ਮੇਰੇ ਲੱਤ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚਾਕੂ ਫਸਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਟਕਰਾਉਂਦਾ ਹੈ" ਜਾਂ "ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਮੇਰੀ ਛਾਤੀਆਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਬੇਲ ਲਗਾਈ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ." , "ਦਰਦਨਾਕ" ਅਤੇ "ਇਸ ਨਾਲ ਦੁੱਖ ਹੁੰਦਾ ਹੈ."
ਦਰਦ ਕਿੰਨਾ ਤੇਜ਼ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਦੇਖੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦਰਦ ਨੂੰ 1 ਤੋਂ 10 ਦੇ ਪੈਮਾਨੇ 'ਤੇ ਰੇਟ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ- "1" ਬਹੁਤ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਬੇਅਰਾਮੀ ਹੈ ਅਤੇ "10" ਬਹੁਤ ਹੀ ਭੈੜਾ ਦਰਦ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੈ (ਜਾਂ ਮਾੜਾ). ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬੈਠ ਕੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਦਰਦ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ' ਤੇ 10 ਨਹੀਂ ਹੈ. ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝ ਆਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਦਰਦ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਚੁੱਕਣ ਬਾਰੇ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਫਿਰ ਸੋਚ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਸਾਧਾਰਣ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਰੱਖਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਬੁਰਾ ਨਹੀ ਹੈ.
ਕੀ ਦਰਦ ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਸਰਗਰਮੀਆਂ 'ਤੇ ਅਸਰ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ?
ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿਚ, ਕੀ ਦਰਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੰਮ ਤੋਂ ਘਰ ਰੱਖਦੀ ਹੈ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਦਰਦ ਦੇ ਕਾਰਨ ਘਰ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਆਪਣੇ ਆਮ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦੇ? ਕੀ ਕਦੇ ਅਜਿਹਾ ਸਮਾਂ ਹੋਇਆ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਰੱਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂ ਪੀੜ ਦੇ ਕਾਰਨ ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਸ਼ੌਕਾਂ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਹੋਏ? ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਦਰਦ ਦਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸੈਕਸ ਜੀਵਨ ਤੇ ਅਸਰ ਪਿਆ ਹੈ? ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਕਠੋਰ ਸੋਚੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਦਰਦ ਨੇ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਦਖ਼ਲਅੰਦਾਜੀ ਕੀਤੀ ਹੈ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਦੇਖਿਆ ਜੋ ਸਰਾਪਾਂ ਜਾਂ ਦਰਦ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ?
ਇਸ ਇੱਕ ਬਾਰੇ ਕਠੋਰ ਸੋਚੋ. ਕੀ ਸੂਰਜ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦਰਦ ਹੋਰ ਤੀਬਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ? ਕੀ ਦਰਦ ਕਿਸੇ ਬਾਹਰੀ ਉਤਸ਼ਾਹ ਦੁਆਰਾ ਲਿਆਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ (ਮਿਸਾਲ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਕੱਪੜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਛੂਹਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਲ਼ੇ ਮਾਰਦਾ ਹੈ) ਜਾਂ ਕੀ ਇਹ ਕੇਵਲ ਕਿਤੇ ਵੀ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ? ਕੀ ਤਣਾਅ ਕਾਰਨ ਦਰਦ ਹੋਰ ਖਰਾਬ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ? ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਦਰਦ ਇੱਕ ਬਦਨੀਤੀ ਵਾਲੇ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਹੋਰ ਬੁਰਾ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿੱਥੇ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਦਰਦ ਕਾਰਨ ਚਿੰਤਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਬਦਤਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ, ਅਤੇ ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਤੇ ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ. ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਦਰਦ ਦੇ ਸਬੰਧ ਵਿੱਚ, ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ. ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਕੁਨੈਕਸ਼ਨ ਅਤੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਮਾੜੀ ਜਾਂ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ?
ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਦਰਦ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਹਨ?
ਜਿੰਨੇ ਵੀ ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਉਪਚਾਰ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦਰਦ ਲਈ ਕੀਤੇ ਹਨ, ਓਵਰ-ਦ-ਕਾਊਂਟਰ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਗੈਰ ਕਾਨੂੰਨੀ ਨਸ਼ੀਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਜਿਸ ਵਿਚ ਤੁਸੀਂ ਅਜ਼ਮਾਇਆ ਹੋਵੇ (ਇਸ ਸਭ ਕੁਝ ਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਦੱਸਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਨਹੀਂ ਹੋ ਉਹ ਸੋਚੇਗਾ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਲਈ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਸੀ) 1 ਤੋਂ 10 ਦੇ ਪੈਮਾਨੇ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਓ - "1" ਹੋਣਾ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਹੀਂ ਮਿਲਿਆ ਅਤੇ "10" ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਦਰਦ ਜਲਦੀ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗਾਇਬ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਲਈ ਪੀਣ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ ਤਾਂ ਸ਼ਰਾਬ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਨਾ ਭੁੱਲੋ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਐਕਿਉਪੰਕਚਰ , ਮਸਾਜ , ਬਾਇਓਫਿਡਬੈਕ ਜਾਂ ਹੋਰ ਪੂਰਕ ਅਤੇ ਵਿਕਲਪਕ ਵਿਧੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.
ਸਰੋਤ:
ਬ੍ਰੇਂਡਾ ਸਟੋਲੇਬ ਅਤੇ ਡਾਨ ਐਮ ਏਹਡ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀ, ਵਰਗੀਕਰਨ ਅਤੇ ਦਰਦ ਦਾ ਮਾਪ. ਫੋਕਸ ਤੇ ਐਮ ਐਸ ਮਲਟੀਪਲ ਸੈਕਲਰੋਸਿਸ ਇੰਟਰਨੈਸ਼ਨਲ ਫੈਡਰੇਸ਼ਨ; ਅੰਕ 10, 2007.