ਮੋਤੀਆਪਨ ਰੋਕਣ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ
ਦੁਨੀਆਂ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਮਾੜੀ ਮੋਤੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਮੋਤੀਆਬ ਹੁੰਦਾ ਹੈ . ਮੋਤੀਆਪਣ ਉਦੋਂ ਵਾਪਰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਅੰਦਰ ਭਰੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਰੀਲੀਟੀਨ ਉੱਤੇ ਪਾਸ ਕਰਨ ਲਈ ਹਲਕਾ ਕਿਰਨਾਂ ਦੇਣ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ, ਲੈਂਸ ਇੱਕ ਪਾਰਦਰਸ਼ੀ ਬਣਤਰ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਫਾਈਬਰਾਂ ਤੋਂ ਬਣਿਆ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਇਹ ਤਣੇ ਇਕੱਠੇ ਰਗੜਨਗੇ, ਤਾਂ ਲੈਂਸ ਆਪਣੀ ਸਪੱਸ਼ਟਤਾ ਗੁਆ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਧੁੰਧਲਾ ਨਜ਼ਰ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜੇ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਪੂਰਨ ਅੰਨ੍ਹੇਪਣ
ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ਤੇ cataracts ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ
ਅਲਟਰਾਵਾਇਲਟ ਰੋਸ਼ਨੀ ਤੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਐਕਸਪੋਜਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨਾ , ਸਿਗਰਟ ਪੀਣਾ ਛੱਡਣਾ, ਅਤੇ ਅਲਕੋਹਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਸੀਮਿਤ ਕਰਨਾ ਸਾਰੇ ਮੋਤੀਯਾਤ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਤੁਹਾਡੇ ਮੋਤੀਏ ਦੇ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ਤੇ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਤਿੰਨ ਹੋਰ ਸੰਭਵ ਤਰੀਕੇ ਹਨ.
ਐਂਟੀਆਕਸਡੈਂਟਸ ਉੱਪਰ ਭਰੋ
2008 ਦੇ 35,551 ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਖੋਜਕਾਰਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਿਊਟਾਇਨ ਅਤੇ ਜਿਓਕੈਥਿਨ (ਪੀਲੇ ਜਾਂ ਕਾਲੇ ਹਰੇ ਪੱਤੇ ਵਾਲੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪਾਈਆਂ ਗਈਆਂ ਐਂਟੀਆਕਸਾਈਡੈਂਟਸ) ਦੀ ਖਪਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਲੂਟੇਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਮੋਟਾਪੇ ਦੀ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ 18% ਘੱਟ ਸੀ. ਜ਼ੈੱਕਸਿੰਟਨ
ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਅਲਟ੍ਰਾਵਾਇਲਟ ਰੋਸ਼ਨੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਐਂਟੀਆਕਸਾਈਡੈਂਟਸ ਖਰਾਬ ਹੋਏ ਲੈਨਜ-ਫਾਈਬਰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਇਕੱਠੇ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮੋਤੀਆਪਨ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਓਮੇਗਾ -3 ਫੈਟ ਵਾਲੀ ਐਸਿਡ ਲਵੋ
2005 ਦੇ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਅਨੁਸਾਰ, ਸੋਜ਼ਸ਼ ਨਾਲ ਲੜਨ ਲਈ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਓਮੇਗਾ -3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਤੁਹਾਡੀ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਮੋਤੀਆ ਵਿਕਾਸ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਸਕਦੇ ਹਨ. 71,083 ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਅੰਕੜਿਆਂ ਤੇ ਖੋਜ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਲੇਖਕਾਂ ਨੇ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਇਆ ਕਿ ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਓਮੇਗਾ -3 ਦਾ ਵੱਧ ਮਾਤਰਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ (ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੇਲ ਅਤੇ ਸੇਰਡਾਈਨ ਜਿਹੇ ਤੇਲਯੁਕਤ ਮੱਛੀ, ਅਤੇ ਫਲੈਕਸਸੀਡ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ) ਮੋਤੀਆਬਿੰਦਿਆਂ ਦਾ ਘੱਟ ਖ਼ਤਰਾ ਹੁੰਦਾ ਸੀ.
ਹੌਰਬਰਲ ਦਵਾਈ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ
ਪਸ਼ੂ-ਅਧਾਰਤ ਖੋਜ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਬਿੰਨੀ (ਐਂਟੀਆਕਸਾਈਡਜ਼ ਵਿਚ ਅਮੀਰ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ) ਅਤੇ ਹੂਲੀਅਨ (ਕ੍ਰੀ ਸਪਾਈਸ ਹੂਡਲ ਵਿਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਇਕ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲਾਮੇਟਰੀ ਕੰਪੋਜ਼ਰ) ਮੋਤੀਆਪਨ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਲੱਛਣ
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਬੁਢਾਪਾ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਸਮੱਰਥਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਲੈਨਜ ਫਾਈਬਰ ਇਕਠੇ ਝੜ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅੱਖਾਂ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ, ਅੱਖਾਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਜਾਂ ਸੋਜਸ਼ ਕਾਰਨ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਦੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਮੋਤੀਆਪਨ ਵੀ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਮੋਤੀਆਬ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਧੁੰਦਲਾ ਜਾਂ ਧੁੰਦਲਾ ਨਜ਼ਰ
- ਦੂਰੀ ਦੀ ਨਜ਼ਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ
- ਰੋਸ਼ਨੀ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ
- ਚਸ਼ਮਾ ਜਾਂ ਸੰਪਰਕ ਲੈਨਜ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਬਦਲਾਵ
- ਰਾਤ ਵੇਲੇ ਦੀ ਨਜ਼ਰ ਨਾਲ ਮੁਸ਼ਕਲ
- ਰੌਸ਼ਨੀਆਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਇੱਕ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ ਜਾਂ ਚਮਕ ਵੇਖਣ ਲਈ ਰੁਝਾਨ
- ਇੱਕ ਅੱਖ ਵਿੱਚ ਡਬਲ ਨਜ਼ਰ
- ਡੂੰਘਾਈ ਦੀ ਧਾਰਨਾ ਦਾ ਘਾਟਾ
ਇਹ ਨੋਟ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਮੋਤੀਆਪਨ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਵਿਕਸਿਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਕੋਈ ਦਰਦ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਕਿਉਂਕਿ ਛੇਤੀ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਚੈਕ ਵਿਚ ਮੋਤੀਆਬਿੰਦਿਆਂ ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ 65 ਸਾਲ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਹਰ ਦੂਜੇ ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
ਵਿਕਲਪਕ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ
ਸੀਮਤ ਖੋਜ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਇਹ ਛੇਤੀ ਹੀ ਮੋਟਾ-ਇਲਾਜ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵਿਕਲਪਕ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ. ਇਹ ਨੋਟ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਸਵੈ-ਇਲਾਜ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਮਿਆਰੀ ਦੇਖਭਾਲ ਤੋਂ ਬਚਣ ਜਾਂ ਲੇਟਣ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ ਨਤੀਜੇ ਨਿਕਲ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵਿਕਲਪਕ ਦਵਾਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਸਲਾਹ ਲਓ.
ਸਰੋਤ
ਕ੍ਰਿਸਟੀਨ ਡਬਲਯੂ ਜੀ, ਲੀਊ ਐਸ, ਗਲਾਈਨ ਆਰ ਜੇ, ਗਾਜ਼ੀਆਨੋ ਜੇਐਮ, ਬੁਰਿੰਗ ਜੇਈ "ਡਾਇਟਰੀ ਕੈਰੋਟਿਨੋਡਜ਼, ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਅਤੇ ਈ, ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਮੋਤੀਆਬਿੰਦ ਦਾ ਖਤਰਾ: ਇਕ ਸੰਭਾਵੀ ਅਧਿਐਨ." ਆੱਪੈਕਟਸ ਆਫ ਔਫਥਮੌਲੋਜੀ 2008 126 (1): 102-9.
ਫੁਸ਼ੋਵਾ ਅਜ਼ਹ, ਗੈਸਰੇਵਿਚ ਓਜੀ, ਗੋਨਚਰ ਐੱਮ, ਤ੍ਰੋਫੋਮੋ ਐੱਨ, ਕੋਲੋਸੋਵਾ ਐਨ ਜੀ. "ਬਿੱਲੇਬੇਰੀ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਨਾਲ ਡਾਇਟਰੀ ਪੂਰਕਤਾ ਮੈਕੇਲਰ ਡੀਜਨਰੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਸੀਨੇਸਸ ਐਕਸਲੇਟਿਡ ਓਐਕਸੀਐਸ ਦੀ ਚੂਹੇ ਵਿੱਚ ਮੋਤੀਆਮ ਨੂੰ ਰੋਕਦੀ ਹੈ." ਜਾਰੋਮੋਟੋਲੋਜੀ 2005 ਵਿਚ ਤਰੱਕੀ; 16: 76-9
ਲੂ ਐਮ, ਚੋਈ ਈ, ਟੇਲਰ ਏ, ਹੈਂਕਿਨਸਨ ਐਸਈ, ਵਿਲੈਟਟ ਡਬਲਿਊ.ਸੀ, ਜੈਕ ਪੀ ਐੱਫ. "ਖੁਰਾਕੀ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਅਮਰੀਕੀ ਔਰਤਾਂ ਵਿਚ ਮੋਤੀਆਬਿੰਦਿਆਂ ਦੇ ਖਾਤਮੇ ਦਾ ਸੰਭਾਵੀ ਅਧਿਐਨ." ਅਮੈਰੀਕਨ ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਐਪੀਡੈਮਿਓਲਾਜੀ 2005 15; 161 (10): 948-59
ਸੂਰਯਾਰੀਆਨਾ ਪੀ, ਸਾਰਸਵਤ ਐਮ, ਸ੍ਰੀਦੁਲਾ ਟੀ, ਕ੍ਰਿਸ਼ਨਾ ਟੀਪੀ, ਕ੍ਰਿਸ਼ਨਾਸਵਾਮੀ ਕੇ, ਰੈਡੀ ਗੈਬੀ "ਚੂਹੇ ਵਿੱਚ Curcumin ਅਤੇ ਹੂਡਲ ਦੇਰੀ ਸਟ੍ਰੈਪਟੋਜ਼ੋਟੋਕਿਨ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਡਾਇਬੀਟਿਕ ਮੋਤੀਆਬ." ਜਾਂਚ-ਅਧੀਨ ਓਫਥਮੌਲੋਜੀ ਅਤੇ ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਸਾਇੰਸ 2005 46 (6): 2092-9.
ਬੇਦਾਅਵਾ: ਇਸ ਸਾਈਟ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਿਰਫ ਵਿੱਦਿਅਕ ਮੰਤਵਾਂ ਲਈ ਹੈ ਅਤੇ ਲਾਇਸੰਸਸ਼ੁਦਾ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਸਲਾਹ, ਨਿਦਾਨ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਲਈ ਕੋਈ ਬਦਲ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੰਭਵ ਸਾਵਧਾਨੀ, ਡਰੱਗ ਸੰਪਰਕ, ਹਾਲਾਤ ਜਾਂ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਨ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਕਲਪਕ ਦਵਾਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਸਲਾਹਕਾਰ ਤੋਂ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ