ਕੁਝ ਔਰਤਾਂ ਮੇਹਨੋਪੌਜ਼ ਦਾ ਤਜਰਬਾ ਲੈਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਜਿਨਸੀ ਇੱਛਾ, ਅਨੰਦ ਜਾਂ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਬਦਲਾਅ ਨਜ਼ਰ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦਾ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਔਰਤਾਂ ਨੇ ਆਪਣੇ ਜਿਨਸੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਅਤੇ ਸਮਰੱਥਾ ਵਿੱਚ ਗਹਿਰਾ ਬਦਲਾਅ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿੱਤਾ ਹੈ. ਮੇਨੋਓਪੌਜ਼ ਬਾਰੇ ਸਭ ਕੁਝ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਹਰੇਕ ਔਰਤ ਦੀ ਆਪਣੀ ਕਹਾਣੀ ਦੱਸਣ ਲਈ ਹੈ
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਬਦਲਾਵ ਵੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਜਿਨਸੀ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਤੇ ਅਸਰ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ.
ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਇਸ ਲਈ ਹਨ ਕਿ ਹਾਰਮੋਨਜ਼ ਘੱਟ ਰਹੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਕੁੱਝ ਕੁ ਕੁਦਰਤੀ ਜਾਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਕਿ ਕੁਝ ਬਦਲ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਬਦਲਾਵਾਂ ਤੋਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਜਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮੀਨੋਪੌਸ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਨੋਟਿਸ ਕਰੋ:
- ਯੋਨੀਨੀ ਸੁਕਾਉਣ
- ਸੈਕਿੰਡ ਦੌਰਾਨ ਦਰਦ
- ਲੋਅਰ ਸੈਕਸੁਅਲ ਇੱਛਾ
- ਜਗਾਉਣ ਵਿਚ ਮੁਸ਼ਕਿਲ
- ਵਧੇਰੇ ਯੋਨੀ ਜਾਂ ਮਸਾਨੇ ਦੀਆਂ ਲਾਗਾਂ
- ਜਣਨ ਖੇਤਰ ਵਿਚ ਘੱਟ ਸਨਸਨੀ
ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਲੱਛਣ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਪਰ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਅੱਧੇ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ.
ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਚਿੰਤਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸੈਕਸ ਜੀਵਨ ਖ਼ਤਮ ਹੋ ਚੁੱਕਾ ਹੈ, ਪਹਿਲਾਂ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਦਾ ਸਟਾਫ ਲਵੋ. ਜੇ ਲਿੰਗਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਖੁਦ ਦੇ ਲਿੰਗਕ ਆਕਰਸ਼ਣ ਤੁਹਾਡੀ ਪਛਾਣ ਦਾ ਇੱਕ ਅਹਿਮ ਹਿੱਸਾ ਹਨ, ਤਾਂ ਕੋਈ ਵੀ ਤਬਦੀਲੀ ਦੁਖੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਜੇ ਸੈਕਸ ਤੁਹਾਡੀ ਪਛਾਣ ਦਾ ਇੱਕ ਮਜ਼ੇਦਾਰ-ਪਰ ਕੇਂਦਰੀ ਹਿੱਸਾ ਨਹੀਂ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਜਿਨਸੀ ਬਦਲਾਵਾਂ ਨੂੰ ਲੰਬੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਲਈ, ਜਿਨਸੀ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਤਰਜੀਹ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜਗ੍ਹਾ ਹੈ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਉਹ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਨੌਕਰੀ ਜਾਂ ਸ਼ੌਕ ਵਿਚ ਪਾਉਣਾ.
ਦੂਜਿਆਂ ਲਈ, ਸੈਕਸ ਕਰਨ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਦੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਵਿਚ ਕੋਈ ਤਬਦੀਲੀ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਆਤਮ ਸਨਮਾਨ ਲਈ ਇਕ ਵੱਡੀ ਖ਼ਤਰਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਨਿਰੰਤਰਤਾ ਤੇ ਕਿੱਥੇ ਡਿੱਗਦੇ ਹੋ? ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਜਿਨਸੀ ਸੰਬੰਧਤ ਕਿੰਨਾ ਕੁ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ? ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ? ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣ ਨੇੜਲੇ ਜਾਂ ਸਾਂਝੇ ਤਜਰਬਿਆਂ ਵਿਚ ਦਖ਼ਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿਹਨਾਂ ਦੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦਰ ਕਰਦੇ ਹੋ?
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਜਿਨਸੀ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਉਹ ਹਨ ਜਿਹੜੀਆਂ ਤੁਸੀਂ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰੋਗੇ.
ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਾਥੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ. ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰੀ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਚਰਚਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਇਕ ਸਲਾਹਕਾਰ? ਇੱਕ ਸੈਕਸ ਥੈਰੇਪਿਸਟ? ਕੀ ਕੋਈ ਕਿਤਾਬਾਂ ਜਾਂ ਸਾਧਨ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪੜ੍ਹਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਹੱਲ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕਈ ਵਿਕਲਪ ਹਨ. ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ (ਜਾਂ ਕਈ) ਇੱਕ ਅੰਤਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਕਿਹੜੀ ਚੀਜ਼ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ, ਇਸ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਮੱਸਿਆ ਕੀ ਹੈ. ਜੇ ਘਟੀਆ ਹਾਰਮੋਨਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਕਾਰਣ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:
- ਵੈਕਸੀਨ ਲੂਬਰੀਕੈਂਟਸ ਜਿਨਸੀ ਸੰਬੰਧਾਂ ਦੌਰਾਨ ਬਹੁਤ ਖੁੱਲ੍ਹੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ
- ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਕਸਾਅ ਅਤੇ ਸਫਾਈ ਕਰਨ ਦੀ ਮਨਜੂਰੀ ਦੇਣ ਲਈ ਅਗਲਾ ਹਿੱਸਾ ਪੇਸ਼ ਕਰਨਾ
- ਜਣਨ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਸਰਕੂਲੇਸ਼ਨ ਲਿਆਉਣ ਅਤੇ ਸਨਸਨੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸੈਕਸ ਦੀ ਵਾਰਵਾਰਤਾ ਵਧਾਉਣਾ ਅਤੇ ਵਧਾਉਣਾ
- ਦਵਾਈਆਂ ਜਾਂ ਟ੍ਰਾਂਸਡਰਮਲ (ਪੈਚ) ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਪ੍ਰੈਗੈਸਟਰੋਨ ਥੈਰੇਪੀ, ਜੋ ਜਿਨਸੀ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਮੇਨੋਪੌਜ਼ਲ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰੇਗੀ
- ਯੋਨੀਕਲ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ. ਅਜਿਹੇ ਕਈ ਰੂਪ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡਾ ਮੈਡੀਕਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਲਿਖ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨਾਲ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਹੋਰ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਪਰ ਉਹ ਯੋਨੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਤੇ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ
- ਪੌਦਾ estrogens, ਜ਼ਬਾਨੀ ਪੂਰਕ ਜ ਯੋਨੀਨ ਫਾਰਮੂਲੇ ਵਿਚ ਲਿਆ (ਜੰਗਲੀ ਯਾਮ ਅਤਰ ਦੇ ਵਧੀਆ ਅਭਿਲਾਸ਼ਾ ਹੈ, ਪਰ ਖੋਜ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਭਾਵ 'ਤੇ ਮਿਲਾ ਰਿਹਾ ਹੈ.)
- ਟੇਸਟੈਸਟਰੋਨ ਮੂੰਹ ਰਾਹੀਂ ਜਾਂ ਪੈਚ ਜਾਂ ਕਰੀਮ ਦੇ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਤੇ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ
ਜੇ ਸੰਬੰਧਤ ਅਸੰਤੁਸ਼ਟ, ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਜੀਵਨ ਦੀ ਸਥਿਤੀ, ਦੁੱਖ ਅਤੇ ਘਾਟੇ ਦੇ ਮਸਲੇ, ਜਾਂ ਸਵੈ-ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ, ਤੁਹਾਡੇ ਘਟੀਆ ਜਿਨਸੀ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਇਹ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:
- ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੱਲ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਕੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ
- ਕਿਸੇ ਸਲਾਹਕਾਰ ਤੋਂ ਮਦਦ ਲੈਣਾ, ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਜਾਂ ਉਸਦੇ ਬਿਨਾਂ
- ਆਪਣੇ ਮੈਡੀਕਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਜਿਨਸੀ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਅਨੰਦ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਐਂਟੀ ਡਿਪਾਰਟਮੈਂਟਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ
- ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਸਿੱਖਣਾ, ਤਾਂ ਜੋ ਤਣਾਅ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚੋਂ ਅਜਿਹਾ ਕਸਰ ਨਾ ਲਵੇ
- ਊਰਜਾ ਦੇ ਪੱਧਰ ਅਤੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਹੋਰ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ
- ਕਾਫ਼ੀ ਸੁੱਤੇ ਹੋਣਾ, ਜੋ ਤਣਾਅ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨਾਲ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਜਿਨਸੀ ਸ਼ਿਕਾਇਤਾਂ ਦਵਾਈ ਦੇ ਇੱਕ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮੈਡੀਕਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਵਿਚਾਰੋ. ਉਸ ਸਾਈਡ ਇਫੈਕਟ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਇੱਕ ਢੁਕਵਾਂ ਬਦਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਪੀ ਡੀ ਈ -5 ਇਨਬੀਟੀਆਈ ਸ਼੍ਰੇਣੀ (ਜਿਵੇਂ ਵਾਈਗਰਾ ਜਾਂ ਸੀਲੀਆਇਸ) ਤੋਂ ਡਰੱਗਜ਼ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਜਿਨਸੀ ਨੁਸਖੇ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਸਫਲ ਨਹੀਂ ਰਹੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਵਿਚ ਹਨ. ਇਹ ਦਵਾਈਆਂ ਕਈ ਵਾਰ ਐਸਐਸਆਰਆਰਆਈ ਐਂਟੀ ਡਿਪਾਰਟਮੈਂਟਸ ਲੈ ਰਹੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਮਦਦਗਾਰ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਐਂਟੀ ਡਿਪਰੇਸ਼ਨ ਸੈਂਟਰ ਦੇ ਕੁਝ ਸਰੀਰਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਤਸੁਕਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ.
ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਤੱਤ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਉਤਸ਼ਾਹ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਅਤੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਔਰਤਾਂ ਉੱਚ ਸਚੇਤ ਉਤਸ਼ਾਹ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਇਸਦੇ ਭੌਤਿਕ ਸੰਕੇਤ ਨਹੀਂ ਦਿਖਾ ਰਹੇ ਹੋਣ, ਅਤੇ ਉਤਸ਼ਾਹ ਦੇ ਸਰੀਰਕ ਲੱਛਣ ਦਿਖਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਦਾ ਕੋਈ "ਭਾਵਨਾਵਾਂ" ਨਹੀਂ ਦਰਸਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਖੂਨ ਨੂੰ ਸਹੀ ਸਥਾਨਾਂ (ਪੀ ਡੀ ਈ -5 ਇੰਨਬਾਇਵੇਟਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ) ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਾਉਣਾ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਹੋਰ ਕਾਰਕ ਖੇਡਣ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ.
ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਦੌਰਾਨ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ ਤੇ ਸਰੀਰਕ, ਖ਼ੁਦਗਰਜ਼, ਅਤੇ ਡੂੰਘੀ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਕੁਝ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪਤਾ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਪੰਜਾਹ ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸੈਕਸ ਅਨੁਭਵ ਹਨ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਅਜਿਹੀਆਂ ਰਿਪੋਰਟਾਂ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜਿਨਸੀ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਜਾਂ ਦਿਲਚਸਪੀ ਹੈ. ਮੇਨੋਓਪੌਜ਼ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜਿਨਸੀ ਫੰਕਸ਼ਨ ਅਤੇ ਅਨੰਦ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਪੂਰਵਕ ਅਨੁਮਾਨ ਹਨ:
- ਮੇਨੋਓਪੌਜ਼ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣਿਆ ਸੀ
- ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਥਮਿਕਤਾ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕਿੰਨਾ ਉੱਚਾ ਬਣਾਇਆ ਹੈ
- ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੋ
ਸੈਕਸ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦਾ ਇੱਕ ਅਹਿਮ ਅਤੇ ਫਲਦਾਇਕ ਭਾਗ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਲਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਉੱਥੇ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚ ਜਾਂਦੇ ਤਦ ਤਕ ਹਾਰ ਨਾ ਮੰਨੋ.
ਸਰੋਤ:
> ਬੋਸਟਨ ਵੁਮੈਨਸ ਹੈਲਥ ਕਲੌਕੀਟਿਵ, ਸਾਡੀ ਸੰਸਥਾਵਾਂ, ਆਪ: ਮੀਨੋਪੋਜ਼, ਸਾਈਮਨ ਐਂਡ ਸ਼ੂਟਰ, ਨਿਊਯਾਰਕ, ਐਨ.ਈ., 2006, 24 ਨਵੰਬਰ 2007.
> ਡੇਨੇਰਸਟਾਈਨ, ਐਲ, ਸਮਿਥ, ਏ ਐੱਮ ਏ, ਮੋਰਸੇ, ਸੀਏ, ਬਜਰਬਰ, ਐਚ.ਜੀ., "ਸੈਕਸੁਇਲਿਟੀ ਐਂਡ ਦਿ ਮੇਨੋਪੌਜ" ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਮਨੋਸੋਮੋਟਿਕ ਓਬਸਟੇਟਿਕਸ ਐਂਡ ਗਾਇਨੀਕੋਲੋਜੀ, ਜ਼ੀਰੋ 15, ਨੰ 1, ਮਾਰਚ 1994, ਪੀਪੀ59-66. 24 ਨਵੰਬਰ 2007.