ਸੋਚਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਿੰਨੀ ਬੁਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜੁੱਤੀ ਪਾਈ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ ਉਸ ਤੋਂ ਵਧੇਰੇ ਆਮ ਹੈ. ਦਿਨ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਛੋਟੀ (ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ) ਜੁੱਤੀਆਂ ਵਿਚ ਖਰਚ ਕਰਨਾ ਸਿਰਫ ਚੰਗਾ ਦੇਖਣ ਲਈ ਇਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਪਾੜਾ ਜਿਹਾ ਜਾਪਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨਾਲ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹਾਲ ਵਿਚ ਹੀ ਆਪਣੇ ਬੂਟਿਆਂ ਤੋਂ ਪੈਰਾਂ ਦਾ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡੀ ਜੁੱਤੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਫਿੱਟ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਮਾੜੀ ਜੁੱਤੀ ਫਿੱਟ ਆਮ ਹੈ
ਕਈ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਸਿਰਫ ਇਕ ਚੌਥਾਈ ਲੋਕ ਹੀ ਸਹੀ ਲੰਬਾਈ ਅਤੇ ਚੌੜਾਈ ਦੇ ਜੁੱਤੇ ਪਾ ਰਹੇ ਹਨ
ਇਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਹੈ ਜਦੋਂ ਅਧਿਐਨ ਬਿਰਧ ਮਰੀਜ਼ਾਂ' ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰ ਰਿਹਾ ਸੀ ਜਿਹੜੇ ਡਿੱਗਣ ਤੋਂ ਖ਼ਤਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜੁੱਤੇ ਢਹਿ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਜੋ ਦਬਾਅ ਤੋਂ ਡਾਇਬਟੀ ਫੁੱਟ ਦੇ ਅਲਸਰ ਦੇ ਵੱਧ ਖ਼ਤਰੇ ਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬੂਟਿਆਂ ਨੂੰ ਰਗੜਦੇ ਹਨ.
2017 ਦੇ ਇਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ ਬਜ਼ੁਰਗ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਅਜਿਹੇ ਕੋਣਾਂ ਅਤੇ ਕਾਲਸ ਜਿਹੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਇਤਿਹਾਸ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਰਗੜਨਾ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪਹੀਏ ਤੋਂ ਦਬਾਅ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਸਿਰਫ 14 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਹੀ ਸਹੀ ਜੁੱਤੇ ਪਾਏ ਗਏ ਸਨ ਅਤੇ 37 ਫੀ ਸਦੀ ਨੇ ਨਿਊਰੋਪੈਥੀ ਦੇ ਸਬੂਤ ਦਿੱਤੇ ਸਨ. ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ 2007 ਦੇ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਖੋਜ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਪਹਿਲਾਂ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਵਿਚਲੇ 24 ਫੀਸਦੀ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਵਿਚ ਬੈਠੇ ਹੋਏ ਸਹੀ-ਸਹੀ ਜੁੱਤੇ ਸਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਬੁਰਾ, ਜਦੋਂ ਸਿਰਫ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਏ ਤਾਂ ਸਿਰਫ 20 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਸਹੀ-ਸਹੀ ਜੁੱਤੇ ਹੋਏ ਸਨ. ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਗਲਤ ਕੱਪੜੇ ਵਾਲੇ ਜੁੱਤੇ ਪਾਏ ਹੋਏ ਸਨ ਜੋ ਬਹੁਤ ਤੰਗ ਸਨ.
60 ਤੋਂ 90 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਅਧਿਐਨ 2010 ਵਿਚ ਲਗਪਗ ਅੱਧੇ ਔਰਤਾਂ ਅਤੇ 69 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਮਰਦ ਉਨ੍ਹਾਂ ਜੁੱਤੀਆਂ ਪੀਂਦੇ ਸਨ ਜੋ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਲਈ ਬਹੁਤ ਲੰਮੇ ਸਨ.
ਫਿੱਟ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਜੁੱਤੀਆਂ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ
ਜੋ ਫਿਟਿੰਗ ਜੁੱਤੇ ਫਿੱਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਜਿੰਨਾ ਸੌਖਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਜਿਵੇਂ ਇਹ ਅਧਿਐਨ ਪੜ੍ਹਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਖੋਜ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ ਡਾਇਬਿਟੀਜ਼ ਦੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਆਮ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਨਿਊਰੋਪੈਥੀ ਜਾਂ ਨਸਾਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਡਾਇਬੈਟਿਕ ਨਿਊਰੋਪੈਥੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਉਸ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਬ੍ਰੇਨ ਅਤੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਦੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਡਾਇਬਿਟੀਜ਼ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਸੁੰਨ ਹੋ ਜਾਣ, ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ ਜਾਂ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲੀਆਂ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਆਖਿਰਕਾਰ ਛੂਤ ਜਾਂ ਲਾਗ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ . ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਦਵਾਈਆਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਜੋ ਨਸਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਉਲਟ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਸ਼ਿਕਾਰ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਜੁੱਤੀ ਪਾਉਣ ਲਈ ਇਹ ਹੋਰ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ
ਤੁਹਾਡੀ ਸ਼ੂਅ ਸਾਈਜ਼ ਬਦਲਾਵ ਕਿਉਂ
ਤੁਹਾਡੀ ਜੁੱਤੀ ਦੇ ਆਕਾਰ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਇਹ ਕੁਦਰਤੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ ਕਿੰਨੀ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੇ ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ਤੇ ਫੈਲਦੇ ਹਨ. ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਪੈਰ ਗਰੱਭ ਅਵਸੱਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਹਾਰਮੋਨਾਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਅਕਸਰ ਜੁੱਤੀ ਦੇ ਆਕਾਰ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੋਈ ਅਜਿਹੀ ਹਾਲਤ ਜਾਂ ਦਵਾਈਆਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਾਣੀ ਬਚਾਉਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਸੁੱਕ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਵਿਚ ਵੀ, ਦਿਨ ਦੇ ਅਖੀਰ ਤਕ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਜੰਮਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਿੱਧਾ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੈਰ ਕਰਨਾ, ਦੌੜਨ ਜਾਂ ਖੇਡਾਂ ਖੇਡਣਾ, ਉਦੋਂ ਵੀ ਉਹ ਸੁਗੰਧਿਤ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਜਦੋਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਜੁੱਤੀ ਸਵੇਰੇ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਫਿਟ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਉਹ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਤੰਗ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਯਕੀਨੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਜੁੱਤੀਆਂ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਫਿੱਟ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਜੁੱਤੀ ਦੀ ਦੁਕਾਨ 'ਤੇ ਜਾਉ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੁਆਰਾ ਆਕਾਰ ਦੇਵੋ. ਇਹ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਸਾਲ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਵਾਰ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਮਾਪੋ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਨਵੇਂ ਜੁੱਤੇ ਖਰੀਦਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਮਾਪਣ ਲਈ ਸਮਾਰਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
> ਸਰੋਤ:
> ਸਹੀ ਸ਼ੂਗਰ ਫੀਟ ਦੇ 10 ਬਿੰਦੂ ਅਮਰੀਕੀ ਆਰਥੋਪੈਡਿਕ ਫੁੱਟ ਐਂਡ ਟਿੱਕੇ ਸੋਸਾਇਟੀ. https://doi.org/10.1097/MD.0000000000006623.
> ਕਾਸਟਰੋ ਏ ਪੀ ਡੀ, ਰੀਬੈੱਲਟੋ ਜੇ ਆਰ, ਔਰਚੀਓ ਟੀ. ਗਲਤ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਾਈਜ਼ ਵਾਲੇ ਜੁੱਤੇ ਅਤੇ ਪੈਰ ਦੇ ਪੈਮਾਨੇ, ਪੈਰ ਦਾ ਦਰਦ ਅਤੇ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਪਹਿਨਣ ਦਾ ਸੰਬੰਧ. ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਸਪੋਰਟ ਰੀਹੈਬਲੀਟੇਸ਼ਨ . 2010; 19 (2): 214-225. doi: 10.1123 / jsr.19.2.214.
> ਹੈਰਿਸਨ ਐਸਜੇ, ਕੋਚਰਾਨ ਐਲ, ਅਬੂਦ ਆਰ ਜੇ, ਲੀਸ ਜੀਪੀ ਕੀ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ ਸਹੀ ਆਕਾਰ ਦੇ ਜੁੱਤੇ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ? ਇੰਟ ਜੌਨ ਕਲੀਨ ਪ੍ਰੈਕਟ 2007 ਨਵੰਬਰ; 61 (11): 1900-4.
> ਪਾਲਮੋ-ਲੋਪੇਜ਼ ਪੀ, ਬੇਸਰੋਰੋ-ਡੀ-ਬੈਨਗੋ-ਵਲੇਜੋ ਆਰ, ਲੌਸਾ-ਇਗਲਸਿਆਈ ਮੀਡੀਆ, ਰੋਡਿਗੁਏਜ਼-ਸਾਨਜ਼ ਡੀ, ਕੈਲੋ-ਲੋਬੋ ਸੀ, ਲੋਪੇਜ਼-ਲੋਪੇਜ਼ ਡੀ. ਬੁੱਢੇ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਫੁਟਵਰ ਅਤੇ ਪੈਰਾ ਤੇ ਹਾਈਪਰਕਰੈਟੈਟਿਕ ਜਖਮਾਂ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ. ਦਵਾਈ 2017; 96 (15) doi: 10.1097 / md.0000000000006623.