ਲੈਟਿਸਿਮਸ ਡਰੱਸੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਇੱਕ ਵੱਡਾ, ਤਿਕੋਣੀ ਆਕਾਰ ਦਾ ਪਿਛਲਾ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਹੈ ਜੋ ਪੁੱਲ-ਅਪਸ, ਤੈਰਾਕੀ ਅਤੇ ਸਵਾਸਾਂ ਵਰਗੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਲਾਟੀਆਂ ਸੂਖਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਥਿਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ' ਤੇ ਦਿੱਖ ਹਨ (ਜਦੋਂ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹਟਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ).
ਇਸ ਨੂੰ ਇਕ ਹੋਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਦੱਸਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਾਚਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਲਈ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀਆਂ ਪਰਤਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਗੈਰ-ਮੈਡੀਕਲ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਲਈ ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤ ਹਾਂ, (ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਬੈਕੀਸ਼ੀਆਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ) ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਾਟ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਲਈ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਹਟਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ; ਇਸਦੇ ਬਜਾਏ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਬੈਕ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨੂੰ ਇਸਦੇ ਆਕਾਰ ਦੁਆਰਾ ਪਛਾਣ ਸਕਦੇ ਹੋ.
Latissimus dorsi muscle ਨੂੰ ਅਕਸਰ "ਲੈਟ" ਜਾਂ ਥੋੜੇ ਸਮੇਂ ਲਈ latissimus ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਲਤੀਸਿਮਸ ਡਰੱਸੀ ਸਥਾਨ
ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਹਮੇਸ਼ਾ ਨਹੀਂ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਹਰ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਜੋੜਦਾ ਹੈ. ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਦੇ ਇਹ ਸਥਾਨ ਇੱਕ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਉਤਪਤੀ ਅਤੇ ਦਾਖਲੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਜਦੋਂ ਇਹ ਲੱਕੜ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਮੂਲ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਸੰਮਿਲਨ ਸਧਾਰਨ ਹੈ.
ਸਿਖਰ 'ਤੇ, ਲੈਟਸ ਦੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਹੇਠਲੇ ਛੇ ਛਾਪੇ ਦੇ ਖੰਭਾਂ ਅਤੇ ਆਖਰੀ ਤਿੰਨ ਜਾਂ ਚਾਰ ਪਸਲੀਆਂ ਤੋਂ ਉਤਪੰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਮੂਲ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਕਮਲ ਅਤੇ ਤਿਰਛੇ ਦੀ ਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ਤੇ ਥੋਰੈਕੋਲਮਬਰ ਫਾਸਸੀ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਤੁਹਾਡੇ ਹਿੱਪ ਹੱਡੀ ਦੇ ਸਿਖਰ ਦੇ ਬਾਹਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਦਾ ਇੱਕ-ਤਿਹਾਈ ਹਿੱਸਾ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਅਤੇ ਆਖਿਰ ਵਿੱਚ, ਚੂੜੀਆਂ ਦੀ ਉਤਪਤੀ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਮੋਢੇ ਦੇ ਬਲੇਡ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਕੋਣ ਦਾ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਹਿੱਸਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ.
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲੱਕ ਦੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਤੰਬੂ ਮੂਲ ਤੋਂ ਸੰਵੇਦਨਾ ਪੁਆਇੰਟ ਤੱਕ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ (ਲੈਟਰਾਂ ਲਈ ਸੰਮਿਲਨ ਤੁਹਾਡੀ ਉੱਪਰੀ ਬਾਂਹ ਦੇ ਅੰਦਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਤੇ ਸਥਿਤ ਹੈ, ਕੇਵਲ ਖੰਭ ਦੇ ਜੋੜ ਦੇ ਹੇਠਾਂ) ਉਹ ਇਕ ਬਿੰਦੂ ਵਿਚ ਬਦਲਦੀ ਹੈ.
ਇਹ ਵਿਆਪਕ ਪ੍ਰਕਿਰਤੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਇੱਕ ਪਿੰਨ੍ਹਿਤ ਸੰਚਾਲਨ ਰੂਪਾਂ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਤਿਕੋਣੀ-ਬਣਤਰ ਵਰਗੀ ਹੈ.
ਲਤੀਸਿੰਮਸ ਡਰੱਸੀ ਫੰਕਸ਼ਨ
ਮਜ਼ਬੂਤ "ਲੇਟਸ" ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਭਾਰ ਚੁੱਕਣ ਲਈ ਆਪਣੀਆਂ ਬਾਹਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਜਿਹੀਆਂ ਗਤੀਵਧੀਆਂ ਦੀਆਂ ਚੰਗੀਆਂ ਮਿਸਾਲਾਂ ਹਨ ਜੋ ਲੇਕਾਂ ਦੀ ਵੱਡੇ ਪੱਧਰ ਤੇ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਚਿਨ-ਅਪਸ, ਚਿੱਕੜ ਚੜ੍ਹਨਾ ਅਤੇ ਤੈਰਾਕੀ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ.
ਲੇਟਸ ਵੀ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ "ਸਹਾਇਕ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਦੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਸਾਹ ਅੰਦਰ ਲੰਘਣ ਅਤੇ ਸਾਹ ਰਾਹੀਂ ਕੱਢਣ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਟਰੰਕ ਦੀਆਂ ਲਹਿਰਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਉਹ ਪੱਸਲੀਆਂ ਪਿੰਜਰੇ ਦੀ ਘੁੰਡ ਚੁੱਕਣ ਦੁਆਰਾ (ਇਸ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹੋਏ) ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਹਵਾ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਸਫਾਈ ਕਰਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਲੈਟਿਸਿਮਸ ਡਰੱਸੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੁਆਰਾ ਤਣੇ ਦੀ ਘੇਰਾ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਹਵਾ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਆਪਣੇ ਤਣੇ ਦੀ ਸਟੇਸ਼ਨਰੀ ਨਾਲ, ਲੈਟਚ ਤੁਹਾਡੀ ਬਾਂਹ ਮੁੜਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਮਿਡਲਾਈਨ ਦੇ ਨੇੜੇ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਮੋਢੇ ਨੂੰ ਜੋੜਦੇ ਹਨ (ਲਾਜ਼ਮੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਲਿਆਉਣ ਵਾਂਗ ਹੀ). ਉਹ ਇਨ੍ਹਾਂ ਅੰਦੋਲਨਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਾਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਲੈਟਿਸਿਮਸ ਡੋਰਸੀ ਨੇ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜੋ ਪੂਰੇ ਮੋਢੇ ਦੀ ਕੰਧ (ਉਦਾਸਤਾ) ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਲਿਆਉਣਾ ਹੈ, ਨਾਲ ਨਾਲ ਪਾਸੇ ਦੇ ਝੁਕਣ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨਾ (ਜਿਸ ਨੂੰ ਪਾਸੇ ਦੇ flexion ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ) ਹੈ. ਜਦੋਂ ਦੋਵੇਂ ਲੂਣ ਇਕੋ ਸਮੇਂ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਉਹ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ( ਹਾਈਪਰਰੇਕਸੈਨਸ਼ਨ ) ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪਿਛਲੀ ਵਾਰ ਪੇਲਵੀ ਖਿੱਚਣ ਨਾਲ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ .
ਲਤੀਸਿਮਸ ਡਰੱਸੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ
ਕਮਜ਼ੋਰ ਲੇਟਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵੱਲ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵੱਲ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥ ਵੱਲ ਲਿਆਉਣ ਵਿਚ ਦਖ਼ਲ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਤੁਹਾਡੇ ਤਣੇ ਨੂੰ ਫਿਰ ਤੋਂ ਫਲੈਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮਰੱਥਾ ਵਿਚ ਰੁਕਾਵਟ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਜੇਤੁਹਾਡੇਲੱਛਣ ਤੰਗ ਜਾਂਛੋਟੇਹਨ, ਤਾਂਤੁਹਾਡੀ ਬਾਂਹ ਨੂੰਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹਮਣੇ ਜਾਂ ਬਾਹਰ ਵੱਲ ਲੈਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋਵੇਗਾ. ਇੱਕ ਛੋਟਾ latissimus dorsi ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਤੁਹਾਡੇ ਮੋਢੇ ਕੰਜਰੀ ਨੂੰ ਥੱਲੇ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਰੱਖਦੀ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਕੋਲੀਓਸਿਸ (ਸੀ ਵਕਰ) ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲੇਟਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਦੂਜੇ ਨਾਲੋਂ ਤੰਗ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕਿਫੋਵਸਿਸ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਡਿਆਂ ਦਾ ਅਗਲਾ ਹਿੱਸਾ ਸ਼ਾਇਦ ਤੰਗ ਹੋਵੇ.
> ਸਰੋਤ:
ਕੇੰਡਲ, ਫਲੋਰੈਂਸ ਪੀਟਰਸਨ, ਮੈਕਰੇਰੀ, ਏਲਿਜ਼ਾਬੈਥ ਕੇਨਡਾਲ, ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਵੈਂਸ, ਪੈਟਰੀਸ਼ੀਆ ਗੀਸ. ਪੱਧਰਾਂ ਅਤੇ ਦਰਦ ਦੇ ਨਾਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਅਤੇ ਕਾਰਜ ਤੀਜਾ. ਬਾਲਟਿਮੋਰ, ਮੈਰੀਲੈਂਡ: ਵਿਲੀਅਮਜ਼ ਅਤੇ ਵਿਲਕਿਨ, 1983
ਲਤੀਸਿਮਸ ਡਰੱਸੀ ਜੀਪੀ ਨੋਟਬੁੱਕ ਦੀ ਵੈੱਬਸਾਈਟ.