ਐਕਨੀ-ਪ੍ਰੋਨ ਸਕਿਨ ਲਈ ਡੇਲੀ ਕੇਅਰ ਰੁਟੀਨਜ਼

ਤੰਦਰੁਸਤ ਚਮੜੀ ਲਈ ਛੇ ਕਦਮ

ਹਰ ਰੋਜ਼ ਲਈ ਚੰਗੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਛੇ ਕਦਮ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਖੁਸ਼ੀਆਂ, ਤੰਦਰੁਸਤ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਨਿਯੰਤ੍ਰਣ ਬ੍ਰੇਕਆਉਟ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ.

1 -

ਸਫਾਈ

ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖ-ਭਾਲ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਦੀ ਰੀੜ੍ਹਤਾ ਚੰਗੀ ਸਫਾਈ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ . ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸ਼ੁੱਧ ਹੋਣ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਵਾਧੂ ਤੇਲ, ਗੰਦਗੀ, ਪਸੀਨਾ ਅਤੇ ਮੇਕਅਪ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਰੱਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਫਿਣਸੀ ਇਲਾਜ ਉਤਪਾਦਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਚੰਗੀ, ਸਾਫ ਆਧਾਰ ਛੱਡ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

ਪਰ ਚੰਗੀ ਸਫਾਈ ਕੇਵਲ ਸਾਬਣ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਤੋਂ ਪਰੇ ਹੈ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਲਈ ਸਹੀ ਸਫਾਈ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ -ਕੁਝ ਵੀ ਸਖ਼ਤ ਜਾਂ ਸੁੱਕਣਾ. ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਸਾਬਣ ਸਿਰਫ਼ ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ.

ਬਹੁਤੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਦੋ ਵਾਰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਸਫਾਈ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਟੀਚਾ ਹੈ. ਬਿਸਤਰ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣਾ ਚਿਹਰਾ ਧੋਣਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ.

2 -

ਐਕਸਬੋਲੀਏਸ਼ਨ

ਫਿਣਸੀ ਨਾਲ ਲੜਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਹਿੱਟ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਕਿ ਇਹ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ- ਰੰਜ ਵਿਚ. ਰੈਗੂਲਰ ਐਕਸਫ਼ੀਲੀਏਸ਼ਨ ਪੋਰਰ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਅਤੇ ਤੇਲ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਐਕਸਬੋਲੀਏਸ਼ਨ, ਮੁਰਦਾ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸਲਾਇਡ ਬਰੂਪਅੱਪ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕਾਮੇਡੀਜ ਦੇ ਗਠਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸੁਚੱਜੇ ਅਤੇ ਨਰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਅਚਾਨਕ ਚਿਹਰੇ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਕ੍ਰੱਬ ਤੁਰੰਤ ਮਨ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਕਲੇਸ਼ ਮੁਖੀ ਚਮੜੀ ਲਈ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਐਕਸਫ਼ੀਲੀਏਟਿੰਗ ਉਤਪਾਦ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ . ਸਕਰਬ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਖਿੱਚ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਵਰਤ ਰਹੇ

ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੱਖਰੇ ਐਕਸਫੋਇਇਟਿੰਗ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਲੋੜ ਨਾ ਪਵੇ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਿਣਸੀ ਇਲਾਜ ਉਤਪਾਦਾਂ, ਦੋਨਾਂ ਓਵਰ-ਦੀ-ਕਾਊਂਟਰ ਅਤੇ ਤਜਵੀਜ਼ਾਂ ਦੀਆਂ, ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੇ ਐਕਸਫੋਲੀਏਟਿੰਗ

3 -

ਟੋਨਿੰਗ

ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਤੌਲੀਏ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਫਾਈ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਦੇ ਬਾਅਦ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਦਵਾਈਆਂ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਚਮੜੀ ਤੋਂ ਵਾਧੂ ਤੇਲ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ. ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਵਿਚ ਚੰਬਲ ਦਾ ਬਲਿਜ਼ਾਦ ਆਦਿ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.

ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਰੁਟੀਨ ਦਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਿੱਸਾ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਇੱਕ ਜੰਮਣ ਪੀਣ ਲਈ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨਾ, ਜਾਂ ਨਹੀਂ, ਕਈ ਕਾਰਕਾਂ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਤੁਹਾਡੇ ਮੁਹਾਸੇ ਦੇ ਇਲਾਜਾਂ ਤੋਂ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ, ਸੁੱਕਾ ਜਾਂ ਚਿਲੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਟੋਨਰ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਫਾਈ ਚੰਗੇ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.

4 -

ਨਮੀ

ਤੇਲਯੁਕਤ ਚਮੜੀ ਵਾਲੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਨਮੀਦਾਰ ਬਣੇ ਹੋਏ ਹਨ. ਪਰ ਨਮੀ ਦੇਣ ਵਾਲੀ ਚੀਜ਼ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਗੱਲ ਹੈ , ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮੁਹਾਂਸਿਆ ਹੋ

ਇੱਕ ਚੰਗਾ, ਤੇਲ-ਮੁਕਤ ਮਸਰਸ਼ਕ, ਬ੍ਰੇਕਆਉਟ ਨੂੰ ਤੂਲ ਨਹੀਂ ਦੇਵੇਗਾ, ਪਰ ਸੁਕਾਉਣ, ਅਸਪਸ਼ਟਤਾ ਅਤੇ ਛਿੱਲ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ. ਮੁਹਾਸੇ ਦੇ ਇਲਾਜ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁੱਕ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕਰਨ ਲਈ ਨਮੀਦਾਰ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੋਗੇ.

ਇਹ ਟ੍ਰਿਕ ਤੁਹਾਡੇ ਕਸ਼ਟ-ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਚਮੜੀ ਲਈ ਸਹੀ ਨਾਈ ਨਚਣ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ . ਲੇਬਲ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਜਿਸਨੂੰ ਤੇਲ-ਮੁਕਤ ਅਤੇ ਗੈਰ - ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਉਹ ਤੁਹਾਡਾ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ.

5 -

ਸਨ ਸੁਰੱਖਿਆ

ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸੂਰਜ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਸਿਰਫ ਧੁੱਪ ਦੇ ਧੱਬੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਰੋਕਦੀ ਹੈ; ਇਸ ਨਾਲ ਅਚਨਚੇਤੀ ਲਾਈਨਾਂ ਅਤੇ ਝੁਰੜੀਆਂ, ਹਨੇਰੇ ਚਟਾਕ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਚੰਗੇ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਹਨ ਜੋ ਅੱਜ ਭਾਰੇ ਜਾਂ ਲਚਕ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ pores ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਾਓਗੇ ਅਤੇ ਫਿਣਸੀ ਨੂੰ ਹੋਰ ਬਦਤਰ ਬਣਾਵੇਗਾ. ਕਿਉਂਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮੁਹਾਸੇ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸੂਰਜ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ , ਚੰਗੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸੋਂਸਕਨ ਪਹਿਨਣਾ ਵਾਧੂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ.

ਅਤੇ ਇਹ ਨਾ ਸੋਚੋ ਕਿ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਲਈ ਸਿਰਫ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਹੈ ਚਮੜੀ ਦੇ ਰੋਗੀਆਂ ਨੂੰ ਸਰਬੋਤਮ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਸਿਨਸਕ੍ਰੀਨ ਸਾਲ ਦਰਸਾਈ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

6 -

ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਫਿਣਸੀ ਇਲਾਜ ਦਵਾਈ

ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਪਰਾਪਤੀ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਸਮਾਂ, ਦਿਨ ਵਿਚ ਦੋ ਵਾਰ ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਹੀ ਨਹੀਂ ਲਗਾਉਣਾ ਪੈਂਦਾ. ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਫਿਣਸੀ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਚੰਗੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕੇਵਲ ਇੱਕ ਬੁਝਾਰਤ ਹੈ

ਮੁਹਾਸੇ ਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੋ-ਪੱਧਰੀ ਪਹੁੰਚ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਇੱਕ ਲਗਾਤਾਰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਫਿਣਸੀ ਇਲਾਜ ਦਵਾਈਆਂ

ਫਿਣਸੀ ਦਵਾਈਆਂ ਬਣਾਉਣ ਤੋਂ ਨਵੀਆਂ ਧੱਬੇ ਬਣਾਉਣ ਦੌਰਾਨ ਮੌਜੂਦਾ ਬਰੇਕਅੱਪ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਓਵਰ-ਦਿ-ਕਾਊਂਟਰ ਫਿਣਸੀ ਇਲਾਜ ਮੁਲੇਨ ਦੇ ਹਲਕੇ ਫ਼ਾਰਮ ਦੇ ਨਾਲ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਜ਼ਿੱਦੀ ਦੇ ਕੇਸਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਤਜਵੀਜ਼ ਫਿਣਸੀ ਦੀ ਦਵਾਈ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ

ਤੁਹਾਡਾ ਚਮੜੀ ਦਾ ਮਾਹਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਲਈ ਸਹੀ ਮੁਹਾਵਰਾ ਇਲਾਜ ਕਰਵਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਹੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

> ਸਰੋਤ:

> ਫਿਣਸੀ ਬਾਰੇ ਸਵਾਲ ਅਤੇ ਜਵਾਬ ਨੈਸ਼ਨਲ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਆਫ਼ ਆਰਥਰਾਈਟਸ ਅਤੇ ਮਸੂਕੂਲੋਸਕੇਲਟਲ ਐਂਡ ਸਕਿਨ ਬਿਜਿਜਜ਼ (ਐਨ ਆਈ ਐਮ ਐਸ). ਨਵੰਬਰ 2015. ਨੈਸ਼ਨਲ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਆਫ਼ ਹੈਲਥ

> ਜ਼ੇਂਗਲਿਨ ਏਏਲ, ਪੈਟੀ ਏਲ, ਸਕੋਲਸਰ ਬੀਜੇ, ਅਲੀਖਨ ਏ, ਬੇਲਡਵਿਨ ਹੈ, ਐਟ. ਅਲ "ਮੁਹਾਂਦਰੇ ਵੁਲਗਰਿਸ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਕੇਅਰ ਦੀ ਦਿਸ਼ਾ ਨਿਰਦੇਸ਼." ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਦੀ ਅਮੈਰੀਕਨ ਅਕੈਡਮੀ ਆਫ ਡਰਮਾਟੌਲੋਜੀ 2016; 74 (5): 945-73