ਐਸਸੀਐਮ ਮਾਸਕਲ ਫੰਕਸ਼ਨ

ਸੈਂਟੋਕੋਲੀਡੋਮਾਸੋਪੀਆਡ ਮਾਸਕਲ

ਸਟਾਰੋਨੋਕਲੀਡੋਮਾਸਟੌਇਡ ਇੱਕ ਸਤਹੀ ਰੂਪ ਵਿਚ ਸਥਿਤ ਗਰਦਨ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਹੈ ਜੋ ਸਿਰ ਨੂੰ ਝੁਕਣ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਨੂੰ ਮੋੜਣ ਵਿਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਦੂਜੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵੀ. ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਇਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇਖਣ ਨੂੰ ਕਾਫੀ ਸੌਖੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਦਰਅਸਲ, ਇਹ ਇੱਕ ਸਿਲੰਡਰ, ਤਣੀ-ਵਰਗੇ ਆਕਾਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਟੁਕੜਿਆਂ 'ਤੇ ਟਿੱਕਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੰਨ ਦੇ ਪਿੱਛਲੇ ਹਿੱਸੇ ਤੋਂ ਕਾਲਰਬੋਨ ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਦੇ ਦੋਨੋਂ ਤਕ ਚੱਲਦਾ ਹੈ.

ਸੰਖੇਪਤਾ ਲਈ, ਸਟ੍ਰੋਰੋਕਲੀਡੋਮਾਸਟਾਈਡ ਮਾਸਪੇਜ਼ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਐਸਸੀਐਮ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਜਾਂ ਸਿਰਫ ਐਸਸੀਐਮ ਵਜੋਂ ਦਰਸਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਐਸਸੀਐਮ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਐਂਟੀਰੋਲੈੱਲਲੇਟਿਕ ਗਰਦਨ ਫਲੇਸ਼ਰ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. (ਐਂਟੀਰੋਲਿਲੇਟਿਕ ਗਰਦਨ ਫਲਾਸੋਲ ਗਰੁਪ ਵਿਚ ਦੂਜੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿਚ ਸਕੈਲੇਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਐਸਸੀਐਮ ਨਾਲੋਂ ਗਰਦਨ ਵਿਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਡੂੰਘੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.) ਐਸਸੀਐਮ ਵਿਚ ਸਿਨਰਜੀਸਟ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ, ਸਕੈਲੇਨ ਸਿਰ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਨੂੰ ਝੁਕਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਮੂਲ ਅਤੇ ਪਾਉਣਾ

ਐਸਸੀਐਮ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਲਈ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਦੇ ਅੰਕ, (ਮੂਲ ਅਤੇ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ) ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਲੈਟਿਸਿਮਸ ਡਰੱਸੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਉਲਟ, ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਸਧਾਰਨ ਹਨ. ( ਲੈਟਿਸਿਮਸ ਡਾਰਸੀ , ਜਿਸ ਨੂੰ ਥੋੜੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਲੱਕ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਪਿੱਠ ਵਾਲੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਟਰੰਕ ਅਤੇ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਸਥਿਤ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਢਾਂਚਿਆਂ ਨੂੰ ਜੋੜਦੀ ਹੈ.) ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਚੂੜੀਆਂ ਨੂੰ, ਐਸਸੀਐਮ ਸਿਰਫ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਜੋੜਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੁੱਲ ਇਸ 'ਤੇ ਸਿਰਫ 4 ਹੱਡੀਆਂ,

ਐਸਸੀਐਮ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਪੈਟਰਨ ਦੀ ਸਾਦਗੀ ਦਾ ਇਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਅਪਵਾਦ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਢਿੱਡ ਕੋਲਰਬੋਨ ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਦੇ ਨੇੜੇ ਪੈਂਦੇ ਹਨ, ਇਹ 2 "ਸਿਰਾਂ" ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਖਾਵਾਂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੇ 2 ਆਮ ਪੁਆਇੰਟਾਂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਆਮ 1 ਦੀ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ਾ ਕਰਦੇ ਹਨ .

ਇਸ ਲਈ ਐਸ.ਸੀ.ਐਮ. ਦੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਕਿੱਥੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ? ਐਸਸੀਐਮ ਦਾ ਇੱਕ "ਸਿਰ" ਮਾਨਬ੍ਰਿਅਮ ਦੀ ਫਰੰਟ (ਭਾਵ, ਅੰਤਰੀਅਸ ਦੀ ਸਤਹ) ਤੇ ਜੋੜਦਾ ਹੈ (ਮਾਨਬ੍ਰਿਜ੍ਰਮ ਛਾਤੀ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਪਰਲਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ.) ਦੂਜਾ ਸਿਰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਮਿਡਲਾਈਨ ਦੇ ਨੇੜੇ, ਕਾਲਰਸ਼ੋਨ ਦੇ ਚੋਟੀ ਦੇ ਭਾਗ (ਉੱਚਤਮ ਪਹਿਲੂ) ਨੂੰ ਜੋੜਦਾ ਹੈ.

ਇਸਤੋਂ ਉਪਰ, ਐਸਸੀਐਮ ਮਾਸਟੋਇਡ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਤੇ ਸੰਮਿਲਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਅਸਥਾਈ ਹੱਡੀ ਤੋਂ ਨਿਕਲਣ ਵਾਲੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਥੋੜੇ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਹੈ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਾਮ ਤੋਂ ਹੀ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਸਥਾਈ ਬੰਸ, ਖੋਪੜੀ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ (ਹਰੇਕ ਪਾਸੇ ਇੱਕ ਹੈ) ਜੋ ਕਿ ਮੰਦਿਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਮਾਸਟੋਇਡ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਨ ਦੇ ਪਿੱਛੇ, ਅਸਥਾਈ ਹੱਡੀ ਦੇ ਤਲ ਤੇ ਸਥਿਤ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕੰਨ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਉਸ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਛੂਹ ਕੇ ਮਾਸਟੋਇਡ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੀ ਅਸਲ ਪਛਾਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਫੇਰ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਦਸਤਕਾਰੀ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਹੇਠਾਂ ਚਲੇ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਕਿ ਐਸਸੀਐਮ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਹੈ. ਐਸਸੀਐਮ ਦੇ ਕੁਝ ਤੰਬੂ ਵੀ ਓਸਸੀਪਿਟਲ ਹੱਡੀ ਦੇ ਤਲ ਉੱਤੇ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਮਾਸਟੌਲਾਡ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਬਿਲਕੁਲ ਨਜ਼ਦੀਕ ਹੈ, ਕੰਨਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ.

ਸਟਰੋਕੋਲਾਈਡੋਸੋਸਟੋਡ ਸਪੈਸਲ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੀ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ, ਸਟੀਰੋਕਲੀਓਮਾਸਟੌਇਡ ਦੁਆਰਾ ਪੈਦਾ ਹੋਈ ਗਲੇ ਦੀਆਂ ਅੰਦੋਲਨਾਂ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋਵਾਂ ਐਸਸੀਐਮ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਹਨ.

ਜਦੋਂ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਐਸਸੀਐਮ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਕੰਟਰੈਕਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਉਸੇ ਪਾਸੇ (ਇੱਕ ipsilateral ਪਾਸੇ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ) ਜਿਸਨੂੰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਥਿਤ ਹੈ, ਨੂੰ ਟੈਂਟ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਦਨ ਦੇ ਸੱਜੇ ਪਾਸੇ ਐਸਸੀਐਮ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸੱਜੇ ਪਾਸੇ ਟੈਂਟਾਂ ਦਿੰਦੀ ਹੈ

ਐਸਸੀਐਮ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰ ਉਲਟ ਪਾਸੇ ਵੱਲ (ਰੋਟੇਟਸ) ਘੁੰਮਾਉਂਦਾ ਹੈ (ਜਿਸ ਨੂੰ ਕੰਟ੍ਰੀਲੇਟਿਲ ਪਾਸੇ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ) ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਸੱਜੇ ਪਾਸੇ ਘੁੰਮਾਓ ਜਾਂ ਮੋੜਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਖੱਬੀ SCM ਇਕਰਾਰਨਾਮਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ.

ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਐਸਸੀਐਮ ਵੀ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ (ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਗਲੇਡ ਐਕਸਟੇਂਸ਼ਨ) ਮੋੜਦਾ ਹੈ.

ਜਦੋਂ ਦੋਨੋ SCM ਪੱਧਰਾਂ ਦਾ ਕੰਟਰੈਕਟ (ਦੁਵੱਲੇ ਸੁੰਗੜਾਉਣ ਨੂੰ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ; ਦੁਵੱਲਾ ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ 2 ਪਾਸੇ) ਜਦੋਂ ਨਤੀਜਾ ਇੱਕ ਗਲੇ ਦੇ ਅੰਦੋਲਨ ਦੀ ਲਹਿਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਪਹਿਲੇ ਇੰਟਰਵੈਰਬ੍ਰਾਲਲ ਸਾਂਝ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪਹਿਲਾ ਇੰਟਰਵਰਟੇਬ੍ਰਲ ਸੰਯੁਕਤ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਤਮ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਹੈ; ਇਹ ਉਹ ਜਗ੍ਹਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਿਰ ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਦਨ ਤੇ ਬੈਠਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਐਕਸਟੈਂਸ਼ਨ ਅੰਦੋਲਨ ਸਿਰ ਵਾਪਸ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ.

ਪਰ ਦੋਵਾਂ ਐਸਸੀਐਮ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਇਕ ਸੰਕੁਚਨ ਤੁਹਾਡੇ ਗਰਦਨ ਨੂੰ ਵੀ ਮੋੜਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਛਾਤੀ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਛਾਤੀ ਦੇ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿਚ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਦੋ-ਪੱਖੀ ਐਸਸੀਐਮ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਸੰਕੁਚਨ ਚਨ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ- ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਦਾ ਪੱਧਰ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਉਹ ਹੈ.

ਜਦੋਂ ਦੋਵੇਂ ਐਸਸੀਐਮ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਇਕੋ ਵੇਲੇ ਕੰਟਰੈਕਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਸਾਹ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਦਨ ਸਥਿਰ ਹੈ, ਐਸਸੀਐਮ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਦੁਵੱਲੀ ਸੁੰਗੜਾਅ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਮਾਨਬ੍ਰਿਅਮ ਦੀ ਉਚਾਈ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਕੋਲੇਬੋਰੋ ਦੇ ਅੰਤ ਵੀ ਹਨ ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੇ ਮਿਡਲਾਈਨ ਦੇ ਨਜ਼ਦੀਕ ਹਨ.

ਐਸਸੀਐਮ ਕਾਸਟਿਕਲਿਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਹਾਲਤ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਿਰ ਲਗਾਤਾਰ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਵੱਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਕਾਸਟਿਕਲਿਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਅਤੇ ਸਿਰ ਦੀ ਮੁਦਰਾ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਣ ਲਈ, ਐਸਸੀਐਮ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਘਟਾਏ ਹੋਏ ਸੂਬੇ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਐੱਨ ਸੀ ਐੱਮ ਐਨਾਟੋਮਿਕਲ ਮਾਰਗਮਾਰਕ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ

ਐਸਸੀਐਮ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਐਨਾਟੌਮਿਸਟ ਲਈ ਦਿਲਚਸਪੀ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਗਰਦਨ ਵਿਚਲੀ ਵਿਲੱਖਣ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਇਹ ਸਰਵਾਈਕਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਢਾਂਚੇ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਐਸਸੀਐਮ ਨੇ ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਨੂੰ ਬਾਹਰੀ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਅੱਗੇ (ਪੂਰਵ) ਅਤੇ ਦੋਹਾਂ ਪਾਸੇ ਪਿੱਠਭੂਮੀ (ਵਾਪਸ) ਤਿਕੋਣਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਰਵਾਈਕਲ ਸਪਾਈਨ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਣ ਵਿੱਚ ਅਸਾਨ ਬਣਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਪਹਿਲੀ, ਐਂਟੀਰੀਅਰ ਤਿਕੋਣ ਹੈ. ਐਸਸੀਐਮ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਹਿੱਸੇ ਦਾ ਪੂਰਵ-ਅਲਾਸਲਾ, ਗਰਦਨ ਦੇ ਪੂਰਵ-ਤਿਕੋਣ ਦੇ ਪਾਸੇ (ਸਾਈਡ) ਬਾਰਡਰ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਅਗਨੀਰ ਦੇ ਤਿਕੋਣ ਦਾ ਉੱਪਰਲੇ ਪਾਸੇ ਜਬਾੜੇ, ਸਰਦੇ ਦੀ ਹੱਡੀ (ਛਾਤੀ ਦੀ ਹੱਡੀ) ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਤੇ ਅਤੇ ਅੰਤਰੀਵੀ ਕਾਲਪਨਿਕ ਗ੍ਰਹਿਣਤਾ ਦੁਆਰਾ, ਜੋ ਕਿ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਖੱਬੇ ਅਤੇ ਸੱਜੇ ਅੱਧੇ ਵਿੱਚ ਵੰਡਦਾ ਹੈ, ਦੇ ਘੇਰੇ ਤੇ ਹੈ. ਪਹਿਲਾਂ ਦੇ ਤਿਕੋਣ ਵਿੱਚ ਕਈ ਹੋਰ ਉਪ-ਤਿਕੋਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ,

ਪਿਛੋਕੜ (ਪਿੱਠ) ਦੇ ਤਿਕੋਣ ਦਾ ਅਗਲਾ ਹਿੱਸਾ ਐਸਸੀਐਮ ਦੇ ਪਿਛੋਕੜ ਜਾਂ ਪਿੱਠ ਪਿੱਛੇ ਵਾਲੇ ਹਿੱਸੇ ਦੁਆਰਾ ਘਿਰਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਸਿਖਰ 'ਤੇ, ਪਿਛੋਕੜ ਵਾਲੇ ਤ੍ਰਿਕੋਣ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਿਖਰ ਜਾਂ ਪੁਆਇੰਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਐਸਸੀਐਮ ਅਤੇ ਟ੍ਰੈਪੇਜੀਅਸ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਓਸਸੀਪਿਟਲ (ਵਾਪਸ ਖੋਪੜੀ) ਹੱਡੀ ਦੇ ਤਲ ਤੇ ਮਿਲਦੀਆਂ ਹਨ. ਪੋਸਟਰੀਰੀ ਤ੍ਰਿਕੋਣ ਦਾ ਥੱਲਾ ਤੁਹਾਡੀ ਕਾਲਰ ਹੱਡੀਆਂ ਦਾ ਤੀਜਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ.

_{ਸਰੋਤ:}

_{ਕਪਾਂਦਜੀ, ਆਈਏ, "ਦ ਫਿਸ਼ਿਓਲਾਜੀ ਆਫ਼ ਦੀ ਜੋਡ਼" ਪੰਜਵਾਂ ਐਡੀਸ਼ਨ ਚਰਚਿਲ ਲਿਵਿੰਗਸਟੋਨ. ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਐਡੀਸ਼ਨ 1987. ਨਿਊਯਾਰਕ}

_{ਕੇੰਡਲ, ਫਲੋਰੈਂਸ ਪੀਟਰਸਨ, ਮੈਕਰੇਰੀ, ਏਲਿਜ਼ਾਬੈਥ ਕੇਨਡਾਲ, ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਵੈਂਸ, ਪੈਟਰੀਸ਼ੀਆ ਗੀਸ. ਪੱਧਰਾਂ ਅਤੇ ਦਰਦ ਦੇ ਨਾਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਅਤੇ ਕਾਰਜ ਤੀਜਾ. ਬਾਲਟਿਮੋਰ, ਮੈਰੀਲੈਂਡ: ਵਿਲੀਅਮਜ਼ ਅਤੇ ਵਿਲਕਿਨ, 1983}

_{ਮੂਰੇ, ਕੀਥ, ਐਲ., ਡਲਲੇ, ਆਰਥਰ, ਐਫ. ਕਲੀਨੀਕਲ ਓਰੀਐਂਟੇਂਟ ਐਨਾਟੋਮੀ. 5 ਵੀਂ ਐਡੀਸ਼ਨ 2006 ਲਿਪਿਨਕੋਸਟ, ਵਿਲੀਅਮਸ ਅਤੇ ਵਿਲਕਿਨਸ}